হয়তো আপনি কয়েক মাস ধরে একটি লাজুক লোকের সাথে ডেটিং করছেন, অথবা আপনি একটি লাজুক বন্ধু পছন্দ করেন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করতে চান। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, একটি অন্তর্মুখী ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের জন্য তাদের মেজাজ বোঝা প্রয়োজন, তবে আপনি কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা বা মোকাবিলা করতে জানেন তা স্মরণীয় হয়ে উঠতে পারে। তার কী প্রয়োজন তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি একটি লাজুক সঙ্গীর সাথে একটি আকর্ষণীয় এবং মজাদার সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন।
ধাপ
4 এর অংশ 1: উদ্যোগ নেওয়া
ধাপ 1. প্রথম পদক্ষেপ নিন।
একজন লাজুক লোক সম্পর্কের প্রথম পদক্ষেপ নিতে দ্বিধা বা অনিচ্ছা অনুভব করতে পারে। তার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা বা আপনাকে চুম্বন করা, এটি আপনার উপর নির্ভর করে উদ্যোগ নেওয়া। এই ধরনের পরিস্থিতিতে তিনি হয়তো উদ্যোগ নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন না এবং উদ্যোগ নিয়ে আপনি অন্তত তার বোঝা কমাতে পারেন।
ধাপ 2. একটি তারিখ পরিকল্পনা করুন যা তাকে শীতল করতে দেবে।
একজন লাজুক ব্যক্তির সাথে ডেটিং করার সময় কোন কাজগুলো করতে হবে তা বিবেচনার প্রয়োজন। আপনি তাকে আরামদায়ক করার চেষ্টা করতে হবে। লাজুক ছেলেরা সাধারণত সহজ তারিখ পছন্দ করে যা তাকে শিথিল করার এবং আস্তে আস্তে খোলার অনুমতি দেয়, তার চেয়ে যে তারিখগুলি তাকে খোলা এবং কথা বলা দরকার।
- তারিখের বিকল্প হিসাবে, তাকে অন্য বন্ধুদের সাথে ব্যস্ত বারে নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে তাকে বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য এবং একটি সিনেমা দেখার জন্য বা একটি শান্ত জায়গায় (যেমন একটি পার্ক বা এমনকি একটি গলফ কোর্স) কিছু সময় কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানান। আরামদায়ক ক্রিয়াকলাপের তারিখগুলি যা কেবল কথোপকথনে মনোনিবেশ করে না সে তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
- একটি তারিখ যা তাকে আপনার দক্ষতা শেখানোর সুযোগ দেয় তাও একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। ক্রিয়াকলাপের সাথে নিজেকে পরিচিত করার পাশাপাশি, যখন সে আপনাকে কিছু শেখাতে পারে তখন তার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
ধাপ 3. উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
একটি লাজুক লোকের সাথে আচরণ করার সময়, কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে আরও প্রচেষ্টা করতে হতে পারে। এটা করা মুশকিল যদি প্রকৃতিগতভাবে, সে এমন ব্যক্তি না হয় যে চ্যাট করতে পছন্দ করে। তাকে সংক্ষিপ্ত উত্তর হিসাবে একাধিক শব্দ বলার জন্য, খোলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং এমন প্রশ্নগুলি এড়িয়ে চলুন যা কেবল "হ্যাঁ" বা "না" দিয়ে উত্তর দেওয়া যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কিভাবে একজন মহান গিটার প্লেয়ার হলেন?" "আপনি কি গিটার বাজাতে পছন্দ করেন?"
ধাপ 4. সঠিক বিষয় নির্বাচন করুন।
আপনি যা পছন্দ করেন তা নিয়ে আপনি সহজেই আড্ডা দিতে পারেন, কথোপকথনের বিষয়টির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে তার কঠিন সময় থাকতে পারে। অতএব, তিনি যে বিষয়গুলিতে আগ্রহী সেগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং এমন বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন যা তাকে অস্বস্তিকর বা প্রত্যাহার করে।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি নখ সেলুনে আপনার শেষ পরিদর্শনে তিনি খুব সাড়া দিতে পারবেন না। যাইহোক, তিনি আপনাকে কয়েকদিন আগে রাতের খাবারের পরে যে দু'জন দেখেছিলেন সেই সংগীত সম্পর্কে আরও বলতে পারেন। আপনি যে বিষয়গুলি বুঝতে পারেন বা পছন্দ করেন সেগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
- এছাড়াও, এমন একটি বিষয় বেছে নিতে ভুলবেন না যা তাকে অস্বস্তিকর করবে না। উদাহরণস্বরূপ, তাকে তার উত্তেজনাপূর্ণ পারিবারিক সম্পর্কের কথা বলার জন্য বলা তাকে কেবল অস্বস্তিকর করে তুলবে এবং কথা বলা বন্ধ করবে।
ধাপ 5. যোগাযোগের আরেকটি পদ্ধতি চেষ্টা করুন।
যদি তাকে ব্যক্তিগতভাবে খুলতে আপনার সমস্যা হয়, তাহলে যোগাযোগের অন্য রূপ চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি সামনাসামনি (দেখা করার সময়) যোগাযোগ করতে অসুবিধা বোধ করতে পারেন, কিন্তু ফোনে চ্যাট বা টেক্সট করার সময় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। তাকে তার সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ দিন যাতে সে আপনার সাথে দেখা করার সময় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলি যোগাযোগের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় সরবরাহ করে। চ্যাট শুরু করতে তাকে ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামে মেসেজ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6. প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন।
তার আত্মবিশ্বাস তৈরি করা তাকে খোলা রাখার জন্য উৎসাহিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। নিশ্চিত করুন যে তিনি জানেন যে আপনি আপনার জন্য যে ছোট ছোট কাজগুলো করেন তার প্রশংসা করেন। তার দয়ার জন্য প্রশংসা বা ধন্যবাদ দিয়ে (যেমন আবর্জনা বের করা, কাজে কফি আনা, অথবা কাজের পরে আপনার পা ম্যাসেজ করা), তিনি জানেন যে আপনি তার কথায় মনোযোগ দিচ্ছেন, শুধু তার কথায় নয়। প্রশংসা এবং কৃতজ্ঞতা তাকে ভালবাসা এবং প্রশংসা করবে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে প্রশংসা করছেন যখন তিনি খোলার চেষ্টা করেন। আপনি দুজন রাতের কথা বলার পর, উদাহরণস্বরূপ, তাকে জানান যে আপনি এই মুহূর্তটি উপভোগ করেছেন এবং তার চিন্তা ও মতামত আরও শুনতে চান।
4 এর অংশ 2: তার স্বভাব গ্রহণ
ধাপ 1. তার মনোভাবকে হৃদয় নিবেন না।
আপনি মনে করতে পারেন যে তার অক্ষমতা খুলতে অসন্তুষ্টি একটি চিহ্ন, কিন্তু এটি সবসময় সত্য নয়। লজ্জা একটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য তাই আপনাকে এটি ব্যক্তিগতভাবে নিতে হবে না। বুঝতে পারেন যে তিনিও হয়তো মুখ খুলতে চান। এটি অন্য কারও চেয়ে বেশি প্রচেষ্টা (এবং আরও সময়) নেয়।
ধাপ 2. ধৈর্য ধরুন।
এটা শুধু রাতারাতি খুলবে না। বরফ ভাঙা একটি লাজুক লোকের সাথে আচরণ করার অন্যতম কঠিন বিষয় এবং এটি কিছু সময় নিতে পারে। তার সামাজিক বৃত্তে তার অনেক বন্ধু নাও থাকতে পারে, কিন্তু আপনি যদি ধৈর্য ধরতে ইচ্ছুক হন এবং তাকে তার উপায়ের মধ্যে খোলার জন্য সময় দেন, অবশেষে তিনি আপনাকে তার সামাজিক বৃত্তে গ্রহণ করবেন।
ধাপ 3. প্রকৃত গ্রহণযোগ্যতা দেখান।
যখনই তিনি খোলার চেষ্টা করেন তখন তিনি দুর্বল বা নার্ভাস বোধ করতে পারেন, তাই তাকে দেখানোর চেষ্টা করুন যে আপনি তার সাথে কথা বলতে পছন্দ করেন এবং তার সম্পর্কে আরও জানতে চান। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে রসিকতা করে, হাসে। যদি সে আপনাকে বলে যে সে গিটার বাজানো উপভোগ করে, তাহলে বলুন যে আপনি তাকে কোন সময় বাজাতে শুনতে চান। যদি সে একটি বিব্রতকর অভিজ্ঞতা বলে, তাকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি গল্পটি বলবেন না, তাহলে আপনার নিজের বিব্রতকর অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।
কখনও কখনও, গল্প, কৌতুক, শখ এবং অন্যান্য জিনিসের জন্য অতিরিক্ত উৎসাহ আপনাকে "ভান" চেহারা দিতে পারে। আপনার স্পষ্টভাবে আপনার আগ্রহ দেখানোর চেষ্টা করা উচিত, তবে আপনি যদি সত্যিই না চান তবে হাসি বা অন্য কোনও প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না।
4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: তিনি যে টেনশন অনুভব করেন তা উপশম করুন
ধাপ 1. একটি প্রশংসা নিক্ষেপ।
একবার আপনি কীভাবে তার সাথে মোকাবিলা করতে জানেন, আপনি তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য কয়েকটি জিনিস করতে পারেন। আপনি তার টেনশন বা স্নায়বিকতা লাঘব করতে পারেন নিশ্চিত করে যে তিনি জানেন যে আপনি তাকে সত্যিই পছন্দ করেন। দেখান যে তিনি আপনার দৃষ্টিতে একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি এবং আপনি যখন তার সাথে দেখা করেন তখন আপনি খুশি হন। যাইহোক, তাকে খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে চরম পদক্ষেপ নিতে হবে না। এমনকি একটি সাধারণ টেক্সট বার্তাও তিনি যে টেনশন বা নার্ভাসনেস অনুভব করছিলেন তা কমানোর জন্য যথেষ্ট ছিল।
তার চুলের প্রশংসা করুন অথবা তাকে বলুন যে তার একটি সুন্দর হাসি আছে। তারিখের কয়েক ঘন্টা আগে তাকে টেক্সট করুন এবং তাকে জানান যে আপনি তার সাথে দেখা করতে এবং সময় কাটানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না।
ধাপ ২. "শান্ত মুহূর্ত" দেখা যাক।
যেহেতু আপনি (বা হওয়া উচিত) আরও খোলামেলা এবং কথোপকথনকারী ব্যক্তি, তাই আপনি আড্ডায় প্রতিটি "শান্ত মুহূর্ত" পূরণ করার প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন। এর মুখে কথা বলার প্রলোভনকে প্রতিহত করার চেষ্টা করুন। লাজুক পুরুষরা সাধারণত আড্ডার মধ্যে শান্ত বিরতিতে আরামদায়ক হয়। প্রতিবার যখন এমন মুহূর্ত আসে তখন কথা বলার পরিবর্তে, তার হাত ধরে বা হাসি ঝলকিয়ে মুহূর্তটির সুবিধা নিন।
যদি আপনি শূন্যস্থান পূরণ করার প্রলোভনকে প্রতিহত করতে না পারেন তবে এই মুহুর্তটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা তাকে খোলার জন্য উত্সাহিত করে। উদাহরণস্বরূপ, তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে তার পড়া শেষ বইটি সম্পর্কে কি ভাবছে বা তাকে তার শৈশবের স্মৃতি শেয়ার করতে বলবে যা সে পছন্দ করেছিল। অন্তর্মুখীরা ছোট ছোট আলাপের সাথে প্রতিটি শান্ত মুহূর্তকে পূরণ করার প্রয়োজন বোধ করে না, তাই যদি আপনি কথা বলতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে এটি অর্থপূর্ণ।
পদক্ষেপ 3. তাকে স্থান দিন।
লজ্জাশীল মানুষেরা বহির্মুখীদের চেয়ে নিজেদের জন্য বেশি জায়গা এবং সময় প্রয়োজন যারা বেশি খোলামেলা। অন্তর্মুখীদের জন্য, ক্রমাগত অন্য মানুষের দ্বারা ঘিরে থাকা শক্তির উপর নিষ্কাশন। তাদের একা থাকার এবং নিষ্কাশিত শক্তি রিচার্জ করার জন্য সময় প্রয়োজন। এমনকি যদি আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে অনেক সময় কাটাতে চান, তবুও তাকে সম্পর্ক বাড়ানোর জন্য নিজের জন্য কিছু অতিরিক্ত সময় দিতে দিন। এর পরে, যখন আপনি দুজন একসাথে সময় কাটানোর জন্য ফিরে আসবেন, তখন তিনি আরও "সতেজ" এবং শক্তি অনুভব করবেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দুজনেই সপ্তাহান্তে কোথাও বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে তাকে কিছুদিন আগে একা থাকার জন্য কিছু সময় দিন। তাকে শান্ত করতে এবং তার শক্তি পূরণ করতে এমন কাজগুলি করার জন্য তার এই অতিরিক্ত সময়ের প্রয়োজন হতে পারে, সে ভিডিও গেম খেলছে, একটি বই পড়ছে, অথবা শুধু দৌড়াচ্ছে।
4 এর 4 ম অংশ: বন্ধু এবং পরিবারের কাছে তার পরিচয় করিয়ে দেওয়া
ধাপ 1. তাকে ধীরে ধীরে পরিচয় করিয়ে দিন।
যদি তার সাথে আপনার সম্পর্ক অব্যাহত থাকে এবং বিকশিত হয়, আপনি তাকে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাইতে পারেন। এটি অবশ্যই একজন লাজুক ব্যক্তির জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। বড় সামাজিক সমাবেশগুলি চাপযুক্ত হতে পারে তাই যখন আপনি তাদের বন্ধু এবং পরিবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চান, ধীরে ধীরে এবং একটি ছোট "স্কেলে" এটি করুন। সুতরাং, তিনি আরও আরামদায়ক এবং শান্ত বোধ করবেন।
উদাহরণস্বরূপ, তাকে সরাসরি উৎসবমুখর পরিবার নববর্ষের পার্টিতে নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, প্রথমে তাকে তার ভাই/বোন এবং বান্ধবীর সাথে ডিনারে আমন্ত্রণ জানান।
পদক্ষেপ 2. সামাজিক পরিস্থিতিতে সহায়তা প্রদান করুন।
ছোট জমায়েত, এমনকি যেগুলি আরও "নৈমিত্তিক" বলে মনে হয় সেগুলি লাজুক ব্যক্তির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি তাকে সামাজিক পরিস্থিতিতে তার কাছাকাছি থাকতে এবং তাকে যে বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে পছন্দ করেন তা তুলে ধরতে সাহায্য করার জন্য তাকে উত্সাহিত করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলুন যে তিনি তার প্রতিভার কথা বলার অপেক্ষা না করে তার ভাইবোনদের সাথে ডিনার করার সময় একজন দুর্দান্ত গিটার প্লেয়ার।
- সহায়তা দেওয়ার সময়, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য তার কিছু সময়ের প্রয়োজন হতে পারে। তাকে সময় দিন এবং মন খারাপ করবেন না বা হতাশ হবেন না যদি সে যত তাড়াতাড়ি আপনি খুলে দিতে না পারেন।
পদক্ষেপ 3. কর্মকে শক্তিশালী করুন।
আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সামনে তিনি যে ছাপ ফেলছেন সে সম্পর্কে তিনি নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন। সব কিছু ঠিক আছে তা দেখানোর জন্য তাকে ইতিবাচক শক্তি দিন। এইভাবে, হাতের সামাজিক পরিস্থিতি সম্পর্কে তার উদ্বেগ হ্রাস করা যেতে পারে এবং আশা করা যায় যে তিনি আরও দ্রুত খুলতে পারবেন।
