লম্বা চুল চকচকে রাখতে আপনাকে এর ভালো যত্ন নিতে হবে। লম্বা চুলের যত্ন নিন নিয়মিত প্রান্ত ছাঁটাই করে এবং সুষম ডায়েট অনুসরণ করে, উপকারী এবং আপনার চুলকে রক্ষা করতে পারে এমন সরঞ্জাম বাছাই করে, এবং ভাঙ্গন এবং ঝাঁকুনি সৃষ্টি করতে পারে এমন সব এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও সারা রাত চুলের অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: শরীর এবং চুলের যত্ন
ধাপ 1. চুলের প্রান্ত নিয়মিত ছাঁটা।
আপনার চুল ঘন ঘন কাটলে তা আর দ্রুত বৃদ্ধি পাবে না, নিয়মিত প্রান্ত ছাঁটা দৈর্ঘ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকাগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং বিভক্ত প্রান্তগুলি প্রতিরোধ করতে প্রতি 6 থেকে 8 সপ্তাহে আপনার প্রান্তগুলি ছাঁটা করুন। যদি আপনি এটি নিয়মিত করেন, তাহলে আপনার চুলের প্রান্তের প্রায় 1 সেন্টিমিটার ট্রিম করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. শ্যাম্পু ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন।
শ্যাম্পুর ব্যবহার চুলের জন্য উপকারী প্রাকৃতিক তেল দূর করবে। আসলে এই তেলই আপনার লম্বা চুলকে সুস্থ রাখে। আপনি যদি শ্যাম্পু ব্যবহার করতে চান তবে এটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করুন এবং সর্বদা কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনি যদি শ্যাম্পু এড়াতে চান, তাহলে ক্লিনজিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
সর্বদা সরাসরি মাথার তালুতে শ্যাম্পু এবং চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান।
পদক্ষেপ 3. চুল সাবধানে শুকিয়ে নিন।
শ্যাম্পু করার পর তোয়ালে দিয়ে চুলে অবশিষ্ট পানি চেপে নিন। আপনার চুলের গোছানোর জন্য একটি চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন। যদি সম্ভব হয়, একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং আপনার চুল নিজেই শুকিয়ে দিন।
আপনার চুলকে তোয়ালে দিয়ে মোটামুটিভাবে ঘষা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি ফ্রিজ এবং বিভক্ত প্রান্ত সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 4. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বাস করুন।
আপনার খাদ্য আপনার চুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আপনার লম্বা চুল উজ্জ্বল এবং সুস্থ রাখতে প্রচুর পানি পান করুন এবং ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই, এবং কে সমৃদ্ধ খাবার খান।
- আপনার ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে খাওয়ার জন্য আম, কলা, পালং শাক, মিষ্টি আলু, অ্যাভোকাডো এবং আপেলের ব্যবহার বাড়ান।
- আপনার ভিটামিন বি এবং ডি এর পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, মাছ এবং দুগ্ধজাত পণ্য অন্তর্ভুক্ত পশু খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি করুন।
ধাপ 5. টাইট চুলের স্টাইল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
পনিটেল, বিনুনি এবং বানগুলি সুন্দর এবং আড়ম্বরপূর্ণ দেখায়, আপনার চুলের টান ক্ষতির কারণ হতে পারে। লম্বা চুলের জন্য সেরা স্টাইল হল এটিকে নামিয়ে দেওয়া। যদি আপনি চান, আপনার চুল নিচে বাঁধুন এবং খুব টাইট না।
পদক্ষেপ 6. চুলের ঘর্ষণ হ্রাস করুন।
কিছু উপকরণ দিয়ে ঘষলে চুলের প্রান্ত বিভক্ত হতে পারে। যখন আপনি পশমী বা পশমী পোশাক পরেন তখন আপনার চুলগুলি একটি বান বা নীচে স্টাইল করুন।
3 এর অংশ 2: সঠিক পণ্য এবং সরঞ্জাম নির্বাচন করা
ধাপ 1. আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী পুষ্টিকর পণ্য নির্বাচন করুন।
একটি চুলের যত্ন পণ্য নির্বাচন করার সময়, লেবেল এবং উপাদান তালিকা সাবধানে পড়ুন। সর্বদা আপনার চুলের ধরন অনুসারে পণ্যগুলি কিনতে ভুলবেন না। সোডিয়াম লরিল সালফেট, সোডিয়াম লরেথ সালফেট এবং আইসোপ্রোপিল অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন যাতে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান যেমন অ্যাভোকাডো তেল, মধু বা নারকেল তেল থাকে।
শুধু আপনার চুলের জন্য নতুন পণ্য চেষ্টা করবেন না।
পদক্ষেপ 2. সাবধানে হিটার নির্বাচন করুন।
নিয়মিত বা অতিরিক্ত তাপের সংস্পর্শ লম্বা চুলের ক্ষতি করবে। সম্ভব হলে সেলুন-মানের সরঞ্জাম কিনুন। কেনার সময়, একটি স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন বেছে নিন যা তাপমাত্রাকে ডিগ্রিতে তালিকাভুক্ত করে, শুধু "উচ্চ", "মাঝারি" এবং "নিম্ন" তাপমাত্রার বিকল্পগুলি নয়। ডিগ্রীতে তাপমাত্রার পছন্দ আপনাকে যন্ত্রের তাপমাত্রার উপর আরো নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। ব্লো ড্রায়ার বেছে নেওয়ার সময়, এমন একটি পণ্যের সন্ধান করুন যাতে তাপ-বিস্তারকারী ফানেল থাকে কারণ এটি আপনাকে আপনার চুলে তাপ বিতরণ করতে দেয়।
ধাপ 3. একটি উচ্চ মানের চুলের ব্রাশ কিনুন।
লম্বা চুলের জন্য একটি ভালো হেয়ার ব্রাশ খুবই উপকারী। একটি প্রাকৃতিক ব্রিসল ব্রাশ বেছে নিন, আদর্শভাবে একটি শুয়োরের ব্রিসল ব্রাশ। আপনার ব্রাশ টাংগুলিকে মসৃণ করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হওয়া উচিত, কিন্তু চুলকে খুব বেশি শক্ত করে না টানতে যথেষ্ট নরম।
ধাপ 4. রং এবং চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার সীমিত করুন।
ডাই আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে, যখন গ্রুমিং প্রোডাক্টের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার চুলে চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনার চুলের রঙ এড়ানো, আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙ হাইলাইট করা সবচেয়ে ভাল বিকল্প। আপনি যদি আপনার চুল রং করা বেছে নেন, তবে এটি আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে ব্যবহার করুন।
- যাতে আপনার লম্বা চুল বাউন্সি দেখায়, শুধু অল্প পরিমাণে হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন কারণ সময়ের সাথে সাথে চুলের যত্নের পণ্য মাথার ত্বকে জমা হবে। চুলের যত্নের পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার চুলের খাদকে বোঝা দেবে যাতে এটি লম্বা এবং লম্বা দেখায়।
3 এর অংশ 3: রাতে চুল রক্ষা করা
ধাপ 1. ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল ব্রাশ করুন।
আপনার চুল ব্রাশ করা আপনার শয়নকালীন চিকিৎসার অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত। আপনার চুল ব্রাশ করার জন্য একটি প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি বা একটি শুয়োরের ব্রিসল ব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনার চুলগুলি শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত বেশ কয়েকবার ব্রাশ করুন। এটি যে কোনও জটকে মসৃণ করবে এবং শ্যাফ্ট জুড়ে চুলের প্রাকৃতিক তেল ছড়িয়ে দেবে।
ধাপ 2. রাতে একটি হেয়ার টাই ব্যবহার করুন।
রাতে পরলে, চুলের ব্যান্ডগুলি শিকড় এবং চুলের শ্যাফটের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি রাতে আপনার চুল স্টাইল করতে চান, তাহলে হেয়ার ব্যান্ডের বদলে হেয়ার টাই লাগান। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার মাথার উপরে একটি বান মধ্যে আপনার চুল পাকান এবং একটি চুল টাই সঙ্গে অবস্থানে এটি রাখা।
ধাপ 3. একটি সিল্ক বালিশ ব্যবহার করুন।
তুলার বালিশের স্পর্শে ঘর্ষণের কারণে চুলের ক্ষতি হতে পারে। বিভক্ত প্রান্তগুলি রোধ করতে একটি সিল্কের বালিশে স্যুইচ করুন। যদি আপনার জন্য একটি রেশম বালিশের কাপড় খুব ব্যয়বহুল হয়, তাহলে ঘুমানোর আগে সিল্কের স্কার্ফে আপনার চুল মোড়ান।
ধাপ 4. একটি ঘুমের ক্যাপ পরা বিবেচনা করুন।
জমে থাকা চুল নিয়ে জেগে ওঠা কোন মজা নয়। তাই রাতে ঘুমের ক্যাপ দিয়ে চুলকে রক্ষা করুন। একটি ঘুমের ক্যাপ আপনার চুলকে রক্ষা করবে যখন আপনি রাতে ঘুরে বেড়াবেন যাতে পরের দিন এটি খুব জটলা না হয়।
পরামর্শ
- লম্বা চুলের জন্য অনেকগুলি স্টাইল রয়েছে, সেগুলি চেষ্টা করা মজাদার।
- একজন পেশাদার হেয়ার স্টাইলিস্টের মতামত চাওয়া একটি ভালো পদক্ষেপ। কখনও কখনও, ছোট চুল কিছু লোকের জন্য আরও উপযুক্ত, এবং চুলের স্টাইলিস্টরা এটি জানেন।
- আপনার চুল বেঁধে রাখা ব্যায়ামের সময় বা ক্রিয়াকলাপের সময় একটি দুর্দান্ত পদক্ষেপ যা সম্পূর্ণ দেখার প্রয়োজন।
- চুল ধোয়ার আগের রাতে নারকেল তেল লাগালে শ্যাম্পু করার সময় নষ্ট হয়ে যাওয়া প্রোটিন কমে যায়।
