আধুনিক সমাজে, কোন কিছুর প্রতি যত্ন না করার ভান করাকে প্রায়শই শীতল বলে মনে করা হয় - অন্য লোকেরা কী মনে করে, সমাজে কী চলছে এবং এমনকি নিজের জীবন কীভাবে উন্মোচিত হবে। কিন্তু যখন আপনি পাত্তা দেন না, আপনি অনেক মিস করেন। প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়া, আপনি যে মূল্যবোধে বিশ্বাস করেন এবং ভবিষ্যতে যা ঘটবে তা জীবনকে সুখী এবং অনেক বেশি অর্থবহ করে তুলতে পারে। আপনি কীভাবে যত্ন নিতে ভুলে গেছেন বা আরও গভীরভাবে যত্ন নিতে চান, এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করতে এবং সেই অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার অনুশীলন করতে সহায়তা করবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: আপনি কী যত্ন নেন তা জানা
ধাপ 1. আপনি আগ্রহী জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।
এটা সম্ভবত এতদিন হয়ে গেছে যে আপনি সত্যিই এমন কিছু সম্পর্কে যত্ন নিয়েছেন যা দেখে মনে হচ্ছে আপনি আপনার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেন। কিন্তু আপনার যত্নশীল অনুভূতি যতই গভীরভাবে কবর দেওয়া হোক না কেন, তারা কোথাও আছে, এবং এখন তাদের খুঁজে বের করার সময়। যত্নের অর্থ "উদ্বিগ্ন বা আগ্রহী বোধ করা; কোন কিছুর উপর অর্থ স্থাপন করা," "স্নেহ বা ভালো লাগা"। সেই সংজ্ঞার উপর ভিত্তি করে, আপনি কে এবং কিসের প্রতি যত্নশীল? এমন কিছু তালিকাবদ্ধ করুন যা আপনাকে আগ্রহী, উদ্বিগ্ন বা কোন কিছুর সাথে সংযুক্ত মনে করে।
- আপনি যাদের সাথে সংযুক্ত বোধ করেন তাদের নাম লিখুন - আপনার বাবা -মা, ভাইবোন, বন্ধু এবং অন্যান্য যাদের সাথে আপনি আকৃষ্ট। আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে নিয়ে অনেক চিন্তা করেন, এবং তাদের অনুপস্থিতি মিস করেন, তাহলে আপনি তাদের যত্ন নেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- সমান পরিমাপে, আপনার পছন্দের লোকজন ছাড়া অন্য জিনিসগুলি লিখুন। আপনার যে জিনিসগুলির যত্ন নেওয়া উচিত তা লিখবেন না, কেবল সেই জিনিসগুলি যা আপনি সত্যিই যত্ন করেন। হয়ত আপনার জীবনটা ভালো হয় কারণ আপনি ফুটবল খেলেন, অথবা আপনি Warcraft ছাড়া একটি পৃথিবী কল্পনা করতে পারবেন না। হয়তো আপনি কবিতার প্রতি যত্নশীল, অথবা আপনি একটি নির্দিষ্ট চলচ্চিত্র তারকা পছন্দ করেন। তালিকাটি কত দীর্ঘ হতে পারে তার কোন সীমা নেই - বড় এবং ছোট সব লিখে রাখুন।
- আপনার তালিকা তৈরির সময় নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং কিছুই বাদ দেবেন না। হয়তো আপনি "সর্বোপরি" এর মতো আচরণ করার জন্য বা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন কিছু লুকানোর জন্য শর্তযুক্ত। লোকেরা আপনাকে বলার চেষ্টা করবে যে আপনার কী যত্ন নেওয়া উচিত এবং আপনার কী করা উচিত নয়, তবে আপনার নিজের সুখের জন্য আপনাকে সেগুলি উপেক্ষা করতে শিখতে হবে। এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার বিশ্বাসের সাথে লেগে থাকা এবং আপনি যে যত্ন নেন তা প্রকাশ করার ফলে শেষ পর্যন্ত লোকেরা আপনাকে প্রশংসা করবে।
ধাপ 2. দেখুন কিভাবে আপনি আপনার অবসর সময় কাটান।
এখনও নিশ্চিত নন যে আপনার জন্য কি গুরুত্বপূর্ণ? দেখুন যখন আপনি সমস্ত বাধ্যবাধকতা পূরণ করেছেন তখন আপনি কী করেন। যখন বাড়ির কাজ শেষ হয়, কাজের সময় শেষ হয়ে যায় এবং গৃহস্থালির কাজ শেষ হয়, আপনি সাধারণত কি করেন? আপনি যেভাবে আপনার অবসর সময় কাটান তা যথেষ্ট বলতে পারে। আপনি সেই সময়টি ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি যত্ন করেন।
- আপনি কি আপনার অবসর সময় কাটান কাউকে দীর্ঘ আড্ডার জন্য, বন্ধুদের সাথে টেক্সট করার জন্য, অথবা ফেসবুকে মন্তব্য লেখার জন্য? এটি দেখাতে পারে যে আপনি সামাজিক যোগাযোগের বিষয়ে যত্নশীল, নিযুক্ত থাকুন এবং সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন।
- হয়তো আপনি আপনার অবসর সময় শিল্প - লেখালেখি, সঙ্গীত, চিত্রকলা, বা যে কোন কিছুতে আপনাকে নিয়ে কাজ করে কাটান। অথবা হয়তো আপনি সেই সময়টি দৌড়ানো, ওজন উত্তোলন, বাগান করা বা রান্নায় ব্যয় করেন। যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনি নিজেই করেন, আপনি সম্ভবত যত্ন করেন।
- আপনি যা পড়েন বা দেখেন তা আপনার আগ্রহ নির্ধারণেও সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রতিদিন বিশ্বের খবর পড়েন, আপনার স্থানীয় আশেপাশের বাইরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি যত্নবান। এমনকি আপনি যে টেলিভিশন শো দেখেন তা আপনাকে দেখাতে পারে যে আপনি কী যত্ন করেন। একটি সাধারণ থিম বা ধারা যা আপনার আগ্রহের জন্য সন্ধান করুন।
ধাপ you. যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন তখন আপনি কি ভাবেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
সারাদিন আপনাকে এমন বিষয় নিয়ে কথা বলতে হতে পারে যা আপনি আসলেই গুরুত্ব দেন না। ছোট ছোট কথাবার্তার মধ্যে, মানুষকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করা, এবং কর্মক্ষেত্র বা স্কুল সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করার মধ্যে, আপনি আসলে কি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তা নিয়ে বিভ্রান্ত হতে পারেন। যদি এমন হয়, আপনার চিন্তার দিকে মনোযোগ দিন ঠিক যেমন আপনি রাতে ঘুমাতে যাচ্ছেন। এই ব্যক্তিগত এবং নিরবচ্ছিন্ন সময়ে, আপনার উদ্বেগগুলি সামনে আসতে পারে।
- আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়েন তখন আপনি কার সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি ভাবেন? তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা আপনাকে ভাল বা খারাপ মনে করে কিনা তা বিবেচ্য নয়, তারা আপনার মনের মধ্যে রয়েছে তার অর্থ হল আপনি তাদের যত্ন নেন।
- আপনি কিসের অপেক্ষায় আছেন, অথবা পরের দিনটির জন্য কি অপেক্ষা করছেন না সে সম্পর্কে আপনার কোন চিন্তা আছে?
- কখনও কখনও যত্ন নেওয়া দুশ্চিন্তায় রূপ নেয়। যদি আপনি বিছানার ঠিক আগে লক্ষ্য করেন যে আপনি আগামীকাল কীভাবে আপনার উপস্থাপনাটি উপস্থাপন করবেন তা নিয়ে চিন্তিত, আপনি সম্ভবত উদ্বিগ্ন কারণ আপনি এটি সম্পর্কে খুব যত্নশীল।
ধাপ 4. দেখুন আপনার আগ্রহ কি।
কোন পরিস্থিতি, ধারণা, গল্প বা ধারণা আপনার কাছ থেকে একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া পেয়েছে? আপনি কী শিখতে, কথা বলতে বা সাহায্য করতে চান? যে জিনিসগুলি আপনাকে আরও নিষ্ঠাবান হতে পরিচালিত করে সেগুলিতে মনোযোগ দেওয়া আপনাকে যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা বুঝতে সহায়তা করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আপনার ছোট বোনকে উত্যক্ত হতে দেখলে আপনি তাকে এগিয়ে যাওয়ার এবং তাকে রক্ষা করার তাগিদ দেন।
- অথবা হয়তো আপনি জানতে পারেন যে একটি শহরের নদী দূষিত, এবং আপনি একটি নদী পরিষ্কারে অংশ নিতে অনুপ্রাণিত বোধ করেন অথবা আপনার এলাকায় দূষণ বন্ধ করার অন্যান্য উপায় খুঁজে পান।
- কম গুরুতর পরিষেবাও যত্নশীল বলে বিবেচিত হয়। হয়তো আপনি একটি এককভাবে হাস্যরসাত্মক কমেডি দেখেছেন এবং তারপর বিভিন্ন ইউটিউব ভিডিওর একটি সিরিজে চুম্বন করা হয়েছে কৌতুক অভিনেতা কখনও রেকর্ড করেছেন এমন সব কৌতুক দেখার জন্য, অথবা আপনি একটি বিড়ালের গল্প পড়েছেন যিনি তার মালিককে আগুন থেকে বাঁচিয়েছেন এবং কিছুতে ক্লিক করেছেন বিষয় অন্যান্য নিবন্ধ।
ধাপ 5. আপনার হৃদয় কি আঘাত করে তা খুঁজে বের করুন।
যখন আপনি কোন কিছুর প্রতি যত্নবান হন, তখন তার প্রতি আপনার আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া থাকে। এটি আপনাকে সুখী, উত্তেজিত, নার্ভাস, অপরাধী, ভীত, দু sadখী বা অন্য কিছু সম্পূর্ণভাবে অনুভব করে। হয়তো আপনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি খুব সূক্ষ্ম আবেগ আছে, অথবা হয়তো আপনার আবেগ বড় এবং অতিরঞ্জিত। যেভাবেই হোক না কেন, এটি এমন একটি চিহ্নের মতো যা আপনি কিসের প্রতি ইঙ্গিত করছেন।
বিষণ্নতাকে এমন অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে যে আপনি কিছু অনুভব করেন না বা কোন কিছুর যত্ন নেন না - আপনি খালি। যদি আপনি এইরকম অনুভব করেন এবং আপনি অনুভূতিহীন বা যত্নশীল অবস্থায় আটকে থাকেন তবে হতাশার জন্য চিকিৎসা নিন। সঠিক যত্নের সাথে, আপনি আবার আবেগ এবং যত্ন অনুভব করতে সক্ষম হবেন।
3 এর অংশ 2: আরও গভীরভাবে যত্ন নেওয়া শিখুন
পদক্ষেপ 1. নিজেকে আরো প্রভাবিত হতে দিন।
বিশ্বের সাথে সম্পৃক্ত থাকুন এবং সবকিছুকে একপাশে রেখে বা বরখাস্ত করার পরিবর্তে এটি আপনার উপর প্রভাব ফেলুক। যখন আপনি স্বীকার করেন যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ, তখন আপনি এটি সম্পর্কে আরও গভীরভাবে যত্ন নেওয়ার পথ তৈরি করেন। অবশ্যই, আপনার যত্ন না নেওয়ার মতো আচরণ করা শীতল হতে পারে। কিন্তু যখন আপনি কোন কিছু আপনার জন্য কতটা উপেক্ষা করেন, তখন আপনি পরিস্থিতি থেকে জ্ঞান অর্জনের সুযোগটি মিস করেন।
কখনও কখনও এর অর্থ আপনাকে আদর্শের বাইরে থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত ইংরেজী ক্লাসের একদল লোক তাদের নির্ধারিত পড়া শেষ করে না। তারা মনে করে উপন্যাস পড়ে সময় কাটানো হাস্যকর এবং তারা পাঠের দিকে মনোযোগ না দিয়ে ক্লাসের পিছনে বসে আড্ডা দিচ্ছে এবং টেক্সট করছে। আপনি যদি ভাল গ্রেড সম্পর্কে চিন্তা করেন, এবং সাহিত্য অধ্যয়নের সুবিধাগুলি দেখতে পান, তাহলে আপনার বাড়ির কাজ করার জন্য যথেষ্ট সাহসী হওয়া উচিত এবং পাঠে মনোযোগ দেওয়া উচিত, এমনকি যদি এটি আপনার সহপাঠীদের চোখে একটি গ্রেড অর্জন না করে।
ধাপ 2. খুব বেশি বরখাস্ত করবেন না।
আপনি কি খুব ব্যঙ্গাত্মক? শেখা নতুন জিনিসের প্রতি আপনার সহজাত সাড়া কি সাধারণত খারিজ বা নিন্দনীয়? তুমি একা নও. কিন্তু আপনার জানা আকর্ষণীয় মানুষদের সম্পর্কে চিন্তা করুন - আত্মবিশ্বাসী মানুষ যারা তাদের জীবনের উদ্দেশ্য জানে। হয়তো তাদের সকলের মধ্যে কিছু মিল আছে, যা প্রকৃত এবং ইতিবাচক হচ্ছে যখন তারা কী নিয়ে চিন্তা করে তা নিয়ে আলোচনা করা হয়। কৌতুকের পর্দার আড়ালে তাদের আগ্রহ লুকানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, তারা তাদের দেখাতে পারে যে তাদের কী অনুপ্রাণিত করে।
- নতুন কিছু চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না। আপনার জন্য নতুন কি তা অবিলম্বে খারিজ করার পরিবর্তে, তাকে আপনাকে অনুপ্রাণিত করার সুযোগ দিন।
- আপনি কোন কিছুর পরোয়া করেন না এমন অভিনয় করার পরিবর্তে, গর্বের সাথে বলার চেষ্টা করুন যা আপনাকে প্রেরণা দেয়। আপনি যা দেখছেন তা দেখানোর মতো কিছু করুন, লুকানোর কিছু নয়।
পদক্ষেপ 3. আবেগ অনুভব করুন এর থেকে পালানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে।
যত্ন সবসময় ভাল মনে হয় না। প্রকৃতপক্ষে, যত্ন নেওয়া সত্যিই খারাপ লাগতে পারে, যেমন যখন এটি অপরাধবোধ বা দুnessখের আকারে আসে। কিন্তু নিজেকে আরও গভীরভাবে অনুভব করার অনুমতি দেওয়া - এমনকি যখন আবেগ বেদনাদায়ক - যত্নশীল। বিনিময়ে, আপনার একটি ভাল সম্পর্ক থাকবে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে আরও বেশি জড়িত থাকবেন।
উদাহরণস্বরূপ, নার্সিংহোমে থাকা একজন দাদী সম্পর্কে আপনার দু sadখজনক অনুভূতিগুলি উপেক্ষা করা প্রলুব্ধকর হতে পারে এবং আপনি যখন তাকে দেখতে আসেন তখন খুব খুশি হন। কিন্তু যখন আপনি নিজেকে যত্ন করার অনুমতি দেন, যখন আপনার দুnessখের মুখোমুখি হওয়ার এবং এটি দেখার জন্য সাহস থাকে, তখন আপনি আপনার হৃদয় অনুসরণ করার সিদ্ধান্তের জন্য অনুশোচনা করবেন না।
ধাপ 4. অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক জোরদার করার চেষ্টা করুন।
কিছু গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ আপনার জীবনের মানুষের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। অন্য ব্যক্তির যত্ন নেওয়া যা সম্পর্ককে এগিয়ে নিয়ে যায় এবং এটি খুশি করে। কখনও কখনও আপনার কাছের মানুষের সাথে সময় কাটানো আপনি তাদের কতটা যত্ন করেন তা প্রভাবিত করতে পারে। আপনি তাদের যত ভাল জানেন, ততই আপনি তাদের যত্ন নেবেন।
প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, লোকেরা প্রায়ই আবেগগতভাবে পিছিয়ে থাকে কারণ তারা আঘাত পাওয়ার ভয় পায়। কেউই অন্য দলের চেয়ে বেশি যত্নশীল অবস্থানে থাকতে চায় না। যত্নের জন্য সাহসের প্রয়োজন। যত্নের জন্য আপনাকে দিতে হবে, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি বিনিময়ে কি পাবেন।
ধাপ 5. যত্নশীল ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটান।
যত্নশীল ব্যক্তিদের সাথে সময় ব্যয় করে আপনি যত্ন নেওয়ার বিষয়ে অনেক কিছু শিখতে পারেন। আবেগহীন বা স্বার্থপর মানুষদের চেয়ে নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা যত্ন করে এবং সাহায্য করতে ভালোবাসে। যত্নশীল লোকেরা কীভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করে এবং কীভাবে তারা নতুন পরিস্থিতির দিকে যায় এবং তাদের আচরণ অনুকরণ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। একবার আপনি যত্ন নেওয়া শুরু করলে, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আরও স্বাভাবিক বোধ করে।
3 এর 3 ম অংশ: আপনার যত্ন দেখানো
ধাপ 1. আপনি যদি সত্যিই এটি অনুভব না করেন তবে এটি করতে থাকুন।
আপনি যদি সত্যিই প্রশিক্ষণ না নেন, তাহলে আপনি এটি ব্যবহার না করা পর্যন্ত এটি নকল করতে হতে পারে। কখনও কখনও যত্নশীল হওয়া আপনাকে সঠিক পরিস্থিতির মধ্যে ফেলে দেবে কিছু সম্পর্কে অনুভূতি বিকাশের জন্য যতক্ষণ না আপনি আসলে যত্ন নেওয়া শুরু করেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এমন কিছু করার জন্য ভান করতে হবে কারণ অন্য কেউ তার যত্ন নেয়, অথবা এমন কিছু ভান করে যা আপনার পক্ষে অসহনীয়। তবে কিছু পরিস্থিতিতে, আপনি এই আশায় যত্ন নেওয়ার অনুশীলন করতে পারেন যে আপনি মোটামুটি দ্রুত কিছু অনুভব করতে শুরু করবেন।
- যত্ন নেওয়ার অনুশীলন আপনাকে এমন কিছু বা কারও সান্নিধ্যে রাখতে পারে যা স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে আপনার জানার ভাল সুযোগ থাকত না। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি আপনার পাশের বাড়ির প্রতিবেশী সম্পর্কে খুব শক্তিশালী কিছু অনুভব করেন নি, কিন্তু আপনি তার ড্রাইভওয়েটি তুষারপাতের সময় ঝাঁকুনি দিয়েছিলেন, শুধু সুন্দর হওয়ার জন্য। কিছুক্ষণ পরে, আপনার দুজনের মধ্যে একটি ভদ্র কথোপকথন, আপনার দয়া দ্বারা উদ্ভূত, একটি যত্নশীল সম্পর্ক হতে পারে।
- যত্ন নেওয়ার অনুশীলন আপনাকে এমন কিছু সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে যত্ন করে। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে আপনি জীববিজ্ঞান নিয়ে চিন্তা করেন না, কিন্তু আপনি ক্লাসে আপনার সেরাটা করেছেন এবং ভাল গ্রেড পেয়েছেন। কঠোর অধ্যয়ন এবং ক্লাস আলোচনায় অংশগ্রহণ করার পর, আপনি হয়তো দেখতে পারেন যে বিষয়টি আসলে আপনার আগ্রহের বিষয়।
পদক্ষেপ 2. শুধু পাশে দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে যোগদান করুন।
যখন আপনি দেখছেন এবং অংশগ্রহণ করছেন না তখন কিছু সম্পর্কে যত্ন নেওয়া সত্যিই কঠিন। আপনি যখনই নতুন কিছু করার বা আরও বেশি জড়িত হওয়ার সুযোগ পান, "না" এর চেয়ে "হ্যাঁ" উত্তর দিয়ে প্রায়শই সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি কখনই জানেন না যে ইতিবাচক মনোভাব আপনাকে কোথায় নিয়ে যাবে। আপনি লুকিয়ে থাকা প্রতিভা এবং আগ্রহগুলি আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি কখনই জানেন না।
পদক্ষেপ 3. নিজের যত্ন নিন।
যদি আপনার দুর্বল আত্মসম্মান থাকে, তাহলে আপনাকে প্রথমে নিজের সম্পর্কে আরও যত্ন নেওয়ার মিশনে যেতে হতে পারে। নিজের যত্ন নেওয়ার অর্থ আপনার গল্পের শেষে আপনার প্রতি দয়া এবং উদ্বেগের সাথে আচরণ করা।
- আপনার শরীরকে ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের স্ব-যত্ন প্রয়োগ করুন। আপনাকে কম চাপ এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন কিছু করুন। অনেক মানুষ মনে করেন যে সাধারণ জিনিস যেমন স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং প্রতি কয়েকবার নিজেদের চিকিৎসা করা তাদের জীবনকে সামগ্রিকভাবে আরও ইতিবাচক করে তুলতে পারে।
- একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। নিজের যত্ন নেওয়ার একটি অংশ মানে ভবিষ্যতে কী হবে তার যত্ন নেওয়া।
ধাপ 4. জানুন কখন প্রত্যাহার করতে হবে।
এটা সম্ভব যে আপনি আপনার হৃদয় খুব বেশি খুলেছেন এবং দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি ডুবে যাচ্ছেন, অপব্যবহার করছেন, বা হেরফের করছেন। কখনও কখনও আমরা কষ্ট অনুভব করি এবং নিজেদের বিবেচনা না করে অন্যকে সাহায্য করতে চাই। কখন একটু পিছিয়ে যেতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি আপনার সময় এবং শক্তি আপনার যত্নের জন্য ব্যয় করছেন, আপনার নিজের এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য খুব কম বাকি আছে, তবে সেই নির্দিষ্ট আবেগের জন্য কিছুটা সময় দেওয়া ভাল ধারণা হতে পারে।
