কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি সেই ব্যক্তির দিকে ছুটে যান যাকে আপনি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছেন, অথবা যদি সেই ব্যক্তি আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে এবং বুঝতে না পারে যে আপনি তাদের এড়িয়ে চলছেন। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই কাউকে এড়িয়ে যেতে চান, আপনাকে ব্যস্ত দেখতে হবে, আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে এবং সেই ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করতে হবে। আপনি কিভাবে কাউকে এড়িয়ে চলতে জানতে চান, শুধু এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন
পদক্ষেপ 1. চোখের যোগাযোগ করবেন না।
চোখ এড়ানো না কাউকে ভালভাবে এড়ানোর সেরা উপায়। একবার আপনি চোখের সাথে যোগাযোগ করলে, আপনি স্বীকার করেন যে আপনি জানেন যে ব্যক্তিটি বিদ্যমান এবং আপনার ভান প্রকাশ করে। যদি ব্যক্তিটি কাছাকাছি থাকে, তবে তাদের বাদ দিয়ে সবার সাথে চোখের যোগাযোগ নিশ্চিত করুন, সরাসরি সামনে তাকান, অথবা মেঝের দিকেও তাকান।
- যদি ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে ছোট হয়, তবে কেবল তার মাথার সামনে তাকান। যদি ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে লম্বা হয় তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি উপরের দিকে তাকান না।
- যদি ব্যক্তিটি আপনার সমান উচ্চতার হয় এবং আপনার পাশে দাঁড়িয়ে থাকে, তাহলে আপনার দৃষ্টিকে অস্পষ্ট করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি যদি ভুলবশত দেখা করেন তবে আপনার চোখে একটি ফাঁকা চেহারা থাকে।
পদক্ষেপ 2. দ্রুত হাঁটুন।
কাউকে উপেক্ষা করার আরেকটি উপায় হল যত দ্রুত সম্ভব হাঁটা। এটি দেখাবে যে আপনি অনেক জায়গা নিয়ে ব্যস্ত ব্যক্তি এবং আপনি যাদের উপেক্ষা করেন তাদের সাথে ছোটখাট কথা বলার কোন ইচ্ছা নেই। আপনার হাত ধরে আপনার পাশে হাঁটুন, যেন আপনি আপনার পরবর্তী গন্তব্যের দিকে তাকিয়ে আছেন, এমনকি যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট স্থানে যাচ্ছেন না।
- আপনি যদি দূর থেকে একজনকে আসতে দেখেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার মধ্যে একটি দূরত্ব আছে যাতে আপনি সেই ব্যক্তিকে স্পর্শ না করেন।
- সেই ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরে যাবেন না। আপনি যদি উল্টো পথে হাঁটেন বা করিডোর দিয়ে হেঁটে যান, এটি আপনাকে খুব উদ্বিগ্ন দেখাবে। কিন্তু যদি আপনি দূর থেকে সেই ব্যক্তিকে দেখেন এবং আপনি নিশ্চিত যে তিনি আপনার দিকে তাকিয়ে নেই, তাহলে আপনার সত্যিই অন্য পথে হাঁটার চেষ্টা করা উচিত।
ধাপ 3. বন্ধ দেখুন।
যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে সেই ব্যক্তির কাছাকাছি যান, আপনার বুকের উপর আপনার হাত ভাঁজ করুন, আপনার পা অতিক্রম করুন, নীচের দিকে ঝুঁকুন এবং সম্পূর্ণরূপে অপ্রাপ্য দেখতে আপনার যা করতে হবে তা করুন। আপনার শরীরের বলা উচিত, "আমার সাথে কথা বলো না," এবং আশা করি সেই ব্যক্তি বুঝতে পারবে।
- এছাড়াও হাসবেন না। একটি সোজা মুখ রাখুন, অথবা এমনকি আপনার মুখের উপর ভ্রূকুটি রাখুন যাতে আপনি মনে করেন না যে আপনি কারও সাথে কথা বলতে চান।
- আপনি আপনার মুখের উপর সেই ভয়ঙ্কর ফাঁকা তাকানোর চেষ্টা করতে পারেন - এটি আপনার সাথে কথা বলা থেকে মানুষকে ভয় দেখাবে।
- যদি আপনার লম্বা চুল, ব্যাং বা টুপি থাকে, তাহলে আপনার মুখের কিছু অংশ coveringেকে রাখার চেষ্টা করুন যাতে ব্যক্তিটি চোখের যোগাযোগ থেকে দূরে থাকে।
ধাপ 4. নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
বন্ধ থাকার আরেকটি উপায় হিসাবে, আপনি সত্যিই ব্যস্ত দেখতে পারেন যেমন আপনি সম্ভবত ব্যাক্তির সাথে কথা বলতে পারবেন না কারণ আপনি ব্যস্ত এবং আপনার সাথে তাদের সাথে কথা বলার সময় নেই।
- আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে থাকেন তবে তাদের দিকে তাকান এবং আপনার শরীরকে সরিয়ে দিয়ে বন্য হয়ে যান যাতে আপনি যে ব্যক্তিকে উপেক্ষা করছেন তার সাথে কথা বলতে না পারেন, এমনকি দেখতেও না পারেন।
- আপনি যদি একা থাকেন তবে একটি বই, ম্যাগাজিন বা পাঠ্যপুস্তকে আঠালো দেখানোর চেষ্টা করুন। আপনি এমনকি ধীরে ধীরে শব্দগুলি পড়তে পারেন, যেন আপনি সেগুলি মুখস্থ করার চেষ্টা করছেন।
- হাত ব্যস্ত রাখুন। হাঁটতে বা বসার সময়, আপনার সেল ফোন, পাঠ্যপুস্তক বা ভারী পাত্রের উদ্ভিদটি ধরুন। এটি ব্যক্তিটিকে আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে বাধা দেবে।
পদ্ধতি 4 এর 2: প্রযুক্তি ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার ফোন ব্যবহার করুন।
আপনার সেল ফোন ব্যবহার করা আপনাকে প্রায় কাউকে উপেক্ষা করতে সাহায্য করবে। আপনার সেল ফোন দিয়ে মানুষকে উপেক্ষা করার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন। প্রথমত, আপনি যখনই সেই ব্যক্তিকে দেখবেন তখন আপনি আপনার ফোনটি ব্যস্ত দেখতে ব্যবহার করবেন। ফোনে অন্য লোকের সাথে কথা বলুন, জোরে হাসুন, অথবা এমন কারও সাথে একটি মজার টেক্সট মেসেজের দিকে মনোযোগ দিন যা আপনি সত্যিই চ্যাট করতে চান।
- আপনার ফোন নম্বর পরিবর্তন করুন যাতে সেই ব্যক্তি আপনাকে কল বা টেক্সট করতে না পারে।
- আপনার ফোন থেকে ব্যক্তির নম্বর ব্লক করুন যাতে আপনি তাদের কাছ থেকে বার্তা গ্রহণ করতে না পারেন।
- আপনার ফোনে একটি অ্যালার্ম সেট করুন যখন আপনি জানেন যে আপনি সেই ব্যক্তির কাছাকাছি, তাই আপনি এটি তুলতে পারেন এবং আপনি অন্য কারও সাথে কথা বলার ভান করতে পারেন।
ধাপ 2. কিছু সঙ্গীত বাজান।
হেডফোন কিনুন এবং যখন আপনি একা থাকবেন তখনও সেগুলি পরুন, এমনকি যখন আপনি গান শুনছেন না। যখন আপনি সেই ব্যক্তিকে দেখেন, তখন আপনার সঙ্গীতের ভলিউমকে বধির স্তরে নিয়ে যান এবং আপনার মাথাটি বিটের দিকে ঝাঁকান, যাতে আপনি পুরোপুরি বীটে নিমজ্জিত বোধ করেন এবং আপনি যে ব্যক্তিকে উপেক্ষা করতে চান তার সাথে সময় কাটানোর সময় নেই।
আপনি যদি সত্যিই বিরক্তিকর হতে চান, আপনি এমনকি আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন এবং সঙ্গীতের সাথে গান গাইতে পারেন, যার সাথে আপনি কথা বলার সুযোগটি উপেক্ষা করতে চান তাকে ছেড়ে চলে যেতে পারেন।
ধাপ 3. অনলাইনে কাউকে উপেক্ষা করুন।
অনলাইনে মানুষকে উপেক্ষা করা তাদের ব্যক্তিগতভাবে উপেক্ষা করার চেয়েও সহজ কারণ আপনাকে শারীরিকভাবে তাদের এড়িয়ে চলতে হবে না। অনলাইনে কাউকে এড়াতে, কেবল ইমেল, ফেসবুক বার্তা, টুইটার বা অনলাইনে আপনার সাথে যোগাযোগ করার অন্যান্য প্রচেষ্টা উপেক্ষা করতে ভুলবেন না।
- আপনার সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে সেই ব্যক্তিকে ব্লক করুন। নিশ্চিত করুন যে তার অনলাইনে আপনার সাথে যোগাযোগ করার কোন উপায় নেই।
- প্রয়োজনে আপনার ইমেল ঠিকানা এবং ব্যবহারকারীর নাম পরিবর্তন করুন। সেই ব্যক্তির অনলাইনে আপনার সাথে যোগাযোগ করার কোন উপায় থাকবে না।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করা
পদক্ষেপ 1. একটি নতুন হাঁটার পথ খুঁজুন।
আপনি যদি আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করে কাউকে উপেক্ষা করতে চান তবে সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার হাঁটার পথ পরিবর্তন করা যাতে আপনি আর সেই ব্যক্তির কাছে না যান। ক্লাস বিরতির সময় যদি আপনি সর্বদা সেই ব্যক্তির কাছে ছুটে যান, আপনার পরবর্তী ক্লাসের জন্য দীর্ঘ পথটি সন্ধান করুন যাতে আপনাকে সেই ব্যক্তিকে দেখতে না হয়। যদি আপনি সর্বদা কর্মস্থলে সেই ব্যক্তির কাছে ছুটে যান, যোগাযোগ কমিয়ে আনার জন্য একটি ভিন্ন আইল বা টয়লেটে যাওয়া শুরু করুন।
- আপনি যদি সর্বত্র হাঁটতে হাঁটতে সেই ব্যক্তিকে সর্বদা দেখতে পান তবে একটি গাড়ি ব্যবহার শুরু করুন।
- যদি ব্যক্তিটি আপনার উপযোগী করার জন্য তাদের হাঁটার পথ পরিবর্তন করে বলে মনে হয়, তাহলে যতক্ষণ না ব্যক্তিটি হাল ছেড়ে দেয় ততক্ষণ আপনার পথ পরিবর্তন করতে থাকুন।
পদক্ষেপ 2. তার প্রিয় hangout এড়িয়ে চলুন।
এটা খুব সহজ. আপনি যদি সেই ব্যক্তির প্রিয় বার, রেস্তোরাঁ এবং পার্ক জানেন, তাহলে সেখানে আর যাবেন না। সেই জায়গায় যাওয়া আপনার কোন উপকার করবে না, যদি না আপনি আপনার সমস্ত সময় সেখানে সক্রিয়ভাবে ব্যক্তিকে উপেক্ষা করে কাটাতে চান।
- আপনি যে দিনটি বাইরে গিয়েছিলেন সেগুলিও অধ্যয়ন করতে পারেন। যদি সে শুধুমাত্র সপ্তাহান্তে তার প্রিয় রেস্তোরাঁয় যায়, এবং আপনি সত্যিই সেখানে যেতে চান, আপনি সপ্তাহের দিনগুলিতে আসতে পারেন।
- যদি ব্যক্তি শুধুমাত্র প্রচারের সময় বারে আসে তবে সন্ধ্যায় সেখানে আসুন।
ধাপ Go. যেখানে ব্যক্তি কখনো ছিল না সেখানে যান।
যদি সেই ব্যক্তি মাংসপ্রেমী হন, তাহলে আপনার কাছাকাছি নিরামিষ রেস্তোরাঁগুলি খুঁজতে শুরু করুন। যদি সেই ব্যক্তি জ্যাজকে ঘৃণা করে, তাহলে আপনার আশেপাশের সর্বশেষ জ্যাজ কনসার্টটি দেখুন। যদি সে আপনার বন্ধুদের একজনের শত্রু হয়, তাহলে আপনার বন্ধু যে পার্টি ছুড়ে দিচ্ছে তা সেই ব্যক্তিকে এড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা।
সক্রিয়ভাবে এমন জায়গায় গিয়ে যা অন্য ব্যক্তি কখনও যাবে না, আপনি কেবল তাদের উপেক্ষা করছেন না, আপনি নতুন জায়গা খুঁজে বের করছেন যেখানে সেই ব্যক্তিকে জড়িত করবেন না।
4 এর পদ্ধতি 4: যে কোন পরিস্থিতিতে কাউকে উপেক্ষা করা
ধাপ 1. স্কুলে কাউকে উপেক্ষা করা।
স্কুলে কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি সেই ব্যক্তির মতো একই ক্লাসে থাকেন, তবে আপনি খুব স্পষ্ট না হয়েও স্কুলে কাউকে উপেক্ষা করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। এখানে এটি কিভাবে করতে হয়:
- আপনি যদি সাধারণত ক্লাসে সেই ব্যক্তির পাশে বসেন, তাহলে আসন বদল করুন। যদি আপনার আসন শিক্ষক দ্বারা নির্ধারিত হয়, আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন এবং আপনি আসন পরিবর্তন করতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে ক্যাফেটেরিয়ায় দেখেন, দেখুন আপনি নতুন জায়গায় বসতে পারেন কিনা।
- যদি আপনি হলওয়েতে সেই ব্যক্তির দিকে ছুটে যান, সরাসরি সামনে তাকান, যেন আপনি পরবর্তী ক্লাসে এত মনোযোগী ছিলেন যে আপনি তাকে দেখেননি।
- যদি ব্যক্তিটি আপনাকে ক্লাসে জিজ্ঞাসা করে, ঘুরে দাঁড়ান এবং ভান করুন যে এটি ঘটেনি।
পদক্ষেপ 2. কর্মক্ষেত্রে মানুষকে উপেক্ষা করুন।
কর্মক্ষেত্রে মানুষকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, কারণ আপনি তাদের পাশে বসে থাকতে পারেন বা এমনকি তাদের মতো একই প্রকল্পে কাজ করতে পারেন। যাইহোক, এমন কিছু আছে যা আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ কমানোর জন্য করতে পারেন।
- ব্যক্তিটি থাকাকালীন বিরতি ঘর বা রান্নাঘর এড়িয়ে চলুন। লাঞ্চ বা কফির জন্য ব্যক্তি রান্নাঘরে যাওয়ার সময়গুলি অধ্যয়ন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভিন্ন খাওয়া এবং কফির সময়সূচী বজায় রাখছেন।
- আপনি যদি কর্মস্থলে সেই ব্যক্তির পাশে বসে থাকেন, আপনার কম্পিউটারে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার ডেস্কে একটি কাগজের স্তূপ রেখে দিন যাতে আপনি সবসময় কাগজে আঠালো দেখতে পারেন এবং ব্যক্তির দিকে না তাকান।
- আপনার পেশাগত জীবনের ঝুঁকি নেবেন না। যদি আপনাকে কিছু কাজ করার জন্য ব্যক্তির সাথে একেবারে কথা বলতে হয়, তাহলে এটি করুন। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে তাদের সাথে কথা বলেন এবং পরে তাদের উপেক্ষা করেন তবে ব্যক্তিটি আরও বিরক্ত হবে।
পদক্ষেপ 3. সামাজিকভাবে কাউকে উপেক্ষা করা।
সামাজিকভাবে কাউকে উপেক্ষা করা সহজ যদি আপনি জানেন। আপনাকে কেবল আপনার বন্ধুদের উপর নির্ভর করতে হবে এবং সেই ব্যক্তির থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকার চেষ্টা করতে হবে যদি আপনি একই ঘরে থাকেন:
- আপনার বন্ধুদের সাথে ব্যস্ত থাকুন। আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন এবং হাসুন যেন আপনি ইতিহাসের সবচেয়ে মজাদার কথোপকথনে ছিলেন।
- নাচ। যদি সেই ব্যক্তি আপনার কাছে আসে এবং সেখানে সঙ্গীত বাজছে, একজন বন্ধুকে ডান্স ফ্লোরে টেনে আনুন এবং নাচ শুরু করুন। যদি সেই ব্যক্তি এখনও আপনার কাছে আসছে, তাহলে চোখ বন্ধ করুন যেন আপনি গান শুনছেন।
- যদি ব্যক্তিটি আপনার চারপাশে দাঁড়িয়ে থাকে, তাহলে আপনার কাছের অন্য ব্যক্তির প্রতি আরও স্থির থাকুন। যখন ব্যক্তি কথা বলছে, আপনার কান আঁচড়ান এবং আপনার ফোনটি পরীক্ষা করুন - এমন কিছু করুন যেমন কিছুই হয়নি।
পরামর্শ
- যখন ব্যক্তি আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে, আপনার ফোনটি বের করুন এবং ফোন বা চ্যাটের উত্তর দেওয়ার ভান করুন।
- যারা আপনাকে বিরক্ত করে তাদের থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য একটি এমপি 3 প্লেয়ার ব্যবহার করুন।
- আপনার চোখের কোণ থেকে মানুষকে কীভাবে দেখতে হয় তা শিখুন। তারপর আপনি এখনও ভান করতে পারেন যে আপনি তাদের দেখেননি।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে ব্যক্তিটিকে উপেক্ষা করার একটি বৈধ কারণ আছে। (উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা তার ভুলের জন্য ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করে, তবে তাকে একটি সুযোগ দেওয়া ভাল।)
- আপনি যদি অফিসে থাকেন, আপনার দরজা বন্ধ করুন অথবা আপনি ফোনে ভান করুন।
- আপনি যাকে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছেন সে যদি আপনার নাম ধরে ডাকতে থাকে বা আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করে, আপনি এখনও সেগুলি দ্রুত এড়িয়ে যেতে পারেন কারণ যদি আপনি ব্যস্ত মনে করেন, "ওহ হাই" বলুন এবং আপনার জরুরি ব্যবসা আছে বলে এগিয়ে যান।
- যদি আপনি জানেন যে আপনি তার কোথাও দৌড়ে যাবেন (যেমন: একটি সুপার মার্কেট), প্রবেশ করার আগে তার গাড়িটি বাইরে পার্ক করা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
- আপনি যদি ব্যক্তিকে পছন্দ না করেন তবে তাদের এড়ানো আরও সহজ হবে।
- আপনি কেন তাকে এড়িয়ে গেলেন সে সম্পর্কে কোন কার্যকর কারণ/সমস্যা থাকলে ব্যক্তির সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন।
- যে ব্যক্তি আপনাকে রাগান্বিত করেছে সে যদি সত্যিই দু sorryখিত হয়, তাহলে হয়তো আপনি তাদের ক্ষমা করবেন অথবা সেই ব্যক্তিকে হারানোর আগে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। তাকে একটি সুযোগ দিন - সম্ভবত এটি একটি ভুল বোঝাবুঝি ছিল।
