একজন ভাল মানুষ হওয়া কখনও কখনও সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ বলা হয়। আপনি যাদের চেনেন না তাদের দিকে হাসতে এবং "দয়া করে" বা "ধন্যবাদ" বলার অভ্যাস না করলে প্রতিদিন বেঁচে থাকা কঠিন হবে। তাহলে, কেন এই পদ্ধতি বেছে নিন? দয়ালু হওয়া অন্য মানুষকে ভাল লাগবে এবং আপনার সাথে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে চাইবে। যদি এটি যথেষ্ট শক্তিশালী না হয়, তবে জেনে রাখুন যে সুন্দর হওয়া আপনাকে আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে কারণ আপনি যদি তাদের কাছে সুন্দর হন তবে সাধারণত সাহায্য করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। নিচের ধাপগুলো শিখুন এবং প্রয়োগ করুন যাতে আপনি সকলের প্রতি সদয় হতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: দৈনন্দিন অভ্যাস হিসাবে দয়ালু হওয়া
ধাপ 1. হাসুন।
অন্য মানুষের দিকে তাকিয়ে হাসি দেখাতে পারে যে আপনি একজন মজার মানুষ। যখন আপনি কাউকে পাস করেন তখন চোখের যোগাযোগ করুন এবং তাদের একটি ছোট হাসি বা একটি বড় হাসি দিন। এটি সভাকে আরও ঘনিষ্ঠ মনে করবে এবং তিনি সাধারণত আপনার দিকে ফিরে হাসবেন। যদি না হয়, হয়তো সে অনেক কষ্টে আছে। নিরুৎসাহিত হবেন না, সুন্দর হওয়া গ্যারান্টি নয় যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেবে, তবে এটি সাধারণত বেশ সহায়ক।
- আপনি রাস্তায় যে কাউকে পাস করুন, কেনাকাটার সময় একটি দোকানের বিক্রয় কেরানির কাছে, যখন আপনি সকালে স্কুলে আসেন, অথবা যখনই আপনি অন্য কারও সাথে চোখের যোগাযোগ করেন তখন হাসুন।
- দু sadখ পেলেও হাসুন। আপনি মন খারাপ থাকলেও আপনি সুন্দর থাকতে পারেন। কেন অন্যদের সঙ্গে নেতিবাচক শক্তি ভাগ?
- আপনি যদি বিরক্ত বোধ করেন এবং অন্যদের কথা শুনতে না চান, তাহলে গান শোনার চেষ্টা করুন, ছবি আঁকুন অথবা আপনার ভালো লাগার মতো কিছু করুন। এই পদ্ধতিটি কঠোর বা অভদ্র (এমনকি অনিচ্ছাকৃত হলেও) আচরণের উপস্থিতি রোধ করে।
ধাপ 2. অন্য ব্যক্তিকে শুভেচ্ছা জানান।
যখন আপনি হেঁটে যাচ্ছেন এবং কাউকে ধাক্কা দিচ্ছেন (এমনকি যদি আপনি তাদের চেনেন না), "হ্যালো" বা "হাই" বলার চেষ্টা করুন বা কেবল তাদের দিকে নাড়ুন বা মাথা নাড়ুন। অন্য লোকেদের জানাতে যে আপনি এটি দেখতে সুন্দর কারণ এটি তাদের যত্নের অনুভূতি দেবে।
- আপনি যদি ভিড়ের মধ্যে হাঁটছেন তবে আপনার দেখা প্রত্যেককে হ্যালো বলা কঠিন হতে পারে। খুব কমপক্ষে, বাস বা বিমানে আপনার পাশে বসা ব্যক্তির সাথে বা সেই ব্যক্তির প্রতি ভাল থাকুন যিনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার সাথে ধাক্কা খেয়েছেন।
- সকালে আসার সময় সহপাঠী, স্কুলের শিক্ষক বা কর্মস্থলে সহকর্মীদের "শুভ সকাল" বলুন। এটি একটি ভাল ব্যক্তি হিসাবে খ্যাতি গড়ে তোলার একটি দ্রুত উপায়।
ধাপ them. তাদেরকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কেমন আছে।
কৌতুহলী বা অনুপ্রবেশ না করে আপনার চারপাশের লোকদের তাদের দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য সময় নিন। যদি তারা কথা বলতে না চায়, তাহলে তাদের কথা বলার জন্য জোর করবেন না।
ধাপ 4. ভাল শ্রোতা হোন।
অন্য লোকেরা আপনার সাথে কথা বললে সাবধানে শুনুন। অন্যদের যারা উপদেশ দিচ্ছে বা গল্প বলছে তাদের উপেক্ষা করা সুখকর মনোভাব নয়। তাকে কথা বলার সুযোগ দিন যেন আপনি কথা বলার সুযোগ চান যদি আপনি দুজন অবস্থান বদল করেন।
- যদি আপনার কথোপকথক অসভ্য বা ধাক্কা খেতে শুরু করে, তাকে চুপ করবেন না বা বিরক্তিকর অভিব্যক্তি করবেন না। তার কথা শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং তার কথা শেষ হলে বিষয় পরিবর্তন করুন।
- সুন্দর হওয়ার অর্থ এই নয় যে অন্য লোকেদের আপনাকে চাপ দেওয়া। আপনি যাদের চেনেন না তাদের সাথে কথা বলার সময় অস্বস্তি বোধ শুরু হয়, বিদায় বলা এবং চলে যাওয়া ঠিক আছে।
ধাপ 5. বিনয়ী হোন।
"দয়া করে", "আপনাকে ধন্যবাদ", এবং "আপনাকে স্বাগতম" বলার অভ্যাস গড়ে তুলুন। ধৈর্যশীল, মনোযোগী এবং বিবেচনাশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। অন্যদেরকে সম্মান দিয়ে আচরণ করুন, এমনকি যদি আপনি তাদের জানতে না চান।
- "পথ থেকে সরে আসুন" এর পরিবর্তে "আমাকে ক্ষমা করুন" বলতে ভুলবেন না যদি কেউ আপনাকে হাঁটতে বাধা দেয়। অন্যান্য মানুষ সহকর্মী মানুষ আপনার সম্মান করা উচিত এবং ইচ্ছাকৃতভাবে প্রয়োজন হবে না। আপনি যাদের সম্মান করেন তারা সাধারণত আপনার সাথে একই আচরণ করবে।
- পাবলিক ট্রান্সপোর্ট নেওয়ার সময়, বয়স্ক, প্রতিবন্ধী বা গর্ভবতী মহিলাদের সিট অফার করুন। এটি ভাল করার একটি উপায়।
- এমন কাউকে সাহায্য করুন যিনি একটি বাদ দেওয়া আইটেম বাছাই করার চেষ্টা করছেন বা একটি উচ্চ তাকের উপর কিছু পেতে যাচ্ছেন।
পদক্ষেপ 6. পশুর সাথে ভাল ব্যবহার করুন।
আপনি যদি সত্যিই সুন্দর হতে চান, তাহলে আপনাকে পশুর সাথেও সুন্দর হতে হবে। পশুদের বিরক্ত করবেন না বা মনে করবেন না ছোট রোবট হিসাবে আপনি আপনার পছন্দ মতো আচরণ করতে পারেন। পশুরা অন্যান্য জীবের মতোই সম্মান পাওয়ার যোগ্য।
- কোন প্রাণীকে আঘাত বা আঘাত করবেন না, সেটা আপনার নিজের পোষা প্রাণী, অন্য কারো, বিপথগামী প্রাণী বা বন্য প্রাণী।
- পশুরা, মাকড়সা, ইঁদুর, পাখি, কাঠবিড়ালি, মাছ এবং অন্যান্য জীবন্ত জিনিস যা আপনি দেখতে পান তার জন্য প্রাণীদের বিরক্ত করবেন না।
- যদি আপনার বাড়িতে পশু বা পোকামাকড় থাকে, তবে তাদের বাইরে সরান বা মানবিক উপায়ে তাদের জনসংখ্যা সীমিত করুন।
3 এর মধ্যে পার্ট 2: আপনার পরিচিত লোকদের প্রতি সদয় হোন
ধাপ 1. ইতিবাচক চিন্তার অভ্যাস পান।
নেতিবাচক হবেন না বা এমন বন্ধুর সমালোচনা করবেন না যিনি পরামর্শ চাইতেছেন বা কেবল আপনার অনুভূতি শেয়ার করার জন্য কথা বলতে চান। প্রতিটি সমস্যার ইতিবাচক দিক খুঁজুন এবং আপনার বন্ধুদের উত্সাহিত করুন। প্রতিটি সমস্যার সবসময় দুটি দিক থাকে: একটি ইতিবাচক দিক এবং একটি নেতিবাচক দিক। ইতিবাচক লোকেরা অন্যদেরকে প্রতিটি পরিস্থিতির প্রজ্ঞা দেখতে সাহায্য করতে সক্ষম।
- আপনার বন্ধুর সাফল্যের কৃতিত্ব দিন। আপনার বন্ধু যদি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয় বা পুরস্কার জিতে তাহলে তাকে অভিনন্দন জানাই।
- আপনার বন্ধুদের প্রশংসা দিন। যদি কোন বন্ধু তার চুলের স্টাইল নিয়ে বিরক্ত হয়, তাহলে তাকে বলুন তার সুন্দর চুল আছে বা তার সুন্দর হাসির প্রশংসা করুন।
- কখনও কখনও, মানুষ নেতিবাচক আবেগ চ্যানেল প্রয়োজন। আপনি আপনার কণ্ঠস্বর ঠিক রেখে অতিরিক্ত উত্তেজিত না হয়ে ইতিবাচক এবং সুন্দর হতে পারেন যাতে আপনার প্রতিক্রিয়া আপনার বন্ধুর গল্পের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।
ধাপ ২. ভদ্র হও.
আপনি কি ভিন্ন ব্যক্তিদের কাছে তাকায় বা "অদ্ভুত" হিসাবে দেখেন? বিশ্বাস করা যে আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল, এটি একটি ভাল মনোভাব নয়। মানুষ হিসেবে প্রত্যেকেরই নিজস্ব সমস্যা আছে। একে অপরের প্রতি সদয় হওয়া প্রত্যেকের জন্য জীবনকে উন্নত করে তোলে। আমরা সবাই একই, কিন্তু আপনি যদি নিজেকে বড় করেন, অন্যরা অপমানিত বোধ করবে।
- অহংকার করবেন না বা স্বার্থপর হবেন না। আপনি যখন কোন কৃতিত্ব অর্জন করেন তখন আপনি গর্বিত হতে পারেন, কিন্তু আপনার সাফল্যকে সমর্থন করা অন্যান্য ব্যক্তিদের প্রশংসা করতে ভুলবেন না।
- যতক্ষণ না আপনি তাদের ভালভাবে চেনেন ততক্ষণ অন্যদের বিচার করবেন না। কারো চেহারা বা কথাবার্তার উপর ভিত্তি করে তার সম্পর্কে অনুমান করবেন না। অনুধাবন করুন যে প্রথম ছাপ সবসময় সত্য নাও হতে পারে।
ধাপ 3. আন্তরিকতা দেখান।
ইচ্ছাকৃতভাবে সুন্দর হবেন না। আপনি যদি পছন্দসই চিকিত্সা পেতে সুন্দর হন, তবে এটি সুন্দর হওয়ার উপায় নয়, তবে প্রতারণামূলক, বোকা এবং অর্থহীন। ভালো থাকুন কারণ আপনি নিজেকে একজন ভালো মানুষ হিসেবে দেখতে চান যদি একদিন আপনি পিছনে ফিরে তাকান, যাই হোক না কেন। ভালো থাকুন কারণ আপনি চান।
ধাপ 4. দ্বিমুখী হবেন না।
অন্যদের পিছনে পিছনে খারাপ কথা বলবেন না। অন্যের সামনে দয়ালু হওয়া আপনার বিশ্বাস অর্জন করে, কিন্তু অন্যদের পিছনে পিছনে কথা বলা বিশ্বাসঘাতকতার সমতুল্য। এটি খারাপ কর্ম এবং আপনাকে বোকা এবং মন্দ মনে করে।
ধাপ ৫। আপনার দিনটি ছোট ছোট দয়ার সাথে পরিপূর্ণ করুন।
ছোট ছোট দৈনন্দিন জিনিস, যেমন একজন শিক্ষকের জন্য দরজা খোলা যা আপনি জানেন না বা এমন একজনের দিকে হাসছেন যিনি সর্বদা আপনার কাছে ভাল ছিলেন, তুচ্ছ মনে হতে পারে। যাইহোক, এই পদক্ষেপটি আপনাকে ভবিষ্যতে একজন ভাল ব্যক্তির মতো করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 6. বৈষম্য করবেন না।
সবার প্রতি নির্বিচারে সদয় হোন। যদিও আপনি সবসময় আপনার বন্ধু এবং শিক্ষকদের কাছে সুন্দর থাকেন, যদি আপনি এমন ব্যক্তিদের প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ না হন যারা শীতল বা সুপরিচিত নন, আপনি আপনার মতো সুন্দর দেখতে সক্ষম হবেন না। জাতি, বয়স, লিঙ্গ, যোগ্যতা বা ধর্মের ভিত্তিতে অন্যদের বিচার করবেন না।
3 এর 3 ম অংশ: আপনার প্রিয়জনদের প্রতি সদয় হোন
পদক্ষেপ 1. সাহায্য করার প্রস্তাব।
যদি আপনার বাবা -মা বাড়ির আশেপাশে কাজ করতে কঠোর হয়, তাহলে বলুন আপনি তাদের সাহায্য করতে চান। যতক্ষণ আপনার হাতে শক্তি এবং সময় আছে ততক্ষণ অন্যদের প্রথমে রাখুন। আপনি যা ভাল করবেন তা একদিন বিনিময়ে ভাল হবে, তাই কেবল স্বার্থপর হবেন না।
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। অন্য লোকের সাহায্যের প্রয়োজন হলে তা বের করার চেষ্টা করুন।
- সাহায্য করার জন্য সৃজনশীল উপায়গুলি সন্ধান করুন। ছোট ভাইবোনদের তাদের বাড়ির কাজ করতে সাহায্য করুন, তাদের নতুন প্রকল্প সম্পর্কে তাদের সঙ্গীর ধারনা শুনুন, পরিবারের জন্য সকালের নাস্তা প্রস্তুত করুন, আপনার পোষা কুকুর হাঁটুন, আপনার বোনকে স্কুলে নিয়ে যান, ইত্যাদি।
ধাপ 2. ভাগ করতে শিখুন।
ভাগ করার অর্থ ভাইবোনদের সাথে জলখাবার ভাগ করা বা আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু দেওয়া, যেমন সময়, স্থান বা পরামর্শ। উদারতা হল দয়ালু হওয়ার অর্থ কী তার একটি দিক। আপনার দেওয়া থেকে কম গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, কিন্তু আপনি যদি পারেন, আপনি যতটা পান তার চেয়ে বেশি দিন।
পদক্ষেপ 3. একটি নির্ভরযোগ্য ব্যক্তি হন।
আপনার পরিবারের সদস্য এবং প্রিয়জনদের প্রতি সদয় হওয়ার একটি উপায় হল তাদের প্রয়োজন হলে সাহায্যের জন্য প্রস্তুত থাকা। ইমেইলে সাড়া দিন, ফোন কলের উত্তর দিন, পরিকল্পনা মিস করবেন না, এবং কেউ আপনাকে শুনতে বললে সময় দিন।
- যদি কেউ আপনাকে একটি বার্তা দেয়, তাহলে সরাসরি কল করুন কারণ অন্যদের দিনের জন্য অপেক্ষা করা ভাল নয়।
- আসার প্রতিশ্রুতি থাকলে আসুন। যদি আপনি কিছু করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকেন তবে এটি করুন। অবহেলা করা আপনার প্রতি মানুষের আস্থা নষ্ট করবে এবং কাজ করার জন্য এটি একটি ভাল উপায় নয়। বন্ধুত্বে আপনি যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন তা ধরে রাখুন।
ধাপ 4. সেরা উপায় চয়ন করুন।
কখনও কখনও সুন্দর হওয়া সহজ জিনিস নয়। এমন সময় আছে যখন আপনার দয়ালু হওয়ার ক্ষমতা পরীক্ষা করা হবে। এমনকি যাদেরকে আপনি ভালোবাসেন তারা কখনও কখনও অবহেলাশীল, বিচারবুদ্ধিসম্পন্ন, স্বার্থপর, অহংকারকামী, বা নিখুঁত মানে হলেও, তাদের মতো নিজের উপর নেমে যাবেন না। আপনার ধৈর্যের পরীক্ষা হচ্ছে বলেই ভাল থেকে খারাপের দিকে যাবেন না।
- যদি আপনার ভাই বা বোন আপনাকে লড়াইয়ে আমন্ত্রণ জানায়, সাড়া দেবেন না। শান্ত হোন এবং খারাপ কিছু করবেন না।
- যখন আপনি রেগে যেতে শুরু করেন বা খারাপ কিছু করতে চান, তখন অভদ্র হওয়ার পরিবর্তে অন্য উপায় খুঁজুন। দৌড়ানোর চেষ্টা করুন, বালিশে আঘাত করুন অথবা ভিডিও গেম খেলে নিজেকে শান্ত করুন। আপনি আপনার কর্ম এবং আচরণের নিয়ন্ত্রণে আছেন।
পরামর্শ
- "হাই" বলতে থাকবেন না কারণ এটি অদ্ভুত শোনাবে, বিশেষত যদি আপনি এই ব্যক্তিকে না চেনেন।
- যদি আপনার বন্ধু নির্দয় হয়, তাহলে লজ্জা পাবেন না! তাকে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং কেন জিজ্ঞাসা করুন। অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলি আরও বোঝার চেষ্টা করুন।
- যদি কেউ একা বসে থাকে, তাদের পাশে বসুন এবং পরিচিত হন।
- অন্যদের সাথে তারা যেভাবে আচরণ করতে চায় সেভাবে আচরণ করুন।
- অন্যদের প্রশংসা করুন। এই পদ্ধতিটি একজন ব্যক্তিকে ভাল বোধ করতে পারে যদি সে একটি সমস্যার সম্মুখীন হয়।
- একটি উৎসাহমূলক শব্দ বা পিছনে একটি প্যাট খুব সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে সহকর্মীদের/দলের জন্য।
- ভুল দেখে হাসবেন না বা অন্যের দোষগুলো প্রকাশ্যে দেখাবেন না। আপনি কৌতুক করতে পারেন, কিন্তু সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন। আপনি যা বলতে যাচ্ছেন তা আগে থেকেই চিন্তা করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি যে মন্তব্যগুলি মঞ্জুর করেন তা অন্য লোকদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
- আপনার নিজের দ্বারা নির্ধারিত মান দ্বারা অন্যদের বিচার করবেন না কারণ কেউ যা ভাল মনে করে তা অন্যদের দ্বারা খারাপ বা ক্ষতিকারক হিসাবে দেখা যেতে পারে।
- আপনার পছন্দ না হওয়া কারো সাথে আপনার যদি ভাল থাকতে কষ্ট হয়, তাহলে কল্পনা করুন যে তারা ব্যথা করছে বা কাঁদছে। যদি আপনি মনে করেন "তিনি এর যোগ্য," আরো স্পষ্টভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি তাকে সান্ত্বনা বা সাহায্য করতে ইচ্ছুক হন তবে ঘৃণা সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
- যদি কেউ কোন গোপন কথা বলে এবং আপনি এটি নিরাপদ রাখার প্রতিশ্রুতি দেন, তাহলে আপনার নিজের কথায় ফিরে যাবেন না। এই পদক্ষেপটি তাকে আর আপনার প্রতি অবিশ্বাস করতে পারে।
সতর্কবাণী
- অতিরিক্ত সুন্দর হবেন না। আপস করা ঠিক আছে, কিন্তু আপনাকেও ন্যায্য চিকিৎসা নিতে হবে। যা সঠিক তা বলতে ভয় পাবেন না এবং নিজেকে রক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি যদি তাকে কিছু সময় দিতে ইচ্ছুক হয়ে থাকেন, কিন্তু তিনি আপনার প্রতি যত্নবান নন, শুধু চলে যান এবং তার সাথে আবার যোগাযোগ করবেন না।
- হয়তো আপনি শব্দটি শুনেছেন "চেহারা কোন ব্যাপার না, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল একজনের ক্ষমতা"। যদিও এটি সত্য, আপনার কারো সাথে দেখা করার একমাত্র সুযোগ রয়েছে। আপনি যদি প্রথম মিটিংয়ে অসভ্য মনে করেন, তাহলে আপনি এই নামে পরিচিত হতে থাকবেন। আপনি যদি বন্ধুত্বপূর্ণ মনে করেন, মানুষ আপনাকে একজন দয়ালু এবং আন্তরিক ব্যক্তি হিসেবে চিনবে।
- আপনার সমস্যা আছে এমন কাউকে হাসতে বা শুভেচ্ছা জানাতে সতর্ক থাকুন। এটি আপনার জন্য খারাপ হতে পারে কারণ এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনাকে জালিয়াতি হিসাবে বিবেচনা করা হবে এবং অপ্রীতিকর মন্তব্যের সাথে সাড়া দেওয়া হবে।
- খুব সুন্দর হওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন কারণ এটি আপনাকে অপছন্দ করতে পারে।
- অন্যদের আপনার দয়া এবং বন্ধুত্বের সুযোগ নিতে দেবেন না কারণ এটি নিজেকে আঘাত করতে পারে এবং অন্যকে হতাশ করতে পারে। দৃ and়ভাবে এবং বিনয়ের সাথে, আপনার নিজের এবং অন্যদের স্বার্থ রক্ষার জন্য একটি অবস্থান দেখান যাতে ভবিষ্যতে সমস্যা না হয়।
সম্পর্কিত উইকিহো নিবন্ধ
- কিভাবে নম্র হতে হবে
- কিভাবে মনোযোগী হতে হয়
