যখন কাউকে বলার সময় আসে যে আপনি আর বন্ধু হতে চান না, আপনি কিভাবে তা করবেন? এই উত্তরটি নির্ভর করে আপনি ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু কিনা। আপনি যদি তাকে ভালোভাবে না চেনেন, তাহলে আপনি বন্ধুত্বকে হঠাৎ বা ধীরে ধীরে শেষ করতে পারেন। আপনি যদি তার কাছাকাছি থাকেন তবে আপনাকে তাকে একের পর এক বলতে হবে।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্ব ভেঙে দেওয়া
ধাপ 1. একটি ব্যক্তিগত সাক্ষাতের সময়সূচী।
তাকে একটি নিরপেক্ষ স্থানে আপনার সাথে দেখা করতে অনুরোধ করে একটি পাঠ্য বা ইমেল পাঠান। আপনি যদি একই শহরে থাকেন, তাহলে ব্রেকআপ নিয়ে কথা বলার এটিই সেরা উপায়।
- যদি সে জিজ্ঞাসা করে সে কি বিষয়ে কথা বলতে চায়, একটি অস্পষ্ট উত্তর দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি শুধু আপনার সাথে একটি সিদ্ধান্ত শেয়ার করতে চেয়েছিলাম।" যদি তিনি জোর দেন, তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি তার সাথে মুখোমুখি কথা বলতে পছন্দ করেন।
- যদি সে শহরের বাইরে থাকে, তাহলে ফোনে কথা বলার সময় নির্ধারণের জন্য তাকে একটি ইমেল বা বার্তা পাঠান। অবশ্যই, এক-এক ভাল, কিন্তু যদি আপনি একটি ভিন্ন শহরে থাকেন, এটি অবশ্যই আপনার জন্য একটি বিকল্প নয়।
- সচেতন থাকুন যে লেখার সহজেই ভুল ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। এটি সহজ কারণ না হলেও ব্যক্তির সাথে সরাসরি কথা বলার অন্যতম কারণ।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে প্রস্তুত করুন।
হয়তো আপনি দীর্ঘদিন ধরে এই বন্ধুত্ব থেকে মুক্ত হতে চেয়েছিলেন, কিন্তু যখন আপনি তার সাথে দেখা করবেন, তখন বন্ধুত্ব শেষ করার কারণ সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট হওয়া দরকার।
- যদি আপনার তাকে বলার প্রয়োজন হয় যে তিনি কি করেছেন যা আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করেছে, তাহলে কীভাবে এটিকে সর্বোত্তম এবং মসৃণ উপায়ে প্রকাশ করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- আপনি সম্ভবত চান না যে আপনি কেন এটি শেষ করেছেন তার কারণটি জানতে চান এবং এটি ঠিক আছে। এটা ঠিক আছে যদি আপনি কেবল একটি অস্পষ্ট উত্তর দিতে চান বা এরকম কিছু ব্যবহার করতে চান, "আমার জন্য জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়েছে …"
- মনে করবেন না যে আপনাকে আপনার সিদ্ধান্তকে ন্যায্যতা বা রক্ষা করতে হবে।
পদক্ষেপ 3. মনে রাখবেন যে আপনার এই সিদ্ধান্ত তাকে অবাক করে দিতে পারে।
তিনি এটা শুনে দু sadখিত বা রাগান্বিত হতে পারেন। অথবা হয়ত সে বন্ধুত্ব সংশোধন করতে চায়। আপনার বন্ধুত্ব উন্নত করার সুযোগের জন্য আপনি উন্মুক্ত কিনা বা আপনার সিদ্ধান্তটি অদম্য কিনা তা আপনাকে আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
- যদি সে রাগ করে, তাহলে তাকে মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনাকে এটি একটি বড় চুক্তি করতে হবে না - আপনি এটি ছেড়ে সাড়া দিলে ঠিক আছে।
- নিশ্চিত করুন যে কথোপকথনটি দীর্ঘ নয়, যদি না আপনি আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি বন্ধু বানানোর জন্য উন্মুক্ত। যতক্ষণ না তিনি ভাল বোধ করেন ততক্ষণ তাকে শান্ত করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার দরকার নেই। আপনি যা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা বলুন এবং বলুন যে আপনার দুজনের জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে।
- আপনি সঠিক না ভুল তা নিয়ে বিতর্কে জড়াবেন না।
ধাপ 4. জেনে রাখুন যে আপনি অন্য কিছু হারাতে পারেন।
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে বন্ধু হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার কিছু বন্ধু মিলিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই বন্ধুরা আপনার বা আপনার প্রাক্তন বন্ধুদের সাথে "সাইড" করতে বাধ্য হতে পারে।
- আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যা করেছেন তার কারণে আপনার বন্ধুরা বন্ধুত্বের অবসান ঘটাতে অভ্যন্তরীণ তাগিদ এড়িয়ে চলুন।
- আপনার বন্ধুদের সামনে আপনার সিদ্ধান্তকে রক্ষা করার মতো মনে না করার চেষ্টা করুন কারণ এটি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে।
ধাপ 5. আপনার প্রাক্তন বন্ধু যা করেছে তার বিষয়ে কথা বলবেন না।
শুধু এটা পরিষ্কার করুন যে এটি আপনার সিদ্ধান্ত। আপনার সেরা বন্ধুরা আপনার যুক্তি বুঝতে পারে আপনি কোন অতিরিক্ত ব্যাখ্যা প্রদান না করেই।
- আপনার বন্ধুরা যারা বন্ধু, তারাও আপনার বন্ধুত্ব ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করতে পারে। যদি এমন হয়, তাহলে কথোপকথন পাল্টান। আপনার বন্ধুদের মনে করিয়ে দিন যে আপনি এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন।
- অন্য মানুষকে আপনার প্রাক্তন বন্ধুর প্রতি বিরক্ত করবেন না। যদি আপনি আপনার সিদ্ধান্তের কারণে বন্ধু হারান, তারা সম্ভবত আপনার জন্য ভাল বন্ধু নয়।
ধাপ 6. জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।
বন্ধুত্ব শেষ করার সিদ্ধান্তে চিন্তা করবেন না - যা ঘটেছিল তা ইতিমধ্যে ঘটেছে। আপনি যদি এটি সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করেন তবে আপনি সেরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এখন আপনাকে আর এটা নিয়ে ভাবতে হবে না। আপনার করা সিদ্ধান্তগুলি পুনর্বিবেচনা করা, বা আপনার সিদ্ধান্তগুলি রক্ষা করা (এমনকি যদি নিজের জন্যও!) কেবল এই প্রক্রিয়াটিকে দীর্ঘায়িত করে।
- আপনার জীবনে আর এই বন্ধু না থাকাটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি পেয়ে যাবেন।
- অন্যান্য বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন। নতুন কিছু করার চেষ্টা করুন এবং অন্যান্য বন্ধুদের সাথে নতুন জায়গায় যাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 7. নিজের যত্ন নিন।
ভাল খান, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা করুন। নিজের প্রতি সদয় এবং সহানুভূতিশীল হোন এবং মনে রাখবেন যে বন্ধুত্ব শেষ হলে দু griefখ উপস্থিত হতে পারে।
- জীবনের ইতিবাচক অংশগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা - যা আপনি এখন আপনার জীবনে উপভোগ করেন - বন্ধুত্বের সমাপ্তির জন্য আপনাকে দু sadখিত না হতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যদি নিজেকে নেতিবাচক চিন্তায় পড়ে যান, তাহলে এই চিন্তাগুলোকে আরও ইতিবাচক কিছুতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
2 এর পদ্ধতি 2: বন্ধ বন্ধুত্বের সমাপ্তি
ধাপ 1. "অদৃশ্য" পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
ধীরে ধীরে এই ব্যক্তির সাথে আপনার মুখোমুখি হওয়া হ্রাস করা স্বাভাবিকভাবেই আসতে পারে, অথবা আপনাকে সচেতনভাবে এই পদক্ষেপটি প্রয়োগ করতে হতে পারে। কাউকে মৌখিকভাবে ব্যাখ্যা না করে আপনি আর বন্ধু হতে চান না তা জানানোর এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
- এই পদ্ধতি বন্ধুদের জন্য উপযুক্ত যা আপনি খুব ভাল জানেন না।
- আপনি যদি তার কাছে নতুন হন, তাহলে এই পদ্ধতিটি আসলে এমন একটি বিবৃতির মতো যে আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব করার চেয়ে তার সাথে বন্ধুত্ব করেননি।
- এভাবে বন্ধুত্ব ভাঙতে বেশি সময় লাগতে পারে।
পদক্ষেপ 2. এই ব্যক্তির কাছ থেকে আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করুন।
এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ কমানোর একটি উপায় হল আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা। এটি এড়ানোর জন্য আপনাকে প্রতিবার একটি সাদা মিথ্যা কথা বলতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তি জিজ্ঞাসা করে যে আপনি সপ্তাহান্তে তাদের সাথে সিনেমায় যেতে চান কিনা, আপনি বলতে পারেন, "এটা মজার মনে হচ্ছে, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত আমার পরিকল্পনা আছে তাই আমি পারছি না।"
ধাপ the. কথোপকথন ত্যাগ করার অনুমতি চাই।
আপনার মধ্যে দূরত্ব বাড়ানোর চেষ্টা করার সময় আপনি এই ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন, তাই আপনাকে এইরকম পরিস্থিতির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে তা জানতে হবে। ব্যক্তিটিকে উপেক্ষা করা তাকে আঘাত করতে পারে এবং পরিস্থিতি অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, তাই একটি ভদ্র অজুহাত নিয়ে আসার চেষ্টা করুন যা ব্যাখ্যা করে যে আপনি কেন কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি নম্রভাবে হ্যালো বলতে পারেন এবং এমন কিছু বলতে পারেন, "দু Sorryখিত আমি অনেকক্ষণ চ্যাট করতে পারিনি। আমার দেরি হয়েছে। হয়তো পরের বার!"
- ভদ্র এবং যতটা সম্ভব সুন্দর হওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি তাদের সাথে আর বন্ধুত্ব করতে না চান, আপনি কখনই একে অপরকে আবার দেখতে পাবেন তা আপনি জানেন না। পরিস্থিতি যতটা সম্ভব ভাল রাখার মাধ্যমে, আপনি যখন তার সাথে দেখা করবেন তখন আপনাকে একটি বিশ্রী পরিস্থিতিতে পড়তে হবে না।
ধাপ 4. বন্ধুত্ব শেষ করার জন্য আরো সক্রিয় পদ্ধতি অবলম্বন করুন।
যদি আপনার বন্ধুত্ব বিনয়ের সাথে শেষ করার চেষ্টা এবং ধীরে ধীরে কাজ না করে, আপনি তাকে এটাও জানাতে পারেন যে আপনি আর বন্ধু হতে চান না। আপনাকে সরাসরি হতে হবে এবং এমন কিছু বলতে হবে, "আপনি সুন্দর কিন্তু আমরা খুব আলাদা মানুষ। আমি আপনার মঙ্গল কামনা করি কিন্তু আমার মনে হয় আমাদের একসাথে সময় ভাগ করা বন্ধ করা উচিত।"
"Ghosting" নামে একটি কৌশল এড়ানোর চেষ্টা করুন। এই কৌশলে, আপনি ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে দেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই ব্যক্তির বার্তা এবং ইমেলগুলি উপেক্ষা করেন, কলগুলি ফেরত দেওয়া বন্ধ করেন এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের সাথে আর বন্ধুত্ব করেন না। ভূত তাকে আঘাত করতে পারে, রাগ করতে পারে এবং আপনার সুস্থতাকে বিপন্ন করতে পারে। সুতরাং এটি একটি ভাল জিনিস নয়।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন যে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য তার সাথে বন্ধুত্ব বন্ধ করতে হতে পারে। এমন কিছু বলার বা না করার চেষ্টা করুন যা বন্ধুত্বকে চিরতরে শেষ করে দিতে পারে যদি না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আর তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চান না।
- সুন্দর হওয়ার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি আর বন্ধু হতে না চান কারণ আপনার কোন বিষয়ে মতভেদ আছে, অথবা মাঝে মাঝে সে আপনার অজান্তেই আপনাকে অপমান করছে, তাহলে বন্ধুত্ব শেষ করার আগে বিষয়টি শান্তিপূর্ণভাবে সমাধান করা যায় কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
