দুর্বল, ভঙ্গুর এবং ফাটা নখের পাশাপাশি দাগযুক্ত এবং বেদনাদায়ক কিউটিকলগুলি খুব বিরক্তিকর। ফার্মেসিতে পাওয়া বিভিন্ন ওষুধের চেষ্টা করাও বেশ বিভ্রান্তিকর এবং অকার্যকর, কারণ মনে হয় যে প্রচুর পরিমাণে পণ্য (ময়েশ্চারাইজার থেকে নেলপলিশ পর্যন্ত) রয়েছে যা শক্তিশালী, দীর্ঘ এবং দ্রুত বর্ধনশীল নখের প্রতিশ্রুতি দেয়। যাইহোক, আপনাকে রাসায়নিক বুস্টার বা অন্যান্য ব্যয়বহুল চিকিত্সা ব্যবহার করতে হবে না। আপনি সাধারণ দৈনন্দিন পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করে নখের সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: নখ সঠিকভাবে স্টাইল করা
পদক্ষেপ 1. পেরেক পৃষ্ঠ scraping বন্ধ করুন।
এই স্ক্র্যাপিং সাধারণত দাগযুক্ত নখের পৃষ্ঠকে সমতল করার জন্য করা হয়। বেশিরভাগ মহিলাই জানেন না যে এই ধরণের পৃষ্ঠ নখের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। পেরেকের সবচেয়ে ঘন স্তরটি স্বাস্থ্যকর অংশ এবং নখের পৃষ্ঠের ফাঁপাগুলি আসলে কম স্বাস্থ্যকর। এইভাবে, যখন আপনি পৃষ্ঠ থেকে স্ক্র্যাপ করবেন, নখের সবচেয়ে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর স্তরটি সরানো হবে।
যদি দাগযুক্ত পৃষ্ঠটি খুব বিরক্তিকর হয় তবে একটি উচ্চ মানের লেপ পেইন্ট বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। দাগযুক্ত পৃষ্ঠগুলির জন্য একটি বিশেষ লেপ পেইন্ট সেখানে শূন্যস্থান পূরণ করবে। এইভাবে, আপনার নখ ক্ষতিগ্রস্ত না হয়ে মসৃণ দেখাবে।
ধাপ 2. নখ ফাইল করার পদ্ধতি উন্নত করুন।
প্রথমত, ফাইলটি নখের ডগায় সবসময় সমতল রাখা নিশ্চিত করুন। একবার আপনি যা চান তা ফলাফল হয়ে গেলে, ফাইল বোর্ডটি কাত করুন এবং নখের অগ্রভাগকে 45-ডিগ্রি কোণে ফাইল করা চালিয়ে যান। এটি নখ মসৃণ করবে যাতে তারা ধরা পড়ে না এবং ছিঁড়ে না যায়।
সর্বদা একটি সূক্ষ্ম পেরেক ফাইল ব্যবহার করুন। রুক্ষ পেরেক ফাইলগুলি কৃত্রিম নখের জন্য এবং আপনার প্রাকৃতিক নখের ক্ষতি করতে পারে। একই ধাতু ফাইল জন্য যায়। ধাতব ফাইল ব্যবহারের পরিবর্তে, প্যাডিং সহ একটি এমারি বোর্ড ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. নখ ছাঁটা।
নখ প্রায়ই ছিঁড়ে যায় বা সঠিকভাবে ছাঁটাই না করার ফলে ছিঁড়ে যায়। পেরেক ছিঁড়ে যাওয়ার পরে, ত্বক এবং নখের বিছানাও ক্ষতিগ্রস্ত হবে বা ছিঁড়ে যাবে। এমনকি ত্বকের পৃষ্ঠে একটি ছোট টিয়ার সংক্রমণ প্রবেশ করতে দেয়। সুতরাং, এটি ঘটতে বাধা দিন এবং খুব লম্বা নখ কাটার জন্য নখের ক্লিপার ব্যবহার করুন।
আপনার নখের টিপস কামড়াবেন না। নখ এবং ত্বক ছিঁড়ে ফেলার পাশাপাশি, আপনার নখ কামড়ালে আপনার মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া তাদের সৃষ্ট ঘাগুলিতে স্থানান্তরিত হতে পারে।
ধাপ 4. নখের কিউটিকল ছেড়ে দিন।
একটি জনপ্রিয় পৌরাণিক কাহিনী হল সহজেই অপসারণ করা যায়। আসলে, এটি মোটেও সত্য নয়, কারণ কিউটিকল একটি প্রতিরক্ষামূলক পেরেক বিছানা। আপনি পেশাগতভাবে প্রশিক্ষিত না হলে, আপনার কিউটিকলস নিজে কাটার চেষ্টা করবেন না। এর ফলে আপনার আঙুলে ঘা এবং সমস্যা হতে পারে।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কিউটিকলগুলো কুৎসিত দেখছে, সেগুলো কাটার বদলে ময়েশ্চারাইজ করার চেষ্টা করুন। এসেনশিয়াল অয়েল বা হ্যান্ড ক্রিম দিয়ে আপনার কিউটিকলস নরম করা স্বাস্থ্যকর নখ বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে।
- দ্বিতীয় বিকল্পটি হল একটি কিউটিকল রিমুভাল ক্রিম ব্যবহার করা। কিউটিকল রিমুভাল ক্রিম নখের বিছানায় টিপতে একটি পয়েন্টযুক্ত ব্রাশ দিয়ে কিউটিকলে মালিশ করা যেতে পারে। এই ভাবে, কিউটিকলগুলি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার দেখাবে।
2 এর পদ্ধতি 2: নখ রক্ষা করা
ধাপ 1. আপনার নখ ময়শ্চারাইজ করুন।
ঘরে তৈরি নেলপলিশ বিভিন্ন তেলের সমন্বয়ে তৈরি করা যায়। চা গাছের তেল বা ভিটামিন ই তেলের সঙ্গে নারিকেল তেল, আর্গান তেল, বা জলপাই তেল মিশ্রিত করে দেখুন। তুলার বল দিয়ে আপনার নখের পৃষ্ঠে প্রচুর পরিমাণে তেল প্রয়োগ করা যতক্ষণ না সেগুলি ভেজা থাকে ততক্ষণ তাদের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা দেবে ।
যদি আপনার নখ নরম মনে হয় এবং সহজেই ভেঙে যায়, ভিটামিন ই ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। অন্যদিকে, আপনার নখ পরিষ্কার রাখতে এবং ছত্রাক থেকে দূরে রাখতে চা গাছের তেল একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডায়েটে নখের স্বাস্থ্য সম্পূরক যোগ করুন।
অনেক মহিলা নখের বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য পরিপূরকগুলির সুবিধা অনুভব করেন। বিশেষ করে বায়োটিন ভঙ্গুর নখকে মজবুত করতে মুখ দিয়ে নেওয়া যেতে পারে। চুল, ত্বক এবং নখের জন্য উচ্চমানের সাপ্লিমেন্ট কেনার কথা বিবেচনা করুন। এই পরিপূরকগুলিতে সাধারণত ভিটামিন এ, সি, ডি, ই এবং অনেক বি ভিটামিনের পাশাপাশি ফলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং বায়োটিন থাকে। যদি নিয়মিত গ্রহণ করা হয়, এই সম্পূরক একটি বাস্তব ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। শুধু শক্তিশালী নখ বৃদ্ধির জন্যই নয়, চুল এবং ত্বকের সৌন্দর্যও।
- যদি আপনার ডায়েট উপরের পুষ্টিতে কম থাকে, মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি নখের স্বাস্থ্যের জন্য পরিপূরক সরবরাহ করতে পারে। দুর্বল এবং ভঙ্গুর নখ প্রায়ই পুষ্টির ঘাটতির কারণে হয়। আপনার জন্য কোন মাল্টিভিটামিন সঠিক তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- দুর্বল ও ভঙ্গুর নখের ঝুঁকি কমাতে পর্যাপ্ত ওমেগা-oils তেল খেতে ভুলবেন না। ওমেগা-3, যা মাছের তেল নামেও পরিচিত, একটি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে অথবা দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম, বাদাম এবং জলপাই তেলের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বি পাওয়া যায়।
ধাপ 3. সাবধানে হাতের যত্ন পণ্য নির্বাচন করুন।
প্রতিদিনের যত্নের পণ্য যেমন নেইলপলিশ রিমুভার, হ্যান্ড স্যানিটাইজার এবং অন্যান্য পরিষ্কারের পণ্যগুলি কেবল আপনার নখকেই ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে না, বরং আপনার হাতের বয়স বাড়িয়ে দেয়। সুতরাং, আপনার হাত এবং নখকে তরুণ এবং সতেজ দেখানোর জন্য নরম পণ্যগুলি বেছে নিন।
- হ্যান্ড স্যানিটাইজারগুলি প্রায়শই অ্যালকোহল-ভিত্তিক হয়। অ্যালকোহল কেবল ত্বক নয়, নখও শুকিয়ে যেতে পারে। অ্যালকোহল আপনার হাত শুকিয়ে দেবে এবং আপনার নখ ভঙ্গুর করে তুলবে এবং সহজেই ভেঙ্গে যাবে। জীবাণুনাশক সাবান দিয়ে হাত ধোয়া এবং তারপরে তা অবিলম্বে শুকানো হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের চেয়ে ভাল বিকল্প।
- সম্ভব হলে পরিষ্কার করার সময় গ্লাভস পরুন। হয়তো গ্লাস ক্লিনার ব্যবহার করে সরাসরি নিরীহ মনে হয়। যদিও, এটি আপনাকে সরাসরি হত্যা করবে না, এটি আপনার নখকে হত্যা করবে। আপনার নখ থেকে আর্দ্রতা এড়াতে হাত রক্ষা করুন।
- এসিটোন-ভিত্তিক নেইল পলিশ রিমুভার থেকে দূরে থাকুন। এসিটোন-ভিত্তিক নেইলপলিশ রিমুভারগুলি দেখানো হয়েছে যে সময়ের সাথে সাথে নখ শুকিয়ে যায় এবং সেগুলো দুর্বল হয়ে যায়। সুতরাং, এর পরিবর্তে বেশিরভাগ ফার্মেসিতে পাওয়া অ্যাসিটোন-মুক্ত নেইলপলিশ রিমুভার ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. নখকে হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করবেন না।
পেরেকের সবচেয়ে দুর্বল অংশ হল টিপ। চাপা দিলে, এই অংশটি পুরো নখ টেনে আঙুল থেকে খোসা ছাড়িয়ে দেবে। এতে নখ খুব দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এটি এড়ানোর জন্য, ক্যানটি খুলতে, স্টিকারটি ছিঁড়ে ফেলতে, বা অন্যান্য পৃষ্ঠতল থেকে যেকোনো কিছু স্ক্র্যাপ করতে আপনার নখ ব্যবহার করবেন না।
পরামর্শ
আপনি যদি নেইলপলিশ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, তাহলে ফাটল দেখলে তাড়াতাড়ি খোসা ছাড়বেন না। নেইলপলিশ খোসা ছাড়ানো নখের আণুবীক্ষণিক স্তরগুলি সরিয়ে দেবে এবং সময়ের সাথে সাথে নখকে নরম এবং নমনীয় করবে।
সতর্কবাণী
- একটি প্রসাধনী কোম্পানির পণ্য বিশ্বাস করা সহজ, কিন্তু নখের পালিশ বা লেপগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যা শক্তিশালী বা শক্ত নখের প্রতিশ্রুতি দেয়, অথবা আপনাকে "প্রাকৃতিক," "বৃদ্ধি-ত্বরান্বিত" বা "নিশ্চিত" লেবেল দিয়ে প্রলুব্ধ করে। শেষ পর্যন্ত, এই পেরেক পালিশগুলি কেবল রঙে রয়েছে যা রাসায়নিক ধারণ করে এবং এটি একটি অস্থায়ী সমাধান।
- গর্ভাবস্থার ভিটামিনগুলি প্রায়শই শক্তিশালী চুল এবং নখের পরিপূরক হিসাবে সুপারিশ করা হয়। যদিও সম্ভবত নিরীহ, এই প্রস্তুতির মধ্যে থাকা ভিটামিন প্রায়ই অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে। সুতরাং, এটি ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
