অপ্রিয় লাগছে? এই জীবনে কেউ আপনাকে ভালোবাসে না এটা ভাবতে খারাপ এবং শূন্য লাগে। যাইহোক, আপনি হয়তো জানেন না যে একটি ভুল যোগাযোগ বা ভুল বোঝাবুঝির কারণে আপনি আসলেই কতটা ভালোবাসেন। প্রায়ই আমরা ভালোবাসা অনুভব করি কারণ আমরা নিজেদেরকে ভালোবাসার অনুভূতির ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করি। আপনি আবার সেই অনুভূতির জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করতে পারেন এবং আপনার প্রিয়জনকে তাদের হৃদয় খুলতে উৎসাহিত করতে পারেন; নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন!
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: নিজেকে ভালবাসুন
পদক্ষেপ 1. আপনার আত্মসম্মান তৈরি করুন।
প্রায়শই, লোকেরা আমাদের সমস্ত হৃদয় দিয়ে আমাদের ভালবাসতে পারে এবং আমরা এখনও ভালোবাসা অনুভব করি। সাধারণত, এর কারণ হল যে আমাদের বিশ্বাস করতে কষ্ট হয় যে কেউ আমাদের ভালবাসতে পারে কারণ আমরা নিজেদের ভালোবাসতে পারি না। আপনি যদি অন্যদের কাছে ভালোবাসা না অনুভব করেন, তাহলে শুরু করার সবচেয়ে ভালো জায়গা হল প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে শেখা। ইতিবাচককে স্বাগত জানিয়ে এবং আপনার নেতিবাচক গ্রহণ করে আপনার সম্পর্কে আপনার মতামত তৈরি করুন। পরিপূর্ণতার আদর্শে লেগে থাকা বন্ধ করুন এবং উপলব্ধি করুন যে আপনি কে তা নিয়ে আপনি ঠিক আছেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন।
আত্মবিশ্বাস একজন ব্যক্তির একটি খুব আকর্ষণীয় গুণ। যখন লোকেরা দেখবে যে আপনি মনে করেন যে আপনি বিশ্বকে গ্রহণ করতে পারেন এবং এটি জয় করতে পারেন, তারাও এটি বিশ্বাস করবে (এবং তারা এটি পছন্দ করে!)। জীবনে চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করে, কথা বলার মাধ্যমে এবং এমন কাজ করে যা আপনি কে তা নিয়ে গর্বিত করে আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন।
ধাপ you. যখন প্রয়োজন হবে তখন সাহায্য নিন
কখনও কখনও, আমাদের মস্তিষ্ক অসুস্থ হতে পারে। মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করছে না এবং ভালো লাগার জন্য একটু সাহায্য দরকার। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সমস্যাটি হ্যান্ডেল করা খুব বড় হতে পারে, দয়া করে সাহায্য নিন। সর্দির জন্য ওষুধ খাওয়ার মতো, একজন পেশাদার ডাক্তারের সাহায্যে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমরা এখানে উইকিহোতে আপনার প্রত্যেককে ভালবাসি এবং আমরা চাই আপনি সুখে থাকুন। এটি করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা করুন!
3 এর 2 অংশ: ভালবাসার মূল্যায়ন
ধাপ 1. ভালোবাসা কি তা বুঝুন।
নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি জানেন ভালোবাসা আসলে কি। কখনও কখনও, আমাদের জীবনের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর মানুষ আমাদের বোঝাবে যে ভালোবাসা আসলে যা আছে তার থেকে আলাদা। তাদের আপনাকে বিভ্রান্ত করতে দেবেন না; ভালবাসা আঘাত করা উচিত নয়, প্রেম একতরফা হওয়া উচিত নয়, এবং ভালবাসা নিondশর্ত হওয়া উচিত।
ধাপ 2. তারা কিভাবে কাজ করে দেখুন।
আপনার প্রিয়জনরা কীভাবে আচরণ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। তারা কি আপনাকে খারাপ কথা বলেছে? তারা কি আপনাকে শারীরিকভাবে আঘাত করেছে? আপনি যখন আপনার অনুভূতি প্রকাশ করেন তখন কি তারা আপনাকে উপেক্ষা করে? এগুলো সবই খারাপ লক্ষণ। কিন্তু যদি তারা ভালোবাসা না বলে কিন্তু আপনার জন্য সবসময় পাশে থেকে, আপনাকে আঘাত না করার চেষ্টা করে, এবং আপনাকে কখনই মনে করার কারণ না দেয় যে তারা আপনাকে অপমান করে, তাহলে তারা আপনাকে ভালোবাসে কিন্তু এটা দেখাতে ভালো না ।
পদক্ষেপ 3. আপনার কর্ম দেখুন।
আপনি কি সেই ব্যক্তি যিনি সর্বদা বন্ধুত্ব বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে কঠোর চেষ্টা করছেন? তারা কি আপনার জন্য তাদের চেয়ে বেশি করে? আপনি কি তাদের সাথে দয়া করে গোসল করেন এবং আপনি কেবল একটি খালি ধন্যবাদ পান এবং কোন প্রতিদান পান না? এগুলো সবই খারাপ লক্ষণ। কিন্তু যদি আপনি যতটা পান, ততই সব ঠিক আছে।
ধাপ 4. ভারী ওজন পিছনে ছেড়ে দিন।
যদি কেউ আপনাকে আঘাত করে (শারীরিক বা আবেগগতভাবে), অথবা এমনকি যদি তারা তাদের যোগ্যতার চেয়ে বেশি না করে, তবে তাদের আপনার জীবনে রাখবেন না। তোমার সেটার দরকার নেই। তাদের পিছনে রেখে বাইরের জগতে ফিরে আসুন। বন্ধু এবং সুখী সম্পর্ক খুঁজুন কারণ আপনি তাদের প্রাপ্য!
3 এর 3 ম অংশ: ভালবাসা খোঁজা
ধাপ 1. আপনার অনুভূতির সাথে খোলা থাকুন।
এটা কঠিন, কিন্তু ভালোবাসার অনুভূতি বন্ধ করার এটি সর্বোত্তম উপায়। আপনার জীবনের প্রিয়জনদের বলুন আপনার অনুভূতি কেমন। বলুন আপনার সমস্যা আছে। এবং যখন তারা বলে যে তারা আপনাকে ভালবাসে, তাদের কথা বিশ্বাস করুন। তাদের এটা দেখানোর সুযোগ দিন। তাদের প্রত্যাখ্যান করা বা তাদের অনুভূতিতে সন্দেহ করা বন্ধ করুন। তারা আপনাকে সত্যিই ভালোবাসতে পারে।
ধাপ 2. নতুন প্রেমের জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করুন।
ভালোবাসা কি বা কোথা থেকে এসেছে সে সম্পর্কে আপনার যদি খুব সুনির্দিষ্ট ধারণা থাকে তাহলে আপনি হয়তো ভালোবাসা অনুভব করবেন না। আপনি কীভাবে প্রেমকে সংজ্ঞায়িত করেন এবং এটিকে নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। প্রেমকে রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে আসতে হয় না, এবং এর জন্য ব্যয়বহুল উপহার, জন্মদিনের কার্ড, বা মানসম্মত প্রয়োজনীয়তার একটি তালিকা পূরণ করতে হয় না।
পদক্ষেপ 3. স্বেচ্ছাসেবক কাজ।
নিজেকে ভালবাসার অনুভূতি দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হল সমাজকে দেওয়া। আপনার এলাকায় স্বেচ্ছাসেবী, আশ্রয়স্থল থেকে স্যুপ রান্নাঘর পর্যন্ত, আপনার এবং সম্প্রদায়ের জন্য অনেক সহায়ক হতে পারে। লোকেরা তাদের সাহায্য করার জন্য আপনার যা কিছু করবে তার প্রশংসা করবে এবং একই সাথে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেললে আপনি যে ভালবাসাটি খুঁজছেন তা পাবেন।
আপনি শিশুদেরকে সাহায্য করার জন্য বিশেষ সংস্থাগুলিও খুঁজে পেতে পারেন যাদেরকেও ভালবাসা অনুভব করতে হবে।
ধাপ 4. একটি পোষা প্রাণী পান।
একটি কুকুর বা বিড়াল প্রিয় বোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। পোষা প্রাণী আমাদের ভালবাসে এবং আমাদের উপর খুব নির্ভরশীল। আপনি একটি নার্সিং হোমে উদ্ধার বা এমনকি স্বেচ্ছাসেবীর মাধ্যমে একটি প্রাণীর উপর একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব ফেলতে পারেন। এটি করা সত্যিই একটি দুর্দান্ত জিনিস বিশেষ করে যদি আপনার এলাকায় পশুর আশ্রয় না থাকে।
ধাপ 5. আপনার মত মানুষ খুঁজুন।
আপনার মতো একই সম্প্রদায়ের সন্ধান করা প্রিয় বোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। ইন্টারনেট সবকিছু আগের চেয়ে সহজ করে তোলে। অনলাইনে বন্ধু বানানো শুরু করার জন্য ভক্ত সম্প্রদায়গুলি একটি সহজ উপায়। আপনি বাস্তব জগতে বন্ধুও তৈরি করতে পারেন। একটি স্থানীয় কমিউনিটি সেন্টার থেকে আপনার আগ্রহের বিষয়ে একটি কোর্স করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 6. একটি গির্জায় যোগ দিন।
নিজেকে ভালবাসা বোধ করতে সাহায্য করার আরেকটি বিকল্প হল একটি গির্জা বা অন্যান্য ধর্মীয় গোষ্ঠীতে যোগদান করা বা আরও বেশি জড়িত হওয়া। এমন একটি সম্প্রদায় খুঁজুন যা আপনার মত একই মান ভাগ করে এবং নিয়মিত অংশগ্রহণ শুরু করে। এমনকি আপনি সহপাঠীদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য অধ্যয়ন গোষ্ঠীতে যোগদান করতে পারেন।
ধাপ 7. নতুন লোকের সাথে ডেট করুন।
আপনি যদি সত্যিই মনে করেন যে আপনার জন্য একটি রোমান্টিক সম্পর্ক সবচেয়ে ভালো, আপনি যখন কারো সাথে থাকার জন্য (আবেগগতভাবে) প্রস্তুত তখন নতুন কাউকে ডেটিং করার চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন: সেই ব্যক্তির প্রত্যাশা করা উচিত নয় যে সেই ব্যক্তি আপনার সমস্ত সমস্যা দূর করে দেবে অথবা এই ভেবে যে আপনি সম্পর্কের মধ্যে না থাকলে আপনি সুখী হতে পারবেন না। এটি একটি স্বাস্থ্যকর ধারণা নয়। কিন্তু যদি আপনি কারো সাথে থাকার উত্থান -পতন অনুভব করতে প্রস্তুত থাকেন, তাহলে আপনি একজন প্রেমিক খুঁজে পেতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনার যত্ন নেওয়া প্রত্যেকের জন্মদিন মনে রাখবেন এবং তাদের জন্মদিনে একটি উপহার বা কমপক্ষে একটি ই-কার্ড পাঠান।
- যখন কেউ আপনার জন্য ভালো কিছু করে তখন সর্বদা কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
- যখন আপনি কোন প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কিত কোন বিষয়ে অভিযোগ করেন, তখন নিশ্চিত করুন যে সে জানে যে আপনি তাকে দোষ দিচ্ছেন না।
- হাসুন এবং বুদ্ধিমান প্রদর্শন করুন এবং খোলা বাহু দিয়ে শরীরের ভাষা গ্রহণ করুন।
