আপনার সঙ্গীকে সন্দেহ করা একটি ব্যাপার হচ্ছে কারণ সে আপনার সাথে অন্যরকম আচরণ করতে শুরু করেছে, আপনার সাথে কম সময় কাটাচ্ছে, মনে হচ্ছে বিষয়গুলো গোপন রাখা হচ্ছে, নাকি আর সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা হচ্ছে না? যদি তাই হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি তার আচরণ মূল্যায়ন করে, সন্দেহজনক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং অভিযোগ করার আগে প্রমাণ চাওয়ার মাধ্যমে সন্দেহটি যাচাই করেছেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: তার আচরণ মূল্যায়ন
ধাপ 1. সতর্ক থাকুন যদি সে তার ফোনকে খুব সুরক্ষিত দেখায়।
যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করে, তাহলে তার ফোন এবং কম্পিউটারকে আপনার নাগালের বাইরে রাখার জন্য সে যা করতে পারে তার সবই করার সম্ভাবনা রয়েছে। ইদানীং তিনি যদি আপনার ফোন বা ল্যাপটপ স্পর্শ করে ধরেন তাহলে কি তিনি রাগ করেছেন? সম্ভবত, সেলফোন এবং/অথবা ল্যাপটপ অন্যান্য মহিলাদের সাথে যোগাযোগের জন্য ব্যবহৃত হত। সেজন্য তিনি সবসময় আপনাকে এই বিষয়গুলো থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করছেন।
- যখনই আপনি জিজ্ঞাসা করবেন, "কে কল করছে বা টেক্সট করছে?", তিনি আপনাকে "কেউ না" বা "ওহ, এটি কোন ব্যাপার না" এর মতো উত্তর দেবে।
- তার ফোনে কি আছে তা দেখার আগে সে কি সবসময় টেক্সট মেসেজ বা অনলাইন চ্যাট মুছে দেয়?
- কলারের নাম দেখার সুযোগ পাওয়ার আগে তিনি কি সবসময় ফোন ধরেন?
পদক্ষেপ 2. তার দৈনন্দিন রুটিনে মনোযোগ দিন।
যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করে, তাহলে তার প্রতারণার সঙ্গীর সাথে তিনি বেশি সময় কাটাবেন এবং তার রুটিন পরিবর্তন করবেন। সম্ভাবনা আছে, আপনি ইতিমধ্যে আপনার সঙ্গীর দৈনন্দিন রুটিন জানেন, তাই না? যদি সে স্বীকার করে যে তার পুরুষ বন্ধুদের সাথে প্রায়ই ভ্রমণ করা, গভীর রাতে পড়াশোনা করা, অথবা স্বাভাবিকের চেয়ে দেরিতে কাজ করা, সম্ভবত তার সম্পর্ক আছে।
সময়ের সাথে সাথে, আপনার সঙ্গী আপনার দুজনের একসাথে এই ক্রিয়াকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে শুরু করবে। সচেতন থাকুন যে আপনি আর তার শীর্ষ অগ্রাধিকার নন।
ধাপ Watch. আপনার সঙ্গীকে আরো রহস্যময় লাগছে কিনা দেখুন।
যখন আপনি কাছাকাছি থাকেন তখন আপনার সঙ্গী কি সবসময় শোবার ঘরের দরজা বন্ধ করে রাখে? সে কি সবসময় অন্য রুমে কল নেয়? যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করে, তার সম্ভাবনা হল যে সে আপনার থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নিতে শুরু করবে।
- তিনি আপনার কাছ থেকে যে বিষয়গুলো গোপন রাখেন তার মূল্যায়ন করুন। তিনি কি আপনার চেনা লোকদের সাথে আড্ডা দিতে শুরু করেছেন?
- যদি আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করেন যে সে সেদিন বা তার ক্রিয়াকলাপগুলি, সে কি সর্বদা আরও ব্যাখ্যা ছাড়াই খুব সংক্ষিপ্ত উত্তর দেয়?
পদক্ষেপ 4. সচেতন থাকুন যে আপনার সঙ্গীর মনোযোগ এবং স্নেহ হ্রাস পাচ্ছে।
সম্ভবত, ব্যাপারটি আপনার প্রতি তার মনোযোগ এবং স্নেহ হ্রাস করবে। আপনার সঙ্গী কি সম্প্রতি আপনার সাথে ধরে রাখতে, আলিঙ্গন করতে, চুম্বন করতে বা সেক্স করতে অনিচ্ছুক? সে কি আর সম্পর্কের মধ্যে শারীরিক স্পর্শে আগ্রহী নয়?
সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গীর মনোভাবের পরিবর্তনগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা বা চাপ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এছাড়াও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্যান্য লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন যে আপনার সঙ্গীর মনোভাবের পরিবর্তন সত্যিই ঘটছে কারণ তার সাথে সম্পর্ক রয়েছে।
ধাপ 5. অস্বাভাবিক আচরণের জন্য সতর্ক থাকুন।
আপনার প্রতারণার জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষী মনে করার ফলে ইতিবাচক বা নেতিবাচক পরিবর্তন হতে পারে। সঙ্গী শুরু করলে সাবধান:
- বিনা কারণে উপহার কেনা।
- আপনার সম্পর্কে সাহায্য এবং যত্ন নেওয়ার জন্য ওভারবোর্ডে যান।
- প্রায়ই আপনাকে যুদ্ধের জন্য আমন্ত্রণ জানায়।
- কঠোর মেজাজ সুইং দেখায়।
- অন্যরকম সুগন্ধযুক্ত (অন্য কারও আতরের গন্ধের মতো)
- তিনি দেখতে কেমন তা নিয়ে খুব বেশি যত্নশীল (উদাহরণস্বরূপ, তিনি যে কাপড় পরেন, তার চুল কাটা, বা তার শরীরের আকৃতি)
- ছোট -বড় বিষয়ে মিথ্যা বলা।
- এমন কিছু বলা যা তিনি সাধারণত বলতেন না।
- মনে রাখবেন, তার মনোভাব পরিবর্তনের পেছনে অবিশ্বাস একমাত্র কারণ নয়।
3 এর পদ্ধতি 2: সম্পর্কের মূল্যায়ন
ধাপ 1. আপনি এবং আপনার সঙ্গীর একত্রতার পরিমাণ মূল্যায়ন করুন।
আপনার সঙ্গী কি সবসময় আপনার অবসর সময় আপনার সাথে কাটায় নাকি তাকে সবসময় ব্যস্ত মনে হয়? আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আলাদা জীবনযাপন করছেন? আপনি কি জানেন যে তার জীবনে কী চলছে, এবং বিপরীতভাবে?
- আপনার সঙ্গী যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন, তার এখনও আপনার সাথে দেখা করার উপায় খুঁজে বের করা এবং যোগাযোগের জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানানো উচিত।
- আপনার একত্রতার পরিমাণের পরিবর্তনের বিষয়েও সচেতন থাকুন। কোন তারিখ যা সপ্তাহে চারবার ব্যবহার করা হত তা হঠাৎ করে সপ্তাহে একবার পরিবর্তিত হয় কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই? যদি তা হয় তবে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক থাকার অভিযোগ করার আগে তার সাথে পরিবর্তন সম্পর্কে কথা বলুন।
ধাপ 2. আপনার দুজনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়ার মান পরিমাপ করুন।
পরিমাণের পাশাপাশি, আপনার দুজনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়ার গুণমানও বিবেচনা করা উচিত! আপনারা দুজন কি মজা বা লড়াইয়ে বেশি সময় ব্যয় করেন? আপনি কি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে বা দূরে অনুভব করেন?
যদি একসময়ের আনন্দদায়ক সম্পর্ক আস্তে আস্তে অবিরাম বিতর্কের নরকে পরিণত হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার সঙ্গীর সমস্যা হচ্ছে এবং তারা আপনার হতাশাগুলি আপনার উপর থেকে নিয়ে যাচ্ছে বা একটি সম্পর্ক করছে।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীর আকর্ষণ মূল্যায়ন করুন।
সচেতন থাকুন যে আপনার সঙ্গী আপনার এবং আপনার সম্পর্কের প্রতি কম আগ্রহী বলে মনে হচ্ছে, এমনকি যদি আপনি দুজন একসাথে সময় কাটান। আপনার সঙ্গী কি কম যত্নশীল বোধ করেন? আপনার সঙ্গী কি আপনার প্রতি উদাসীন বলে মনে হয়?
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি সবসময় কল করেন বা প্রথমে টেক্সট করেন?
- আপনি কি সর্বদা একত্রিত হন এবং ডেটিং পরিকল্পনা প্রস্তাব করেন? একটি তারিখ পরিকল্পনা মনে করতে বলা হলে তিনি কি ধারনা নিয়ে আসতে ইচ্ছুক?
- আপনি দুজন একসাথে থাকলে কি তাকে কম সক্ষম বা যত্নশীল মনে হয়?
ধাপ 4. আপনার প্রবৃত্তি শুনুন।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল হচ্ছে, সেই অনুভূতিগুলোকে উপেক্ষা করবেন না, এমনকি যদি আপনি সত্যিই দোষটি কোথায় তা নির্ণয় করতে না পারেন!
প্রায়শই, নেতিবাচক প্রবৃত্তি হল প্রথম সূত্র যা আপনাকে একটি সম্পর্কের মধ্যে কী ভুল তা খুঁজে বের করতে হবে।
পদক্ষেপ 5. আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার সঙ্গীর কোনো সম্পর্ক আছে, তাহলে যেকোনো পদক্ষেপই আপনার সন্দেহ এবং অনুমানকে সুস্পষ্ট ভিত্তি ছাড়াই শক্তিশালী করতে পারে। অতএব, এখনই সিদ্ধান্তে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। সাবধান, মিথ্যা অভিযোগ আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে! যখনই আপনার সন্দেহ জাগে, আপনার অনুমান আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করুন এবং তাদের ব্যাখ্যা শুনুন।
- আপনি বলতে পারেন, "আপনি ইদানীং এত রাগ করছেন কেন? হাহ? আপনি মনে করেন না আপনার মনও এখানে আছে। আপনি কি ঠিক আছেন?"
- আপনি এটাও বলতে পারেন, "মনে হচ্ছে আমরা ইদানীং কম এবং কম একসাথে ব্যয় করছি। সবকিছু কি ঠিক আছে?"
- "ইদানীং মনে হচ্ছে আমাদের সম্পর্কের অবনতি হয়েছে এবং আমি এটা ঠিক করতে চাই। আপনি কি মনে করেন?"
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর মিথ্যা ধরেন, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, "আপনাকে _ সম্পর্কে মিথ্যা বলতে হয়েছিল কেন? আমি সত্যিই অসুস্থ বোধ করছি আপনি জানেন, এর জন্য।"
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রমাণ খুঁজছেন
ধাপ 1. সামাজিক মিডিয়া লক্ষ্য করুন।
আপনার সঙ্গী আপনার পরিচিত লোকদের সাথে যোগাযোগ করছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার সঙ্গীর সোশ্যাল মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলি ব্রাউজ করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও তিনি কার পছন্দের এবং পছন্দের ফটোগুলির দিকে মনোযোগ দিন এবং দম্পতির সোশ্যাল মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন যা আপনি জানেন না। সম্ভবত, তিনি এটি অন্য মহিলাদের সাথে যোগাযোগের জন্য ব্যবহার করেছিলেন।
- এছাড়াও লক্ষ্য করুন যে তিনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যয় করছেন। প্রকৃতপক্ষে, এই আচরণেরও একটি সম্পর্ক থাকার সম্ভাবনার সাথে মোটামুটি শক্তিশালী প্রাসঙ্গিকতা রয়েছে।
- আপনি যদি পাসওয়ার্ডটি জানেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সোশ্যাল মিডিয়া পেজে গিয়ে দেখুন তারা কার সাথে মেসেজ করছে। মনে রাখবেন, এটি করা গোপনীয়তার লঙ্ঘন যা আপনার সঙ্গীকে রাগানোর সম্ভাবনা রাখে। অতএব, এটি করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্দেহগুলি শক্তিশালী এবং সুপ্রতিষ্ঠিত।
পদক্ষেপ 2. তার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সঙ্গী তাদের অবস্থান সম্পর্কে মিথ্যা বলছেন, তাহলে বন্ধুদের এই তথ্য জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, সতর্ক থাকুন কারণ সম্ভাবনা আছে, তারা আসলে তাকে আপনার সাথে মিথ্যা বলতে সাহায্য করবে। অতএব, সর্বদা অন্তর্নিহিত প্রশ্নগুলি চয়ন করুন!
- যদি আপনার সঙ্গী বৃহস্পতিবার বন্ধুদের সাথে ভ্রমণের কথা স্বীকার করেন, তাহলে বন্ধুটিকে প্রশ্ন করার চেষ্টা করুন, “কেমন আছ? আপনি এবং _ গত বৃহস্পতিবার মজা করেছেন?
- আপনি আপনার সঙ্গীকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনি এবং _ গত বৃহস্পতিবার মজা করেছেন? আপনি কি করছেন?"
- যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই আপনার সাথে প্রতারণা করে, তাহলে তার বন্ধুরা আপনার চারপাশে বিশ্রী দেখতে শুরু করবে। যদি তারা জানতে পারে যে আসলে কি ঘটছে, তাহলে তাদের সামনে আপনার সামনে স্বাভাবিক থাকা খুবই কঠিন।
ধাপ 3. মিথ্যা ধরা।
উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দিষ্ট দিনে অবস্থান জিজ্ঞাসা করুন। কিছু দিন পরে, আবার একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে মিথ্যা বলার চেষ্টা করে, তাহলে উত্তরগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে না। সময়ের সাথে উত্তরগুলির তুলনা করুন গল্পে অসঙ্গতিপূর্ণ নিদর্শন খুঁজে পেতে।
- যদি আপনার সঙ্গী আপনার প্রশ্ন শুনে বিরক্ত বা রক্ষণাত্মক দেখায়, তাহলে এটা সম্ভব যে তার সাথে সম্পর্ক আছে। সর্বোপরি, যদি সে সৎ হয়, আপনার প্রশ্ন তাকে বিরক্ত করবে না।
- যদি আপনার সঙ্গী সোশ্যাল মিডিয়ায় সক্রিয় থাকেন, তাহলে তার কর্মকাণ্ড এবং পোস্টগুলোতে নজর রাখার চেষ্টা করুন যেগুলো আপনাকে সন্দেহজনক মনে হয়। অসঙ্গত নিদর্শন খুঁজুন!
ধাপ 4. ফোনের বিষয়বস্তু ব্রাউজ করুন।
আপনার সঙ্গীর ফোন ঝরনা বা ঘুমানোর সময় নিন। মনে রাখবেন, এই পদ্ধতিটি করা কঠিন হবে যদি আপনার সঙ্গী সর্বদা তার সাথে তার সেল ফোন বহন করে যেখানেই সে যায়। পাসওয়ার্ড জানেন না? যখন আপনি দুজনেই বিছানায় শুয়ে আছেন, তার ফোনে প্রবেশ করা পাসওয়ার্ডটি উঁকি দেওয়ার চেষ্টা করার সময় তাকে পিছন থেকে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি চান, তার যতটা সম্ভব কাছাকাছি দাঁড়ান এবং তার ফোনটি ব্যবহার করার সময় তার ভিতরে উঁকি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- সফলভাবে সেলফোন অ্যাক্সেস করার পর, অবিলম্বে কথোপকথন এবং বার্তাগুলির ইতিহাস খুলুন। তার যোগাযোগের তালিকায় তার নেই এমন নম্বরগুলির সন্ধান করুন।
- যদি আপনার সঙ্গীর ফোনে একটিও টেক্সট মেসেজ সংরক্ষিত না থাকে, তাহলে সম্ভবত তারা এটি মুছে ফেলেছে কারণ তারা কিছু লুকানোর চেষ্টা করছে।
- সঙ্গীর সেলফোনের বিষয়বস্তু তাদের অজান্তে এবং অনুমতি ছাড়া অনুসন্ধান করা গোপনীয়তার মারাত্মক লঙ্ঘন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার সঙ্গী যদি আপনাকে ধরতে পারে তাহলে সত্যিই পাগল হয়ে যেতে পারে এবং এর পরে, আপনাকে আবার বিশ্বাস করতে তাদের কঠিন সময় লাগবে। আপনার শেষ অবলম্বন হিসাবে এটি করুন!
পরামর্শ
- নিজের উপর বিশ্বাস রাখো.
- শান্ত থাকুন.
- আপনার অনুভূতি অন্যদের সাথে শেয়ার করুন। মনে রাখবেন, আপনার মেজাজ পুনরুদ্ধার করতে আপনার আবেগকে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ।
