যখন আপনি আপনার গাড়ির বিষয়বস্তুকে আরামদায়ক বিছানায় পরিণত করতে পারেন, আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন, অথবা থাকার খরচ বাঁচাতে চান তাহলে ভ্রমণের সময় আপনি যে কোন সময় ঘুমাতে পারেন। কখনও কখনও, গাড়িতে ঘুমানো অপরিহার্য এবং অনিবার্য হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যদি গাড়ি চালানোর সময় আপনার সচেতন থাকতে কষ্ট হয় এবং কেউ আপনাকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। লম্বা ভ্রমণের সময় আপনার গাড়িকে ঘুমের জন্য নিরাপদ এবং আরামদায়ক জায়গা বানানোর অনেক উপায় রয়েছে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ট্রিপের জন্য প্রস্তুতি
পদক্ষেপ 1. আরামদায়ক বিছানা আনুন।
আপনি যদি আপনার গাড়ি সারারাত পার্ক করেন বা আপনার বন্ধু গাড়ি চালানোর সময় মাত্র এক বা দুই ঘন্টা ঘুমান, তাহলে গাড়ির অভ্যন্তরটি একটি আরামদায়ক ঘুমের পরিবেশ হতে হবে। যদিও আপনি এখনও গাড়ির অভ্যন্তর পরিবর্তন না করে ঘুমাতে পারেন, আপনার ঘুম অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনি যদি গাড়ি চালানোর সময় না করে রাতারাতি গাড়িতে থাকার পরিকল্পনা করেন তবে কয়েকটি জিনিস প্রস্তুত করা ভাল।
- বালিশ এবং কম্বল বাধ্যতামূলক, অথবা স্লিপিং ব্যাগ যদি আপনি ঠান্ডা আবহাওয়ায় ভ্রমণ করেন। সারারাত গাড়িতে ঘুমানোর জন্য সম্পূর্ণভাবে গাড়ির হিটারের উপর নির্ভর করবেন না।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি যাত্রীদের পরিবেশন করার জন্য পর্যাপ্ত বিছানা নিয়ে এসেছেন, বিশেষ করে যদি শিশু থাকে। আপনি যদি অন্য লোকের সাথে দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ করেন এবং পালা নেওয়ার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনার গাড়িতে রাখার জন্য একটি বালিশ এবং কম্বল রাখুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি এই জিনিসগুলি গাড়িতে প্যাক করেছেন এবং ট্রাঙ্কে বা গাড়ির ছাদে নয়। আপনি ভাবার চেয়ে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়তে পারেন এবং আপনার গাড়ির বাইরের অবস্থা ভাল না হলে এটি খুব অসুবিধাজনক হতে পারে।
ধাপ 2. আইটেমগুলি আনুন যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
অনেকের বিছানা ছাড়া অন্য জায়গায় ঘুমাতে সমস্যা হয়। আপনি সাধারণত শিথিল করার জন্য ব্যবহার করেন এমন শান্ত জিনিসগুলি আনুন যাতে আপনি গাড়িতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বিছানার আগে পড়তে পছন্দ করেন, একটি বই এবং একটি পড়ার বাতি নিয়ে আসুন যাতে আপনি ঘুমানোর আগে পড়তে পারেন।
- সঙ্গীত আপনাকে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু গাড়ির স্টেরিওর উপর নির্ভর করবেন না। একটি এমপি 3 প্লেয়ার এবং হেডফোন আনুন যাতে আপনি এখনও ঘুমানোর আগে গান শুনতে পারেন এবং গাড়ির ইঞ্জিন বন্ধ থাকে।
- যদি আপনি খুব সন্দেহ করেন যে আপনি গাড়িতে ঘুমাতে পারেন, বাণিজ্যিক ঘুমের ওষুধের জন্য একজন ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি যদি আপনার ওষুধ গ্রহণ করেন এবং কয়েক ঘন্টা বিশ্রাম নেন তবে আপনার গাড়ি চালানো উচিত নয়।
ধাপ 3. গাড়ির জানালা কভার ইনস্টল করুন।
বন্ধুরা গাড়ি চালানোর সময় যারা ঘুমাতে চান, তাদের জন্য আপনার এমন কিছু সরবরাহ করা উচিত যা সূর্য থেকে দৃশ্যকে ব্লক করে। যাদের রাতারাতি গাড়িতে থাকতে হয় তাদের গোপনীয়তা নিশ্চিত করতে জানালা coverেকে রাখতে হবে।
- তোয়ালে এবং টি-শার্ট আনতে বেশ সহায়ক হবে। যদি আপনি যে শার্টটি আনেন তা যথেষ্ট বড় হয়, উভয়ই জানালার আচ্ছাদন হিসাবে বেশ কার্যকর
- জানালার আবরণ সংযুক্ত করার জন্য কাপড়ের পিন বা টেপও সরবরাহ করুন। যদি আপনার একটি না থাকে বা আপনি একটি আনতে ভুলে যান, আপনি গাড়ির দরজায় শাটারটি ক্লিপ করতে পারেন যাতে আপনার টি-শার্ট বা তোয়ালে ঝুলিয়ে থাকে।
- যদি আপনি দিনের বেলা ঘুমানোর পরিকল্পনা করেন তবে একটি টুপি এবং সানগ্লাস আনুন। একটি টুপি এবং সানগ্লাস আপনার চোখকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করবে এবং অতিরিক্ত গোপনীয়তার জন্য আপনার ঘুমকে সহজ করে তুলবে।
3 এর 2 পদ্ধতি: চলতে চলতে ঘুমান
ধাপ 1. আপনার অবস্থান অনুমান করুন।
গাড়িতে ঘুমানো সহজ নয়, কারণ আপনাকে বসতে হবে এবং বসা অবস্থায় ঘুমাতে হবে। এটি করার কোন নির্দিষ্ট উপায় নেই, এবং এটি ব্যবহার করতে এবং আরামদায়ক হতে কিছুটা সময় লাগবে।
- সম্ভব হলে রিকলাইনেবল সিটিং ব্যবহার করুন। গাড়ির সামনের আসনগুলির অনেকগুলি পুরোপুরি পিছনে কাত হতে পারে। যদি আপনার পিছনে কেউ না বসে থাকে, তাহলে এটি সুপাইন ঘুমের অবস্থান অনুকরণ করার সেরা উপায়।
- জানালার দিকে ঝুঁকে বালিশে মাথা রাখুন। যদি আসনটি পিছনে কাত করা না যায়, তাহলে পরবর্তী উপায় হল আপনার মাথাটি জানালার দিকে ঝুঁকে রাখা।
পদক্ষেপ 2. গাড়ির ড্রাইভারকে অবহিত করুন।
পথে ঘুমের প্রধান শত্রু হচ্ছে বেপরোয়া চালক। ধাক্কা, বাধা এবং ধারালো মোড় আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে এবং আপনাকে অস্থির বোধ করতে পারে। ড্রাইভারকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি ঘুমাতে চান যাতে ড্রাইভার শান্তভাবে গাড়ি চালাতে পারে।
- নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি যদি পরে ভূমিকা পরিবর্তন করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনিও একই কাজ করবেন। সুতরাং, ড্রাইভার তাদের দায়িত্ব পালনে আরও আন্তরিক এবং মনোযোগী হবে।
- এছাড়াও, আলো বন্ধ করার জন্য জানালা coveringেকে রাখার আগে চালকের সাথে যোগাযোগ করুন। ড্রাইভারকে এখনও রিয়ারভিউ মিরর এবং পুরো রাস্তা দেখতে হবে। শুধু একটি টুপি এবং সানগ্লাস পরা ভাল।
- আপনার সঙ্গীত সেটিংস ভুলবেন না। অবশ্যই, আপনি এক ঘন্টার ঘুমের পরে হেভি মেটাল মিউজিক জাগাতে চান না কারণ আপনি আপনার এমপি 3 প্লেয়ারের এলোমেলো সেটিং বন্ধ করতে ভুলে গেছেন।
ধাপ 3. আপনি যতটা ঘুম পেতে পারেন তা গ্রহণ করুন।
এমনকি যদি আপনার পরিকল্পনা, প্রস্তুতি, এবং বাস্তবায়ন ভালভাবে চিন্তা করা হয়, জিনিসগুলি অনিবার্যভাবে ঘটতে পারে এবং আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। যখন আপনি ঘুমন্ত এবং বিচলিত হন তখন সেই ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখুন এবং জেনে রাখুন যে আপনার ড্রাইভিং বন্ধু একই প্রত্যাশা করে।
হঠাৎ ঘুম থেকে উঠলে চোখ coverাকতে ঘুমের মাস্ক নিয়ে আসুন। যদি কিছু হঠাৎ করে আপনার ঘুমকে ব্যাহত করে, তাহলে আপনি সূর্য বা রাস্তার আলো দ্বারা হঠাৎ দিশেহারা এবং চমকে উঠবেন না। একটি ঘুমের মাস্ক আপনার চোখে অন্ধকার বজায় রাখবে এবং আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করবে।
3 এর 3 পদ্ধতি: গাড়িতে থাকুন
ধাপ 1. গাড়ি পার্ক করার জন্য একটি নিরাপদ অবস্থান বেছে নিন।
একটি নিরাপদ অবস্থান ট্রাফিক এবং দোকান পার্কিং থেকে দূরে থাকা উচিত, এবং রাতারাতি গাড়ি পার্ক করার অনুমতি দেওয়া উচিত। কোন কোন স্থানে রাতে কোথায় এবং কতক্ষণ গাড়ি পার্ক করতে হবে সে বিষয়ে কঠোর নিয়ম আছে। এই স্থানে আপনার গাড়ি পার্কিংয়ের জন্য টানতে দেবেন না।
- আপনার ভ্রমণের অবস্থানের উপর নির্ভর করে, আপনি গাড়িতে থাকার জন্য একটি টিকিট পেতে পারেন। আপনার ভ্রমণ শুরু করার আগে দয়া করে স্থানীয় নিয়মাবলী দেখুন। কখনো রাস্তার পাশে ঘুমাবেন না।
- উপলব্ধ বিশ্রাম স্থানে পার্কিং, অথবা 24 ঘন্টা পার্কিং। অনেক হাইওয়ে বা এক্সপ্রেসওয়েতে পার্কিংয়ের জন্য উপযুক্ত স্টপ রয়েছে এবং দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটার সময় গাড়িতে রাত্রি যাপন করা যায়। জনসাধারণ বা আইন প্রয়োগকারীদের হস্তক্ষেপ এড়ানোর জন্য এটি সর্বোত্তম বিকল্প।
- 24 ঘন্টা একটি দোকান খুঁজুন। আপনার জন্য 24 ঘন্টা দোকান আছে। কিছু জায়গায় গাড়িতে থাকার বিরুদ্ধে নির্দিষ্ট নিয়ম আছে। অতএব, গাড়িতে ঘুমানোর আগে ইন্টারনেটে বা স্টোর কেরানির সাথে দোকানের নিয়মগুলি পরীক্ষা করুন।
- একটি ভাল আলোকিত এলাকায় পার্ক করুন। যদিও এটি একটি ভাল রাতের ঘুমের চেষ্টা করার জন্য প্রতিকূল বলে মনে হতে পারে, নিরাপদ থাকার জন্য আপনার গাড়িকে একটি উজ্জ্বল জায়গায় পার্ক করা ভাল।
পদক্ষেপ 2. গাড়ী বন্ধ করুন।
গাড়ির স্টার্টার থেকে চাবি সরান। যদি আপনি চাবিটি লকে ঝুলিয়ে রাখেন তবে এটি একটি নিয়ম লঙ্ঘন। এই অবস্থাটি চিন্তা করা যেতে পারে কারণ আপনি যখন ঘুমান তখন গাড়িটি "অপারেটিং" হয়। সমস্ত গাড়ির দরজা লক করুন এবং গাড়ির চাবি আপনার পকেটে রাখুন।
আপনি যদি ঠাণ্ডা তাপমাত্রায় ভ্রমণ করেন, তাহলে গাড়িটি স্টার্ট করার জন্য কয়েকবার উঠা ভালো, যাতে ঠাণ্ডা না হয়। গাড়ি স্টার্ট করার সময় আপনাকে অবশ্যই জেগে থাকতে হবে
ধাপ 3. বায়ুচলাচলের জন্য সামান্য জানালা বা ছাদ খুলুন।
গাড়িতে বাতাস প্রবাহিত হলে আপনি আরও আরামদায়ক ঘুমাবেন যাতে আপনি গরম এবং ঘামে জাগতে না পারেন, অথবা কুয়াশাচ্ছন্ন জানালা দিয়ে না জাগেন।
- আপনি যদি মোটামুটি জনাকীর্ণ স্থানে পার্ক করেন, তাহলে আপনার ভেন্টটি খোলা উচিত নয়। আগত ভিড়ের আওয়াজ আপনার জন্য খুব বিভ্রান্তিকর হতে পারে। এছাড়াও, আপনার গাড়িতে অন্য লোকদের উকি দেওয়া থেকে বিরত রাখা একটি ভাল ধারণা।
- উপরন্তু, বাতাসের তাপমাত্রা খুব ঠান্ডা হলে আপনার ভেন্টটি খোলা উচিত নয়।
ধাপ 4. একটি আরামদায়ক ঘুমের অবস্থান খুঁজুন।
সৌভাগ্যবশত যখন গাড়ি চলতে পারে না, আপনি বিভিন্ন বিকল্প চেষ্টা করতে পারেন। আশা করি, অনুকূল ঘুমের জায়গা পেতে আপনাকে এটি অন্যদের সাথে ভাগ করতে হবে না। গাড়ি চালানোর ধরনের উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন অবস্থানের বিকল্প রয়েছে।
- আদর্শভাবে, আপনার একটি হ্যাচব্যাক বা এক ধরণের গাড়ি থাকা উচিত যেখানে পিছনের আসনগুলি ভাঁজ করা যায় এবং ট্রাঙ্কের জন্য জায়গা তৈরি করা যায়। যদি পিছনের আসনগুলি ভাঁজ করা যায় তবে আপনার পা প্রসারিত করার জায়গা আছে, এটি সর্বোত্তম পজিশনিং বিকল্প।
- একটি পিকআপ ট্রাক চালানোর সময়, আপনার ট্রাকের পিছনের বাক্সে ঘুমানোর জায়গাটি খুলুন। পোকামাকড়কে দূরে রাখার জন্য আপনার বিছানার নিচে একটি ডাল ছড়ানো ভাল ধারণা।
- যদি আপনার শরীর যথেষ্ট সংক্ষিপ্ত হয়, পিছনের আসনটি একটি বিছানা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি ঘুমানোর সময় আপনার পা ভাঁজ করতে হতে পারে, তাই আপনি যদি ঘুমানোর সময় ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেন তবে এটি অস্বস্তিকর হতে পারে।
- কমপক্ষে, এমন একটি আসনে ঘুমান যা পুরোপুরি পিছনে কাত হয়ে আছে। গদিতে ঘুমানোর পরিবেশ কমবেশি গাড়ির সিটে আপনার পিঠে শুয়ে অনুকরণ করা যেতে পারে।
ধাপ 5. ঘুম থেকে ওঠার পর সকালের রুটিন অনুসরণ করুন।
এটি আপনাকে জেগে উঠলে সতেজ ও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে যদি আপনি পরে লং ড্রাইভ করেন। গাড়িতে ঘুমানো কখনও কখনও আপনাকে কিছুটা নোংরা বা শক্ত মনে করতে পারে, তাই প্রসারিত এবং পরিষ্কার করার জন্য সময় নিন।
- যদি আপনি রিসর্টে পার্ক করার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন, তাহলে একটি পাবলিক বাথরুমে আপনার শাওয়ার এবং দাঁত ব্রাশ করার জন্য সময় নিন।
- এই সকালের আচারের জন্য বিশেষ বোতলজাত পানীয় জল সরবরাহ করুন। আপনার যদি এটি না থাকে তবে আপনি এটি আপনার মুখ ধুয়ে দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করতে পারেন।
