অটিস্টিক লোকেরা প্রায়শই হিস্টিরিয়াল বা মেল্টডাউন হয় যদি তারা হতাশ বা অভিভূত বোধ করে। আপনি যদি একজন অটিস্টিক ব্যক্তির সাথে থাকেন তবে তাদের শান্ত করার উপায় জানা গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ
ধাপ ১। যদি অটিস্টিক ব্যক্তি অনর্গল কথা বলে, তাহলে তাকে বা তাকে কি বিরক্ত করছে তা জিজ্ঞাসা করুন।
যদি অটিস্টিক ব্যক্তিকে বিরক্ত করে এমন জিনিস হল টেলিভিশনের বিজ্ঞাপন বা উচ্চ আওয়াজ, সেগুলি এলাকা থেকে সরিয়ে দিন বা অটিস্টিক ব্যক্তিকে নিরিবিলি জায়গায় নিয়ে যান।
-
গুরুতর সংবেদনশীল ওভারলোডের সময়, একজন অটিস্টিক ব্যক্তি হঠাৎ কথা বলার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলতে পারে। এটি অত্যধিক উদ্দীপনার কারণে, এবং বিশ্রামের সময় দিয়ে চলে যাবে। যদি একজন অটিস্টিক ব্যক্তি কথা বলার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তাহলে হ্যাঁ/না এমন প্রশ্ন করুন যার উত্তর থাম্বস আপ/ডাউন সাইন দিয়ে দেওয়া যাবে
একটি টিভি আসক্তি বন্ধ করুন (বাচ্চাদের জন্য) ধাপ 11 ধাপ 2. সমস্ত টেলিভিশন, সঙ্গীত ইত্যাদি বন্ধ করুন
এবং হালকা স্পর্শ করবেন না।
প্রায়শই, অটিস্টিক মানুষের সংবেদনশীল ইনপুট নিয়ে সমস্যা হয়। তারা শুনতে পায়, অনুভব করে এবং অন্য যেকোনো ব্যক্তির চেয়ে সব কিছুকে আরও তীব্রভাবে দেখে, যেন সব কিছুরই পরিমাণ বেড়ে গেছে।
একজন ব্যক্তির যদি ধাক্কা লাগে তাহলে বলুন ধাপ 16 ধাপ 3. একটি ম্যাসেজ অফার।
অনেক অটিস্টিক মানুষ ম্যাসেজ থেরাপি থেকে উপকৃত হয়। তাদের একটি আরামদায়ক অবস্থানে সাহায্য করুন, আলতো করে তাদের মন্দির টিপুন, তাদের কাঁধ ম্যাসেজ করুন, তাদের পিঠ বা পা ঘষুন। আপনার চলাফেরা মৃদু, শান্ত এবং সতর্ক রাখার চেষ্টা করুন।
অটিস্টিক শিশুকে উৎসাহিত করুন ধাপ 5 ধাপ 4. উদ্দীপক প্রতিরোধ করবেন না।
স্টিমিং হচ্ছে পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনের একটি সিরিজ যা অটিস্টিক মানুষের জন্য একটি শান্ত প্রক্রিয়া। উত্তেজক করার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে: হাত নাড়ানো, আঙ্গুল ছিঁড়ে ফেলা এবং দোলানো। উদ্দীপনা হিস্টিরিয়াল লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যদি একজন অটিস্টিক ব্যক্তি স্ব-ক্ষতি করে (যেমন জিনিসগুলি আঘাত করা, একটি দেয়ালের সাথে তার মাথা আঘাত করা ইত্যাদি), যতটা সম্ভব বন্ধ করা ভাল। আমরা বিভ্রান্তি ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি কারণ এটি অটিস্টিক ব্যক্তিকে আঘাত করবে না।
অটিস্টিক মানুষকে সাহায্য করার জন্য শান্ত করার কৌশলগুলি ব্যবহার করুন ধাপ 15 ধাপ 5. অটিস্টিক ব্যক্তির শরীরকে আলতো করে টিপে দেওয়ার প্রস্তাব।
যদি অটিস্টিক ব্যক্তি বসে থাকে, তার পিছনে দাঁড়ান এবং তার বুকের সামনে তার বাহুগুলি অতিক্রম করুন। মুখোমুখি এবং আপনার গালে তার মাথায় বিশ্রাম দিন। তাকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরুন, এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে শক্ত বা শিথিল হতে চায় কিনা। এই পদ্ধতিকে বলা হয় গভীর চাপ এবং এটি অটিস্টিক মানুষকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করবে।
লম্বা ঘুম 2 ধাপ ধাপ 6. যদি অটিস্টিক ব্যক্তি চিৎকার করে বা ঠকঠক করে, এমন জিনিস সরান যা তাকে আঘাত করতে পারে।
তাকে আপনার কোলে রেখে, অথবা তার নিচে বালিশ রেখে তার মাথা রক্ষা করুন।
অটিস্টিক শিশুর সাথে কথা বলুন ধাপ 4 ধাপ 7. যদি অটিস্টিক ব্যক্তি স্পর্শ করতে চায়, তা করুন।
তাকে ধরে রাখুন, তার কাঁধ ঘষুন এবং স্নেহ প্রদর্শন করুন। এটি অটিস্টিক ব্যক্তিকে শান্ত হতে সাহায্য করবে। যদি সে স্পর্শ করতে না চায়, তাহলে এটিকে হৃদয়ে নেবেন না। অটিস্টিক মানুষ এই সময়ে স্পর্শ সামলাতে পারে না।
হতাশ ব্যক্তির সাথে ডিল 12 ধাপ ধাপ 8. অটিস্টিক ব্যক্তি ইচ্ছা করলে অস্বস্তিকর পোশাক সরান।
অনেক অটিস্টিক মানুষ বেশি রাগ করবে কারণ অন্য কেউ তাদের কাপড় স্পর্শ করেছে বা সরিয়ে দিয়েছে। স্কার্ফ, সোয়েটার বা টাই অটিস্টিক মানুষের উপর চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। আগে জিজ্ঞাসা করুন কারণ আন্দোলন সংবেদনশীল আক্রমণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
স্লিপ প্যারালাইসিস মোকাবেলা ধাপ 3 ধাপ 9. আপনি যদি পারেন, অটিস্টিক ব্যক্তিকে নিরিবিলি জায়গায় নিয়ে যান বা গাইড করুন।
যদি আপনি না পারেন তবে রুমে অন্য কাউকে চলে যেতে রাজি করুন। ব্যাখ্যা করুন যে অপ্রত্যাশিত শব্দ এবং গতিবিধি বর্তমানে অটিস্টিক ব্যক্তির পক্ষে সামলানোর জন্য অনেক বেশি, এবং পরে তিনি অন্য একটি দর্শন পেয়ে খুশি হবেন।
প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার ট্রিপ ১ ধাপ 10. যদি পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
পিতা -মাতা, শিক্ষক এবং অটিস্টিক মানুষের যত্নশীলরা সাহায্য করতে পারে। তারা অটিস্টিক মানুষের বিশেষ চাহিদা সম্পর্কে সূত্র দিতে পারে।
পরামর্শ
- এমনকি যদি অটিস্টিক ব্যক্তি কথা বলতে ভাল না হয়, তবুও আপনি তার সাথে কথা বলতে পারেন। তাকে শান্ত করুন এবং নরম সুরে কথা বলুন। এই পদ্ধতিটি অটিস্টিক মানুষকে শান্ত করতে পারে।
- শান্ত থাক. আপনি যদি শান্ত থাকেন, অটিস্টিক ব্যক্তিও শান্ত বোধ করবেন।
- মৌখিক আশ্বাস সাহায্য করতে পারে, কিন্তু যদি তা না হয় তবে কথা বলা বন্ধ করুন এবং চুপ থাকুন।
- সমস্ত অনুরোধ এবং আদেশ প্রত্যাহার, প্রায়ই ভোগান্তি overstimulation দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই কারণেই একটি শান্ত ঘর অটিস্টিক মানুষকে শান্ত করার জন্য এত কার্যকর।
- হিস্টিরিয়ালের পর অটিস্টিক মানুষের সাথে থাকুন। তার উপর নজর রাখুন কারণ সে ক্লান্ত এবং/অথবা হতাশ বোধ করতে পারে। যদি তাকে জিজ্ঞাসা করা হয় তবে তাকে একা ছেড়ে দিন, এবং তার নিজের উপর দাঁড়ানোর জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক।
- অটিস্টিক ব্যক্তিকে ধরে রাখার চেষ্টা করার আগে আপনার কাপড় চেক করুন এবং তাকে শান্ত করুন। কিছু লোক কিছু কাপড়ের স্পর্শকে ঘৃণা করে, যেমন তুলা, ফ্লানেল বা উল, যা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। যদি অটিস্টিক ব্যক্তি কঠোর বা দূরবর্তী হয়ে যায়, তাহলে তাকে যেতে দিন।
- হিস্টিরিয়াল অটিস্টিক শিশুদের ভয় পাবেন না। দু elseখী অন্য কারো মত আচরণ করুন।
- আপনার শিশুকে আপনার কাঁধে বা বাহুতে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতি শিশুকে শান্ত করতে পারে এবং এমন কিছু করতে বাধাও দিতে পারে যা তার জন্য ক্ষতিকর।
সতর্কবাণী
- যারা হিস্টিরিয়াল তাদের উপর রাগ করবেন না। অটিস্টিক লোকেরা হয়তো জানে যে হিস্টিরিক্স জনসমক্ষে করা উচিত নয়, কিন্তু এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায় না কারণ চাপ বাড়তে থাকে এবং আর নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।
- অটিস্টিক ব্যক্তিকে কখনই একা রাখবেন না যদি না আপনি নিরাপদ এবং পরিচিত পরিবেশে থাকেন।
- হিস্টেরিক্যাল মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা নয়। এটিকে সাধারণ গর্জন করার মতো আচরণ করবেন না। হিস্টিরিক্স নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন, এবং প্রায়ই অটিস্টিক মানুষকে লজ্জিত বা অপরাধী মনে করে।
- অটিস্টিক ব্যক্তিকে কখনো আঘাত করবেন না।
- অটিস্টিক ব্যক্তির দিকে কখনো চিৎকার করবেন না। মনে রাখবেন, এটি একটি অটিস্টিক ব্যক্তির অস্বস্তি প্রকাশের একমাত্র উপায় হতে পারে।
