নগ্নতা, যা প্রকৃতিবাদ নামেও পরিচিত, বাড়িতে এবং জনসমক্ষে নগ্ন জীবনযাপন জড়িত, এটি আপনার শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং নিজেকে এবং আপনার সম্প্রদায়ের অন্যদের সম্মান করা। মানুষ যা ভাবছে তার বিপরীতে, এই বোঝাপড়া যৌনতার চেয়ে স্বাধীনতা সম্পর্কে বেশি। আপনি যদি এই বিষয়ে আগ্রহী হন এবং এটি সম্পর্কে আরো জানতে চান, শুরু করার জন্য ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
4 এর অংশ 1: নগ্নতা বোঝা
পদক্ষেপ 1. জেনে রাখুন যে নগ্নতা আপনাকে প্রকৃতির কাছাকাছি নিয়ে আসে।
একটি কারণ আছে যে কেন নগ্নবাদীরা প্রকৃতিবিদ বলা পছন্দ করেন। নগ্নতা প্রকৃতির কাছে ফিরে আসা এবং প্রকৃতির সাথে এক হওয়া সম্পর্কে। সমুদ্র সৈকতে, জঙ্গলে বা অন্যান্য প্রাকৃতিক স্থানে নগ্ন হওয়া আপনাকে অন্য এক অভিজ্ঞতায় নিয়ে যাবে। এর মধ্যে একটি সেরা অনুভূতি হল যে আপনি সরাসরি আপনার শরীরকে সূর্য এবং তরঙ্গের মধ্যে অনুভব করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. জেনে রাখুন যে নগ্ন হওয়া কেবল যৌনতা নয়।
অবশ্যই অনেকে মনে করেন যে একদল লোক যারা কাপড় পরে না তারা অবশ্যই এর দিকে পরিচালিত করবে। যাইহোক, নগ্নতার অধিকাংশ অনুগামীরা অবশ্যই মনে করেন যে নিম্নলিখিত নগ্নতা এবং যৌনতার মধ্যে কোন সম্পর্ক নেই। তারা মনে করে যে এটি কেবল মুক্ত হওয়া এবং তাদের আসল অবস্থায় ফিরে আসার বিষয় এবং এটিই তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- নগ্ন মানে নগ্নবাদীদের কাছে কামোত্তেজক নয়। তারা যৌন চিন্তা না করে নগ্ন দেহ দেখতে অভ্যস্ত।
- এছাড়াও, আপনার মনে করা উচিত নয় যে নগ্ন হওয়ার জন্য আপনার নিখুঁত শরীর থাকতে হবে।
- যদিও বন্ধু এবং পরিবারকে বোঝানো একটু কঠিন হতে পারে যে নগ্নতা ঝুঁকিপূর্ণ নয়, এটি একটি জীবনধারা যা অনেকে অনুসরণ করে।
- যাইহোক, নগ্নতার কিছু গোষ্ঠীও রয়েছে যা আরো যৌনমুখী। আপনি যে সম্প্রদায়টিতে যোগ দিতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে প্রথমে কিছু গবেষণা করুন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 3. জেনে নিন যে নগ্নতা আপনাকে মুক্ত মনে সাহায্য করতে পারে।
একটি নগ্নতাবাদী হওয়া আপনাকে আপনার শৈশবে ফিরে যেতে সাহায্য করতে পারে, পোশাক পরার বিষয়ে যত্ন নেওয়ার আগে নিজেকে মনে রাখতে। এটি একটি খুব মুক্ত অনুভূতি। নগ্নতাবাদ আপনাকে আপনার আসল আত্মার কাছে ফিরতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে সুখী ও মুক্ত মনে করতে পারে।
ভাবুন জীবন কত জটিল হয়ে উঠেছে। জামাকাপড়, গয়না, পাদুকা এবং অন্যান্য জিনিস যা আপনাকে পরতে হবে তা নিয়ে বিশৃঙ্খলা এটি আরও জটিল করে তোলে।
ধাপ 4. জেনে রাখুন যে নগ্নতাবাদীরা সবসময় নগ্ন হয় না।
হয়তো আপনি প্রকাশ্যে নগ্ন মানুষ কল্পনা করতে পারেন। যাইহোক, বেশিরভাগ নগ্নতাবাদীরা এখনও তাদের কাজকর্ম করে এবং পাবলিক প্লেসে কাজ করে যখন তারা এখনও পোশাক পরে, যদিও তারা সর্বদা নগ্ন হওয়ার সুযোগ খুঁজছে।
নগ্নতা অনুসরণ করার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার সমস্ত কাপড় ফেলে দেওয়া। এর অর্থ হল নগ্ন হওয়ার প্রতিটি সুযোগের প্রশংসা করা।
4 এর অংশ 2: বাড়িতে নগ্নতা করা
ধাপ 1. যদি আপনি একা থাকেন না, তাহলে আপনার গৃহস্থের সীমানাকে সম্মান করুন।
এমনকি যদি আপনি সর্বদা নগ্ন থাকতে চান, তবুও এটি এমন লোকদের সামনে নগ্ন হওয়া খুবই অসভ্য যাঁরা এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। যদি আপনার বাড়ির সহকর্মীরা এর সাথে ঠিক থাকে, অবশ্যই আপনি সর্বদা নগ্ন থাকতে পারেন। যাইহোক, যদি তারা এটি পছন্দ না করে, তাহলে আপনি নিজের ঘরে বা বাড়ির অন্য এলাকায় নগ্ন হতে পারেন যখন অন্য কেউ নেই।
নগ্নতা সম্পর্কে আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে সৎ এবং সরাসরি তাদের সাথে কথা বলুন। অবশ্যই আপনার নিজের বিশ্বাস অনুযায়ী বেঁচে থাকার অধিকার আছে, কিন্তু এটি অন্য মানুষের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 2. আপনি যদি একা থাকেন না, তাহলে আপনার পরিবারের অন্য কাউকে আপনার সাথে যোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
আপনি যদি এমন লোকদের সাথে থাকেন যারা এই ধারণাটির প্রতি আগ্রহী হতে পারেন, তাহলে আপনি তাদেরও এটি অনুসরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। যদি তারা নগ্নতা সম্পর্কে কিছুই না জানে, তবে তারা প্রথমে সন্দেহজনক হতে পারে। যাইহোক, একবার আপনি তাদের এই বোঝার বিষয়ে আরও শিক্ষিত করলে, তারা আসলে যোগ দিতে পারে।
যদি তারা যোগ দিতে না চায় তবে তাদের জোর করবেন না। নগ্নতা এমন কিছু যা জোর করে না করে করা উচিত।
ধাপ your. আপনার প্রতিবেশীদের আপনাকে দেখতে দেবেন না
আপনার জানালা বন্ধ করুন। পার্কে বাইরে যাবেন না যদি না আপনি প্রতিবেশী ছাড়া এলাকায় থাকেন। আপনি মনে করতে পারেন যে এই ভয় খুঁজে পাওয়া খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার, তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার বিশ্বাসের প্রতি শ্রদ্ধার সাথে কাজ করতে হবে।
যদি আপনাকে হঠাৎ বাইরে যেতে হয় এবং দরজা খুলতে হয় তবে আপনার তোয়ালে সরবরাহ করা উচিত। আপনি অবশ্যই আপনার প্রতিবেশী বা অন্যান্য অতিথিদের উপর একটি অদ্ভুত ছাপ দিতে চান না।
ধাপ Do. যা আপনি স্বাভাবিকভাবে করেন - নগ্ন।
এখন, মজা করার সময়। যখন আপনি বাড়িতে একা থাকেন বা আপনার আশেপাশের মানুষজন এতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তখন আপনি নগ্ন অবস্থায় আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম শুরু করতে পারেন। আপনি জামাকাপড় না পরে রান্না করতে পারেন, টিভি দেখতে পারেন, অথবা আপনি সাধারণত বাড়িতে যা করতে পারেন। এটি নগ্নতা অনুসরণ করার আনন্দ: যা আপনি সাধারণত মুক্ত এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করেন তা করছেন!
অবশ্যই আপনার এখনও গোসল করা উচিত, আপনার হাত ধোয়া উচিত এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা উচিত। আপনি কাপড় পরিধান করুন বা না করুন, পরিষ্কার থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 5. নগ্ন ঘুম।
নগ্নতাবাদী হওয়ার অন্যতম আনন্দ হল নগ্ন হয়ে ঘুমানো, নরম গদি এবং কম্বল সরাসরি আপনার শরীরকে স্পর্শ করা। অনেক মানুষ যারা এই বোঝার অনুগত নয় তারাও নগ্ন ঘুমাতে পছন্দ করে। আপনার রুমে তাপমাত্রা সেট করুন অথবা জানালা খুলে নিন, এবং নগ্ন ঘুম থেকে মুক্তির আনন্দ উপভোগ করুন।
আপনি যদি অন্য লোকের সাথে থাকেন এবং যদি মাঝরাতে হঠাৎ করে টয়লেটে যেতে হয় তবে তাদের বিরক্ত করতে না চাইলে, আপনার দরজায় টাওয়েল ঝুলিয়ে রাখুন যাতে আপনি যখন প্রয়োজন হয় তখনই তা লাগাতে পারেন।
ধাপ If। যদি আপনি বাড়িতে নগ্ন থাকার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তাহলে এমন একটি স্থানে যান যা এই বিষয়ে আরও খোলা।
আপনি যদি বাড়িতে নগ্নতার চেষ্টা করতে চান কিন্তু আপনার বাড়ির লোকজন, আপনার প্রতিবেশীদের কাছ থেকে গসিপ বা আপনার স্বাধীনতার অভাবের কারণে খুব সীমাবদ্ধ বোধ করেন, তাহলে এই বোঝাপড়ার বিষয়ে আরও খোলা অন্য জায়গায় চলে যাওয়া ভাল।
অবশ্যই যদি আপনি খুব অল্প বয়সে একা থাকেন, তাহলে অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি সক্ষম এবং একা থাকার জন্য প্রস্তুত হন।
4 এর 3 ম অংশ: পরিবারের সাথে নগ্নতা করা
ধাপ 1. জেনে রাখুন যে এই বিষয়ে বিতর্ক হবে।
আপনি চান আপনি, আপনার সঙ্গী, আপনার সন্তান তাদের শরীর নিয়ে মুক্ত বোধ করুক। এটি একটি মহান লক্ষ্য, কিন্তু এই যাত্রা শুরু করার আগে, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে অন্যদের মতামত রয়েছে যে আপনাকে নগ্নতা উত্থাপন করা অনৈতিক, কেউ কেউ এটিকে যৌন শোষণও মনে করে। শেষ পর্যন্ত, আপনি সিদ্ধান্ত নিন।
ধাপ 2. নগ্ন হওয়ার পরামর্শ দিয়ে শুরু করুন।
আপনি যদি চান যে আপনার পুরো পরিবার নগ্নতা গ্রহণ করুক, বিশেষ করে যদি আপনার শিশুটি ছোট হয়, তাহলে আপনাকে সঠিকভাবে শুরু করতে হবে। আপনি হঠাৎ তাদের নগ্ন হতে বলতে পারবেন না। আপনি হালকা বা হালকা কাপড় পরা শুরু করে শুরু করতে পারেন, যাতে আপনি আরও শুরু করার আগে একে অপরের দেহ দেখে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।
- যদি আপনার শিশু শাওয়ারে নগ্ন হয়, যদি তারা কাপড় না পরে তবে তাদের সম্পর্কে একটি বড় চুক্তি করবেন না।
- আপনি এমনকি আপনার সন্তানের নগ্ন কিছু সময় কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, যদি তারা এতে আরামদায়ক হয়।
- অবশ্যই, যখন আপনি এটি করা শুরু করবেন, আপনার সন্তানকে বুঝিয়ে দিন যে এটি কেবল বাড়িতেই আছে কারণ বাইরে থাকা লোকেরা এই বোঝার সাথে গ্রহণযোগ্য বা আরামদায়ক নয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার পরিবারকে আত্মবিশ্বাসী বোধ করুন।
আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে এটি করতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার পরিবারকে নিজেদের এবং তাদের চেহারা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে হবে। তাদের সুন্দর করে তুলুন, এবং তাদের প্রশংসা করুন যাতে তারা মনে করে যে তারা সুন্দর সৃষ্টি। যদিও নগ্নতা কেবল যৌনতা এবং সুন্দর দেখানো নয়, আপনাকে মানুষকে নিজের উপর বিশ্বাস করতে হবে।
আপনার বাড়িতে কেবল একটি ইতিবাচক পরিবেশ বজায় রাখা একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও গঠনমূলক সমালোচনা প্রয়োজন, আপনার নেতিবাচকতার চেয়ে ইতিবাচক হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত এবং আপনার পরিবারকে আধ্যাত্মিকভাবে বৃদ্ধি পেতে উত্সাহিত করা উচিত।
ধাপ n. নগ্নতাকে স্বাভাবিক মনে করুন।
আরেকটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল বাড়ি ফিরে নগ্নতাকে স্বাভাবিক মনে করা। যদি মানুষ কাপড় না পরেন, এটি সম্পর্কে মন্তব্য করবেন না বা নগ্ন হওয়া কতটা সুন্দর তা নিয়ে কথা বলবেন না, এটিকে মর্যাদার জন্য নিন। এটি আপনার পরিবারের জন্য এটি অবশ্যই একটি বিষয় হয়ে উঠবে।
যখন আপনি এবং আপনার পরিবার রাতের খাবারের টেবিলে নগ্ন হয়ে বসবেন, তখন আমরা সবাই যে নগ্ন তা কতই না বিস্ময়কর তা নিয়ে কথা বলার পরিবর্তে এটিকে মর্যাদার জন্য নিন। যদি এটি একটি সাধারণ বিষয় হয়, তাহলে আমাদের এর প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেওয়ার দরকার নেই।
ধাপ 5. নগ্নতাকে আরামদায়ক করুন।
আপনি আপনার পরিবারকে দেখাতে পারেন যে নগ্নতা কেবল প্রাকৃতিক নয়, আরামদায়কও। বাড়িতে কী পরবেন তা নিয়ে আপনার বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই। আপনাকে অনেক কাপড় কিনতে হবে না। যদি আবহাওয়া খুব গরম থাকে, তাহলে আপনি খুব বেশি গরম হবেন না কারণ আপনি কিছু পরছেন না।
পদক্ষেপ 6. এটি একটি পরিবার হিসাবে করুন।
যদি সবাই এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং এটি একসাথে করে তবে এটি আপনার পারিবারিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে। অবশ্যই আপনার সন্তানকে যথেষ্ট সাহসী করে বলতে হবে যে সে অস্বস্তিকর। আপনাকে তার বিশ্বাসের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে হবে এবং তাকে এর মধ্যে ঠেলে দিতে হবে না।
4 এর 4 ম অংশ: বাইরে নগ্নতা করা
ধাপ 1. নগ্নতা সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।
আপনি যদি সত্যিই এর সাথে থাকেন, তাহলে আপনি নগ্নতা সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিতে পারেন। আপনি যদি আমেরিকায় থাকেন, তাহলে আপনি AANR (আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ন্যুড রিক্রিয়েশন) এ যোগ দিতে পারেন। এই সংস্থাটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ক্লাব, ব্যক্তিগত বাসস্থান এবং এমন একটি স্থান খুঁজে পেতে সাহায্য করবে যেখানে আপনি নিরাপদে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে নগ্নতা করতে পারেন।
- একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগদান আপনাকে আপনার বিশ্বাসের কারণে কম বিচ্ছিন্ন বোধ করবে এবং সমমনা মানুষের সাথে দেখা করতে সাহায্য করবে।
- যদিও অনেক নগ্নতাবাদীরা মুক্ত এবং প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত থাকার দিকে মনোনিবেশ করে, সেখানে কিছু সম্প্রদায় আছে যারা যৌন কারণে নগ্নতা ব্যবহার করে। যদি এটি আপনার উপযোগী না হয়, নির্বাচন করার সময় সতর্ক থাকুন।
পদক্ষেপ 2. একটি নগ্নতা সমুদ্র সৈকত জন্য দেখুন।
আপনার এলাকায় একটি নগ্ন সৈকত খুঁজে পেতে আপনাকে একটি সম্প্রদায়ের সদস্য হতে হবে না। আপনি যদি আপনার জন্য উপযুক্ত জায়গা খুঁজে পেতে পারেন, তাহলে এটি সঠিক জায়গা।
আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে নগ্নতা করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার পরিবারের সদস্যরা নুডিজম সৈকতে প্রবেশ করার জন্য যথেষ্ট বয়স্ক।
পদক্ষেপ 3. একটি নগ্নতা ছুটি নিন।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এই ধরনের ছুটি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। অনেকে যেখানে থাকেন সেখানে নগ্ন থাকতে অস্বস্তি বোধ করেন, যদিও তারা অন্য জায়গায় বা দেশে নগ্ন থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি আপনার অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং এমন একটি এলাকা খুঁজে পেতে পারেন যা নগ্নতার জন্য উন্মুক্ত এবং সেখানে আপনার সময় কাটান।
- আপনি নিয়মিত ছুটির সাইটগুলি চেক করতে পারেন এবং আপনার জন্য সঠিক স্থান খুঁজে পেতে "নুডিস্ট স্পা অবকাশ" অনুসন্ধান করতে পারেন, অথবা আপনি বিশেষ সাইটগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে সঠিক নগ্নতার গন্তব্য খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
- কিছু লোক তাদের বাড়ির কাছাকাছি পাবলিক প্লেসে নগ্নতা অনুশীলনের বিরোধিতা করে কারণ তারা তাদের পরিচিত লোকদের সাথে দেখা করতে ভয় পায়। আপনি যদি বাড়ি থেকে দূরে থাকেন, তাহলে অবশ্যই এই দুশ্চিন্তা দূর হয়ে যাবে!
ধাপ 4. বাইরে নগ্ন হওয়ার সুযোগ সন্ধান করুন।
যদিও আপনার নিশ্চিত করা উচিত যে জনসমক্ষে কাউকে অপমান করবেন না, যদি আপনি একটি শান্ত জায়গা খুঁজে পান তবে এটি আপনাকে সাহায্য করবে। একটি শান্ত জায়গা যেমন একটি লেকসাইড, নির্জন এলাকা বা গ্রামাঞ্চলের সন্ধান করুন।
শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়ম ভঙ্গ করবেন না। যদিও জনসমক্ষে নগ্ন হওয়া বৈধ, আরকানসাস এবং ইরানের মতো দেশে নগ্নতা চর্চা নিষিদ্ধ।
পরামর্শ
- আপনার ইরেকশন ধরে রাখুন, আপনার নগ্ন শরীর এটা coverাকতে পারে না।
- এটি ধীরে ধীরে করুন, আপনি অবশ্যই একটি বিশ্রী পরিস্থিতিতে ধরা পড়তে চান না।
সতর্কবাণী
- আপনার যৌন ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ হ্রাস করে যৌন চাহিদা থেকে এটি আলাদা করুন।
- অন্যদের উপর নগ্নতা জোর করবেন না।
