আপনাকে আপনার চোখের ভাল যত্ন নিতে হবে, এবং এর অর্থ হতে পারে আপনাকে চশমা পরতে হবে। দৃষ্টিশক্তির সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল দূরদৃষ্টি (হাইপারমেট্রোপিয়া বা হাইপারোপিয়া), দূরদর্শিতা (মায়োপিয়া), অ্যাস্টিগমাটিজম (অ্যাস্টিগমাটিজম) এবং বুড়ো চোখ (প্রেসবিওপিয়া)। অনেকে দৃষ্টিশক্তির সমস্যায় ভোগেন, কিন্তু তারা চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে দেরি করেন, অথবা একেবারেই যান না। যদি আপনার মনে হয় আপনার দৃষ্টিশক্তির অবনতি হচ্ছে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা ভাল। দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের মতো, অন্যান্য সূচক রয়েছে যার জন্য আপনাকে চশমা পরতে হবে।
ধাপ
4 এর পদ্ধতি 1: কাছাকাছি এবং দূর দৃষ্টি পরিমাপ
পদক্ষেপ 1. আপনার কাছাকাছি দৃষ্টি অস্পষ্ট কিনা তা খুঁজে বের করুন।
যদি কাছাকাছি দৃষ্টি ঝাপসা দেখা যায়, এটি দূরদর্শিতার একটি সূচক। যদি আপনার চোখ ফোকাসের কাছাকাছি (তীক্ষ্ণ) বস্তু দেখতে না পারে, তাহলে আপনার দূরদৃষ্টি থাকতে পারে। আপনি দূরদর্শী কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য কোন নির্দিষ্ট অস্পষ্ট দূরত্ব নেই।
- দূরদর্শিতার তীব্রতা ক্লোজ-আপ বস্তুর উপর ফোকাস করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে। তাই যতদূর চোখের কোন কিছুতে ফোকাস করতে হবে, আপনার দূরদর্শী হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
- যদি আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিন থেকে বেশ দূরে বসে থাকতে হয় অথবা আপনার হাত বাড়িয়ে একটি বই ধরতে হয়, তাহলে এগুলো হল সাধারণ দূরদর্শী।
ধাপ 2. লক্ষ্য করুন যদি আপনার পড়তে অসুবিধা হয়।
আপনি যদি প্রায়ই ঘনিষ্ঠ দৃষ্টি নিয়ে কাজ করেন, যেমন অঙ্কন, সেলাই, লেখালেখি, বা কম্পিউটারে কাজ করা, তাহলে আপনার দৃষ্টি আর দৃষ্টি নিবদ্ধ থাকে না, এটি প্রেসবিওপিয়া (বুড়ো চোখ) এর লক্ষণ হতে পারে। প্রেসবিওপিয়া হল চোখের পেশির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের কারণে দূরদর্শিতার একটি প্রকার। বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রেসবিওপিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
- আপনি বইটি আপনার সামনে রেখে এবং যথারীতি পড়ে এটি পরীক্ষা করতে পারেন। যদি আপনার দৃষ্টি কেবল 25 বা 30cm এর বেশি দূরত্বে ফোকাস করতে পারে তবে আপনার সম্ভবত প্রেসবিওপিয়া আছে।
- আপনার দৃষ্টিকে ফোকাস করার জন্য যদি আপনাকে বইগুলি সরাতে হয়, তাহলে আপনার প্রেসবিওপিয়া হতে পারে।
- সাধারণত চশমা পড়া এই সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
- প্রেসবিওপিয়া সাধারণত 40 থেকে 65 বছর বয়সী মানুষকে প্রভাবিত করে।
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন যদি দূরবর্তী বস্তুগুলি অস্পষ্ট দেখায়।
যদি আরও দূরে কোনো বস্তু ঝাপসা দেখায়, যখন কাছের বস্তুটি এখনও তীক্ষ্ণ দেখায়, আপনি দৃষ্টিশক্তিহীন হতে পারেন। দৃষ্টিশক্তি সাধারণত বয়berসন্ধিকালে শুরু হয়, কিন্তু এটি যেকোনো বয়সে দেখা দিতে পারে। দূরদর্শিতার মতো, দূরদর্শিতার এটি নির্ধারণের জন্য একটি নির্দিষ্ট অস্পষ্ট দূরত্বের মান নেই। যাইহোক, যদি আপনি খবরের কাগজ পড়ার সময় আপনার চোখ স্বাভাবিক থাকে, পিছনের সিটে বসে আপনার ব্ল্যাকবোর্ডে লেখা পড়তে সমস্যা হয়, অথবা লেখাটি পড়ার জন্য আপনাকে টেলিভিশনের কাছাকাছি বসে থাকতে হয়, আপনি সম্ভবত দৃষ্টিশক্তিহীন ।
- এমন প্রমাণ পাওয়া যায় যে, যেসব শিশুরা দৃষ্টিশক্তির সাথে সম্পর্কিত কাজ করতে বেশি সময় ব্যয় করে - যেমন পড়া - তাদের দৃষ্টিশক্তির বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।
- যাইহোক, পরিবেশগত কারণের চেয়ে জেনেটিক ফ্যাক্টরগুলির একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
ধাপ near. লক্ষ্য করুন যদি আপনার নিকট বা দূরবর্তী স্থানে বস্তু দেখতে সমস্যা হয়।
কাছাকাছি বা দূরে থাকা বস্তুগুলি দেখতে সমস্যা হওয়ার পরিবর্তে, আপনার উভয়ের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন হবে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে আপনার অ্যাস্টিগমাটিজম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 2: আপনার চোখ ঝাপসা, স্কুইনিং, কালশিটে এবং ঘা হয় কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন
ধাপ 1. লক্ষ্য করুন আপনার দৃষ্টি অস্পষ্ট কিনা।
আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে গেলে আপনি যদি এমন মুহুর্তগুলি অনুভব করেন তবে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। এটি একটি বৃহত্তর স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সূচক হতে পারে এবং আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত। যদি আপনার দৃষ্টি মাঝে মাঝে অস্পষ্ট হয় বা শুধুমাত্র একটি চোখ অস্পষ্ট হয়, একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ দেখুন।
- অস্পষ্ট দৃষ্টি যখন আপনি কোন কিছুর দিকে তাকাচ্ছেন তখন তীক্ষ্ণতা এবং সূক্ষ্ম বিবরণের অভাব নির্দেশ করে।
- যখন আপনি কাছাকাছি বস্তু, দূর বস্তু বা উভয়ই দেখেন তখন এটি ঘটে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
পদক্ষেপ 2. লক্ষ্য করুন যদি আপনার চোখ পরিষ্কারভাবে দেখতে হয়।
আপনি যদি ঘন ঘন কোন কিছুতে ফোকাস করতে থাকেন এবং তা স্পষ্টভাবে দেখতে পান তবে এটি চোখের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। কতক্ষণ আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে তিরস্কার করেন এবং অবিলম্বে একজন চক্ষু ডাক্তার দেখান সেদিকে মনোযোগ দিন।
ধাপ Not. লক্ষ্য করুন যে বস্তুগুলি আপনি দেখতে পান সেগুলি সদৃশ।
পেশী থেকে চোখের স্নায়ু পর্যন্ত বিভিন্ন জিনিসের কারণে দ্বিগুণ দৃষ্টি হতে পারে। যাইহোক, এটি চোখের সমস্যাগুলিও নির্দেশ করতে পারে যা কেবল চশমা পরার মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, দ্বিগুণ দৃষ্টিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 4. মাথাব্যাথা বা চোখের চাপের জন্য দেখুন।
যদি আপনার চোখ ব্যাথা করে বা আপনার ঘন ঘন মাথাব্যাথা হয়, তাহলে এটি চোখের সমস্যার একটি সূচক হতে পারে। ক্লোজ-আপ কাজের পরে চোখের চাপ বা মাথাব্যথা প্রেসবিওপিয়া বা দূরদর্শিতার ইঙ্গিত দিতে পারে।
- এই অবস্থাটি শুধুমাত্র একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা যেতে পারে, তাই আপনার একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।
- একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার অবস্থার জন্য সঠিক চশমা লিখে দিতে পারেন।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আলোর প্রতি চোখের প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে সমস্যা নির্ণয় করা
ধাপ ১. অন্ধকারে দেখতে সমস্যা হলে লক্ষ্য করুন।
আপনার যদি বিশেষ করে রাতে দেখতে সমস্যা হয়, এটি চোখের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। দুর্বল রাতের দৃষ্টি ছানি হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। তাই আপনি যদি আপনার রাতের দৃষ্টিতে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে একজন চক্ষু চিকিৎসকের সাথে দেখা করুন।
- হয়তো আপনার রাতে গাড়ি চালাতে সমস্যা হচ্ছে অথবা আপনি অন্ধকারে এমন জিনিস দেখতে পাচ্ছেন না যা অন্যরা এখনও দেখতে পারে।
- অন্যান্য সূচকের মধ্যে রয়েছে রাতে তারা দেখা বা অন্ধকার ঘরে ঘুরে বেড়ানো যেমন মুভি থিয়েটারে অসুবিধা।
ধাপ 2. দেখুন আপনার চোখকে আলো থেকে অন্ধকার পরিবেশে মানিয়ে নিতে সমস্যা হচ্ছে কিনা।
আলো এবং অন্ধকারের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সময় সাধারণত বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, যদি আপনি এই অভিযোজনকে ক্রমশ কঠিন মনে করেন, তাহলে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার চোখের সমস্যা আছে এবং চশমা বা কন্টাক্ট লেন্সের প্রয়োজন। যাইহোক, এটি অন্যান্য সাধারণ চিকিৎসা অবস্থার সাথেও যুক্ত হতে পারে।
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন যদি আপনি আলোর চারপাশে একটি হ্যালো দেখতে পান।
যদি আপনি আলোর উৎস যেমন আলোর বাল্বের চারপাশে উজ্জ্বল হ্যালোস দেখা যায়, আপনার চোখে সমস্যা হতে পারে। হ্যালোস ছানি রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ, কিন্তু এগুলি চোখের চারটি প্রধান সমস্যার একটিকেও নির্দেশ করতে পারে। এটি নির্ণয়ের জন্য একজন চক্ষু ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
ধাপ 4. লক্ষ্য করুন আলোর প্রতি আপনার চোখের সংবেদনশীলতা বাড়ছে কিনা।
আপনি যদি আলোর প্রতি সংবেদনশীলতার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন চক্ষু চিকিৎসকের সাথে দেখা করুন। এই অবস্থা চোখের সমস্যাগুলির একটি সংখ্যা নির্দেশ করতে পারে। তাই সম্পূর্ণ রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত। যদি এই পরিবর্তনগুলি হঠাৎ এবং নাটকীয় হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না।
যদি আলো আপনার চোখ ব্যাথা করে বা আপনাকে উজ্জ্বল আলোতে কুঁকড়ে যেতে হয়, আপনার চোখের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।
4 এর পদ্ধতি 4: বাড়িতে ভিশন চেক করা
ধাপ 1. মুদ্রণযোগ্য চোখ পরীক্ষা উপাদান ব্যবহার করুন।
যদি আপনি উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে দেরি করবেন না, পরীক্ষার জন্য অবিলম্বে একজন চোখের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যাইহোক, আপনি দৃষ্টি পরিমাপ করতে বাড়িতে মৌলিক পরীক্ষাও করতে পারেন। ইন্টারনেট থেকে একটি ক্লাসিক টেস্ট পেজ প্রিন্ট করুন যাতে চোখের পরীক্ষা ছোট ছোট অক্ষরে থাকে।
- এটি মুদ্রণের পর, এটি একটি উজ্জ্বল ঘরে চোখের স্তরে ঝুলিয়ে রাখুন।
- 3 মিটার দূরে দাঁড়ান এবং দেখুন আপনি কতগুলি অক্ষর পড়তে পারেন।
- অক্ষরের সারি যতক্ষণ না নীচে বা নীচে আপনি পড়তে পারেন ততক্ষণ চালিয়ে যান। কোন সংখ্যার লাইনগুলি আপনি বেশিরভাগ অক্ষর পড়তে পারেন তা লিখুন।
- এটি আবার করুন, এইবার প্রতিবার যখন আপনি পরীক্ষা করবেন তখন একটি চোখ বন্ধ করুন।
- বয়সের উপর নির্ভর করে ফলাফল পরিবর্তিত হবে। যাইহোক, বড় বাচ্চাদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদের বিংশতম সারির নিচের বেশিরভাগ অক্ষর পড়তে সক্ষম হওয়া উচিত।
ধাপ 2. ইন্টারনেটে একটি পরীক্ষা করে দেখুন।
যেসব পরীক্ষা পত্রিকা মুদ্রণ করা যায়, তা ছাড়াও বিভিন্ন ধরনের পরীক্ষা আছে যা আপনি সরাসরি কম্পিউটারে করতে পারেন। আবার, এই পরীক্ষাটি নিখুঁত নয়, তবে এটি চোখের অবস্থার প্রাথমিক ইঙ্গিত প্রদান করতে পারে। আপনি চোখের বিভিন্ন সমস্যার জন্য বিভিন্ন ধরনের পরীক্ষা করতে পারেন, যার মধ্যে বর্ণান্ধতা এবং অস্থিরতা রয়েছে।
- এই পরীক্ষায়, আপনি একটি কম্পিউটার স্ক্রিনে বিভিন্ন ছবি এবং আকার দেখতে পাবেন। আপনার চোখ পরীক্ষা করার জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, এই পরীক্ষাগুলি কেবল স্কেচ নির্দেশিকা এবং প্রকৃত পরীক্ষার বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।
ধাপ an। একজন চোখের ডাক্তার দেখান।
ভুলবেন না, যদি আপনি উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করুন। আপনার চোখের রোগের মূল কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনাকে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা দেবে। এবং যদি আপনার চশমার প্রয়োজন হয়, তারা আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন দেবে। প্রথমে এই পরীক্ষাটি ভীতিজনক বা কিছুটা ভীতিজনক মনে হতে পারে, তবে আপনার অবশ্যই আপনার চোখের ভাল যত্ন নেওয়া দরকার।
- চক্ষু বিশেষজ্ঞ বেশ কয়েকটি যন্ত্র ব্যবহার করবেন, আপনার চোখে এক ধরণের উজ্জ্বল টর্চলাইট জ্বালাবেন এবং আপনাকে বিভিন্ন আকারের লেন্স পরতে বলবেন।
- বিভিন্ন লেন্স পরার সময় আপনাকে অবশ্যই পরীক্ষা বোর্ডের চিঠিগুলো পড়তে হবে।
- চক্ষু বিশেষজ্ঞ এবং চক্ষু বিশেষজ্ঞরা একইভাবে চোখের মূল্যায়ন করতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার চশমার প্রয়োজন হলে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি জানুন।
পরীক্ষার পর ডাক্তার আপনাকে বলবেন আপনার চশমা দরকার কি না। যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন দেওয়া হবে। একটি চশমার দোকানে প্রেসক্রিপশন নিন এবং আপনার পছন্দসই ফ্রেমটি চয়ন করুন। অপ্টোমেট্রিস্টরা আপনার প্রয়োজনের সাথে চশমা মেলাতে প্রশিক্ষিত।
ফ্রেমটি বেছে নেওয়ার পরে, চশমা প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনাকে কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে।
পরামর্শ
- যদি আপনি পরীক্ষার বোর্ডে অক্ষরগুলি দেখতে না পান তবে মিথ্যা বলবেন না কারণ যখন আপনি তাদের প্রয়োজনের সময় চশমা পরেন না, আপনার চোখ আরও খারাপ হতে পারে।
- আপনার যদি চশমা পরতে হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কীভাবে এবং কখন পরবেন তা জানেন। আরও বিস্তারিত তথ্যের জন্য একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
- একটি চোখের চার্ট মুদ্রণ বা আঁকুন এবং কাউকে একটি দৃষ্টি পরীক্ষা করতে এবং আপনাকে ফলাফল জানাতে সাহায্য করতে বলুন।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি নতুন চশমা কিনে থাকেন তবে নিশ্চিত করুন যে লেন্সগুলি সূর্যের রশ্মি প্রতিফলিত করে না কারণ এটি আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে।
- মনে রাখবেন, আপনাকে দিনরাত চশমা পরতে হবে না। আপনার কেবল পড়ার চশমা প্রয়োজন হতে পারে, তবে এটি একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা আরও বিশদে ব্যাখ্যা করা হবে।
- কন্টাক্ট লেন্সের আরেকটি বিকল্প রয়েছে, যদি আপনি তাদের চোখ লাগানোর এবং সেগুলি খুলে ফেলতে সাহস করেন।
