বিশ্বাসের মতো প্রশংসা, এমন কিছু যা আপনি গ্রহণ করেন না, তবে আপনাকে উপার্জন করতে হবে। আসলে, প্রত্যেকে সহজেই অন্যের সম্মান অর্জন করতে পারে যদি তারা তাদের জাতি, লিঙ্গ, যৌন অভিমুখ এবং জাতিগততা নির্বিশেষে তাদের সততা প্রদর্শন করতে সক্ষম হয়। বুঝে নিন যে একজন ব্যক্তি শ্রদ্ধার যোগ্য হওয়ার প্রক্রিয়াটি রাতারাতি বেশি সময় নেয়। পরিবর্তে, আপনাকে প্রথমে আপনার আত্মবিশ্বাস, নেতৃত্ব, দয়া এবং এমন একজন হওয়ার যোগ্যতা বাড়ানোর জন্য কাজ করতে হবে যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন। এই বিভিন্ন চরিত্র নির্মাণের পাশাপাশি, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে এবং অন্যদের সম্মান করতে শিখতে হবে। নিouসন্দেহে, আপনি পরে একই পুরস্কার পাবেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: নেতা হওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করুন।
একটি উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ স্বরে কথা বলুন, এবং আপনি যার সাথে কথা বলছেন তাকে জড়িত করার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি ইতিবাচক বিষয় নিয়ে এসেছেন, অশ্লীল কথাবার্তা এবং ভাষা এড়িয়ে চলুন এবং প্রতিটি বাক্যে "মিমি" বলবেন না।
- যোগাযোগের জন্য আপনাকে কেবল কথা বলার জন্যই নয়, শোনারও প্রয়োজন। সর্বদা কথোপকথনের পরিস্থিতিতে কর্তৃত্ব করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, অন্য ব্যক্তির বক্তব্য শোনার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
- কথা বলার আগে চিন্তা করার সময় নিন।
পদক্ষেপ 2. আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
পরিস্থিতি যতই কঠিন হোক না কেন, আপনার কথোপকথনটি শান্ত, শিথিল এবং নিয়ন্ত্রণে রাখুন তা নিশ্চিত করুন। আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর পরিবর্তে কাজ করার চেষ্টা করুন। যখনই সম্ভব, সর্বদা নেতিবাচক পরিস্থিতি নিরসন করার চেষ্টা করুন এবং নেতিবাচক উস্কানিতে আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে দুবার চিন্তা করুন।
- যারা কঠিন পরিস্থিতিতে তাদের স্বস্তি বজায় রাখতে সক্ষম তারা প্রশংসনীয় পরিসংখ্যান।
- অন্য মানুষের সাথে তর্ক করার সময়, পরিস্থিতি খারাপ হতে বাধা দিতে আপনার আবেগকে ধারণ করার চেষ্টা করুন। যদি অন্য ব্যক্তি রাগান্বিত হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি শান্ত এবং নিয়ন্ত্রিত প্রতিক্রিয়া বজায় রেখেছেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার শরীরের ভাষা নিয়ন্ত্রণ করুন।
সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনি যখন কথা বলবেন তখন অন্য ব্যক্তির চোখে তাকান এবং শান্ত, নিয়ন্ত্রিত স্বরে কথা বলুন। এটি করা সত্যিই আপনার আত্মবিশ্বাস দেখাতে পারে এবং আপনার পক্ষে অন্যদের সম্মান অর্জন করা সহজ করে তোলে।
বিড়বিড় করা, মাথা নিচু করে বা মাথা নত করে কথা বলা, এবং অন্য ব্যক্তির চোখে না তাকিয়ে কথা বলা আপনার আত্মবিশ্বাস কতটা কম তা দেখাবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, আত্মবিশ্বাস এমন একটি কারণ যা অন্যদের জন্য আপনার প্রশংসা করা সহজ করে।
ধাপ 4. সমস্যার সমাধান করুন।
যখন কোনো সমস্যার মুখোমুখি হন, তখন কখনো আবেগপ্রবণ হয়ে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না বা আপনার হতাশা প্রকাশ করবেন না। পরিবর্তে, সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধান খোঁজার দিকে মনোনিবেশ করুন। অভিযোগ করতে বা রাগ করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না কারণ উভয়ই আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে না।
যখন অন্য লোকেরা দেখবে যে আপনি আক্রমনাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে শান্তভাবে সমাধান খুঁজতে সক্ষম হয়েছেন, তারা অবশ্যই একটি পরিস্থিতির প্রতিকারের জন্য আপনার প্রস্তুতি এবং পরিপক্কতার প্রশংসা করবে।
ধাপ 5. আপনি দেখতে কেমন তা নিয়ে গর্ব করুন।
আপনি সবসময় আপনার শরীর পরিষ্কার এবং ঝরঝরে চেহারা নিশ্চিত করুন। আপনার নখ নিয়মিত ছাঁটা, প্রতিদিন গোসল করা এবং দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করার জন্য সময় নিন।
- একজন ব্যক্তির নিজের ভাল যত্ন নিতে অক্ষমতা পরোক্ষভাবে তার মূল্য অন্যদের চোখে দেখাবে।
- আপনি যদি নিজেকে সম্মান করতে না পারেন এবং আপনার চেহারার যত্ন নিতে না পারেন, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে অন্য কেউ আপনাকে সম্মান করতে পারবে না।
3 এর 2 পদ্ধতি: আত্মরক্ষা
ধাপ 1. আরো প্রায়ই "না" বলুন।
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে অন্যান্য লোকেরা তাদের সহজেই প্রশংসা করবে যদি তাদের বিভিন্ন কাজ এবং দায়িত্ব নিয়ে ব্যস্ত থাকতে দেখা যায়। আসলে, এই অনুমান ভুল। আপনার অন্য লোকদের কাছ থেকে আসা সমস্ত সুযোগ বা অনুরোধ গ্রহণ করা উচিত নয়। প্রতিবার এবং পরে, "না" বলুন যে আপনি আপনার সময়কে মূল্য দেন এবং সর্বদা পরিমাণের তুলনায় গুণমানকে অগ্রাধিকার দেন।
- আপনি আপনার বার্তাটি যেভাবে প্রদান করেন তা বার্তার বিষয়বস্তুর মতোই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, সর্বদা আপনার প্রত্যাখ্যান ভদ্রভাবে, দৃ়ভাবে এবং একটি হাসি দিয়ে প্রকাশ করুন। দেখান যে অস্বীকার ব্যক্তিগত নয়; এই মুহূর্তে তার অনুরোধ মঞ্জুর করার জন্য আপনার পর্যাপ্ত সময় নেই।
- না বলতে ভয় পাবেন না। সুখী হও কারণ অন্যের সামনে নিজেকে রক্ষা করার সাহস তোমার আছে।
পদক্ষেপ 2. একটি মতামত আছে ভয় পাবেন না।
নিষ্ক্রিয় হওয়া বন্ধ করুন এবং যখনই প্রয়োজন হবে আপনার ধারণা, মতামত বা আপত্তি শেয়ার করতে দ্বিধা করবেন না। অন্যদের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি এটি করা আপনার হৃদয়কে দ্রুত ঘাবড়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, যাদের মতামত প্রকাশ করার সাহস আছে তারা আরও সহজেই অন্যের সম্মান জিতবে।
- আপনার মতামত প্রকাশে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হবেন না। আপনার ইচ্ছা এবং চিন্তা প্রকাশের ক্ষেত্রে আরো দৃ ass় এবং সরাসরি হওয়ার চেষ্টা করুন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্য ব্যক্তির সংস্কৃতিতে ভদ্র বলে বিবেচিত বিষয়গুলি মনে রাখবেন।
- মতামত প্রকাশ করতে অভ্যস্ত নন? আপনি যে বিষয়গুলো আগে বলতে চান তা রিহার্সেল করার চেষ্টা করুন।
- একটি মতামত প্রকাশ করা আপনার চারপাশে যা ঘটছে তার সবকিছুকে সরলভাবে বিচার করার মতো নয়। অন্য কথায়, আপনার মতামত প্রকাশ করুন যখন একেবারে প্রয়োজন।
ধাপ 3. এত সুন্দর হওয়া বন্ধ করুন।
আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি এখনও তাদের ভুল ছেলে না হয়েও অন্যদের কাছে সুন্দর হতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না এবং চেষ্টা করার দরকার নেই। আপনি ব্যবহার করা সহজ বলে মনে করেন বলে অন্যদের আপনার সুবিধা নিতে দেবেন না। অনুপযুক্ত "দয়া" শুধুমাত্র দেখাবে যে আপনি নিজেকে সম্মান করেন না।
- সীমানা নির্ধারণ করুন যাতে অন্যরা জানতে পারে আপনি কোন ধরনের আচরণ সহ্য করতে পারেন। আপনার পছন্দ এবং ইচ্ছা নিশ্চিত করুন!
- উপরন্তু, অন্যান্য লোকেরাও আপনার মনোভাবের ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে এবং মনে করতে পারে যে আপনি নকল বা অসাধু।
পদক্ষেপ 4. ক্ষমা চাওয়া বন্ধ করুন।
আপনি যদি সত্যিই কিছু ভুল করেন তবেই দু sorryখিত বলুন! প্রকৃতপক্ষে, অনেক লোক স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্ষমা চাইতে অভ্যস্ত, এমনকি তারা জানতেও পারে যে তারা কোথায় ভুল করেছে।
- উপযুক্ত পরিস্থিতিতে আপনার ক্ষমা সংরক্ষণ করুন।
- আপনার চারপাশে যে সমস্ত সমস্যা হচ্ছে তার জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন।
পদক্ষেপ 5. অন্যায় আচরণের প্রতি আপনার আপত্তি প্রকাশ করুন।
যদি কেউ আপনার কাছ থেকে সুবিধা নেয় বা আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করে, তাহলে কখনোই আপনার হতাশা এবং কষ্টকে ধরে রাখবেন না। ইতিবাচক উপায়ে আপনার অধিকারের জন্য লড়াই করুন! তাকে সরাসরি চিৎকার বা আক্রমণাত্মক হওয়ার পরিবর্তে, আপনার আপত্তি দৃ firm়ভাবে এবং বিনয়ের সাথে প্রকাশ করুন।
- নিজেকে রক্ষা করা এবং ব্যক্তিগত অধিকারের জন্য লড়াই করা ভীতিজনক। যাইহোক, বিশ্বাস করুন যে অন্যরা নিশ্চয়ই আপনার সাহসের প্রশংসা করবে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা স্পষ্ট এবং স্পষ্টভাবে কথা বলছেন। অন্য কথায়, তোতলাবেন না বা মাথা নিচু করে কথা বলবেন না কারণ আপনি লজ্জায় অভিভূত। মনে রাখবেন, অন্যের সামনে নিজেকে রক্ষা করার অধিকার আপনার আছে!
3 এর পদ্ধতি 3: অন্যদের সম্মান করা
ধাপ 1. আপনার কথা ধরে রাখুন।
আপনি যদি প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করতে অভ্যস্ত হন, আপনার আশেপাশের লোকেরা সিদ্ধান্ত নেবে যে আপনি একজন নির্ভরযোগ্য ব্যক্তি নন। অতএব, সর্বদা আপনার প্রতিশ্রুতি এবং কথা রাখুন এবং মিথ্যা প্রতিশ্রুতি দেওয়ার অভ্যাসে পড়বেন না যা আপনি রাখতে পারবেন না। প্রমাণ করুন যে আপনি এমন একজন যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন যাতে অন্যরা আপনার অস্তিত্বকে আরও প্রশংসা করতে পারে।
আপনার অজ্ঞতা সততার সাথে প্রকাশ করুন।
ধাপ 2. সময়নিষ্ঠতাকে অগ্রাধিকার দিন।
একটি মিটিংয়ের জন্য দেরী হওয়া, একটি অ্যাসাইনমেন্ট জমা দেওয়া, একটি ই-মেইলে সাড়া দেওয়া, অথবা কারো সাথে দেখা করা আপনাকে অন্যের সম্মান এবং বিশ্বাসের ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের সময়ের প্রতি সম্মান দেখান না। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, সবসময় সময়মত থাকার চেষ্টা করুন!
সর্বদা সময়নিষ্ঠ থাকার মাধ্যমে দেখান যে আপনি অন্যদের সময়কে মূল্য দেন। নি theyসন্দেহে, তারা একই কাজ করে একই পুরস্কারও দেবে।
ধাপ 3. গসিপ করবেন না।
নেতিবাচক বিষয় নিয়ে গসিপ করার অভ্যাস যা অন্যের আত্মসম্মানকে কমিয়ে দিতে পারে তা আপনাকে কোন উপকারে আনবে না। প্রকৃতপক্ষে, যারা গসিপ করতে অভ্যস্ত তারা আসলে অন্যদের দ্বারা অপমানিত হবে এবং সাধারণত গসিপের শিকার হবে।
- যদিও আপনাকে সবাইকে পছন্দ করতে হবে না, অন্তত নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা তাদের প্রশংসা করার চেষ্টা করেন।
- সামাজিকীকরণ এবং পরচর্চা মধ্যে পার্থক্য বুঝতে। ভালভাবে সামাজিকীকরণ করুন, কিন্তু কখনও গসিপে জড়িয়ে পড়বেন না!
- আপনার চারপাশের মানুষের সাথে অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব এড়ানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. অন্যদের অধিকারের জন্য দাঁড়াতে ভয় পাবেন না।
অন্যের অধিকারের জন্য লড়াই করুন যেমন আপনি ব্যক্তিগত অধিকারের জন্য লড়াই করেন! অন্য কথায়, নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় অন্যদের সাহায্য করছেন যাদের সাথে অন্যায় আচরণ করা হচ্ছে, বিশেষ করে যদি তারা নিজেদের সাহায্য করতে অক্ষম হয়। অসম্মানজনক বোধ করছেন কারণ আপনাকে অন্য মানুষের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ করতে হবে? আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি করার জন্য সর্বদা একটি সঠিক সময় এবং স্থান থাকবে। দেখান যে আপনি অন্যদের এবং তাদের অধিকারকে সম্মান করেন! বিনিময়ে, আপনি তাদের কাছ থেকে একই পুরস্কার পাবেন।
- আপনার চারপাশে দেখুন এবং অন্যদের প্রতি আপনার সহানুভূতি দেখানোর সুযোগগুলি সন্ধান করুন।
- দেখান যে আপনি যখনই প্রয়োজন সাহায্যের হাত ধার দিতে ইচ্ছুক, এবং আপনার আশেপাশের লোকদের জন্য উদ্বেগ দেখান। আমাকে বিশ্বাস করুন, এই আচরণটি অবশ্যই অন্যান্য লোকদের আরও বেশি প্রশংসা করবে।
- অন্যদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। তাদের অনুভব করুন যে তাদের উপস্থিতি আপনার জন্য মূল্যবান। এইভাবে, আপনি দেখাতে পারেন যে আপনি নিজের দুর্বলতা স্বীকার করার সাহস পান।
