আপনার প্রিয় প্রেমিকের সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করতে আপনি যতই বিশ্বাস করুন না কেন, এটি বাস্তবায়ন করা আপনার হাতের তালু ঘুরানোর মতো সহজ নয়। এই আকাঙ্ক্ষার উত্থানের পিছনে কারণ যাই হোক না কেন, আপনি যখন আপনার সঙ্গীর কাছে সেগুলি পৌঁছে দেবেন তখনও আপনি উদ্বিগ্ন এবং নার্ভাস বোধ করবেন। প্রক্রিয়াটি আরও সহজ করতে এবং আপনার সঙ্গীকে সম্পর্কের সমাপ্তিকে আরও সুন্দরভাবে গ্রহণ করতে সহায়তা করতে, এই নিবন্ধটি পড়ার চেষ্টা করুন!
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি সম্পর্ক শেষ করার প্রস্তুতি
পদক্ষেপ 1. সম্পর্ক শেষ করার আপনার সিদ্ধান্তের পিছনে কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আপনি যদি কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার ব্যাপারে দ্বিধায় থাকেন, অথবা আপনি যদি সত্যিই আপনার সম্পর্ক শেষ করার ব্যাপারে নিশ্চিত হন, তাহলে আকাঙ্ক্ষার পেছনের কারণগুলো নিয়ে ভাবার জন্য সময় বের করা ভালো।
- আপনার সঙ্গী সম্ভবত একটি ব্যাখ্যা চাইবেন, এমনকি যদি আপনি অতীতে তার দ্বারা খারাপ ব্যবহার করেন তবে আপনি যদি তার কোন ব্যাখ্যা না দেন, তবুও আপনার নিজের স্বার্থের জন্য সম্পর্ক শেষ করার আকাঙ্ক্ষার কারণগুলি চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন।
- এটি করা আপনাকে আরও অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যাতে আপনি ভবিষ্যতে অনুশোচনা করবেন না।
পদক্ষেপ 2. সম্পর্কের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক একটি তালিকা তৈরি করার সময় সতর্ক থাকুন।
এটি করার সময় আপনার সম্পর্ক শেষ করার কারণগুলি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে, তালিকার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য হওয়ার প্রয়োজন নেই।
প্রেমকে যৌক্তিকভাবে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করার দরকার নেই। এমনকি যদি আপনি আপনার সম্পর্ক কাগজে রাখার জন্য ভাল কারণ খুঁজে পান, তার মানে এই নয় যে আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আর স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না তাহলে আপনাকে তার সাথে থাকতে হবে। দীর্ঘমেয়াদে, আপনি আসলে সম্পর্ক শেষ করার পরে আরও ভাল বোধ করতে পারেন।
ধাপ Under. বুঝে নিন যে একজন ব্যক্তির রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করার কারণের প্রয়োজন নেই।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে সম্মান না করে বা আপনার সাথে না পায় তবে উভয়ই সম্পর্ক শেষ করার ভাল কারণ। যদি তা না হয় তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না কারণ সত্যটি হ'ল, আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক শেষ করার জন্য আপনার কোনও শক্ত কারণের প্রয়োজন নেই।
- একটি সম্পর্ক অনেক কারণে শেষ হতে পারে, এবং তাদের সব প্রায় সবসময় বৈধ।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি হঠাৎ আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার অনুভূতি হারাতে পারেন। এমনকি যদি কারণটি যথেষ্ট শক্তিশালী নাও হয়, তবুও আপনি সম্পর্কটি শেষ করার জন্য এটি একটি ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 4. কার্যকর করতে দেরি করবেন না।
একটি সুচিন্তিত সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, মৃত্যুদন্ড প্রক্রিয়া বিলম্বিত করা আপনাকে আরও বেশি নার্ভাস করে তুলবে এবং দীর্ঘদিনের জন্য একটি অসন্তুষ্ট সম্পর্কের মধ্যে আটকে থাকবে।
পদক্ষেপ 5. তাড়াহুড়ো করে সম্পর্ক শেষ করবেন না।
যদি সর্বাধিক বিবেচনা ছাড়াই একটি রোমান্টিক সম্পর্ক বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে আশঙ্কা করা হয় যে আপনি এমন কিছু কথা বলে ফেলবেন যা গুরুতর নয় অথবা আপনি পরে অনুশোচনা করবেন।
আপনার সিদ্ধান্ত সাবধানে বিবেচনা করুন। একটি পরিপক্ক সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি অনুসরণ করুন।
ধাপ 6. সিদ্ধান্ত নিন যে সম্পর্কটি সম্পূর্ণভাবে শেষ হবে কি না।
অনেকে বিশ্বাস করেন যে ফোন, টেক্সট মেসেজ বা ইমেইলের মাধ্যমে সম্পর্ক শেষ করা অযৌক্তিক আচরণ।
সুতরাং যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে ভাল সময় কাটিয়ে থাকেন এবং যদি আপনি এখনও তাদের যত্ন নেন তবে আপনার পয়েন্টটি পেতে দ্বিধা করবেন না, এমনকি যদি সেই বিকল্পটি আরও আবেগগতভাবে কঠিন হয়।
ধাপ 7. বুঝতে হবে কখন অন্য উপায়ে সম্পর্ক শেষ করতে হবে।
যদি আপনার সঙ্গী একজন হিংস্র ব্যক্তি হন, তাহলে আপনার সিদ্ধান্ত শোনার পর এই নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি আবার দেখা দেবে। যদি এমন হয়, তাহলে ব্যক্তিগতভাবে তার সাথে দেখা করার প্রয়োজন নেই কারণ আপনার নিরাপত্তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অগ্রাধিকার!
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করার জন্য পরবর্তী বৈঠকের জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই। যদি সম্ভব হয়, আপনার পার্টনারকে একটি নৈর্ব্যক্তিক ইমেইল বা টেক্সট মেসেজ থেকে আপনার শুভেচ্ছা জানানোর পরিবর্তে ভিডিও চ্যাট বা একটি মেসেজিং অ্যাপের মাধ্যমে যোগাযোগের জন্য আমন্ত্রণ জানান।
ধাপ 8. জনসাধারণের সাথে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করবেন না।
আজ, অনেকে রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করার জন্য হাস্যকর উপায়গুলি বেছে নেয়, যেমন একটি বিলবোর্ডে বা এমনকি সংবাদপত্রে তাদের বক্তব্য পাওয়া! এমন কিছু লোকও আছেন যারা তাদের ফেসবুক পেজে তাদের সঙ্গীর জ্ঞান ছাড়াই তাদের সম্পর্কের অবস্থা অবিলম্বে পরিবর্তন করেন, আপনি জানেন।
এই পদ্ধতিগুলি অনুকরণ করা যতই প্রলুব্ধকর হোক না কেন, সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার ব্যক্তিগত বিষয়গুলি প্রচার করা আপনাকে কেবল জনসাধারণের চোখে অপদার্থ দেখাবে এবং আপনার সঙ্গীকে বিব্রত করার ঝুঁকি তৈরি করবে।
ধাপ 9. যে কোন উপায়ে আপনার সঙ্গীর সাথে খেলতে যাওয়ার আগে দুবার চিন্তা করুন।
সম্ভাবনা আছে, কিছু লোক আপনাকে নেতিবাচক আচরণ করতে বা আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে থাকতে বলবে যতক্ষণ না আপনার সঙ্গীর মুখ থেকে "ব্রেক আপ" শব্দটি বের হয়। কারও কারও মতে, এই পদ্ধতিটি পরে আপনার জীবনকে সহজ করে তুলবে।
উপলব্ধি করুন যে এই পদ্ধতিটি আসলে একটি মূর্খ খেলা, এবং অগত্যা কাজ করে না। এমনকি যদি এটি কাজ করে এবং আপনার সঙ্গী প্রথম বলে "ব্রেক আপ", এই আচরণটি কেবল আপনার সুনামকেই খারাপ করবে। অথবা, পরে আপনি এটি করার জন্য নিজের কাছে লজ্জিত বোধ করবেন।
ধাপ 10. আপনার বিশ্বাসের সাথে আপনার ইচ্ছা ভাগ করুন।
সম্ভবত, আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথন বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন বা এমনকি আপনার পিতামাতার মতো নিকটতম লোকদের পরামর্শ এবং নির্দেশনা দিয়ে করা সহজ হবে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কি করতে হবে, অথবা যদি আপনি অত্যধিক নার্ভাস হন, তাহলে এই লোকেরা সহায়ক পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করতে পারে।
আপনার সঙ্গীকে সম্মান করার স্বার্থে, নিশ্চিত করুন যে আপনার নির্বাচিত ব্যক্তিকে বিশ্বাস করা যেতে পারে যে কিছু প্রকাশ করবেন না যতক্ষণ না আপনার সঙ্গী আপনার নিজের মুখ থেকে খবর শোনেন। নিশ্চিত করুন যে তথ্যটি অন্য ব্যক্তির মুখ থেকে আপনার সঙ্গীর কানে পৌঁছায় না যাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয়।
ধাপ 11. আপনি আপনার সঙ্গীকে অনেক আগে যে কথাগুলো বলবেন তা ভেবে দেখুন।
আপনি যদি কখনো কারও সাথে রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ না করে থাকেন, অথবা যদি আপনি এটি করতে সত্যিই ঘাবড়ে থাকেন, তাহলে একটি সংক্ষিপ্ত কথোপকথনের স্ক্রিপ্ট তৈরি করার চেষ্টা করুন যা আপনি অনেক আগে থেকেই অনুশীলন করতে এবং মনে রাখতে পারেন।
আপনার সঙ্গীকে বলার জন্য আপনি যে শব্দগুলি চান, এবং চান না তা ভেবে দেখুন। অনুভূতি বিভ্রান্ত? পরবর্তী ধাপে দেওয়া ধারণাগুলি পড়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 12. আপনার বন্ধুর সাথে পরিস্থিতি প্রদর্শন করুন।
বন্ধুর সাথে সম্পর্ক শেষ করার প্রক্রিয়াটি প্রদর্শন করা আপনার পক্ষে সহায়কও হতে পারে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার সঙ্গীকে কী বলবেন তা জানতে পারবেন এবং আপনার সঙ্গীর বিভিন্ন ধরণের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করতে সক্ষম হবেন। ফলস্বরূপ, আপনি বিভিন্ন সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়াগুলি অনুশীলন করতে পারেন যা বিভিন্ন ধরণের পরিস্থিতিতে দেওয়া যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু একজন পার্টনারের ভূমিকা পালন করতে পারে, যা স্বাভাবিকভাবে সম্পর্ক চালিয়ে যেতে ভিক্ষা করে। এই ধরনের প্রতিক্রিয়ার জন্য আপনার প্রতিক্রিয়া প্রস্তুত করুন, যেমন, "যদি আমি আপনাকে আঘাত করি তবে আমি দু sorryখিত, কিন্তু আমি আমার সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করতে পারছি না।"
ধাপ 13. আপনার সঙ্গী কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
এমনকি যদি আপনি আপনার নিকটতম মানুষের সাথে অনুকরণ না করেন, তবুও আপনার ইচ্ছা শোনার পর আপনার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করার জন্য সময় নিন। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর প্রতি আরও সহানুভূতিশীল হতে এবং সম্পর্ক শেষ করতে আরও প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী নিম্নলিখিত প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করতে পারে: রাগ, কান্না, অভদ্র হওয়া, আপনাকে হেরফের করার চেষ্টা করা, অথবা পরিবর্তনের শপথ নেওয়া।
- আপনি সহ্য করতে পারেন কি না তা নিয়ে ভাবুন এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি আন্তরিক মনে করেন যখন তিনি আপনার সাথে সময় কাটানোর প্রতিশ্রুতি দেন, আপনি কি তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দিতে ইচ্ছুক?
3 এর 2 অংশ: বয়ফ্রেন্ডের সাথে ব্রেক আপ
পদক্ষেপ 1. সম্পর্ক শেষ করার জন্য সঠিক অবস্থান নির্বাচন করুন।
প্রকৃতপক্ষে, এমন কোন নিয়ম নেই যার জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট স্থানে সম্পর্ক শেষ করতে হবে, বিশেষ করে যেহেতু আপনি যে স্থানটি বেছে নেবেন তা আসলে আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করবে। যাইহোক, আপনার এখনও একটি আধা-ব্যক্তিগত অবস্থান নির্বাচন করা উচিত যাতে আপনার সঙ্গী বিব্রত বোধ না করে।
ধাপ 2. খুব ব্যক্তিগত যে একটি অবস্থান চয়ন করবেন না।
পরিস্থিতির অবনতি হলে নেতিবাচক ঝুঁকি ঠেকাতে বাইরের দুনিয়া থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন কোনো স্থান নির্বাচন না করাই ভালো। মনে রাখবেন, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে আঘাত করার সম্ভাবনা নেই, আপনি যখন বিব্রত বা আঘাত অনুভব করেন তখন মানুষের আচরণ সত্যিই অনির্দেশ্য।
এমন একটি অবস্থান চয়ন করুন যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে ব্যক্তিগতভাবে যোগাযোগ করতে দেয়, তবে আপনাকে সাহায্য চাইতে বা কথোপকথন পরিস্থিতি সহজে ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দেয়। সিটি পার্কগুলি বেছে নেওয়ার মতো কিছু বিকল্প হল, বিশেষত যেহেতু আপনি দুজন এমন জায়গায় বসতে পারেন যা অন্য লোকদের থেকে দূরে, কিন্তু আপনাকে বাইরের পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন করে না।
ধাপ necessary। প্রয়োজনে কেউ আপনার সাথে থাকুন।
যদি আপনি চিন্তিত হন যে কথোপকথন খারাপভাবে শেষ হবে, আপনার সাথে একজন পুরোনো বন্ধু বা আত্মীয়কে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. ইতিবাচক সুরে কথোপকথন শুরু করুন।
আপনার এবং আপনার সঙ্গীর দেখা হওয়ার পরে, ইতিবাচক শব্দ দিয়ে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন। যদি তিনি আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার না করেন, তাহলে তার সাথে অসভ্য হওয়ার কোন কারণ নেই।
উদাহরণস্বরূপ, ইতিবাচক গুণাবলী ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে তার অতীত প্রেমকে গ্রহণ করতে বাধ্য করেছিল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "এতক্ষণ এত সহায়ক হওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ," বা "আমাদের এখন পর্যন্ত একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক ছিল।"
ধাপ 5. আসল কারণ coverাকবেন না।
আপনি সিদ্ধান্তের পিছনে কারণগুলি যতই পরিমার্জিত করতে চান না কেন, এটি করবেন না। পরিবর্তে, জিনিসগুলি পরিষ্কার এবং সহজবোধ্য করুন যাতে আপনার সঙ্গী জানতে পারে যে আপনি সত্যিই সম্পর্কটি শেষ করতে চান।
তাকে বলুন, "আমি আমাদের সম্পর্ক শেষ করতে চাই কারণ আমি একটি গুরুতর সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নই" অথবা "আমি এই সম্পর্ক থেকে আরো কিছু চাই। সেজন্যই মনে হয়, আমাদের সম্পর্ক শেষ হতে হবে।"
ধাপ 6. clichéd বাক্যাংশ বলবেন না।
বিশ্বাস করুন, "আমি ভুল ছিলাম, আপনি না" এই বাক্যটি শুনে সবাই ক্লান্ত। অতএব, তার বুদ্ধিমত্তাকে অপমান করার ঝুঁকি না নিয়ে আপনার সিদ্ধান্তের পিছনে কারণগুলি ব্যাখ্যা করার অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করুন।
- এটাও সম্ভব যে সম্পর্ক শেষ করার ইচ্ছা এসেছিল কারণ আপনি বিভিন্ন জিনিস চেয়েছিলেন। অন্য কথায়, উপরের ক্লিচটি সত্য। যাইহোক, এটি মৌখিকভাবে একটি ভিন্ন উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলার চেষ্টা করুন, "আপনি একজন সুন্দর ব্যক্তি, কিন্তু আমরা দুজনেই সম্পূর্ণ আলাদা, এবং আমার মনে হয় আমি আমার আগ্রহগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আরও উপযুক্ত হব।"
ধাপ 7. আপনার সঙ্গী যা বলছে তা শোনার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
সম্ভবত, আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রশ্ন করবে বা আপনার সামনে আত্মরক্ষার চেষ্টা করবে। যাই হোক না কেন, এটি শুনতে ইচ্ছুক হন।
যদি আপনার সঙ্গী নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং অত্যধিক আক্রমণাত্মক হয়, তাহলে তাদের কথা শোনার বাধ্যবাধকতা অনুভব করার কোন প্রয়োজন নেই এবং যদি আপনি চান তবে চলে যেতে দ্বিধা করবেন না।
ধাপ words. শব্দগুলো ছোট করবেন না।
আপনি যদি সত্যিই সিদ্ধান্ত নিতে চান, মৃত্যুদন্ড প্রক্রিয়া বিলম্ব করার কোন প্রয়োজন নেই, অথবা তার সাথে অশ্রুসিক্ত হয়ে কথা বলার দিন কাটান। এই আচরণ আপনাকে কেবল একই জায়গায় ঘুরে বেড়াবে এবং মানসিক অবসাদ অনুভব করবে।
প্রয়োজনে, আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে দেখা করার পরপরই অন্যান্য কার্যক্রমের পরিকল্পনা করুন। এইভাবে, আপনাকে তার সাথে অবিরাম কথোপকথনে আটকাতে হবে না।
ধাপ 9. আপনার বক্তব্য পরিষ্কার এবং স্পষ্টভাবে বলুন।
যেহেতু আপনি টেলর সুইফট নন, তাই খুব কঠোর কিছু বলার দরকার নেই, যেমন "আমরা আর কখনও ডেট করতে পারব না।" যাইহোক, আপনার বক্তব্য পরিষ্কার রাখুন এবং তাকে মিথ্যা আশা দেবেন না।
- যদি আপনার সম্পর্কের সামনে সত্যিই একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত না থাকে, তাহলে তাকে অন্যথায় ভাবার জন্য কিছু বলবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, তাকে "কিছুক্ষণের জন্য একা হাঁটতে" বলবেন না, যদি আপনার আসল ইচ্ছা হল তার সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করে নতুন কারো সাথে সম্পর্ক শুরু করা।
3 এর 3 অংশ: ব্রেকআপের পরে পরিস্থিতি মোকাবেলা করা
ধাপ 1. বুঝে নিন যে আপনি সেই ব্যক্তি নন যাকে আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকে সম্পর্ক শেষ হওয়ার পর এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে হবে।
এমনকি সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলেও, আপনার প্রাক্তনের জন্য আপনার উদ্বেগ সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হতে পারে না। যদি আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক অতীতে খুব ঘনিষ্ঠ ছিল এবং আপনি যদি সর্বদা তার সমস্যার কথা শোনেন তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে অভ্যাসটি পরিবর্তন করা কঠিন হবে।
তার কল এবং টেক্সট মেসেজের জন্য সে কেমন করছে বা সাড়া দিচ্ছে তা জিজ্ঞাসা করা যতটা লোভনীয় হতে পারে, তা করবেন না! আমাকে বিশ্বাস করুন, এই আচরণ কেবল আপনার দুজনের জন্যই আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তুলবে।
পদক্ষেপ 2. ব্রেকআপের পরে আপনার প্রাক্তন সঙ্গী কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
এক পর্যায়ে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ জাগতে পারে। অথবা, আপনি একাকী এবং বিরক্ত বোধ করতে শুরু করতে পারেন, তাই আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা প্রলুব্ধকর। কোন পদক্ষেপ নেওয়ার আগে সাবধানে চিন্তা করুন!
আপনি যদি সত্যিই বিশ্বাস করেন যে সিদ্ধান্তটি ভুল ছিল এবং আপনি আপনার প্রাক্তনকে একটি সম্পর্কের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে চান, এটি সম্পর্কে ভাবতে যতটা সম্ভব সময় নিন।
ধাপ 3. তাকে আবার বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করার আগে সাবধানে চিন্তা করুন।
যদি প্রাক্তন পত্নীর সাথে পুনরায় সংযোগের প্রলোভন দেখা দেয়, তবে বুঝতে হবে যে উভয় পক্ষের পরিস্থিতি সেই পর্যায়ে পৌঁছানোর আগে প্রক্রিয়া করার জন্য সময় প্রয়োজন।
- আপনার প্রাক্তনকে আপনার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হতে, আপনার এবং আপনার বন্ধুদের সাথে ভ্রমণ করতে বাধ্য করবেন না।
- একই সময়ে, বন্ধু হিসাবে আপনার প্রাক্তন সঙ্গে ভ্রমণ বা বন্ধুত্ব আপনার সম্পর্কের অবস্থা পরিবর্তন করতে বাধ্য বোধ করবেন না।
পদক্ষেপ 4. সঠিক সমর্থন ব্যবস্থা তৈরি করুন।
রোমান্টিক সম্পর্কের অবসান করা সহজ কাজ নয়, এবং অধিকাংশ মানুষ এমন করার পর খুব একা বা এমনকি হতাশ বোধ করবে, এমনকি যদি তারা মনে করে যে সিদ্ধান্তটি সঠিক ছিল।
নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সর্বদা যত্নশীল মানুষ দ্বারা পরিবেষ্টিত থাকেন, এবং যদি আপনার জীবনের সাথে চলতে অসুবিধা হয় তবে শিক্ষক, পরামর্শদাতা বা এমনকি ডাক্তারের সাহায্য বা পরামর্শ চাইতে দ্বিধা করবেন না।
ধাপ ৫। আপনি যদি প্রতিক্রিয়াটি চান তা না হলে কী করবেন তা বুঝুন।
যদি আপনার প্রাক্তন পত্নী আপনাকে হুমকি দেয়, ডালপালা দেয় বা এমন কিছু করে যা আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করে, তা অবিলম্বে আপনার নিকটতমদের কাছে রিপোর্ট করুন যারা প্রাপ্তবয়স্কদের যেমন বন্ধু, বাবা-মা, শিক্ষক, পরামর্শদাতা, বা প্রাইভেট ডাক্তারদের উপযুক্ত পরামর্শের জন্য।
- কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার প্রাক্তনের নম্বর, ইমেল এবং/অথবা ফেসবুক অ্যাকাউন্ট ব্লক করতে হতে পারে।
- এক পর্যায়ে, আপনাকে একটি সংযত আদেশ পেতে কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে হতে পারে। আপনি যে কারও কাছ থেকে পরামর্শ পেতে পারেন তার বিপরীতে, আইনি সুরক্ষা বিকল্পগুলি কেবল পুলিশের সহায়তায় পাওয়া যেতে পারে। অতএব, আপনি যদি মনে করেন আপনার নিরাপত্তা হুমকির মুখে পড়ছে তাহলে রিপোর্ট করতে দ্বিধা করবেন না!
