উপেক্ষা করলে আঘাত অনুভব করা একটি খুব স্বাভাবিক মানসিক প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে অনেক ক্ষেত্রে, যা দেখা যায় তা অগত্যা সামগ্রিকভাবে পরিস্থিতি উপস্থাপন করতে সক্ষম হয় না। এজন্য, ভুল বোঝাবুঝি কোথায় তা জানতে আপনার হতাশাকে অন্য ব্যক্তির কাছে জানাতে দ্বিধা করবেন না।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: সমস্যা সমাধান
ধাপ 1. অবিলম্বে সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও না।
উপেক্ষা করার হতাশা আপনাকে সহজেই সবচেয়ে খারাপ সম্ভাব্য সিদ্ধান্তে নিয়ে যেতে পারে। যাইহোক, নেতিবাচক আচরণ সচেতন এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ এই ধারণাটি দূর করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি বিবেচনা করুন, যেমন:
- হয়তো তার মনোযোগ কিছু জিনিস দ্বারা বিভ্রান্ত হচ্ছে, যেমন কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে সমস্যা।
- এটা সম্ভব যে আপনি তাকে না বুঝেই বিরক্ত করেছেন।
- এটা সম্ভব যে তিনি আপনার সাথে ঠিক বোধ করেন না তাই তিনি অন্য কারো সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করেন।
- এটা সম্ভব যে তিনি আপনার কাছ থেকে গোপন রাখছেন (সারপ্রাইজ পার্টির মতো), এবং আপনার সাথে চ্যাট করার সময় তা প্রকাশ করতে ভয় পান।
- এটা সম্ভব যে তিনি কোনো কারণে আপনার চারপাশে ঘাবড়ে গেছেন (যেমন আপনাকে পছন্দ করা বা আপনার উপস্থিতিতে ভয় দেখানো)।
- হয়তো তার আশেপাশের লোকদের সাথে সামাজিকীকরণ করা সত্যিই কঠিন হয়ে পড়েছে তাই তিনি সবার সাথে এমন আচরণ করেন।
ধাপ 2. আপনার সাম্প্রতিক আচরণ সম্পর্কে চিন্তা করুন।
কিছু লোকের জন্য, এই পদ্ধতিটি বাস্তবায়ন করা খুব কঠিন, প্রধানত কারণ মানুষ প্রায়ই তাদের ভুল স্বীকার করা কঠিন মনে করে, এমনকি শুধু বুঝতে পারে যে তাদের আচরণ অন্যদের আঘাত করেছে। আত্ম-প্রতিফলনের প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য, কিছু গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং সম্প্রতি সেই ব্যক্তির সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া মূল্যায়ন করুন। আপনার দুজনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া কি উত্তেজনায় ভরা ছিল? এটা কি হতে পারে যে আপনি তার অনুভূতিতে আঘাত করেছেন?
- অপরাধী মনে হলে দু sorryখিত বলুন। এমনকি যদি ব্যক্তিটি ইতিবাচক আচরণ না দেখায় তবে ভুল স্বীকার করে এবং ক্ষমা চেয়ে ইতিবাচক থাকুন।
- আপনার আত্ম-প্রতিফলন সহজ করতে বিভিন্ন ধ্যান কৌশল অনুশীলন করুন।
- যদি আপনার অবস্থাটি বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে সমস্যা হয়, তাহলে তৃতীয় পক্ষের কাছ থেকে একটি বাহ্যিক দৃষ্টিভঙ্গি জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যিনি সমস্যাটিও জানেন।
ধাপ the. ব্যক্তিকে এক-এক চ্যাট করার জন্য আমন্ত্রণ জানান
কখনও কখনও, সমস্যার মূল খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হল এটি সরাসরি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্যক্তিকে একটি ইমেল বা চিঠি পাঠাতে পারেন চ্যাট করার জন্য, সময় এবং অবস্থান সহ।
- একটি সময় খুঁজুন যা সুবিধাজনক, আরামদায়ক এবং উভয় পক্ষের যোগাযোগের জন্য বিভ্রান্তি মুক্ত।
- জনসম্মুখে কোন প্রকার সংঘর্ষের চেষ্টা না করে বিব্রত না হয়ে এক-এক বৈঠক আপনার দুজনকেই সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যদি সত্যিই ঘাবড়ে যান বা চিন্তিত হন যে জিনিসগুলি ঠিকঠাক চলছে না, তবে তৃতীয় পক্ষকে (যেমন আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু, একজন পরামর্শদাতা বা কর্তৃপক্ষের ব্যক্তিকে) মধ্যস্থতার জন্য জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. একটি ইতিবাচক মনোভাব দেখান।
যদি তিনি আপনার প্রচেষ্টা লক্ষ্য করেন, তাহলে তিনি আপনার সাথে আবার কথা বলার জন্য অনুপ্রাণিত হবেন। অন্য কথায়, নেতিবাচক বা অভদ্র মনোভাব দেখাবেন না যাতে আপনার দুজনের মধ্যে দূরত্ব না বাড়ে।
ধাপ 5. "আমি" বক্তৃতা ব্যবহার করে আপনি কেমন অনুভব করেন তা বর্ণনা করুন।
বিশেষ করে, "আমি" বলা অন্য ব্যক্তিকে বিচার না করে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে সক্ষম। কিছু উদাহরণ হল:
- "ইদানীং, যখন আমরা একসাথে বাইরে থাকি, তখন আপনি সেরেনার সাথে কথা বলছেন বলে মনে হচ্ছে এবং আমি কেবল একজন শ্রোতা। এই কারণে আমি অবহেলিত বোধ করছি।"
- "মনে হচ্ছে মা ইদানীং আমার বোনের সাথে গেম খেলছেন। আমি খুশি, কারণ তোমার সম্পর্ক ঠিক আছে, কিন্তু মাঝে মাঝে আমার মনে হয় যে আমাকে বিবেচনা করা হচ্ছে না। আমি আশা করি আমরা একসাথে আরো সময় কাটাতে পারব।"
- "মধু, ইদানীং তোমাকে মনে হয় সবসময় তোমার বন্ধুদের সাথে গভীর রাত পর্যন্ত, কাজের ঠিক পরে। আমি তোমাকে মিস করি এবং তোমার সাথে আরো সময় কাটাতে চাই, এখানে।"
- "তুমি কি আমার উপর রাগ করেছ? মনে হচ্ছে তুমি ফোনটা ধরোনি এবং গত দুই সপ্তাহে আমার মেসেজের জবাব দিয়েছ, তাই না?"
পদক্ষেপ 6. প্রতিক্রিয়া শুনুন।
সম্ভাবনা আছে, তিনি এমনকি লক্ষ্য করেননি যে আপনাকে বাদ দেওয়া হয়েছে। অথবা, সে এমন একটি সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে যা সম্পর্কে আপনি অবগত নন। কারণ যাই হোক না কেন, তিনি যে কারণটি দেন তা গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হোন, যতক্ষণ এটি প্রশংসনীয় মনে হয়।
পদক্ষেপ 7. প্রস্তাবিত সমাধান বাস্তবসম্মত মনে হলে আপস করতে ইচ্ছুক হন।
সম্পর্কের গুণমান উন্নত করতে আপনি উভয়ই সমন্বয় করতে পারেন। আপনার সমস্ত অভিযোগ সততার সাথে প্রকাশ করতে দ্বিধা করবেন না এবং বিভিন্ন চুক্তি করুন যা ভবিষ্যতে সম্পর্কের অবস্থার উন্নতিতে আপনার দুজনকেই সাহায্য করতে পারে।
- "যদি আমিও আপনার মতো একই বই পড়ি, তার মানে কি এই যে আমাদের তিনজনেরই কথা বলার একই আগ্রহ আছে? যদি তাই হয়, আমি এটা করতে চাই। বইটিও মজাদার লাগছে।"
- "সুতরাং আপনি আগে বলেছিলেন যে আপনি আমার ভাইদের সাথে বেশি খেলেন কারণ তারাই আপনাকে গেম খেলতে আমন্ত্রণ জানায় এবং আমি যদি আপনার সাথে সময় কাটাতে চাই তবে আমাকে বলতে হবে এবং আপনি করবেন। আমি দেখছি, ঠিক আছে?"
- "আমি বুঝতে পারিনি এটা আপনাকে আবেগগতভাবে ক্লান্ত করে তুলছে। হয়তো আমরা সপ্তাহে দুই রাত একসাথে ডেটের জন্য আলাদা করতে পারতাম, এবং আমি আমার বন্ধুদের সাথে প্রায়ই বাইরে যাওয়ার চেষ্টা করবো যাতে আমি আর একাকী বোধ না করি। কি করব? তুমি ভাবো?"
- "আমি আমার সেক্সুয়াল ওরিয়েন্টেশন পরিবর্তন করতে পারি না। যদি আপনি সমকামী হিসেবে আমার পরিচয় নিয়ে আপত্তি করেন, তাহলে এটা আপনার সমস্যা, এবং আমি মনে করি না যে আমাদের আর একসঙ্গে সময় কাটানোর দরকার আছে।"
ধাপ Know. কখন ছাড়ার সময় তা জানুন।
যদি তিনি আপনার সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে অনিচ্ছুক মনে করেন, অথবা যদি তিনি ক্রমাগত চিৎকার বা আপনাকে অভিযুক্ত করার মতো আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখান, তাহলে কথোপকথনটি শেষ করুন এবং তার থেকে দূরে সরে যান। সময় ঠিক না মনে হলে একই কাজ করুন। চিন্তা করবেন না, আপনি আরও উপযুক্ত সময়ে আবার বিষয়টি নিয়ে আসতে পারেন, সত্যিই। একই সময়ে, সম্পর্কটি মূল্যবান কিনা তা পুনরায় মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন।
- "আপনার ফোকাস এখন একটু বিক্ষিপ্ত বলে মনে হচ্ছে। আমরা কি আজ রাত পর্যন্ত আমাদের কথোপকথন স্থগিত করব?"
- "আমি সত্যিই আপনার সাথে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রাখতে চাই
- "মনে হচ্ছে আমাদের আড্ডা আগে শেষ করা উচিত, হুহ। আমি তোমার সাথে যুদ্ধ করতে চাই না।"
- "তুমি যদি আমাকে এভাবে মজা করা শুরু কর তবে আমি যাব।"
- "আমরা পরে এটি সম্পর্কে কথা বলব, যখন আমরা দুজনেই শান্ত থাকব।"
4 এর পদ্ধতি 2: এগিয়ে যাওয়ার সঠিক সময় জানা
পদক্ষেপ 1. অবহেলা ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না।
প্রায় প্রত্যেকেই জীবনের কোন না কোন সময় অবহেলিত হয়েছে। অন্য ব্যক্তির অবহেলা এবং নেতিবাচক আচরণ আপনার জন্য কাজ করছে না তা নির্দেশ করে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন। সমস্যাটি তৈরি করুন, আপনার নয়।
এই সত্যটি উপলব্ধি করুন এবং গ্রহণ করুন যে সবাই আপনাকে পছন্দ করে না। আসলে, এমনকি বিশ্বের সবচেয়ে দয়ালু এবং জনপ্রিয় ব্যক্তিদের এখনও শত্রু থাকতে পারে, আপনি জানেন
ধাপ ২। প্রক্রিয়ার মাঝামাঝি পপ আপ করা দেয়ালের পরিবর্তে আপনাকে যে পথটি নিতে হবে তার দিকে মনোনিবেশ করুন।
যদিও এটি সহজ নয়, আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। এটি করার মাধ্যমে, অবশ্যই অন্যদের মতামত এবং কর্ম আপনাকে আর প্রভাবিত করতে পারবে না। বিশেষ করে, সেগুলোকে ছায়ার প্রাচীর হিসেবে ভাবুন, কিন্তু সত্যিই আপনার যাত্রায় হস্তক্ষেপ করার সম্ভাবনা নেই।
ধাপ 3. সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিকে উপেক্ষা করুন।
যদি তিনি আর বিভিন্ন কারণে আপনার সাথে থাকতে না চান, তাহলে কেন আপনি নিজেকে তার জীবনে থাকতে বাধ্য করবেন? যদি আপনি তাকেও উপেক্ষা করেন, এটা সম্ভব যে তাড়াতাড়ি বা পরে তিনি আপনার সম্পর্কের পরিবর্তিত পরিস্থিতি লক্ষ্য করবেন। উপরন্তু, এটি করা আপনাকে বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে "অধিকারী নয়" দেখাবে। অতএব, এমনকি যদি আপনার হৃদয় এটির কারণে খুব ব্যথা অনুভব করে, তবুও চেষ্টা চালিয়ে যান কারণ ধারাবাহিকভাবে চালানো হলে সমাধানটি আসলে বেশ কার্যকর।
পদক্ষেপ 4. যারা আপনাকে উপেক্ষা করে তাদের স্থান এবং সময় দিন।
আসলে, কিছু লোকের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে কেবল স্থান প্রয়োজন। যতটা অন্যায় মনে হতে পারে, কিছু মানুষ অন্যদের উপেক্ষা করতে দ্বিধা করবে না কারণ তারা চায়। হয়তো আপনার বন্ধুও। এমনকি যদি আপনি একটি কঠিন অবস্থানে থাকেন মনে করেন, ধৈর্য ধরুন।
পদক্ষেপ 5. পরিবর্তন জোর করবেন না।
মনে রাখবেন, আপনি সর্বদা এমন কাউকে বদলাতে পারবেন না যিনি অসভ্য হতে চান আরও ভদ্র কিছুতে। কখনও কখনও তার উপর সমস্ত ধরণের দাবি চাপানোর পরিবর্তে তাকে তার নিজের প্রয়োজনগুলি অন্বেষণ করতে দেওয়া ভাল।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আত্মবিশ্বাস বাড়ানো
ধাপ 1. অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সুস্থ ব্যক্তিগত সীমানা স্থাপন করুন।
আপনারা যারা এটি করতে অভ্যস্ত নন তাদের জন্য, অন্য মানুষের সাথে ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করা হাতের তালু ঘুরানোর মতো সহজ নয়। যাইহোক, বুঝতে হবে যে এটি করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের অবস্থার জন্য খুব উপকারী।
- সীমানা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করুন এবং যদি তারা লঙ্ঘন করা হয় তবে তাদের জন্য পরিণতিগুলি জানান।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে উপেক্ষা করে এবং আপনি যখন একসাথে লাঞ্চ করতে যান তখন তাদের ফোনে খেলা চালিয়ে যান, এমন কিছু বলার চেষ্টা করুন, "যখন আপনি ফোনে ক্রমাগত থাকবেন তখন আমি অবহেলিত এবং অপ্রস্তুত বোধ করি। আপনি যদি সত্যিই আমার সাথে কিছু মানসম্মত সময় কাটাতে না চান, তাহলে আমাকে জানান, যাতে আমি দুপুরের খাবারের সময় অন্য পরিকল্পনা করতে পারি।"
- যদি আপনার নিকটতমরা আপনার সীমানার সাথে অপরিচিত হয়, তাহলে তারা শুরুতে হতাশা, বিস্ময় বা এমনকি রাগ দেখানোর সম্ভাবনা বেশি। যাইহোক, যদি তারা সত্যিই আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে, তাড়াতাড়ি বা পরে তাদের সেই সীমানাগুলি সম্মান করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
ধাপ ২. আপনার শক্তি, সাফল্য এবং আপনার নিজের সম্পর্কে প্রশংসা করা জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।
সম্ভব এবং প্রয়োজনে, এটির ব্যবস্থা করার জন্য একজন বিশ্বস্ত আত্মীয়ের সাহায্য নিন। তারপরে, তালিকাটি একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন এবং যখনই নেতিবাচক আবেগগুলি শুরু হবে তখন এটি পুনরায় পড়ুন।
যদি আপনি চান, ইতিবাচক জিনিস সংগ্রহ করুন যা অন্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে বলেছে বা লিখেছে।
ধাপ 3. নিজেকে পরিষ্কার রাখুন।
ভালভাবে নিজের যত্ন নিও! বিশেষ করে, আপনার চুল, নখের দৈর্ঘ্য এবং আপনার দাঁতের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন কারণ এই তিনটিই বাইরে থেকে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
ধাপ 4. আপনার থাকার জায়গা পরিষ্কার করুন।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি জানতে অবাক হবেন যে একটি পরিচ্ছন্ন বাসস্থান কোন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কতটা প্রভাব ফেলে! আপনি যে রুমে সবচেয়ে বেশি থাকেন তার দিকে মনোযোগ দিন। প্রয়োজনে, নিকটস্থ লোকদেরকে আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাসে সাহায্য করতে বলুন।
ধাপ 5. একটি শখ আছে।
বিভিন্ন আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকুন যেমন চিত্রকলা, সঙ্গীত তৈরি, কবিতা, বা নৃত্য। আপনার শৈল্পিক ক্ষমতার উন্নতি আত্ম-প্রকাশকে সমৃদ্ধ করতে এবং জীবনে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলির উপর আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করতে কার্যকর, আপনি জানেন। ফলস্বরূপ, অন্যান্য মানুষের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া নিদর্শন সময়ের সাথে আরও ইতিবাচক হবে।
পদক্ষেপ 6. সমাজে অবদান রাখুন।
ইতিবাচক অভিজ্ঞতায় দিনটি পূর্ণ করতে বিভিন্ন সম্প্রদায়ের অনুষ্ঠানে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে অংশগ্রহণ করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, পরিবর্তনগুলি, যত ছোটই হোক না কেন, আপনি নিজেকে দেখার পদ্ধতি উন্নত করতে পারেন!
ধাপ 7. আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার জন্য সময় নিন।
সম্ভবত, পরিত্যাগের পর নিরাপত্তাহীনতা এবং কম আত্মসম্মানবোধের উদ্ভব হবে। এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে, পরিস্থিতির বাস্তবতা থেকে আবেগকে আলাদা করার জন্য যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন, যা সহজ না হলেও, বিশেষত যেহেতু আপনি অনুভূতিসম্পন্ন মানুষ, প্রকৃতপক্ষে পরিস্থিতির একটি বস্তুনিষ্ঠ দিক থেকে আপনাকে দেখতে সাহায্য করতে পারে। দেখুন আপনি যদি চান, আপনার অনুভূতিগুলি লিখুন যাতে আপনার মন পরিষ্কার হয়।
ধাপ 8. প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
যদি পরিত্যাগ আপনার জন্য খুব কঠিন হয়, তাহলে পরামর্শ এবং সাহায্যের জন্য একজন বিশ্বস্ত থেরাপিস্ট বা স্কুল পরামর্শদাতাকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি যদি এখনও স্কুলে থাকেন, তাহলে প্রথমে একটি ফ্রি থেরাপি সেশনের জন্য স্কুল কাউন্সেলর দেখার চেষ্টা করুন।
4 এর 4 পদ্ধতি: শক্তিশালী এবং অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব গড়ে তোলা
ধাপ 1. নতুন এবং অর্থপূর্ণ বন্ধু খুঁজুন।
যদি কোনো বন্ধু আপনাকে উপেক্ষা করে এবং আপনার প্রশংসা করতে কষ্ট হয়, তাহলে আপনার নতুন বন্ধু বানানোর সময় হতে পারে। বিশেষ করে, এমন বন্ধুদের সন্ধান করুন যারা সমর্থন করে এবং আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করে নেয়, এমন বন্ধুদের চেয়ে যারা আপনাকে ক্রমাগত নিচে ঠেলে দেয় বা আপনার অস্তিত্ব উপেক্ষা করে।
- আপনার যদি বন্ধুত্ব করার জন্য কাউকে খুঁজে পেতে কষ্ট হয়, তাহলে এমন একটি সম্প্রদায় বা সংস্থায় যোগদান করার চেষ্টা করুন যা একই রকম আগ্রহসম্পন্ন লোকদের জন্য উপযুক্ত।
- যদি আপনার কোন বন্ধু থাকে যে অবিরত উপেক্ষা করে, অবমাননা করে, অথবা আপনার ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করে, তাহলে তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে বা সম্পর্ক শেষ করতে দ্বিধা করবেন না।
ধাপ 2. বন্ধু এবং আত্মীয়স্বজন রাখুন যা আপনি ভালোবাসেন এবং এখনও আছেন।
যদিও একজন বন্ধু আপনাকে উপেক্ষা করেছে, তার মানে এই নয় যে অন্যান্য বন্ধুরাও তাই করে, তাই না? যদি পরিস্থিতি অস্বস্তিকর মনে হয় কারণ আপনাকে পরিত্যাগ করা কারও সাথে বন্ধুত্ব করার পরে আপনি "দূরে" বলে বিবেচিত হয়েছেন, তবে তাদের পুরো হৃদয়কে সৎভাবে বলুন।
এমন কাজ করুন যা আপনি এবং তারা অতীতে উপভোগ করেছেন।
ধাপ yourself. নিজেকে অন্যের কাছে উন্মুক্ত করুন।
আপনার ভয়, দুর্বলতা এবং নিরাপত্তাহীনতা আপনার নিকটতমদের সাথে ভাগ করে নিন। মূলত, অন্যদের সামনে দুর্বলতা দেখানো, যেমন একটি কঠিন অতীত বলা, হাতের তালু ঘুরানোর মতো সহজ নয়। যাইহোক, যখন আপনি এটি করতে সফল হবেন, তখন অবশ্যই সেই ব্যক্তির সাথে আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক আরও দৃ় হবে! আসলে, আপনি তাকে পরবর্তীতে একই কাজ করতে উৎসাহিত করতে পারেন।
ধাপ 4. নিকটতম বন্ধুদের জন্য যোগাযোগের একাধিক লাইন খুলুন।
আপনি যত বেশি যোগাযোগের লাইন খুলবেন, তাদের সাথে আপনার বন্ধুত্বের উপর তত ভাল প্রভাব পড়বে। আজ, সমস্ত যোগাযোগ মাধ্যমগুলিতে নিজেকে সর্বাধিক করা প্রায় অসম্ভব। যাইহোক, সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ্লিকেশন এবং সেলফোন নিয়মিত চেক করার মধ্যে কোন ভুল নেই, শুধু যদি আপনার কাছের কেউ আপনার সাথে যোগাযোগ করে।
ধাপ ৫. ঘটে যাওয়া প্রতিটি মিথস্ক্রিয়াকে উপলব্ধি করুন।
কোন দোষ নেই, আপনি জানেন, কোন অর্থবহ কারণে আপনার বন্ধুদের কল করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল তাকে কিছু বিষয়ে পরামর্শ চাইতে পারেন অথবা একটি আকর্ষণীয় ঘটনা বলতে পারেন যা সম্প্রতি ঘটেছে।
পদক্ষেপ 6. আপনার বন্ধুদের জন্য সেখানে থাকুন।
যদি কোনও বন্ধুর সমস্যা হয়, তাদের জন্য সময় দিতে দ্বিধা করবেন না। মনে রাখবেন, বন্ধুত্বের সম্পর্কের পারস্পরিকতা একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি একই সময়ে আপনার ইতিমধ্যেই অন্যান্য পক্ষের সাথে পরিকল্পনা থাকে, তাহলে আপনার সময়সূচী পুনর্বিন্যাস করার চেষ্টা করুন অথবা সংশ্লিষ্ট পক্ষকে জানান যে একটি জরুরী বিষয় আছে যা আপনি থাকতে পারবেন না।
