লুফাহ (এক ধরনের বডি স্ক্রাবিং টুল) তৈরি করা হয় তন্তুযুক্ত উপাদান থেকে যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যেমন কুমড়োতে পাওয়া যায়। শুষ্ক ত্বককে মসৃণ ও নরম রাখার জন্য এর কোমল গঠন চমৎকার। ভেজা অবস্থায় লুফাহ নরম হবে এবং শুকিয়ে গেলে আবার শক্ত হবে। কিন্তু নিয়মিত আপনার লুফাহ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না, কারণ লুফাহ সাধারণত কয়েক সপ্তাহ ব্যবহারের পর ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন স্থল।
ধাপ
2 এর অংশ 1: লুফাহ ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার লুফা কিনুন।
লুফাহগুলি সাধারণত হালকা ভেষজ গন্ধযুক্ত রঙের ফ্যাকাশে খড় হয়। এই সরঞ্জামগুলি বিভিন্ন আকার এবং আকারে পাওয়া যায় এবং সাধারণত সিলিন্ডারে বা ডিস্ক ওয়েজের আকারে বিক্রি হয়। লুফার টেক্সচার শুকিয়ে গেলে রুক্ষ লাগে, কিন্তু একবার গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে তা নরম এবং কোমল হয়ে যায়।
- Ofষধের দোকান সহ শরীরের যত্নের জিনিসপত্র বিক্রি করে এমন দোকানে লুফাহ পাওয়া যায়।
- লুফাহগুলি প্লাস্টিকের স্নানের পাউফ (প্লাস্টিকের জাল দিয়ে তৈরি বডি স্ক্রাবিং ডিভাইস) থেকে আলাদা; উভয় ডিভাইস একই ফাংশন পরিবেশন করে, কিন্তু লুফাহ উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপকরণ থেকে তৈরি এবং ত্বকের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়।
ধাপ 2. ঝরনা বা টবে ভেজা লুফাহ।
উষ্ণ পানি দ্রুত লুফাকে নরম করে। আপনি যদি লুফার টেক্সচার বজায় রাখতে চান এবং এর ঘষার ক্ষমতা বাড়াতে চান, তবে সামান্য পানি দিয়ে লুফাকে স্যাঁতসেঁতে করুন।
ধাপ 3. লুফায় সাবান ালুন।
অনেকে তরল সাবান ব্যবহার করে যাতে সাবান সহজেই লুফার পৃষ্ঠে শোষণ করতে পারে। যাইহোক, পৃষ্ঠের উপর একটি বার সাবান ঘষাও একই ফলাফল দেয়। শুধু একটু সাবানই আপনার শরীর ঘষার জন্য যথেষ্ট; আপনি শুধু একটি মুদ্রা আকারের তরল সাবান বা তাই loofah উপর pourালা প্রয়োজন।
ধাপ 4. লুফা দিয়ে আপনার শরীর ঘষুন।
আপনার কলার এলাকা (আপনার ঘাড় এবং বুকের মধ্যবর্তী ত্বকের এলাকা) থেকে শুরু করে, মৃদু কিন্তু দৃ circ় বৃত্তাকার গতিতে আপনার ত্বকে লুফাহ ঘষুন। এটি গোড়ালি পর্যন্ত ঘষুন। আপনার হাত এবং হাত ঘষতে ভুলবেন না।
- উপরন্তু, আপনি আপনার পায়ের হিল এবং তলায় একটি লুফা ব্যবহার করতে পারেন। পিচ্ছিল বাথরুমের মেঝেতে দাঁড়ানোর সময় সতর্ক থাকুন।
- বৃত্তাকার গতি ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে সাহায্য করবে এবং এই গতি আপনার ত্বকে আপ এবং ডাউন স্ক্রাবিং মোশনের চেয়ে নরম মনে করে।
ধাপ 5. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন।
ঠান্ডা জল ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দেবে এবং আপনাকে জাগ্রত ও সতেজ মনে করবে। অন্যদিকে, যদি আপনি গোসল বা গোসল করে ঘুমানোর আগে নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করেন, তাহলে গরম জল ব্যবহার করুন।
2 এর 2 অংশ: লুফার যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. প্রতিটি ব্যবহারের পরে আপনার লুফাহ ধুয়ে ফেলুন।
গরম, পরিষ্কার জল ব্যবহার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে সমস্ত সাবান ধুয়ে ফেলা হয়েছে। লুফায় রেখে দেওয়া সাবান দুর্গন্ধ তৈরি করতে পারে।
ধাপ ২. ব্যবহার না হলে লুফাকে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।
এটি একটি ভাল বায়ুচলাচল এলাকায় রাখুন যাতে লুফাহ সম্পূর্ণ শুকিয়ে যায়। যেহেতু বাথরুমের বাতাস সাধারণত আর্দ্র থাকবে, তাই আপনার লুফাহ অন্য ঘরে শুকাতে হবে। লুফাহ শুকানো এতে ব্যাকটেরিয়াকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।
ধাপ 3. সপ্তাহে একবার লুফাহ পরিষ্কার করুন।
আপনি আপনার তোয়ালে সহ একটি গরম জল ধোয়ার চক্র ব্যবহার করে ওয়াশিং মেশিনে তাদের ধুয়ে ফেলতে পারেন, ডিশওয়াশারে ধুয়ে ফেলতে পারেন, বা কয়েক মিনিটের জন্য গরম পানিতে সেদ্ধ করতে পারেন যাতে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়। ধোয়ার জন্য আপনি যে পদ্ধতিই ব্যবহার করুন না কেন, লুফাকে ব্যবহারের জন্য সপ্তাহে অন্তত একবার করুন।
- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সম্প্রতি আবিষ্কার করেছেন যে লুফায় পূর্বে যা ভাবা হয়েছিল তার চেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া লুকিয়ে আছে। এজন্য, আপনার লুফাহ নিয়মিত পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- একইভাবে প্লাস্টিকের স্নানের পাউফের সাথে। যদিও এই স্ক্রাবারগুলি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি হয় না, তবুও এগুলি ব্যাকটেরিয়ার আড়াল হতে পারে।
ধাপ 4. প্রতি তিন সপ্তাহে আপনার লুফাহ পরিবর্তন করুন।
কিছুক্ষণ পরে, লুফাহ ব্যবহারের সাথে এবং ওয়াশিং মেশিনে বা ফুটন্ত পানিতে ধুয়ে ফেলা শুরু করবে। আপনি যদি আপনার লুফাহ পরিষ্কার না করে থাকেন, তাহলে তিন সপ্তাহ পরে স্ক্রাবারটি আর ব্যবহার করা নিরাপদ নয়। অতএব, আপনার নতুন লুফাহ কেনার সময় এসেছে।
- সম্প্রতি, অনেকে ওয়াশক্লথ ব্যবহার করতে শুরু করেছেন, কারণ তারা ওয়াশিং মেশিনে ধোয়া সহজ এবং লুফার চেয়ে বেশি টেকসই।
- আপনি যদি লুফার সাথে লেগে থাকার সিদ্ধান্ত নেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্যবহারের পরে এটি সঠিকভাবে শুকিয়েছেন এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে এটি নিয়মিত প্রতিস্থাপন করুন।
পরামর্শ
- স্ক্রাব করার পরে আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।
- আপনি যদি আপনার মুখও ঘষতে চান তবে একই লুফাহ ব্যবহার না করা ভাল।
সতর্কবাণী
- ত্বক ঘষার সময় আলতো করে কিন্তু শক্ত করে ঘষে নিন। খুব আস্তে আস্তে স্ক্রাব করলে আপনি মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পাবেন না; খুব জোরে ঘষার সময় ফুসকুড়ি বা ত্বকের ঝলকানি হতে পারে।
- লুফাহ ধুয়ে এবং শুকানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই পদক্ষেপগুলি মিস করবেন না।
