আপনি কি আপনার প্রিয়জনের সাথে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে আছেন? যদি তাই হয়, এই শর্তটি অবশ্যই আপনার পক্ষে যখনই প্রয়োজন হবে তার পাশে থাকা কঠিন করে তুলবে। যদি তিনি সমস্যায় পড়েন, তাহলে আপনি কোন দূর থেকে সাহায্য করতে পারেন? চিন্তা করো না. তোমার একটা সেল ফোন আছে, তাই না? তার মেজাজ উন্নত করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে তার উদ্বেগ এবং যত্ন দেখানো। সহজ টিপসের জন্য এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: তার মেজাজ উন্নত করুন
ধাপ 1. সমস্যাটি জিজ্ঞাসা করুন যেন এটি আপনার সামনে থাকে।
যদি কেউ এমন একটি পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে যা তাদের একটি পাঠ্য বার্তায় বিরক্ত করে, তাহলে সম্ভবত তারা আপনার সাথে কথা বলতে চায়। এটি উপেক্ষা করবেন না এবং একজন ভাল শ্রোতা হবেন। দেখান যে আপনি তাদের যত্ন করেন এবং পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে তাদের উৎসাহিত করতে ইচ্ছুক। একজনের মেজাজ উন্নতির দিকে এটি একটি দুর্দান্ত প্রথম পদক্ষেপ!
পদক্ষেপ 2. তাকে সমস্যাটি ব্যাখ্যা করতে দিন এবং একজন ভাল শ্রোতা হতে দিন।
এমনকি যদি আপনি দুজন একটি ফোনের স্ক্রিন দ্বারা বিচ্ছিন্ন হন, তবে সবসময় দেখানোর একটি উপায় আছে যে আপনি সত্যিই শুনছেন। যখন তিনি তার সমস্যার কথা বলেন, 'ওহ মাই গোস' বা 'আমি দু sorryখিত' এর মতো প্রতিক্রিয়া জানানোর চেষ্টা করুন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করবেন না কারণ এটি আসলে 180 reverse বিপরীত হবে। তার কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং যতটা সম্ভব আন্তরিকভাবে সাড়া দিন। তাকে কথা বলার সুযোগ দিন এবং কথোপকথনে কর্তৃত্ব করবেন না।
পদক্ষেপ 3. একটি শান্ত প্রতিক্রিয়া দিন।
প্রত্যেকে একই প্রতিক্রিয়াতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, তাই সাড়া দেওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য এবং সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া বুঝতে পেরেছেন। কখনো আপত্তিকর প্রতিক্রিয়া দেবেন না, 'আমি আপনাকে সতর্ক করেছিলাম' অথবা 'আমি আপনাকে তাই বলেছি'।
- মনে রাখবেন, যখন আপনি অন্য ব্যক্তির কণ্ঠস্বর শুনতে পাচ্ছেন না তখন ভুল যোগাযোগের সম্ভাবনা বেশি।
- যদি সে স্বীকার করে যে সে কারো সাথে বিরক্ত, সেই ব্যক্তিকে খারাপ কথা বলবেন না (বিশেষ করে যদি সেই ব্যক্তি আপনার পারস্পরিক বন্ধু)। মনে রাখবেন, মারামারি সবসময় সমাধান করা যায়; কিন্তু আপনি যে শব্দগুলি উচ্চারণ করেন তা কখনই ফিরিয়ে নেওয়া যায় না।
ধাপ him। তাকে দেখান যে আপনি সরাসরি সমর্থন দিতে তার পাশে থাকতে চান।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি আশা করি এই মুহূর্তে আপনাকে জড়িয়ে ধরতে পারতাম।" অথবা "আমি চাই যদি আমি আপনার বাড়িতে এসে চকলেটগুলির একটি বাক্স নিয়ে আসি যাতে আপনি ভাল বোধ করেন।"
ধাপ ৫। যদি আপনারা দুজন শুধু বন্ধু হন, তাহলে ভুল বোঝা যাবে এমন ছাপ দেবেন না।
বলার চেষ্টা করুন, "দু sadখ করবেন না, আপনি অবশ্যই ভবিষ্যতে আরও ভাল হয়ে যাবেন"। মনে রাখবেন, একটি প্রকৃত প্রতিক্রিয়া দিন এবং আপনার সহানুভূতি প্রদর্শন করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 6. প্রয়োজনে সংক্ষিপ্ত পরামর্শ দিন।
সমাধান এবং দ্রুত পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার সদিচ্ছা আপনাকে দেখাবে যে আপনি তাকে যত্ন এবং সমর্থন করেন। সংক্ষিপ্ত বার্তার মাধ্যমে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংক্ষিপ্ত এবং সহজবোধ্য পরামর্শ দিতে উৎসাহিত হবেন; আসলে, সংক্ষিপ্ত পরামর্শ সাধারণত সেরা!
মাঝে মাঝে, পরামর্শ দিচ্ছেন না আসলে সেরা পদক্ষেপ। কখনও কখনও, আপনার কথা শোনার এবং তার পাশে থাকার ইচ্ছা তার জন্য সেরা উত্তর। যদি এটি না চাওয়া হয় অথবা আপনি সমস্যাটি না বুঝেন তাহলে পরামর্শ দেবেন না।
ধাপ 7. তাকে ইতিবাচক দিক দেখতে সাহায্য করুন।
তার মনকে নেতিবাচক বিষয় থেকে সরিয়ে ফেলা তার মেজাজ উন্নত করতে খুবই কার্যকর। তাই বোকা রসিকতা, মজার গল্প বলার চেষ্টা করুন, অথবা আকর্ষণীয় ছবি এবং ভিডিও পাঠান যা তাকে হাসাবে। আপনি মেজাজ হালকা করার জন্য একটি বোকা ভঙ্গিতে নিজের একটি ছবিও পোস্ট করতে পারেন!
ধাপ 8. ইমোটিকন ব্যবহার করুন।
আজ, সমস্ত স্মার্টফোন বিভিন্ন পছন্দ সহ ইমোটিকন বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। সাধারণত, যে ইমোটিকনগুলি সাধারণত ব্যবহৃত হয় সেগুলি হল 'খুশি', 'খুব খুশি', 'রাগী', 'দু sadখিত', 'উত্তেজিত', 'হাসি' ইত্যাদি ইমোটিকন। যদি আপনার ফোনে ইমোটিকন না থাকে, তাহলে নির্দিষ্ট কিছু এক্সপ্রেশন উপস্থাপন করতে পারে এমন চিহ্ন ব্যবহার করে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্মাইলি এক্সপ্রেশনের জন্য, আপনি ':)' চিহ্ন ব্যবহার করতে পারেন। ইমোটিকনগুলির মতো, এই জাতীয় চিহ্নগুলিও বিভিন্ন ধরণের অভিব্যক্তি উপস্থাপন করতে সক্ষম। ইমোটিকন বা প্রতীক ব্যবহার করা আপনাকে পরোক্ষ যোগাযোগ প্রক্রিয়ায় নিজেকে আরও ভালোভাবে প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
ধাপ 9. '<3' চিহ্ন ব্যবহার করুন।
প্রতীকটি একটি শক্তিশালী হৃদয় আকৃতির প্রতিনিধিত্ব করে যা আপনার যত্ন এবং সমর্থন দেখাতে ব্যবহৃত হয়; অন্যথায়, আপনি টাইপ করতে পারেন ' XOXO ' যার অর্থ "আলিঙ্গন চুম্বন"। "আলিঙ্গন" শব্দটি লিখতে দ্বিধা করবেন না; বিশ্বাস করুন, এই ক্রিয়াগুলি শব্দের যেকোনো স্ট্রিংয়ের চেয়ে বেশি।
ধাপ 10. কখন পাঠানো বন্ধ করতে হবে তা জানুন।
যদি তিনি সত্যিকার অর্থে রাগান্বিত, বিচলিত এবং বিরক্ত হতে না চান, তাহলে পাঠানো বন্ধ করুন। পরিবর্তে, তার সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন, তাকে কল করুন, অথবা স্কাইপের মাধ্যমে তার সাথে যোগাযোগ করুন। এছাড়াও, যদি আপনাকে মনে হয় না যে তিনি বিরক্ত হতে চান বা নিজের জন্য কিছু সময় প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে পাঠানো বন্ধ করতে হবে। অন্যদিকে, যদি সে হাসি এবং আলিঙ্গন দিয়ে আপনার কথার জবাব দেয়, তবে এটি একটি চিহ্ন যে আপনি তার দিনটি তৈরি করেছেন! শুধু তাকে জানিয়ে দিন যে আপনি পরে তার কাছে ফিরে আসবেন।
2 এর পদ্ধতি 2: তাকে আরও ভাল বোধ করা
পদক্ষেপ 1. সুযোগ নষ্ট করবেন না।
আপনি তার অনুভূতি সম্পর্কে যত্ন দেখানোর জন্য সময় নিন; এছাড়াও দেখান যে আপনি তার জন্য সেরা চান। কিন্তু আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণের সুযোগ গ্রহণ করবেন না; উদাহরণস্বরূপ, তাকে জিজ্ঞাসা করা কারণ সে জানে যে সে ভঙ্গুর। আরেকটি এজেন্ডা রাখবেন না! আপনার আকাঙ্ক্ষার চেয়ে তার অনুভূতি এবং সান্ত্বনাকে প্রাধান্য দিন।
পদক্ষেপ 2. সহায়ক হন।
তাকে যা বলতে হবে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন, তার পাশে থাকুন এবং "আমি আপনাকে তাই বলেছি" বা "এটি আপনার দোষ" এর মতো প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। এই বিষয়ে সাবধানে চিন্তা করুন: যদি আপনি সেই অবস্থায় থাকেন, তাহলে আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান?
ধাপ praise. প্রশংসা করে মেজাজ হালকা করুন যা অতিরিক্ত নয়।
আমাকে বিশ্বাস করুন, একটি আন্তরিক প্রশংসা এবং অত্যধিক না অবশ্যই অন্য ব্যক্তিকে হাসাতে পারে। এই টিপস বিবেচনা করুন:
- সঠিক সময় নির্বাচন করুন। যখন তিনি তার বিরক্তির কারণ ব্যাখ্যা করছেন তখন হঠাৎ তাকে প্রশংসা করবেন না। অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না সে কথা বলা শেষ করে এবং ভাল জিনিসগুলি ঘুরিয়ে দেয়।
- খুব স্পষ্ট বা অনুপযুক্ত প্রশংসা দেবেন না। এখন সে কতটা সেক্সি, বা আপনি তাকে কতটা ডেট করতে চান তার প্রশংসা করার সময় নয়। পরিবর্তে, তার মধ্যে এমন কিছু প্রশংসা করুন যা আপনাকে বিস্মিত করে, যেমন তার ব্যক্তিত্ব বা শক্তি। দেখান যে আপনি কেবল শারীরিকভাবেই নয়, সামগ্রিকভাবে তাকে যত্ন করেন। বলার চেষ্টা করুন, "আপনি যেভাবে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করেছেন আমি সত্যিই প্রশংসা করি। আপনি সত্যিই একজন শক্তিশালী মানুষ।” অথবা "আমি বুঝতে পারছি না যে কেউ কেন আপনার মতো সুন্দরী নারীকে প্রত্যাখ্যান করবে।"
- আপনি প্রশংসা করার পরে কথোপকথন বন্ধ করুন। কখন থামতে হবে তা জানুন যাতে আপনার প্রশংসা একটি উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তিনি আপনার প্রশংসায় সাড়া দেওয়ার পর, অবিলম্বে কথোপকথন বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4. তার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান অব্যাহত রাখার প্রস্তাব দিন।
কথোপকথন শেষ করার আগে, তাকে বলুন, "যখনই কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন হবে তখন আমাকে ফোন কর।" অথবা "আমি কি জিজ্ঞাসা করতে পারি আপনি আগামীকাল আবার কেমন আছেন?"। এটি করার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে এমন একজন হিসাবে রেখেছেন যিনি যখনই প্রয়োজন তখন সহায়তা প্রদানের জন্য প্রস্তুত। তিনি এটাও দেখবেন যে আপনি তার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে ইচ্ছুক এবং সমস্যার সমাধান হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ ৫। সুন্দর কথার মাধ্যমে কথোপকথন শেষ করুন (alচ্ছিক)।
কেবল "শুভরাত্রি" বলার পরিবর্তে আরও স্মরণীয় সমাপ্ত বাক্যটি দেওয়ার চেষ্টা করুন যেমন "আমি আশা করি আপনার স্বপ্নগুলি আপনার দিনের চেয়ে আরও সুন্দর হবে!" অথবা "একটি সুন্দর বিকাল হোক! আমি আপনার সাথে আবার কথা বলার অপেক্ষা করতে পারছি না।" সৃজনশীল হোন! তাকে এক মুহুর্তের জন্য হাসিও।
পরামর্শ
- কল্পনা করুন যেন আপনি তার সাথে সরাসরি কথা বলছেন। আপনি যদি তার সমস্যা সরাসরি বলেন তাহলে আপনি কি বলবেন?
- আপনার সর্বোচ্চ যত্ন এবং উদ্বেগ দেখান। দেখান যে আপনি একজন ভাল শ্রোতা।
- কারও মেজাজ উন্নত করার চেষ্টা করার সময় "LOL" বা "LMAO" এর মত সংক্ষেপগুলি এড়িয়ে চলুন। সংক্ষিপ্তকরণের মাধ্যমে দেখানো অভিব্যক্তি প্রকৃতপক্ষে বায়ুমণ্ডলকে উৎসাহিত করতে সক্ষম, কিন্তু যদি এটি এইরকম পরিস্থিতিতে পৌঁছে দেওয়া হয় তবে এটি অনুপযুক্ত। আপনি সমস্যাটিকে গুরুত্ব সহকারে নিবেন না এমন ধারণা দেবেন না।
- কখনও "LOL" বার্তা পাঠাবেন না; যদি আপনি তা করেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি পরিস্থিতি গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন না।
- আপনি কি জানেন চ্যাটস্পিক বা আড্ডার ভাষা যা সাধারণত ছোট বার্তা বিনিময়ের সময় ব্যবহৃত হয়? এই ধরনের আড্ডার ভাষা, যদিও সাধারণত টেক্সট বার্তায় ব্যবহৃত হয়, কখনও কখনও পাঠ্যের পাঠযোগ্যতা হ্রাস করে এবং বুঝতে অসুবিধা হয়। যদি অন্য ব্যক্তি খারাপ মেজাজে থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার বার্তাটি তার দ্বারা ভুল বোঝা যাবে। ফলস্বরূপ, আপনি তার মেজাজ খারাপ করতে পারেন। যদি সম্ভব হয়, বকাবকি, সংক্ষিপ্তসার বা অপবাদ ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
- *আলিঙ্গন (*) ব্যবহার করুন যেমন:*আলিঙ্গন*,*গালে চুম্বন*, অথবা*হাতে কেক*।
- এমন একটি কৌতুক বা উপাদান সম্পর্কে চিন্তা করুন যা তাকে হাসাবে। তাকে আপনার সেরা হাসি দিন এবং তাকে তার কষ্ট ভুলে যান।
