পিতামাতার সাথে সম্পর্ক কখনও কখনও কম সুরেলা হয়ে ওঠে কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি বুঝতে পারছেন না। যাইহোক, আপনাকে এখনও তাদের সম্মান করতে হবে। তার জন্য, আপনার পিতামাতার প্রতি মানসিকতা এবং আচরণের পদ্ধতি মূল্যায়ন করে শুরু করুন যাতে আপনি তাদের সাথে ভাল আচরণ করতে থাকেন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: আপনার পিতামাতার সম্পর্কে আপনার মন পরিবর্তন করা এবং আপনি তাদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন
ধাপ 1. কৃতজ্ঞ হও।
কৃতজ্ঞতা এবং আপনার যা আছে তার প্রশংসা করে কৃতজ্ঞতা দেখানো যেতে পারে। আপনাকে এই পৃথিবীতে নিয়ে আসার পাশাপাশি, আপনার বাবা -মা সময় এবং প্রচেষ্টার খরচে আপনার চাহিদা এবং ইচ্ছা পূরণের চেষ্টা করেছিলেন। আপনার বাবা -মা আপনার জন্য যে প্রচেষ্টা চালিয়েছেন তার প্রশংসা করে সম্মান দেখান।
- ব্যক্তিগতভাবে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ধন্যবাদ বলা এবং আপনার বাবা -মাকে বলুন যে আপনি তাদের প্রশংসা করেন এবং তারা যা করেন।
- ছোট, অর্থপূর্ণ কাজগুলো করুন, যেমন রাতের খাবারের পর রান্নাঘর পরিপাটি করা বা জিজ্ঞাসা না করেই আবর্জনা বের করা। বাবা -মা আপনার দয়া দেখবেন এবং প্রশংসা করবেন।
- পিতা -মাতা যে কাজগুলো করেন তার প্রশংসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মাকে বলুন তার খাবার কতটা সুস্বাদু বা আপনার বাবা কর্মক্ষেত্রে কতটা ভালো করছেন।
পদক্ষেপ 2. বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ বোঝার চেষ্টা করুন।
বিভিন্ন মতামতকে সম্মান করার ক্ষমতা হল রাজনীতি দক্ষতা থেকে শুরু করে কর্মক্ষেত্রের সব দিকের একটি জীবন দক্ষতা। পিতামাতার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার অর্থ বিশ্বাস পরিবর্তন করা নয়। যদি আপনি পিতামাতার দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি বুঝতে সক্ষম হন তবে উভয় পক্ষই একে অপরকে বুঝতে এবং গ্রহণ করবে।
- আপনার বাবা -মাকে প্রশ্ন করুন যাতে আপনি সেগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন। মনে রাখবেন পিতা -মাতা বিভিন্ন প্রজন্ম থেকে জন্মগ্রহণ করেন এবং সময়ের সাথে অনেক পরিবর্তন হয়। ফাঁক দূর করতে এবং পারস্পরিক বোঝাপড়াকে বাড়ানোর জন্য তাদের আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
- পিতামাতার সাথে মিথস্ক্রিয়া রেকর্ড করার জন্য একটি জার্নাল রাখুন। জিনিসগুলি আরও সৎভাবে বুঝতে এবং আপনার নিজের স্বার্থ অনুযায়ী ব্যাখ্যা না করার জন্য আপনার নোটগুলি পুনরায় পড়ুন।
- একজন নিরপেক্ষ ব্যক্তির সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি আপনার প্রতি আপনার পিতামাতার মনোভাবের অন্তর্নিহিত কারণগুলি বুঝতে সক্ষম হন তবে একটি সম্মানজনক সম্পর্ক স্থাপন করা যেতে পারে। তার জন্য, নি selfস্বার্থ মানুষের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি পিতামাতার দৃষ্টিকোণ সহ অন্যদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি বুঝতে সক্ষম হন।
পদক্ষেপ 3. পিতামাতার জ্ঞানকে সম্মান করুন।
প্রজ্ঞা মানে ঘটতে পারে এমন অনিশ্চয়তা মোকাবেলার জন্য জীবন সম্পর্কে জ্ঞান এবং বোঝার সংহত করার ক্ষমতা। বিশ্বাস করুন বা না করুন, বাবা -মা আপনার সাথে শিশু বা কিশোর বয়সে ঘটে যাওয়া প্রায় সবকিছুই অনুভব করেছেন। সুতরাং, স্বীকার করুন যে পিতামাতার জ্ঞান এবং বিচার রয়েছে যা সম্মান পাওয়ার যোগ্য।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান, আপনি এমন একজন ডাক্তারকে বেছে নেবেন যিনি অভিজ্ঞ এবং রোগ নির্ণয় ও নিরাময়ের জ্ঞান রাখেন। পিতামাতার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। আপনি আপনার পিতামাতার আরও প্রশংসা করবেন যদি আপনি তাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে পেশাদার হিসাবে দেখতে সক্ষম হন।
পদক্ষেপ 4. মনে রাখবেন আপনার বাবা -মা আপনাকে কতটা ভালবাসেন।
সন্তানদের জন্য বাবা মায়ের ভালোবাসা অপরিসীম। তাদের সন্তানদের সমর্থন করার পাশাপাশি, পিতামাতা তাদের সন্তানদের অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, গাইড করে, সাহায্য করে, আত্মনিয়োগ করে এবং তাদের সন্তানদের নিondশর্ত ভালবাসে। ছোটবেলায় আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে আমাদের বাবা -মা আমাদের প্রতি কতটা দয়া করেছেন। আপনার পিতামাতার ভালবাসা এবং ভালবাসাকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে এবং তাদের প্রতি শ্রদ্ধা বিকাশের প্রতি সমর্থন করুন।
- যখন আপনার বাবা -মা আপনার পথে আসছে বলে মনে হয়, মনে রাখবেন যে তারা এটি একটি ভাল কারণে করছে। প্রায়ই, বাবা -মা তাদের সন্তানদের বিপজ্জনক জিনিস থেকে রক্ষা করার জন্য ieldsাল হিসেবে কাজ করে।
- আপনার বাবা -মা আপনার ভবিষ্যতের সাফল্যকে প্রাধান্য দেন কারণ তারা আপনাকে অনেক ভালোবাসে। পিতামাতার সাথে দ্বন্দ্ব হতে পারে যদি আপনার আচরণ বাধাগ্রস্ত হয় এবং আপনার সাফল্য অর্জনের ক্ষমতা সীমিত করে। উপলব্ধি করুন যে এটি তাদের সন্তানের প্রতি পিতামাতার ভালবাসার উপর ভিত্তি করে।
3 এর অংশ 2: আচরণ পরিবর্তন
ধাপ 1. নিয়ম অনুসরণ করুন।
ছোটবেলায়, আপনি হয়তো আপনার বাবা -মা যে নিয়মগুলি সেট করেন তার সাথে একমত হবেন না, কিন্তু মনে রাখবেন যে নিয়মগুলি কিছু বিবেচনার ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়। নিয়মগুলি দৈনন্দিন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ মানুষ হিসাবে আমরা পরস্পর নির্ভরশীল। যদি কোনো নিয়ম লঙ্ঘন করা হয়, তাহলে এর পরিণতি কেবল নিজেদেরই নয়, অন্যান্য ব্যক্তিদেরও (বাবা -মা সহ) প্রভাবিত করবে। নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি আপনার পিতামাতাকে দেখান যে আপনি তাদের রায় এবং সিদ্ধান্তকে সম্মান করেন।
- বাবা -মা কি আশা করেন তা জানুন। সেট করা নিয়মগুলি সাবধানে বুঝুন যাতে আপনি বিভ্রান্ত না হন এবং দুর্ঘটনাক্রমে সেগুলি ভেঙে ফেলেন।
- এর পরিণাম আগে বিবেচনা করুন। আপনার কর্মের পরিণতি এবং নিজের এবং অন্যদের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার কাজগুলি সত্যিই মূল্যবান কিনা তাও চিন্তা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার পিতামাতার প্রতি বিনয়ী হন।
ভদ্রতা কেবল একটি ডিনার পার্টিতে সঠিক কাঁটাচামচ সম্পর্কে জানা নয়। ভদ্রতা থাকা মানে অন্যের অনুভূতি বুঝতে পারা। যেসব বাবা -মাকে আপনি সারা জীবন চেনেন তাদের প্রতি সম্মান ও সম্মান দেখিয়ে ভদ্র হওয়ার সচেতনতা গড়ে তুলুন।
- "দয়া করে" এবং "ধন্যবাদ" বলুন। প্রতিটি শব্দের শক্তি এবং অর্থ রয়েছে। বিনয়ী হওয়া ছাড়াও, ভদ্রভাবে কথা বলা আপনার পিতামাতার প্রতি কৃতজ্ঞতা ও কৃতজ্ঞতা প্রকাশের একটি উপায়।
- আপনার কথায় মনোযোগ দিন। আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার সময়, আলোচিত বিষয়গুলি এবং আপনি যে শব্দগুলি বলছেন সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। পিতা -মাতা সবসময় তাদের সন্তানকে (বয়স নির্বিশেষে) মনে করে এবং সবসময় ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি নেয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার পিতামাতার সাথে সময় ব্যয় করুন।
একটি নির্দিষ্ট বয়সে (বিশেষত আপনার কিশোর বয়সে), আপনি আপনার পিতামাতার সাথে আড্ডা দেওয়ার চেয়ে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করতে পছন্দ করতে পারেন। তারা এটা বুঝতে এবং গ্রহণ করতে পারে। যাইহোক, কল্পনা করুন যে আপনি যদি তাদের পিতামাতার সাথে অবাক হয়ে কিছু মানসম্মত সময় কাটাতে চান তবে তারা কতটা ভালবাসা, সুখ এবং সম্মান বোধ করবে।
- পিতামাতা উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করুন। মজা করার সময় তারা তাদের অবসর সময় পূরণ করার সাথে জড়িত হন। ব্যায়াম, নাচ, সঙ্গীত বাজানো, বা বাগান করা হোক না কেন, তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কোন কাজগুলি উপভোগ করে এবং তাদের সাথে এটি করে।
- সবসময় বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার পরিবর্তে মাঝে মাঝে তাদের সাথে সময় কাটানোর সিদ্ধান্ত নিয়ে আপনার বাবা -মাকে অগ্রাধিকার দিন। তারা আপনার মনোভাবের প্রশংসা করবে।
পদক্ষেপ 4. আপনার পিতামাতার প্রতি স্নেহ প্রদর্শন করুন।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা অনেকেই প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করতে এবং স্নেহপূর্ণ চুম্বন দিতে ভুলে যাই। আপনার প্রেমময় পিতামাতার সাথে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা দেখায় যে আপনি একজন অভিভাবক এবং যে ব্যক্তি আপনাকে বড় করেছেন তাদের অবস্থানকে আপনি স্বীকার করেন, সম্মান করেন এবং মূল্য দেন।
- আপনার পিতামাতাকে বলুন যে আপনি তাদের সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত সময়ে ভালোবাসেন, বরং যখন আপনার কোন কিছুর প্রয়োজন হয়।
- পিতা -মাতাকে আলিঙ্গন করুন এবং চুম্বন করুন কোন প্রকার সংযুক্ত না করে। যদি তারা জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কেন এমন আচরণ করছেন, তাহলে বলুন "কারণ মা আমার মা।"
3 এর অংশ 3: পিতামাতার সাথে যোগাযোগ উন্নত করা
পদক্ষেপ 1. আপনার বাবা -মা যা বলে তার বিরুদ্ধে যাবেন না।
চিৎকার করা, অভিশাপ দেওয়া, অবমাননা করা বা পিতামাতার সাথে কঠোরভাবে কথা বলা একটি খারাপ মনোভাব। এই পদ্ধতিটি অবাধ্য এবং পিতামাতার সাথে দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করবে। আপনার বাবা -মা আপনাকে পরামর্শ দিলে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন যাতে আপনি তাদের কর্তৃত্বকে সম্মান করতে পারেন।
- সমস্যা চিহ্নিত করুন। আপনি যদি কোন সমস্যা চিনতে পারেন এবং তার সমাধান করতে চান তাহলে আপনি ইতিমধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিয়েছেন। শিশু এবং পিতামাতার মধ্যে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ এবং প্রতিক্রিয়া বোঝার জন্য পরিপক্কতা প্রয়োজন।
- মা -বাবার কাছে ক্ষমা চাও। আপনি যদি কখনও আপনার পিতামাতার প্রতি অসম্মানজনক হয়ে থাকেন তবে আপনার ভুল স্বীকার করুন এবং তাদের আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে আপনাকে নির্দেশনা দিতে বলুন।
- আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। পরের বার যখন আপনি অভদ্র কিছু বলতে চান, আবেগপ্রবণ কথা বলার আগে আবার চিন্তা করুন কারণ আপনি আপনার আবেগ প্রকাশ করতে চান। বাবা -মা কী বলেন এবং কেন তা বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার শরীরের ভাষা মনোযোগ দিন।
কথোপকথনের মাধ্যমে কথোপকথনের মাধ্যমে যোগাযোগ আরও নির্ধারিত হয়, যেমন কণ্ঠস্বর, চোখের যোগাযোগ এবং শরীরের নড়াচড়া। আপনার পিতামাতার প্রতি শ্রদ্ধা এবং বোঝাপড়া দেখায় এমন অকথ্য ইঙ্গিতগুলি নিশ্চিত করুন।
- আপনার অস্ত্র অতিক্রম করবেন না কারণ আপনি প্রতিরক্ষামূলক বলে মনে করেন এবং যোগাযোগ করতে চান না।
- আপনার বক্তব্যের দিকে মনোযোগ দিন। কঠোর শব্দে বা উচ্চ স্বরে কথা বলবেন না। এই আচরণ ইঙ্গিত করে যে আবেগ যুক্তির পরিবর্তে আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেছে। শান্তভাবে কথা বলুন এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।
- আপনার বাবা -মা যা বলছেন তা শোনার জন্য আপনি আন্তরিক এবং ইচ্ছুক তা দেখানোর জন্য চোখের যোগাযোগ করুন।
ধাপ 3. অতীতকে সামনে আনবেন না।
যখন আলোচনা উত্তপ্ত হয়, তখন আপনি এমন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে উস্কান হতে পারেন যা আপনাকে রাগান্বিত, আঘাতপ্রাপ্ত বা চাপে ফেলে। আলোচনার বিষয়টিতে মনোযোগ দিন যাতে আপনি হতাশ না হয়ে একের পর এক সমস্যা মোকাবেলা করতে সক্ষম হন।
- কথোপকথন শুরু করার আগে কোন অমীমাংসিত সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন। আপনি যদি এখনও রাগ বা আঘাত করেন তবে যোগাযোগ ব্যাহত হবে। যে কোনও অবশিষ্ট সমস্যাগুলির জন্য একের পর এক যত্ন নিন যাতে আপনি আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে পারেন।
- কথোপকথন শুরু করার আগে, আপনার পিতামাতার সাথে একটি চুক্তি করুন যে আপনি একে একে সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন। আমি জানি না কে টপিক থেকে বিচ্যুত হয়েছে, পরস্পরকে মনে করিয়ে দেওয়া হচ্ছে আলোচিত বিষয়ে ফিরে আসার জন্য।
ধাপ 4. মতের পার্থক্য গ্রহণ করুন।
আপনার বাবা -মা সবসময় সঠিক নন, কিন্তু আপনি যখন আপনার মতামতকে রক্ষা করছেন তখন এটি অসম্মানজনক হওয়ার অজুহাত নয়। আপনার পিতামাতার সাথে লড়াই করার পরিবর্তে শান্তভাবে এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে আপনার মতামত প্রকাশ করার চেষ্টা করুন।
- নোট তৈরি করুন। আপনি আপনার পিতামাতার কাছে যে মতামত জানাতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারপরে আপনার মতামতকে সমর্থন করার জন্য কারণ এবং উদাহরণ সহ এটি লিখুন।
- আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার জন্য উপযুক্ত সময় খুঁজুন। যখন রাগ হয় তখন আলোচনা করবেন না। এর পরিবর্তে, আপনার বাবা -মা কখন শিথিল হন এবং চাপে থাকেন না তা খুঁজে বের করুন এবং তাদের একত্রিত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান যাতে আপনি আপনার মনের কথা শান্তভাবে বলতে পারেন।
- রক্ষণাত্মক না হয়ে আপনার মতামত প্রকাশ করতে "আমি/আমি" শব্দটি ব্যবহার করুন। "আমি/আমি" বলার মাধ্যমে শুরু করুন তার পরে এমন আচরণ যা আপনি পছন্দ করেন না, আপনি কেমন অনুভব করেন এবং যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, "বাবা আমার কথা কখনো শোনে না" বলার পরিবর্তে এটি একটি বাক্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, আমি অবহেলিত বোধ করছি। আমি চাই আপনি আমার মতামতকে সম্মান করুন।"
ধাপ 5. আপনার পিতামাতার সাথে আড্ডা দিন।
তাদের আপনার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে জানতে দিন। স্কুলে, কর্মস্থলে, আপনার ক্রাশের সাথে, বা মজার জিনিসগুলি সম্পর্কে বলুন যা কখনও বলা হয়নি। আপনার উদ্বেগ বা ভয় আপনার পিতামাতার সাথে ভাগ করুন কারণ তারা একই জিনিস অনুভব করতে পারে। খোলা কথোপকথনে পিতামাতার অংশগ্রহণ দেখায় যে আপনি তাদের মতামতকে বিশ্বাস করেন এবং সম্মান করেন।
- আপনার বাবা -মাকে বিশ্বাস করুন যা গোপন রাখা হয়েছে। আপনার বাবা -মাকে সবকিছু বললে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। যাইহোক, দেখান যে আপনি আপনার পিতামাতার জ্ঞানের প্রতি সম্মান দেখান এবং তাদের ছোট ছোট বিষয়গুলি গোপন করে তাদের প্রতি তাদের বিশ্বাস করুন।
- আপনার আবেগ প্রকাশ করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি আপনার বাবা -মাকে ভয়, রাগ, নার্ভাসনেস, সুখ বা অন্যান্য আবেগ দেখাতে পারেন। তাদের আপনার জীবনে যুক্ত হতে দেওয়া একটি ইতিবাচক মনোভাব যা দেখায় যে আপনি তাদের যত্ন নেন।
পরামর্শ
- বাবা -মা প্রতিদিন কঠোর পরিশ্রম করে নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত চাহিদা এবং ইচ্ছা পূরণ হয়েছে। তারা সম্মান পাওয়ার যোগ্য। এমনকি যদি আপনি আপনার পিতামাতার সাথে না পান তবে সম্মান দেখান এবং তাদের জানান যে আপনি তাদের প্রশংসা করেন।
- বিশেষ কোনো উপলক্ষ্য না থাকলেও উপহার এবং আচরনগুলো সারপ্রাইজ হিসেবে দিন। তাকে চকোলেটের একটি ছোট বাক্স বা সিডার বোতল দিয়ে আপনি কতটা যত্ন করেন তা দেখান।
- মনে রাখবেন বাবা -মা নিখুঁত মানুষ নয়। তারাও ভুল করে এবং ভুল করতে থাকে। তাদেরকে নি uncশর্তভাবে ভালবাসার চেষ্টা করুন যেমন তারা আপনাকে ভালবাসে।
- মনে রাখবেন যে আপনার পিতামাতার একটি মাত্র জোড়া আছে। আপনার পিতামাতার সাথে তাদের সারা জীবন ভাল ব্যবহার করুন তাদের প্রশংসা করুন।
- আপনার পিতা -মাতা আপনার সাথে থাকাকালীন আপনি কতটা ভালবাসেন তা দেখিয়ে আপনার জীবনের প্রশংসা করুন।
