দ্য কারাতে কিড মুভির বিপরীতে, আপনি ড্যানিয়েল লরুসো নন যিনি কারাতে মাস্টার মি Mr. এর পাশে বাস করেন। মিয়াগী। আপনি কোন ধরণের মার্শাল আর্ট চান তা নির্ধারণ করার আগে, আপনাকে অবশ্যই আত্মরক্ষা শেখার জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি খুঁজে বের করতে হবে, তারপরে সেই লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ মার্শাল আর্টের একটি ফর্ম সন্ধান করুন এবং অবশেষে একটি কোর্স এবং শিক্ষক নির্বাচন করুন। এমন কোন মার্শাল আর্ট নেই যা অন্যের থেকে শ্রেষ্ঠ, একমাত্র যিনি শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন করেন তিনি হলেন মার্শাল আর্ট বিশেষজ্ঞ। প্রতিটি মার্শাল আর্টের শক্তি এবং দুর্বলতা থাকে। তাই। আপনার জন্য উপযুক্ত যে একটি চয়ন করুন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: মার্শাল আর্ট নির্বাচন
পদক্ষেপ 1. আত্মরক্ষার উদ্দেশ্যে, জুজিতসু শিখুন।
সাধারণত একজন ব্যক্তি মার্শাল আর্ট শেখে যাতে সে নিজেকে রক্ষা করতে পারে। শুধু ড্যানিয়েল লরুসোর দিকে তাকান। তাকে ধর্ষণ করা হচ্ছে। তুমিও? নাকি আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি হয়রানির শিকার হবেন? প্রতিটি মার্শাল আর্ট আপনাকে শেখাবে কিভাবে নিজেকে রক্ষা করতে হয়। মার্শাল আর্ট দেখুন যা প্রতিরক্ষা এবং পালানোর কৌশলগুলিতে বেশি জোর দেয়। Jujitsu ব্যাপকভাবে আত্মরক্ষার একটি শিল্প হিসাবে গণ্য করা হয় কারণ এটি প্রতিপক্ষের শক্তি এবং শত্রুর সাথে লড়াই করার জন্য আক্রমণ শক্তি ব্যবহার করে। অর্থাৎ আক্রমণকারীর দেহ যত শক্তিশালী বা বড় হবে, পরাজিত করা তত সহজ।
প্রতিরক্ষামূলক পরিস্থিতিতে, আপনি শিখবেন কিভাবে আগ্রাসন এড়ানো যায়, খপ্পর থেকে বেরিয়ে আসা যায় এবং দ্রুত আপনার প্রতিপক্ষকে পরাজিত করতে হয়। প্রতিটি মার্শাল আর্টের আত্মরক্ষার একটি লক্ষ্য থাকে, কিন্তু কিছু অন্যের চেয়ে বেশি সংঘাতপূর্ণ। জুজিতসু দুটোর ভারসাম্য রক্ষা করে।
পদক্ষেপ 2. কুংফু শরীরকে সুস্থ করে তোলে।
কুংফু চর্চা করার দ্বিতীয় সবচেয়ে জনপ্রিয় কারণ হল ব্যায়াম করা, চর্বি পেশীতে রূপান্তর করা এবং সমন্বয় উন্নত করা। প্রতিটি মার্শাল আর্টের এই উদ্দেশ্য থাকে, কিন্তু আপনি কুংফু বেছে নিতে পারেন কারণ আপনি ফিট হতে চান। কুংফু পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণের জন্য সঠিকভাবে বেছে নেওয়া হয়। যেহেতু কুংফু কম ভঙ্গি এবং শক্তিশালী অ্যাডামকে সর্বাধিক করে, শরীর সম্পূর্ণরূপে প্রশিক্ষিত হতে থাকে। কুংফু অন্যতম সুশৃঙ্খল মার্শাল আর্ট।
কুংফু শরীরের সমস্ত পেশীকে প্রশিক্ষণ দেয়, যখন অন্যান্য মার্শাল আর্ট রয়েছে যা কেবল শরীরের উপরের অংশ বা নিচের অংশ এবং নমনীয়তার উপর জোর দেয়। আপনি যদি আপনার উপরের শরীরের শক্তিতে কাজ করতে চান, জাপান থেকে পশ্চিমা বক্সিং বা শটোকান কারাতে শিখুন। আপনি যদি আপনার পাকে শক্তিশালী আকারে থাকতে পছন্দ করেন, তাহলে একটি মার্শাল আর্ট বেছে নিন যা পায়ের শক্তি এবং তত্পরতার উপর অনেক বেশি জোর দেয়, যেমন তায়কোয়ান্দো।
ধাপ 3. নাগিনাটা আত্মবিশ্বাস তৈরি করে।
নাগিনাটা একটি মার্শাল আর্ট এবং একটি আর্ট ফর্ম যা নৈতিকতা, সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস শেখায়। নাগিনাটার মতো মার্শাল আর্ট আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারে কারণ এটি সম্ভাব্যতাকে উন্মুক্ত করে, পেশী তৈরি করে এবং নতুন দক্ষতা শেখায়। সাধারণত যে কেউ প্রথমে ডোজোতে প্রবেশ করে তার নিজের প্রতি আত্মসম্মান বা আস্থা নেই। আপনিও কি একইরকম অনুভব করেন? যদি তাই হয়, তাহলে কোর্স এবং শিক্ষকদের সন্ধান করুন যারা আপনাকে মাদুরে চড়ানোর পরিবর্তে আপনার আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলবে। নাগিনাটা শিক্ষক ইতিবাচক অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাকে উৎসাহিত করার দিকে মনোনিবেশ করবেন। এই ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি হল আপনার নাগিনটা শেখার প্রধান ফ্যাক্টর।
ধাপ 4. তায়কোয়ান্দো শৃঙ্খলা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করবে।
তায়কোয়ান্দো বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় মার্শাল আর্ট, বিশেষ করে যেহেতু এটি 1988 অলিম্পিকে প্রবর্তিত হয়েছিল। প্রতিটি পদক্ষেপকে সুন্দর, করুণাময় এবং উদ্দেশ্যমূলক করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে হবে। তায়কোয়ান্দো শৃঙ্খলা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ (শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কে) শেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে কারণ আন্দোলন এবং ফর্মের উপর এত জোর দেওয়া হয়।
ধীরে ধীরে এবং নিয়মিতভাবে মার্শাল আর্ট শেখার অভিজ্ঞতার জন্য একটি উচ্চ শৃঙ্খলা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। পড়াশোনা করার সময়, আপনি অপ্রত্যাশিত জিনিসগুলি অনুভব করতে পারেন। "ওয়াক্স অন, ওয়াক্স অফ," মি Mr. বললেন। দ্য কারাতে কিড -এ মিয়াগি। ড্যানিয়েল বুঝতে পারছিলেন না কিভাবে একটি গাড়ি পালিশ করা তাকে মার্শাল আর্টে পারদর্শী করে তুলতে পারে। যাইহোক, তিনি অবশেষে জানতে পেরেছিলেন যে তার শিক্ষক আরও বোঝাপড়া করেছিলেন। এজন্য আপনাকে সর্বদা আপনার শিক্ষকের আনুগত্য করতে হবে। নির্দেশাবলী শুনুন এবং কঠোরভাবে অনুশীলন করুন। শৃঙ্খলা আপনাকে মার্শাল আর্ট বিশেষজ্ঞ বানাবে যা শেষ পর্যন্ত আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলবে।
পদক্ষেপ 5. কিকবক্সিং আপনাকে রিংয়ে লড়াই করতে হবে। 1970 -এর দশকে, আমেরিকান কারাতে বিশেষজ্ঞরা অনুভব করেছিলেন যে কারাতে দ্বন্দ্বের নিয়মগুলি খুব কঠোর। তারা যা চেয়েছিল তা ছিল একটি সম্পূর্ণ যোগাযোগ দ্বন্দ্ব যা কিকবক্সিংয়ের জন্ম দেয়। কেউ লড়াইয়ে প্রতিপক্ষ, লাথি, ঘুষি, ব্লক এবং ছায়া মুষ্টি ব্যবহার করতে পারে। এর সম্পূর্ণ যোগাযোগ এবং দ্বৈত দিকগুলির কারণে, আপনার মধ্যে যারা রিংয়ে লড়াই করতে চান তাদের জন্য কিকবক্সিং উপযুক্ত।
কিছু মার্শাল আর্ট রিংয়ে লড়াইয়ের উপর জোর দেয় না। কুংফুর Traতিহ্যবাহী স্টাইল যেমন হ্যাং গার বা উইং চুন রিংয়ে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। এই ধরনের মার্শাল আর্ট শেখা ঠিক আছে, কিন্তু যুদ্ধের পরিস্থিতিতে আপনার বুনিয়াদি যথেষ্ট শক্ত হওয়ার আগে অনেক সময় লাগবে।
ধাপ 6. আপনার সাংস্কৃতিক স্বার্থ দেখুন।
যদি আপনি কোন বিশেষ সংস্কৃতির প্রতি সম্মান দেখান বা আগ্রহ রাখেন, তাহলে আপনি সেই সংস্কৃতি থেকে আসা একটি মার্শাল আর্ট শেখার জন্য আরও উপযুক্ত। আপনি যদি ইসরায়েলি সংস্কৃতি, কোরিয়ান সংস্কৃতির জন্য তায়কোয়ান্দো, বা জাপানি সংস্কৃতি সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য সুমোতে আগ্রহী হন তবে ক্রাভ মাগা শিখুন।
এমন একটি কোর্স চয়ন করুন যেখানে একজন শিক্ষক আছেন যিনি সেই সংস্কৃতির অধিবাসী, অথবা এমন কেউ যিনি সরাসরি সেই সংস্কৃতির মালিক কেউ দ্বারা প্রশিক্ষিত হয়েছেন। আপনি যে নির্দেশাবলী পাবেন তা আরও "খাঁটি" মনে হবে। আপনি সংস্কৃতির অন্যান্য দিক যেমন আচরণ, ভাষা, ইতিহাস বা দর্শন সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।
2 এর পদ্ধতি 2: একটি মার্শাল আর্ট কোর্স এবং শিক্ষক নির্বাচন করা
পদক্ষেপ 1. আপনার বাড়ির কাছে একটি মার্শাল আর্ট কোর্স খুঁজুন।
সাধারণত একজন ব্যক্তি তার বাসস্থানের প্রাপ্যতার উপর ভিত্তি করে একটি মার্শাল আর্ট শিখবে। যদি অনুশীলন ডোজো আপনার কাছে পৌঁছানো কঠিন হয় বা খুব দূরে থাকে, তাহলে আপনি অর্ধেক পথ বন্ধ করতে আরও প্রলুব্ধ হবেন। অতএব, ইন্টারনেটের মাধ্যমে অথবা ফোন বইয়ের মাধ্যমে আপনার নিকটতম একটি আত্মরক্ষার কোর্স সন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কোর্সটি নিচ্ছেন তার মূল্য সাশ্রয়ী মূল্যের।
সাধারণত আত্মরক্ষা কোর্সে লিফলেটে টিউশন ফি অন্তর্ভুক্ত থাকে না। অধ্যয়নের খরচ প্রতি মাসে, প্রতি কয়েক মাস বা আপনি প্রতি সপ্তাহে যে ফ্রিকোয়েন্সি অধ্যয়ন করেন তা নির্ধারণ করা যেতে পারে। বেশি লোক অংশগ্রহণ করলে (যেমন পারিবারিক প্যাকেজ) পড়াশোনার খরচ সাধারণত সস্তা হয়। এমন কোর্স রয়েছে যা প্রতি মাসে IDR 300 হাজার চার্জ করে, কিছু প্রতি সেশনে IDR 300 হাজার চার্জ করে। এমন একটি কোর্স বেছে নিন যা আপনার কাছে সাশ্রয়ী এবং মূল্যবান মনে হয়। কোন কোর্সগুলি খুব ব্যয়বহুল তা আপনি জানতে পারবেন।
আপনি এমন কোর্সগুলি সন্ধান করে অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন যা একচেটিয়াভাবে কাজ করে না। অনেক আত্মরক্ষামূলক কোর্স রয়েছে যা কমিউনিটি সেন্টার, স্কুল, কলেজ বা মাঠে কাজ করে। প্রদত্ত পরিষেবাগুলিও নিকৃষ্ট নয়। ফ্রি ট্রায়াল, কোর্স আউটফিট এবং মেম্বারশিপ/কোর্স ফি সম্পর্কে কল করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন। লুকানো খরচ খুঁজে বের করুন। আপনি যদি একাধিক সভায় যোগ দেওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে কিছু কোর্স ছাড় দেয়।
ধাপ 3. ক্লাসে উপস্থিত থাকুন।
মার্শাল আর্ট শৈলী এবং কোর্স/শিক্ষকের জন্য একটি অনুভূতি পান যা আপনার আগ্রহী তাই আপনার রুম, অন্যান্য শিক্ষার্থী এবং শিক্ষক দেখার সুযোগ থাকবে। মার্শাল আর্টে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
অন্যান্য ছাত্রদের সাথে কথা বলুন। প্রোগ্রাম সম্পর্কে তারা কি পছন্দ করে এবং কি পছন্দ করে না তা খুঁজে বের করুন। আরও অভিজ্ঞ মার্শাল আর্ট শিক্ষার্থীদের মধ্যে কেউ কেউ আপনাকে একটি অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য মার্শাল আর্ট প্রোগ্রাম সম্পর্কে কথা বলতে চাইতে পারে।
ধাপ 4. দেখুন মার্শাল আর্ট শিক্ষার স্টাইল আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা।
আপনি যদি ব্যবহারিক উপায়ে মার্শাল আর্ট শিখতে চান, তাহলে কোর্সটি কি নতুনদের ফ্রিস্টাইল যুদ্ধের জন্য উৎসাহিত করে বা অনুমতি দেয়, নাকি এটি শুধুমাত্র উন্নত শিক্ষার্থীদের জন্য? আপনি কি প্রশিক্ষক ব্যবহার করতে পছন্দ করেন কারণ এটি আপনাকে অধ্যয়ন করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে? আপনি কি আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে চান? আপনি কি ব্যক্তিগতভাবে বা জনাকীর্ণ ক্লাসে অনুশীলন করতে পছন্দ করেন? একটি মার্শাল আর্ট শিক্ষকের শিক্ষণ শৈলী পরিবর্তিত হয়, উদ্দেশ্য এবং সেটিং উপর নির্ভর করে।
নবীন শিক্ষার্থীদের জন্য যারা দ্বন্দ্ব করতে চায় তাদেরও উন্নত শিক্ষার্থীদের চেয়ে বেশি সীমাবদ্ধ থাকা উচিত। প্রাথমিক শিক্ষার্থীরা সাধারণত স্ট্রোক নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না যা আঘাতের ঝুঁকি কমায়।
পদক্ষেপ 5. আশেপাশের সম্প্রদায়ের দিকে তাকান।
সেখানকার শিক্ষার্থীরা কীভাবে একে অপরের সাথে বা তাদের সিনিয়রদের সাথে যোগাযোগ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। তারা কি বন্ধুসুলভ? তারা কি অন্য মানুষকে সম্মান করে? আপনি কি তাদের বন্ধু হতে চান? আপনি তাদের সাথে আড্ডা দিতে অনেক সময় ব্যয় করবেন, তাই তাদের ব্যক্তিত্বগুলি বুঝতে পারেন। আপনার নিরাপত্তাও তাদের উপর নির্ভর করে। যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, অন্য মার্শাল আর্ট খুঁজুন।
ধাপ 6. একজন মার্শাল আর্ট শিক্ষকের যোগ্যতা দেখুন।
আপনাকে ডিগ্রী এবং সার্টিফিকেট নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। মার্শাল আর্টে বিচারের কোন সার্বজনীন মান বা শাসক সংস্থা নেই। আপনি এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে হবে:
- শিক্ষক কার কাছ থেকে শিখলেন?
- শিক্ষক শিক্ষকের সাথে কতক্ষণ অধ্যয়ন করেন?
- শিক্ষক কতদিন ধরে এই মার্শাল আর্ট অধ্যয়ন করছিলেন?
- তিনি কি একজন মার্শাল আর্ট শিক্ষক হিসাবে অভিজ্ঞ, নাকি তিনি শুধু একজন মার্শাল আর্ট বিশেষজ্ঞ? একজন ফুটবল খেলোয়াড়ের মতো যিনি একজন খারাপ কোচ (এবং বিপরীতভাবে) পান, একজন মহান মার্শাল আর্টিস্টের অগত্যা একজন মহান শিক্ষক নেই।
- অবশ্যই যখন আপনি একটি ক্লাস পরিদর্শন করবেন, সেখানকার শিক্ষক বলবেন যে তাদের ক্লাস/সিস্টেম সেরা। অনেক মার্শাল আর্ট বিশেষজ্ঞ আছেন যারা তাদের নিজস্ব মার্শাল আর্টের প্রতি অত্যন্ত অনুগত এবং যদি আপনি অন্যান্য মার্শাল আর্টের প্রতি আপনার আগ্রহ প্রকাশ করেন তবে অন্যান্য মার্শাল আর্টকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন। যদি এটি ঘটে তবে সতর্ক থাকুন। এই ব্যক্তি সেরা শিক্ষক নাও হতে পারে যদি তারা অন্যদের সম্মান না করে যারা ভিন্ন।
ধাপ 7. আপনার সময়সূচির সাথে মানানসই একটি কোর্স বেছে নিন।
পড়াশোনায় মনোনিবেশ করার জন্য আপনাকে প্রতি সপ্তাহে প্রচুর সময় ব্যয় করতে হবে। বেশিরভাগ মার্শাল আর্টের ব্যায়াম বা ফর্ম থাকে যা আপনি নিজে বাড়িতে করতে পারেন যাতে আপনি সেগুলির উপর নজর রাখতে পারেন। আপনি যদি শুধুমাত্র কোর্স চলাকালীন অধ্যয়ন করেন, তাহলে আপনাকে উন্নতি করতে অনেক সময় লাগবে।
কোর্স করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন, তারপর বাড়িতে অনুশীলন করুন। মনে রাখবেন যে মার্শাল আর্ট শৃঙ্খলাকে প্রথমে রাখে। এমন কোর্স করবেন না যা আপনাকে শৃঙ্খলা দেবে না।
ধাপ 8. এখন যোগ দিন এবং অনুসরণ করুন।
পরে আর দেরি করবেন না, অবিলম্বে আপনি যে মার্শাল আর্ট নিয়ে গবেষণা করেছেন তা আগে থেকেই বেছে নিন। আপনি এখন আপনার নির্বাচিত মার্শাল আর্ট অনুসরণ করার উদ্দেশ্য বুঝতে পেরেছেন। সুখী শিক্ষা, হ্যাঁ!
