আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন এবং কীভাবে মানুষ হতে হয় তা জানেন না, তবে আপনি একটি বহির্মুখী বা কোনও ধরণের অতি-বুদ্ধিমান গবেষণা বিষয় যিনি পালিয়ে গেছেন তার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। যেভাবেই হোক না কেন, এই নিবন্ধটি আপনাকে একজন মানুষ হিসেবে বেঁচে থাকার প্রক্রিয়ার পথ দেখাবে, বেঁচে থাকার মৌলিক প্রয়োজন থেকে শুরু করে মানুষের আকাঙ্ক্ষার বিমূর্ত অর্জন পর্যন্ত। এই নিবন্ধটি নির্দেশনার ভিত্তি হিসাবে প্রয়োজনের অনুক্রম (আব্রাহাম মাসলো, বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী এবং মানব দ্বারা তৈরি) ব্যবহার করেছে।
ধাপ
ধাপ 1. মৌলিক শারীরিক চাহিদা পূরণ করুন।
মানুষ শূন্যতায় বাঁচতে পারে না - কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক চাহিদা বিবেচনা না করে, মানুষ শীঘ্রই মারা যাবে। আপনার সবচেয়ে মৌলিক চাহিদাগুলি পূরণ করুন অথবা পরবর্তী পদক্ষেপগুলি পূরণ করতে আপনার কঠিন সময় হবে। কমপক্ষে, মানুষের উচিত:
- অক্সিজেন শ্বাস নিন। মানুষের সবচেয়ে চাপের প্রয়োজন হল প্রায় অবিরাম অক্সিজেনযুক্ত বায়ু শ্বাস নেওয়া। সর্বাধিক, মানুষ মাত্র 20 মিনিট বায়ু ছাড়া বাঁচতে পারে; অধিকাংশই সেই সময়ের মাত্র অর্ধেক স্থায়ী হতে পারে।
- সঠিক খাবার খান এবং পানি পান করুন। মানুষ খুব গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি পেতে খায়। ন্যূনতমভাবে, মানুষের পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি, সেইসাথে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করা উচিত। মানুষও পানি পান করে, কারণ শরীরের অনেক অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়ার জন্য পানি গুরুত্বপূর্ণ। একজন মানুষের যে পরিমাণ খাবার ও জল খাওয়া উচিত তার পরিমাণ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আকার এবং স্তরের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে।
- ঘুম. মানুষ এখনও পুরোপুরি নিশ্চিত নয় যে ঘুমের উদ্দেশ্য কি, কিন্তু আমরা জানি যে ঘুম শারীরিক এবং মানসিক উভয় কর্মক্ষমতার জন্য অত্যাবশ্যক। সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ সাধারণত রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমায়।
- হোমিওস্টেসিস বজায় রাখুন। মূলত, মানুষের বাহ্যিক পরিবেশকে তাদের অভ্যন্তরীণ দেহে হস্তক্ষেপ করা থেকে বিরত রাখা প্রয়োজন। এটি বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য কাপড় পরা এবং সেলাই দিয়ে ক্ষত সারানো ইত্যাদি।
পদক্ষেপ 2. নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন।
একজন মানুষের দ্বিতীয় দায়িত্ব, জীবনের সহজাত চাহিদা পূরণ করে, তার পরিত্রাণের সন্ধান করা। বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, মানুষ অনিশ্চিত হবে না যে তারা অনাহারে থাকবে বা মারা যাবে - এই ধরণের চিন্তা উচ্চতর অর্জনের সমস্ত প্রচেষ্টাকে পরাজিত করবে। একজন মানুষ হিসেবে আপনি "নিরাপদ" তা নিশ্চিত করার কয়েকটি উপায় এখানে দেওয়া হল:
- বিপদ এড়িয়ে চলুন। এমন জায়গা বা পরিস্থিতির কাছাকাছি থাকবেন না যা শরীরের শারীরিক ক্ষতি করতে পারে। আঘাত শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি মৃত্যুর দিকেও নিয়ে যেতে পারে।
- একটি বাড়ি কিনুন বা তৈরি করুন। মানুষের বসবাসের জন্য একটি জায়গা প্রয়োজন যা সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। কমপক্ষে, একটি বাসভবনের চার দেয়াল এবং ঘুমানোর জায়গা থাকা উচিত।
- জীবিকা নির্বাহ করুন। পৃথিবীর প্রায় সবকিছুই অর্থ ব্যবহার করে। খাদ্য, বস্ত্র এবং সুরক্ষা সহ পণ্য এবং পরিষেবার জন্য অর্থ বিনিময় করা যেতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ শেষ পর্যন্ত অর্থের একটি নির্ভরযোগ্য প্রবাহ পাওয়ার জন্য কাজ করবে।
পদক্ষেপ 3. অন্যান্য মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন।
অ্যারিস্টটল নামে একজন খুব বিখ্যাত মানুষ একবার বলেছিলেন: "মানুষ প্রকৃতিগতভাবে একটি সামাজিক সত্তা; একটি অসামাজিক ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে আমাদের মনোযোগের বাইরে বা মানুষের চেয়ে বেশি।" মানুষ হিসেবে জীবনে, আপনি অন্যান্য মানুষের সাথে দেখা করবেন। কিছু আপনাকে ভাল লাগবে - তারা "বন্ধু"। আপনি অন্যের প্রতি যৌন আকর্ষণ অনুভব করবেন - একে "রোমান্টিক আকর্ষণ" বলা হয়। একা জীবন যাপন করা সুখী জীবন নয় - বন্ধু তৈরি করতে এবং আবেগগতভাবে সমৃদ্ধ জীবনের জন্য ভালবাসা তৈরিতে সময় দিন।
- বন্ধুত্ব বজায় রাখতে, আপনাকে অবশ্যই বন্ধুদের সাথে "হ্যাংআউট" করতে হবে। তাদের মধ্যাহ্নভোজে আমন্ত্রণ জানান। খেলাধুলা নিয়ে কথা বলুন। আপনার বন্ধুদের সাথে বন্ধন করুন - যখন তাদের প্রয়োজন হয় তখন সাহায্য করুন এবং তারাও আপনাকে সাহায্য করার জন্য সেখানে থাকবে।
- বেশিরভাগ প্রেমের সম্পর্ক শুরু হয় যখন একজন ব্যক্তি অন্যকে জিজ্ঞাসা করে। উইকি হাউ -তে কিছু নিবন্ধ দেখুন যে কেউ কাউকে কিছু নির্দেশনার জন্য জিজ্ঞাসা করছে।
ধাপ 4. আত্মসম্মান তৈরি করুন।
মানুষ যখন নিজেকে মূল্যবান মনে করে এবং অন্যরা মনে করে যে তারা মূল্যবান তখন তারা আরও ভাল বোধ করে। নিজেকে সম্মান করার এবং অন্যদের আপনাকে সম্মান দেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল কিছু অর্জন করা। সাফল্যের দিকে কাজ করার চেষ্টা করুন, কর্মক্ষেত্রে হোক বা অন্য কোন কাজে যা আপনি আনন্দের জন্য করেন (যাকে "শখ" বলা হয়)। আপনার যোগ্যতায় জানুন এবং বিশ্বাস করুন। যারা আপনাকে মূল্য দেয় তাদের প্রশংসা করুন।
বন্ধুত্ব এবং রোমান্টিক সম্পর্ক যখন আপনি হতাশ বোধ করছেন তখন আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আত্মসম্মান ভিতর থেকে শুরু হয়। আপনার স্ব-মূল্য বিচার করার জন্য অন্যের অনুমোদনের উপর নির্ভর করবেন না।
পদক্ষেপ 5. আপনার অস্তিত্ব যাচাই করুন।
একবার মানুষ শারীরিকভাবে নিরাপদ হয়ে গেলে, একটি সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি এবং একটি ভাল আত্ম-ইমেজ আছে, তারা "আমরা এখানে কেন?" মানুষের জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে বিভিন্ন মানুষের বিভিন্ন ধারণা রয়েছে। অনেক মানুষ একক নৈতিক নীতি মেনে চলে বা তাদের নিজস্ব তৈরি করে। অন্যরা সৃজনশীল প্রচেষ্টায় লিপ্ত হয়, শিল্পের মাধ্যমে তাদের গভীর চিন্তা প্রকাশ করে। এখনও অন্যরা বিজ্ঞান ও দর্শনের মাধ্যমে মহাবিশ্বকে বোঝার চেষ্টা করে। পৃথিবীতে আপনার উপস্থিতির সর্বোচ্চ ব্যবহার করার কোন সঠিক উপায় নেই, তবে কিছু ধারণা রয়েছে যা আপনি করতে পারেন, যেমন:
- একটি বিদ্যমান দর্শন বা ধর্ম মেনে চলা (অথবা আপনার নিজের উন্নয়ন)।
- লিখুন, আঁকুন, গান বা নাচুন।
- আপনার কাজে একজন উদ্ভাবক হয়ে উঠুন।
- প্রকৃতি উপভোগ করুন (এবং সংরক্ষণ করুন)।
- আপনি যেটাই বেছে নিন না কেন, পৃথিবীতে একটি ছাপ রেখে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যারা আপনার পরে বিভিন্ন উপায়ে বাস করে তাদের জন্য বিশ্বের উন্নতি করুন, তারা যতই ছোট হোক না কেন।
ধাপ love. ভালবাসতে এবং হতে (ভালবাসতে হবে) শিখুন।
ভালোবাসা সংজ্ঞায়িত করা কঠিন; মেরিয়াম-ওয়েবস্টার ডিকশনারি ভালোবাসাকে স্নেহ, বন্ধন এবং/অথবা অন্য মানুষের প্রতি আকাঙ্ক্ষার তীব্র অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। অনেকে বলে যে জীবনের সবচেয়ে সুন্দর জিনিস হল অন্য একজন মানুষকে ভালবাসা (এবং তার দ্বারা ভালবাসা)। অধিকাংশ মানুষ এমনকি কাউকে ভালোবাসার জীবনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে বিয়ে করে। অন্যরা পারিবারিক জীবন শুরু করে এবং তাদের সন্তান হয় যাতে তারা জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত কাউকে ভালোবাসতে পারে। ভালোবাসায় পূর্ণ জীবন যাপনের কোন সঠিক উপায় নেই - আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার হৃদয় অনুসরণ করুন এবং এই রহস্যময় এবং অবর্ণনীয় প্রেমকে স্বাগত জানান।
