কালো জিরা বীজ তেল, যা কালো বীজ বা নিগেলা স্যাটিভা নামেও পরিচিত, এটি এক ধরনের বিকল্প thatষধ যা চুল পড়া থেকে প্রদাহজনিত সমস্যার চিকিৎসা করতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। সাধারণভাবে, এই তেলটি কাঁচা অবস্থায় খাওয়া যেতে পারে অথবা যে খাবার বা পানীয় আপনি খাবেন তার মধ্যে আগাম মিশ্রিত করা যেতে পারে। এছাড়াও, কালো জিরা বীজের তেলও ত্বকের সাময়িক medicineষধ হতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, বুঝতে হবে যে স্বাস্থ্যের জন্য কালো জিরা বীজের তেলের উপকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তাই এর ব্যবহারের জন্য আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: কালো জিরা বীজ তেল গ্রহণ
পদক্ষেপ 1. খাবারের সাথে 1 চা চামচ তেল খান।
এর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি 3 চা চামচ পর্যন্ত ব্যবহার করুন। প্রতিদিন তেল। এটি মিস না করার জন্য, 1 চা চামচ মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন। খাদ্য বা পানীয়ের মধ্যে তেল কাঁচা খাওয়ার পরিবর্তে ব্যবহার করুন।
মনে রাখবেন, কালো জিরা বীজের তেলের একটি খুব শক্তিশালী এবং তেতো স্বাদ এবং একটি ধারাবাহিকতা যা রান্নার তেলের মতো।
ধাপ 2. সমান পরিমাণে তেল এবং মধু মেশান।
কালোজিরা বীজের তেলের সঙ্গে মধুর মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান মিশিয়ে খেলে তেতো স্বাদ কমে যায়। অতএব, 1 চা চামচ মেশানোর চেষ্টা করুন। 1 চা চামচ সঙ্গে মধু। একটি ছোট পাত্রে কালো জিরা তেল। তারপর, দুটোকে একসাথে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন এবং যত খুশি উপভোগ করুন।
মধুর ভূমিকাও লেবুর রস দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। অন্য কথায়, আপনি 1 চা চামচ মিশ্রিত করতে পারেন। কালো জিরা তেল 1 চা চামচ। তেলের আসল স্বাদ ছদ্মবেশে লেবু চিপে নিন।
ধাপ 3. সবজির উপর তেল ালুন।
আসলে, কালো জিরা বীজ তেল জলপাই তেল এবং/অথবা অন্যান্য লেটুস ড্রেসিং এর একটি প্রাকৃতিক বিকল্প। ব্যবহার করতে, 1 চা চামচ ালাও। সবজির পৃষ্ঠে তেল দিন অথবা প্রথমে মধু এবং লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে নিন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি এখনও একটি সুস্বাদু স্বাদ সহ কালো জিরা বীজের তেলের সুবিধাগুলি পেতে পারেন।
ধাপ 4. একটি শক্তিশালী স্বাদযুক্ত পানীয়ের সাথে তেল মেশান।
শক্তিশালী স্বাদযুক্ত পানীয়গুলি তেলের স্বাদ এবং ধারাবাহিকতার ছদ্মবেশে কার্যকর। অতএব, 1 চা চামচ মেশানোর চেষ্টা করুন। এক গ্লাস গরম চায়ের মধ্যে তেল দিন, অথবা এটি একটি স্মুথিতে প্রক্রিয়া করুন। সাধারণত, শক্তিশালী স্বাদযুক্ত পানীয়গুলিতে মধু এবং লেবুর রস থাকে, তাই কালো জিরা বীজের তেলের সাথে মিলিত হলে এগুলি নিখুঁত সংমিশ্রণ তৈরি করতে পারে।
খালি পেটে খাওয়ার চেষ্টা করুন।
4 টি পদ্ধতি 2: কালো জিরা বীজ তেল দিয়ে চুল ময়শ্চারাইজ করা
ধাপ 1. কালো জিরার তেল এবং জলপাই তেল সমান অনুপাতে মিশিয়ে নিন।
একটি বাটিতে 1 টেবিল চামচ মেশান। কালো জিরা বীজ তেল এবং 1 টেবিল চামচ। জলপাই তেল. যদি আপনি চান, আপনি জলপাই তেলকে নারকেল তেলের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, এখনও একই পরিমাণে। জলপাই তেল এবং কালো জিরা বীজ তেল উভয়ই সাধারণত ময়শ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তাই এর আর্দ্রতা সমৃদ্ধ করার জন্য এগুলি চুলে লাগানো যেতে পারে।
যদি এটি আপনার সমস্ত চুল আবৃত করার জন্য যথেষ্ট না হয় তবে আরও 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল কালোজিরা বীজের তেলের পরিমাণ না বাড়িয়ে।
পদক্ষেপ 2. আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে তেল ম্যাসাজ করুন।
প্রথমে, আপনার আঙ্গুলগুলি তেলের দ্রবণে ডুবান, তারপরে চুলের প্রতিটি স্ট্র্যান্ডে তেলটি প্রয়োগ করুন যতক্ষণ না এটি মাথার ত্বকে স্পর্শ করে। আপনার যদি ম্যানুয়ালি এটি করতে সমস্যা হয় তবে তেল সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে একটি চিরুনি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি চাইলে নতুন চুল গজাতে উৎসাহিত করতে মাথার তালুতে ম্যাসাজও করতে পারেন।
ধাপ half. আধঘণ্টা পর তেল পরিষ্কার করুন।
আপনার চুল একটি তোয়ালে জড়িয়ে নিন এবং তেলটি প্রতিটি স্ট্র্যান্ডে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। আগে থেকে, আপনার চুল ধোয়ার প্রয়োজন হলে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে একটি অ্যালার্ম সেট করতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
30 মিনিটের পরে, উষ্ণ জলের টোকাটি চালু করুন এবং আপনার চুলকে যথারীতি ধুয়ে ফেলুন যতক্ষণ না তেলটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়। যেহেতু কালো জিরা বীজ তেল একটি ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে, তাই এর পরে আপনাকে কন্ডিশনার ব্যবহার করার দরকার নেই।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কালো জিরা বীজ তেল দিয়ে স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সা
ধাপ 1. আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার আগে জল দিয়ে তেল পাতলা করুন।
অনেকে প্রদাহের চিকিৎসায় কালোজিরা বীজের তেল ব্যবহার করেন। যাইহোক, কিছু লোকের জন্য, তেলের সাথে ত্বকের সরাসরি মিথস্ক্রিয়া আসলে জ্বালা আরও খারাপ করতে পারে। অতএব, ধারাবাহিকতা পাতলা করতে প্রথমে 250 মিলি পানির সাথে প্রায় দশ ফোঁটা তেল মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি তেলের ব্যবহারও বাঁচাবেন, তাই না?
ধাপ 2. কীটপতঙ্গের কামড় বা অন্যান্য জ্বালাপোড়া নিরাময়ের জন্য পাতলা কালো জিরা তেল ব্যবহার করুন।
ফোলা বা লালচে চামড়ার চিকিৎসার জন্য, একটি বাটি জল দিয়ে কালো জিরা তেল মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন। তারপরে, দ্রবণে একটি তুলো সোয়াব ডুবিয়ে নিন এবং ত্বকের জ্বালাযুক্ত জায়গায় এটি হালকাভাবে চাপুন। এর উপকারিতা সর্বাধিক করার জন্য, ত্বককে তুলোর সাথে সংকুচিত করা যেতে পারে যা সমাধান দিয়ে পাঁচ মিনিটের জন্য আর্দ্র করা হয়েছে।
জ্বর দূর করার জন্য পানি ও তেলের দ্রবণ আপনার শরীরে স্প্রে করা যেতে পারে, আপনি জানেন
ধাপ black. ব্রণের চিকিৎসার জন্য উষ্ণ কম্প্রেস হিসেবে কালো জিরা তেল ব্যবহার করুন।
প্রথমত, 2 লিটার জল দিয়ে একটি পাত্র ভরাট করুন এবং এতে প্রায় দশ ফোঁটা কালো জিরা বীজ তেল যোগ করুন; একটা ফোঁড়া আনতে. জল ফুটার জন্য অপেক্ষা করার সময়, আর্দ্রতা আটকাতে এবং আপনার ছিদ্রগুলি খুলতে আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে ঝুলিয়ে রাখুন। তারপর, পাঁচ মিনিটের জন্য পাত্রের পাশে দাঁড়ান, কিন্তু তার উপরে আপনার মাথা ঝুলিয়ে রাখবেন না যাতে বাষ্প আপনার ত্বক পোড়ায় না।
পদক্ষেপ 4. বেদনাদায়ক জায়গায় তেল ঘষুন।
দাঁত ব্যথা এবং মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য, ব্যথাযুক্ত স্থানে কালো জিরা বীজ তেল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। প্রথমে, আপনার আঙুলে বা একটি তুলার সোয়াবে একটি ড্রপ বা দুটি তেল রাখুন। তারপরে, আপনার দাঁত বা মন্দিরে তেল লাগান বা ঘষুন। যদি আপনি ভাগ্যবান হন, যে ব্যথা দেখা দেয় তা ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে।
ধাপ 5. মাথাব্যথা এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার চিকিৎসার জন্য তেলের গন্ধ নিন।
একটি কাপড়ে কয়েক ফোঁটা তেল Tryালার চেষ্টা করুন। তারপরে, সারা দিন সুগন্ধ শ্বাস নিন। আপনার যদি ভ্যাপোরাইজার থাকে, আপনি তাতে কয়েক ফোঁটা তেলও pourেলে দিতে পারেন এবং যে সুগন্ধ বের হয় তা গন্ধ নিতে পারেন। কালো জিরা বীজের তেলের ব্যবহারকারীরা দাবি করেন যে সুগন্ধ পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে মাথাব্যথা এবং হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে।
4 এর 4 পদ্ধতি: সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়ানো
ধাপ 1. প্রতিদিন তিন চা চামচ তেল খরচ সীমিত করুন।
সাধারণভাবে, কালো জিরা বীজের তেল health চা চামচ যত বেশি সেবন করলে সর্বাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করা হবে বলে দাবি করা হয়। প্রতিদিন. এর ব্যবহার সীমিত করুন কারণ উচ্চ মাত্রা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আদর্শভাবে, প্রথমে সর্বনিম্ন পরিমাণে তেল খাওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন 1 চা চামচ। প্রতিদিন. প্রয়োজন হলে, আপনার শরীরের উপর প্রভাব পর্যবেক্ষণ করার সময় সর্বাধিক ডোজ পৌঁছানোর পরিমাণ বাড়ান।
ধাপ 2. গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কালো জিরা বীজ তেল নেবেন না।
যদিও অল্প পরিমাণে কালো জিরা বীজ তেল আপনার অবস্থার ক্ষতি করার সম্ভাবনা কম, তবে সত্য যে এই ধারণাটি যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়। অতীতে, কালো জিরা বীজ তেল প্রায়ই গর্ভপাতের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হত। অতএব, যখন আপনি গর্ভবতী হবেন তখন আপনার এটি খাওয়া উচিত নয়, অথবা অন্তত, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে ইচ্ছা নিয়ে আলোচনা করুন।
ধাপ 3. আপনার ডায়াবেটিস থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন।
মনে রাখবেন, কালো জিরা বীজের তেলের আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনার সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি সম্পর্কেও সচেতন থাকুন যেমন হঠাৎ বিভ্রান্তি, উদ্বেগ, শরীরের কাঁপুনি বা হৃদস্পন্দন।
ধাপ 4. আপনার রক্তাল্পতা আছে কিনা বা রক্ত পাতলা করার medicationsষধ গ্রহণ করছেন কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
কালো জিরা বীজ তেল রক্তচাপ কমাতে এবং রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা কমাতে পারে। যদি আপনার রক্তাল্পতার মতো রোগ থাকে, তাহলে জিরা বীজ তেল নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সম্ভাবনা আছে, আপনি রক্ত-পাতলা ওষুধের সঙ্গে কালো জিরা বীজ তেল গ্রহণ করতে পারবেন না।
ধাপ 5. অস্ত্রোপচারের কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আগে কালো জিরা বীজ তেল নেওয়া বন্ধ করুন।
যেহেতু কালো জিরা বীজের তেল রক্তের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই অস্ত্রোপচারের প্রক্রিয়া করার কিছুক্ষণ আগে এটি গ্রহণ বন্ধ করুন। এই সময়কালে, আপনার শরীরকে তেল এবং বিশ্রাম প্রক্রিয়া করার সুযোগ দিন, বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিস বা রক্তাল্পতার মতো অসুস্থতা থাকে এবং/অথবা রক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ করে।
