একজন সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের সমাপ্তি একটি কঠিন প্রক্রিয়া এবং দম্পতি এখনও একসাথে বসবাস করার সময় আরও কঠিন হবে। সম্পর্কের স্থিতিতে পরিবর্তন অনেক নতুন ভূমিকা এবং দায়িত্ব নিয়ে আসে। স্পষ্ট পরিবর্তন এবং নতুন সীমানা তৈরি করা এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আরও আঘাত এবং চাপ প্রতিরোধ করতে পারে। বিচ্ছেদের সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া উভয় পক্ষকেই পৃথক হওয়ার পরে স্পষ্টভাবে, খোলাখুলিভাবে এবং সততার সাথে আলোচনা করতে হবে এবং অস্থায়ী বাসস্থানের এলাকা বিতরণের ব্যবস্থা করতে হবে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: সীমা নির্ধারণ করুন
ধাপ 1. অর্থ আলোচনা করুন।
একসঙ্গে থাকার অন্যতম সুবিধা হল আর্থিক বিষয়ে দায়িত্ব ভাগ করা। যখন আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার রোম্যান্স শেষ হয়ে যায়, তখন এই সমস্ত দায়িত্ব পাল্টে বা বদলে যেতে পারে এবং আপনাকে এই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে হবে। কারা বিল A প্রদান করবে তা ঠিক করুন এবং পরিকল্পনাটি কার্যকর করুন।
- লক্ষ্য হল আর্থিক সমস্যাগুলি ভাগ করা যেন তারা গৃহকর্তাদের সাথে থাকে।
- সুষ্ঠুভাবে চালান। বিলটি অর্ধেক ভাগ করার চেষ্টা করুন যাতে কোন পক্ষকেই অন্যায় বোধ করা বা সুবিধা নেওয়া থেকে বিরত রাখা যায়।
- এমন কোনো ব্যক্তিগত বিল আশা করবেন না যার হিসাব একসাথে করা যাবে।
- একটি চুক্তি বা দায়িত্বের তালিকা লিখুন যা প্রতিটি পক্ষকে পালন করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. হোমওয়ার্ক ভাগ করুন।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী রোম্যান্স শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, উভয় পক্ষের তাদের নিজ নিজ বাড়ির কাজ দেখা শুরু করা উচিত। আপনার নিজের ব্যক্তিগত গৃহস্থালি কাজগুলি করুন, যেমন ব্যক্তিগত কাপড় ধোয়া, এবং অন্যান্য সাধারণ কাজগুলি পর্যায়ক্রমে/একসাথে ভাগ করুন, যেমন একটি ভাগ করা ঘর বা বসার ঘর পরিষ্কার করা।
- উভয় পক্ষের বিরক্ত বা আঘাত এড়াতে খোলা এবং পরিষ্কার থাকুন
- গৃহস্থালির কাজগুলোকে এমনভাবে ভাগ করে নিন যেন তারা কেবল গৃহকর্মী।
- যে কাজগুলো একসাথে করতে হবে তার দায়িত্ব নিন। আপনার যা কিছু আছে তা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 3. বাড়ির নিয়ম এবং সীমানা নির্ধারণ করুন।
এমনকি যদি আপনার বাসস্থানে একটি সাধারণ এলাকা থাকে, উভয় পক্ষই একটি পৃথক এলাকা চাইবে কারণ সম্পর্কের অবস্থা পরিবর্তিত হয়েছে। এই সীমানা প্রতিটি ব্যক্তির গোপনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। সাধারণ অঞ্চলের ব্যবহারের বিতরণ এবং সময় সম্পর্কে কথা বলুন, একসঙ্গে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে এমন কোনও নতুন নিয়মকে সম্মান করুন।
- সম্ভব হলে আলাদা ঘরে ঘুমান।
- একে অপরকে স্থান দেওয়ার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ: আপনার নিজের ঘরে বা অতিরিক্ত ঘরে আলাদাভাবে সময় ব্যয় করে।
- রান্নাঘরে একটি আলাদা জায়গা তৈরি করুন এবং আপনার নিজের খাবারের চাহিদার দায়িত্ব নিন।
- আপনি অতিথিদের বাড়িতে আনতে চাইলে অন্য পক্ষের কাছে গ্রহণযোগ্য এমন সময় সম্পর্কে কথা বলুন।
ধাপ 4. একমত যে সম্পর্ক শেষ হয়েছে।
রোম্যান্স শেষ হওয়ার পরে একসাথে থাকার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল একে অপরের সাথে একমত হওয়া যে আপনার ভালবাসা সত্যিই শেষ। পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাওয়া এবং সম্পর্কের উপাদানগুলিতে ফিরে আসা সহজ, যা সবই হৃদয় ব্যথা এবং অতিরিক্ত চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে। মনে রাখবেন যে আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে এবং পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হবেন না।
- একটি সম্পর্কের রোমান্টিক উপাদানের মধ্যে পড়ে যাবেন না।
- সম্পর্কের অবস্থা স্পষ্ট করুন যাতে এটি আরও কঠিন এবং জটিল না হয়।
ধাপ 5. বর্তমান সম্পর্কের অবস্থা সম্পর্কে নিয়ম আলোচনা করুন।
যদিও আপনি এবং তিনি এখনও একসাথে বসবাস করছেন, আপনার রোমান্স শেষ হয়েছে এবং আপনার প্রত্যেকে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করার সম্ভাবনা রয়েছে। সততার সাথে কথা বলুন যদি তারা একসঙ্গে বসবাসের সময় একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করে তাহলে উভয় পক্ষ কেমন অনুভব করবে। অন্য ব্যক্তির মতামতকে সম্মান করুন এবং নিজের সম্পর্কে সৎ থাকুন।
- যদি কোন পক্ষই এই ধারণার সাথে অস্বস্তিকর বোধ করে, তবে এটিকে সম্মান করুন এবং নতুন সঙ্গীকে বাড়িতে আনবেন না, কারণ এটি আরও চাপ এবং আঘাতের কারণ হতে পারে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- যদি উভয় পক্ষই এই ধারণার সাথে একমত হয় তবে অন্যান্য নিয়ম বা বিধিনিষেধগুলি আলোচনা করুন যা অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত।
3 এর অংশ 2: স্থানান্তরের তারিখ নির্ধারণ
ধাপ 1. কে সরানো উচিত তা স্থির করুন।
যদিও এই সিদ্ধান্তটি কঠিন হবে, একটি পক্ষকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্ট থেকে সরে যেতে হবে। কাকে সরানো উচিত তা নির্ধারণ করা সহজ নয়, তাই সরে যাওয়ার জন্য যুক্তিসঙ্গত কারণ এবং কে থাকার জন্য উপযুক্ত তা নিয়ে একটি সৎ এবং খোলা আলোচনা করুন।
- কার বাড়ি সরানো উচিত তা নির্ধারণ করার সময় যতটা সম্ভব উদ্দেশ্যমূলক থাকার চেষ্টা করুন।
- যদি সম্ভব হয়, তাহলে সিদ্ধান্তটি সহজ করার জন্য আপনি নিজেই ঘর থেকে বের হচ্ছেন।
- কখনও কখনও এমন সমস্যা থাকে যা একজন ব্যক্তিকে বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্ট থেকে বেরিয়ে যেতে বাধা দেয়। আর্থিক সমস্যা প্রায়ই প্রধান কারণ। যদি এই কারণ হয়, তাহলে সর্বোত্তম সমাধান নিয়ে আসুন এবং অন্য পক্ষের সাথে একটি ভাল কথা বলুন যাতে একসাথে থাকার সময় পরিস্থিতি এখনও আরামদায়ক হয়।
পদক্ষেপ 2. তারিখ নির্ধারণ করুন।
সম্মত সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য, উভয় পক্ষকে স্থানান্তরের সঠিক তারিখ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। একটি তারিখ নির্ধারণ স্থানান্তর প্রক্রিয়াকে আরো সুনির্দিষ্ট এবং সহজ করে তুলবে।
- উভয় পক্ষের জন্য উপযুক্ত সময় নির্ধারণ করুন।
- সরানোর সঠিক তারিখ নির্ধারণ করুন।
- নির্ধারিত তারিখটি ধরে রাখুন এবং পরিকল্পনা অনুযায়ী চালান।
ধাপ 3. পরিকল্পনাটি বাস্তবায়ন করুন।
ট্রান্সফারের তারিখের আগে, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে প্রক্রিয়াটি সময়সূচী অনুযায়ী চলছে। যদি উভয় পক্ষই এই পদক্ষেপের জন্য একটি তারিখ নির্ধারণ করে এবং তা সম্পাদন করে, তবে এটি ভাল শর্তে সম্পর্ক শেষ করার প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং তিনি স্থানান্তরের প্রয়োজনীয়তা প্রস্তুত করেছেন যাতে প্রক্রিয়াটি সুচারুভাবে চলতে পারে।
- আপনি যদি আপনার বাড়ি থেকে বের হয়ে যেতে চান, তাহলে আপনাকে বসবাসের জন্য একটি নতুন জায়গা খুঁজতে হবে, প্রয়োজনে অন্যান্য বন্ধুদের সাথে থাকতে হবে, এবং আপনার জিনিসপত্র পরিপাটি করা, প্যাক করা এবং সরানো শুরু করতে হবে।
- যদি আপনার সঙ্গীকে স্থানান্তরিত করতে হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি স্বাধীনভাবে বসবাসের সামর্থ্য রাখেন বা আপনার সাথে থাকার জন্য একজন বন্ধু খুঁজে পান।
3 এর অংশ 3: আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন পান
পদক্ষেপ 1. বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন।
আপনার নিকটতম বা যাদের উপর আপনি বিশ্বাস করতে পারেন তাদের সাথে কথা বলা এইরকম কঠিন সময়ে আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। আপনার নিকটতমদের সাথে আপনার বন্ধন গড়ে তোলা আপনার হৃদযন্ত্রের সময় নিরাপত্তা এবং স্থিতিশীলতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
- প্রিয়জনের কাছাকাছি থাকা একাকিত্বের অনুভূতি দূর করতে পারে এবং আপনার আত্মসম্মানকে পুনর্নির্মাণ করতে পারে।
- সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করে এবং স্বেচ্ছাসেবী হয়ে, জিমে গিয়ে বা আপনার শখ এবং আগ্রহগুলি ভাগ করে এমন একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিয়ে নতুন বন্ধু বানানোর চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. বাইরে সময় ব্যয় করুন।
বাড়িতে থাকা কেবল আপনার প্রাক্তনের সাথে মিথস্ক্রিয়া বাড়াবে। এটি কেবল চাপ বাড়ায় এবং ব্রেকআপের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটিকে জটিল করে তোলে। বন্ধুদের সাথে বাইরে সময় কাটানো বা আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন তা উভয় পক্ষের জন্য বিচ্ছেদের ব্যথা নিরাময় করতে পারে।
আপনি বন্ধু বা পরিবারের সাথে কিছুক্ষণ থাকতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. সাহায্য চাইতে বা আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
আপনার অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে খোলাখুলি এবং সৎভাবে কথা বলা আপনি যে আঘাত অনুভব করছেন তার মাধ্যমে অনেক সাহায্য করে। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। এই সহায়তা এই কঠিন প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত পাস করতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি আপনার কথা বলার প্রয়োজন হয় বা বন্ধু এবং পরিবারের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলুন।
- আপনি এখনও একসাথে থাকাকালীন আপনার প্রাক্তনের সাথে ন্যায্য, খোলা এবং সৎ থাকুন।
পরামর্শ
- যতটা সম্ভব ভালো থাকুন। আপনি যখন নতুন পরিস্থিতির মুখোমুখি হবেন তখন আপনি যুক্তিসঙ্গত এবং স্পষ্ট পছন্দ করতে চান।
- সৎ এবং স্পষ্টভাবে থাকুন, আপনার অনুভূতিগুলি যথাসম্ভব প্রকাশ করুন এবং পরামর্শের জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
- বাইরে অবসর সময় কাটান এবং যতবার সম্ভব বন্ধু এবং পরিবারের সাথে দেখা করুন।
