কন্টাক্ট লেন্স পরা ভীতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার চোখ স্পর্শ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না। একটু জ্ঞান এবং অনুশীলনের সাথে, আপনি অবশেষে কন্টাক্ট লেন্স পরতে পারেন। চোখের ডাক্তার দেখাতে ভুলবেন না, তবে আপনার জন্য সঠিকটি খুঁজে পেতে পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না!
ধাপ
পার্ট 1 এর 4: কন্টাক্ট লেন্স নির্বাচন করা
ধাপ 1. সঠিক কন্টাক্ট লেন্স চয়ন করুন।
একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ চোখ এবং নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন বিকল্প দিতে পারেন। এই কন্টাক্ট লেন্স থেকে আপনি কি চান তা বুঝুন।
- ব্যবহারের দৈর্ঘ্য: কিছু কন্টাক্ট লেন্স শুধুমাত্র এক দিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তারপর ফেলে দেওয়া হয়, অন্য প্রকারগুলি সারা বছর বারবার ব্যবহার করা যায়। তাদের মধ্যে, কন্টাক্ট লেন্স রয়েছে যা মাসিক এবং দ্বি-সাপ্তাহিক ভিত্তিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- নরম কন্টাক্ট লেন্স, যা স্বল্প সময়ের জন্য পরা হয়, আপনার চোখের জন্য আরো আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর, কিন্তু আরো ব্যয়বহুল। কঠিন কন্টাক্ট লেন্সগুলি আরও ব্যবহারিক হতে পারে কারণ সেগুলি প্রায়শই সরানোর প্রয়োজন হয় না, তবে সেগুলি আরও শক্ত এবং নরম প্রকারের তুলনায় সামঞ্জস্য করা আরও কঠিন।
- প্রতিদিন ব্যবহার করা কন্টাক্ট লেন্স প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে সরিয়ে ফেলা উচিত। ঘুমানোর সময় দীর্ঘমেয়াদী কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু দীর্ঘমেয়াদী কন্টাক্ট লেন্স সাতটি আঙ্গুল পর্যন্ত ধারাবাহিক পরিধানের জন্য এফডিএ-অনুমোদিত এবং কিছু ব্র্যান্ডের সিলিকন হাইড্রোজেল কন্টাক্ট লেন্স 30 দিনের জন্য ক্রমাগত ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।
ধাপ 2. পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না।
বেশিরভাগ চক্ষু বিশেষজ্ঞরা আপনাকে বেশ কয়েকটি বিকল্প দেবেন এবং তারা আপনাকে বড় অর্থ ব্যয় করার জন্য প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে নির্দিষ্ট কিছু নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের চেষ্টা করার সুযোগ দেবে।
- একটি ভিন্ন ব্র্যান্ড চেষ্টা করুন। কিছু ব্র্যান্ডের কন্টাক্ট লেন্স অন্যদের তুলনায় পাতলা এবং বেশি ছিদ্রযুক্ত এবং নরম প্রান্ত রয়েছে যা পরতে বেশি আরামদায়ক। যাইহোক, এই ধরনের সাধারণত একটি আরো ব্যয়বহুল দাম আছে। একজন ভালো চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনাকে প্রতি সপ্তাহে একটি ব্র্যান্ড ব্যবহার করার পরামর্শ দিবেন এবং নিশ্চিত করুন যে কন্টাক্ট লেন্স পরতে আরামদায়ক।
- আপনি কি পরতে চান তা নিশ্চিত না হলে, আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে এক বা দুই জোড়া কন্টাক্ট লেন্সের ট্রায়াল প্যাক লিখতে বলুন। যদি আপনি স্পষ্টভাবে এক ধরনের কন্টাক্ট লেন্স বেছে নিয়ে থাকেন তাহলে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার অফিসে বেশ কয়েকটি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করার অনুমতি দিতে পারেন।
ধাপ If. যদি আপনার বয়স ১ under বছরের নিচে হয়, তাহলে অপ্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারের নীতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
কিছু অপটিশিয়ান রোগী একটি নির্দিষ্ট বয়সে না পৌঁছানো পর্যন্ত কন্টাক্ট লেন্স লিখতে অস্বীকার করে, উদাহরণস্বরূপ 13 বছর। এছাড়াও, কেউ কেউ 18 বছর বয়স পর্যন্ত প্রতিদিন কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন।
- একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের দিনে 18 ঘণ্টার বেশি, সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ ঘণ্টার বেশি কন্টাক্ট লেন্স পরা উচিত নয়।
- যদি আপনার চোখের ডাক্তার বা আইনী অভিভাবক নির্ধারণ করেন যে আপনার কনট্যাক্ট লেন্স পরার বয়স নেই, চশমা পরুন। আপনি চশমা দিয়ে পরিষ্কার দেখতে পারেন। আপনি 18 বছর বয়সের আগে কন্টাক্ট লেন্স পরার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু আপনার দৃষ্টি সংশোধন করার জন্য চশমা ব্যবহার করা আপনাকে দেখতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. আপনার চোখের রঙ পরিবর্তন করতে রঙিন কন্টাক্ট লেন্স কেনার কথা বিবেচনা করুন।
আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন দিয়ে বা ছাড়া রঙিন লেন্স কিনতে পারেন।
- আপনি চোখের রঙ চয়ন করতে পারেন যা আপনার চোখের রঙ থেকে সাধারণ এবং ভিন্ন, উদাহরণস্বরূপ নীল, বাদামী, হেজেল, সবুজ। আপনি অস্বাভাবিক রংও বেছে নিতে পারেন, যেমন লাল, বেগুনি, সাদা, টাই ডাই, সর্পিল এবং বিড়ালের চোখ।
- আপনি যদি এই কন্টাক্ট লেন্সগুলির জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন যে লেন্সগুলি পরতে চান তা চয়ন করুন।
4 এর অংশ 2: আপনার কন্টাক্ট লেন্স সংরক্ষণ এবং যত্ন
ধাপ 1. ব্যবহার না করার সময় আপনার কন্টাক্ট লেন্সের যত্ন নিন।
সাধারণত এই চিকিত্সা দুটি জিনিস নিয়ে গঠিত:
- সর্বদা আপনার কন্টাক্ট লেন্স কন্টাক্ট লেন্স সলিউশনে সংরক্ষণ করুন, যদি না আপনি ডিসপোজেবল কন্টাক্ট লেন্স পরেন। কন্টাক্ট লেন্সের সমাধান আপনার কন্টাক্ট লেন্সের ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু পরিষ্কার, ধোয়া এবং নির্মূল করতে সাহায্য করে।
- প্রস্তাবিত তারিখে কন্টাক্ট লেন্স ফেলে দিন। বেশিরভাগ কন্টাক্ট লেন্স তিনটি শ্রেণীর মধ্যে পড়ে: দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক। প্রস্তাবিত নিষ্পত্তি তারিখের জন্য আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি পরীক্ষা করুন এবং সেগুলি পরে পরবেন না।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক সমাধান ব্যবহার করছেন।
কিছু সমাধান কন্টাক্ট লেন্স সংরক্ষণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়, এবং কিছু সমাধান কন্টাক্ট লেন্সে জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার এবং হত্যা করার জন্য তৈরি করা হয়। আপনি দুটি সমাধানের সমন্বয় ব্যবহার করলে ভালো।
- স্টোরেজ সমাধান সাধারণত লবণাক্ত সমাধানের উপর ভিত্তি করে। এই সমাধানগুলি চোখের কোমল, কিন্তু রাসায়নিক জীবাণুনাশকের মতো কার্যকরভাবে কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করে না।
- যেসব সমাধান জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করে এবং মেরে ফেলে সেগুলি কন্টাক্ট লেন্স সংরক্ষণের উদ্দেশ্যে নয়, যদি না বিশেষভাবে "পরিষ্কার এবং সঞ্চয়" সমাধান হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। যদি কন্টাক্ট লেন্সের সমাধান ঘন ঘন আপনার চোখকে জ্বালাতন করে, তাহলে অন্য একটি সমাধান কেনার কথা বিবেচনা করুন।
- আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা প্রস্তাবিত জীবাণুনাশক সমাধান, চোখের ড্রপ এবং এনজাইমেটিক ক্লিনার ব্যবহার করুন। বিভিন্ন ধরণের কন্টাক্ট লেন্সের বিভিন্ন সমাধানেরও প্রয়োজন। কিছু চোখের যত্ন পণ্য কন্টাক্ট লেন্স পরিধানকারীদের জন্য অনিরাপদ, বিশেষ করে যদি সেগুলি রাসায়নিক ভিত্তিক বা নুনহীন চোখের ড্রপ হয়।
ধাপ 3. ঘন ঘন কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করুন।
ব্যবহারের আগে এবং পরে প্রতিদিন কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করুন।
- আপনার হাতের তালুতে আপনার তর্জনী দিয়ে লেন্স ঘষে প্রতিটি লেন্স পরিষ্কার করুন। বেশিরভাগ মাল্টি-ফাংশনাল সলিউশনে আর "সোয়াইপ করবেন না" লেবেল থাকে না। আস্তে আস্তে ঘষে, এটি কন্টাক্ট লেন্সের পৃষ্ঠের ময়লা অপসারণ করতে পারে।
- ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে কন্টাক্ট লেন্সের ক্ষেত্রে সমাধান পরিবর্তন করুন। প্রতিবার কন্টাক্ট লেন্স পরিবর্তন করার সময় কন্টাক্ট লেন্সের সমাধান প্রতিস্থাপন করা ভাল। তবে আপনি যে ধরণের লেন্স ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে আপনি প্রতি কয়েক দিনে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- জীবাণুমুক্ত দ্রবণ বা গরম পানি দিয়ে প্রতিটি ব্যবহারের পর কন্টাক্ট লেন্সের কেস পরিষ্কার করুন। বায়ু দ্বারা শুকনো। প্রতি তিন মাসে কন্টাক্ট লেন্স কেস পরিবর্তন করুন।
ধাপ contact. কনট্যাক্ট লেন্স হ্যান্ডেল করার আগে নিশ্চিত করুন আপনার আঙ্গুল পরিষ্কার।
সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
মনে রাখবেন, সাবান, লোশন বা রাসায়নিক পদার্থের যে কোন অবশিষ্টাংশ আপনার কন্টাক্ট লেন্সে লেগে থাকতে পারে এবং জ্বালা, ব্যথা বা দৃষ্টি ঝাপসা করতে পারে।
ধাপ ৫। অন্যের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করবেন না, বিশেষ করে যদি তারা ইতিমধ্যেই পরা থাকে।
- যদি আপনি এমন কিছু পরেন যা অন্য কেউ তাদের চোখে রেখেছে, তাহলে আপনি সংক্রমণ ছড়ানোর এবং তাদের চোখ থেকে ক্ষতিকারক কণা ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।
- সব রেসিপি একে অপরের মতো নয়। আপনার বন্ধু দূরদর্শী হতে পারে, যখন আপনি দূরদর্শী। অথবা, যদি আপনি উভয়েই দৃষ্টিশক্তিহীন হন, তাহলে আপনার বন্ধুর নিকটদৃষ্টি আপনার চেয়েও খারাপ হতে পারে। কিছু লোকের অ্যাস্টিগমাটিজমের মতো অবস্থার জন্য বিশেষ আকৃতির কন্টাক্ট লেন্স প্রয়োজন।
ধাপ 6. আপনার কন্টাক্ট লেন্সের প্রেসক্রিপশন চেক করতে বার্ষিক মেয়াদে আপনার চোখের ডাক্তারের কাছে যান।
আপনি আপনার চোখের বয়স এবং পরিবর্তন হিসাবে প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন করতে পারেন।
- আপনার চোখ সময় সময় পরিবর্তিত হয়। আপনার দৃষ্টি নষ্ট হতে পারে, এবং আপনার অস্থিরতা থাকতে পারে, যা চোখের আকৃতি পরিবর্তন করে এবং সমস্ত দূরত্বের জন্য একটি প্রতিসরণমূলক নেটওয়ার্ক তৈরি করে।
- একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ গ্লুকোমার জন্য চোখ পরীক্ষা করতে পারেন। গ্লুকোমা হল চোখের একটি ক্ষয়রোগ যা আপনার দৃষ্টিকে অস্পষ্ট করতে পারে এবং অন্যান্য বিপজ্জনক অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। সবসময় আপনার চোখের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
Of য় অংশ:: কন্টাক্ট লেন্স পরা
পদক্ষেপ 1. সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
সাবানের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে ধুয়ে ফেলুন। তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন (কাগজের তোয়ালে বা টয়লেট পেপার কাগজের একটি স্তর ছেড়ে যেতে পারে), অথবা সম্ভব হলে হ্যান্ড ড্রায়ার ব্যবহার করুন।
- সাবান, লোশন বা রাসায়নিক পদার্থের যে কোন অবশিষ্টাংশ কন্টাক্ট লেন্সে লেগে থাকতে পারে এবং জ্বালা, ব্যথা বা ঝাপসা দৃষ্টি সৃষ্টি করতে পারে।
- কন্টাক্ট লেন্স ভেজা পৃষ্ঠে লেগে থাকে। আপনি আপনার হাত পরিষ্কার করতে পারেন, কিন্তু আপনার আঙ্গুলের ডগাগুলিকে সামান্য ভেজা পেতে দিন যাতে কন্টাক্ট লেন্স সহজে লেগে যায়।
ধাপ 2. কন্টাক্ট লেন্স এর ধারক থেকে সরান।
যতক্ষণ না উভয় লেন্সের জন্য প্রেসক্রিপশন একই, লেন্স আপনার ডান বা বাম চোখের জন্য কিনা তা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
- অন্যান্য লেন্সের জন্য জায়গাটি বন্ধ রাখুন, যাতে কোন ধুলো এবং অন্যান্য কণা কন্টাক্ট লেন্সের দ্রবণকে দূষিত না করে।
- আপনি যদি ভুল চোখে একটি কন্টাক্ট লেন্স রাখেন, আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছেন না এবং এটি ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার ডান এবং বাম চোখের জন্য কন্টাক্ট লেন্সের প্রেসক্রিপশনগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হয়, তাহলে আপনি ভুল কনট্যাক্ট লেন্স পরেন কিনা তা বলতে পারেন।
ধাপ the. আঙুলের ডগায় কন্টাক্ট লেন্স রাখুন যা আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক।
(যত্ন সহকারে ব্যবহার করুন, অথবা আপনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারেন বা কন্টাক্ট লেন্স উল্টে পরতে পারেন।) নিশ্চিত করুন যে অবতলটি আপনার নখদর্পণে মুখোমুখি হচ্ছে, দেয়ালটি আপনার ত্বকে স্পর্শ করবে না।
- আপনার আঙুলের চামড়া দিয়ে কন্টাক্ট লেন্স স্পর্শ করতে ভুলবেন না, আপনার নখদর্পণে পেরেক নয়। আঙুলে যেখানে কন্টাক্ট লেন্স লাগানো থাকবে সেখানে একটু সমাধান দিলে এটি সহজ হবে।
- যদি এটি একটি নরম কন্টাক্ট লেন্স হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে এটি উল্টো নয়। এটি সহজ হতে পারে, তবে কখনও কখনও এটি বের করা কঠিন। কন্টাক্ট লেন্স পুরোপুরি অবতল হতে হবে, পরিধি জুড়ে সমানভাবে বাঁকা। যদি বক্ররেখাগুলি একই না হয় তবে লেন্সগুলি উল্টো হতে পারে।
- লেন্সটি আপনার আঙুলে থাকা অবস্থায়, রিপ বা ময়লা পরীক্ষা করুন। যদি ধুলো বা ময়লা থাকে তবে এটি পরার আগে কন্টাক্ট লেন্সের দ্রবণ দিয়ে পরিষ্কার করুন।
ধাপ 4. আলতো করে আপনার ত্বককে আপনার চোখ থেকে সরান।
হাতের তর্জনীর ডগাটি ব্যবহার করুন যেটি কন্টাক্ট লেন্স পরছে না চোখের পাতা টেনে তুলতে। আপনার প্রভাবশালী হাতের মধ্যম আঙুলটি ব্যবহার করুন (কন্টাক্ট লেন্স লাগানো হাতটি) আপনার চোখের নিচের ত্বককে নিচে টানতে। আপনি যত বেশি অভিজ্ঞ হবেন, আপনি কেবল আপনার চোখের নীচে ত্বকে টান দিয়ে এটি করতে পারেন।
ধাপ 5. শান্তভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার চোখের কাছে কন্টাক্ট লেন্স ধরে রাখুন।
চোখের পলক না ফেলার চেষ্টা করুন এবং হঠাৎ নড়বেন না। এছাড়াও দেখার চেষ্টা করুন এবং এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার চোখকে ফোকাস করবেন না, যাতে আপনার জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরা সহজ হয়।
ধাপ 6. আলতো করে আপনার চোখে কন্টাক্ট লেন্স লাগান।
নিশ্চিত করুন যে লেন্সটি কেন্দ্রীভূত, যাতে এটি আপনার আইরিস (আপনার চোখে বৃত্তের রঙিন অংশ) coversেকে রাখে এবং প্রয়োজনে স্লাইড করুন।
ধাপ 7. আপনি যে চামড়াটি আগে টেনেছেন তা সরান।
আপনি যে চামড়াটি টানছেন তা সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না, কারণ উপরের অংশটি আপনার চোখের বিরুদ্ধে বাতাসের বুদবুদ তৈরি করতে পারে, যা আপনার চোখকে ব্যথা করতে পারে।
ধাপ slowly. আস্তে আস্তে চোখের পলক ফেলুন যাতে আপনার পরিচিতি বের না হয়।
লক্ষ্য করুন যদি আপনি ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কন্টাক্ট লেন্সে কিছু ভুল আছে, সেগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং সেগুলি পরিষ্কার করুন এবং আবার লাগান।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্স স্থির করতে আপনি কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন। যদি আপনি আপনার অশ্রু গ্রন্থি সক্রিয় করতে পারেন, তাহলে আপনার চোখের প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণের কারণে এটি প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তুলতে পারে। আপনার কন্টাক্ট লেন্স পড়ে গেলে হাতের তালু আপনার চোখের নিচে রাখুন।
- যদি কন্টাক্ট লেন্স আপনার চোখ থেকে পড়ে যায়, তাহলে চিন্তা করবেন না, কারণ এটি সাধারণত প্রথমবার ঘটে। একটি সমাধান দিয়ে কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করুন এবং চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 9. অন্যান্য কন্টাক্ট লেন্স দিয়ে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
শেষ হয়ে গেলে, কন্টাক্ট লেন্সের সমাধান সিঙ্কের নিচে ফেলে দিন এবং কন্টাক্ট লেন্স ধারক বন্ধ করুন।
কয়েক ঘন্টার জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরার চেষ্টা করুন। এটি তৈরি করুন যাতে আপনি যখন কন্টাক্ট লেন্স পরেন তখন আপনার চোখ আবার শুকানোর অভ্যাস হয়ে যায়। যদি এটি আঘাত করতে শুরু করে, কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরান এবং আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন।
4 এর মধ্যে 4: কন্টাক্ট লেন্স অপসারণ
ধাপ 1. আপনার কন্টাক্ট লেন্স কখন অপসারণ করবেন তা জানুন।
- আপনার চোখের ডাক্তারের পরামর্শের চেয়ে বেশি সময়ের জন্য আপনার কন্টাক্ট লেন্স লাগাবেন না। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন আপনার নরম কন্টাক্ট লেন্স খুলে ফেলুন। আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য দীর্ঘমেয়াদী কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে পারেন: কিছু দীর্ঘমেয়াদী কন্টাক্ট লেন্স এফডিএ-অনুমোদিত সাতটি আঙুলের ধারাবাহিক পরিধানের জন্য, এবং কিছু ব্র্যান্ডের সিলিকন হাইড্রোজেল কন্টাক্ট লেন্স 30 দিনের জন্য ক্রমাগত ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।
- সাঁতারের আগে বা গরম স্নানের আগে কন্টাক্ট লেন্স অপসারণের কথা বিবেচনা করুন। ক্লোরিন লেন্সের ক্ষতি করতে পারে, তাদের জীবনকে সংক্ষিপ্ত করে।
- আপনি যদি কেবল কন্টাক্ট লেন্স দিয়ে শুরু করছেন, আপনার চোখ তাদের সাথে অভ্যস্ত নাও হতে পারে। আপনার চোখ দ্রুত শুকিয়ে যাবে এবং আপনার চোখ অস্বস্তি বোধ করতে পারে। আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য, যদি আপনার নিখুঁত দৃষ্টিশক্তির প্রয়োজন না হয় তবে প্রথম কয়েক দিনের জন্য কাজ বা স্কুলের ঠিক পরে কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরান।
- মেকআপ বা পেইন্টিং অপসারণের আগে কন্টাক্ট লেন্স অপসারণ করুন যাতে আপনার কন্টাক্ট লেন্সে মেকআপ বা পেইন্ট লেগে না যায়।
ধাপ ২। আপনার কন্টাক্ট লেন্স অপসারণ করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত পরিষ্কার আছে।
- সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে আপনার হাত পরিষ্কার করুন, তারপরে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে সেগুলি শুকিয়ে নিন। আবার, কন্টাক্ট লেন্স ভেজা হাতে লেগে থাকে। কন্টাক্ট লেন্স অপসারণ সহজ করার জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি সামান্য ভেজা করুন।
- আপনার আঙ্গুলগুলি পরিষ্কার রাখলে নাটকীয়ভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস পাবে। যদি আপনি আপনার হাত পরিষ্কার না করেন, তাহলে আপনি আগে যে জিনিসগুলো রেখেছিলেন তার কণা আপনার চোখে ুকতে পারে।
- ময়লা, আপনার নিজের মল, পোষা প্রাণী বা অন্যান্য মানুষকে স্পর্শ করার পরে কন্টাক্ট লেন্স স্পর্শ করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। ময়লা কণার সংস্পর্শের ফলে চোখের সংক্রমণ হতে পারে এবং আপনার চোখের স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
ধাপ the. কন্টাক্ট লেন্স হোল্ডারের অর্ধেকটি কন্টাক্ট লেন্স সরানোর আগে সমাধান দিয়ে পূরণ করুন।
- আপনার লেন্স সংরক্ষণের জন্য একটি স্যালাইন দ্রবণ এবং কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করার জন্য একটি জীবাণুনাশক দ্রবণ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। জীবাণুনাশক সমাধান আপনার চোখ জ্বালা করতে পারে।
- ধুলো, চুল, মাটি এবং অন্যান্য দূষকের মতো ক্ষুদ্র কণা যাতে দ্রবণে না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন। মূল বিষয় হল সমাধানটি পরিষ্কার রাখা।
ধাপ 4. প্রথম লেন্স সরান।
- আপনার প্রভাবশালী হাতের মাঝের আঙুলটি আপনার চোখের নিচের ত্বককে টেনে তুলতে ব্যবহার করুন। একই সময়ে, আপনার অ-প্রভাবশালী হাতের তর্জনী বা মাঝের আঙুলটি আপনার চোখের উপরের চোখের পাতায় আঁকতে ব্যবহার করুন।
- উপরে তাকান এবং আস্তে আস্তে লেন্সটি স্লাইড করুন, ছাত্র থেকে দূরে, তারপর এটি ছেড়ে দিন। একটি মৃদু স্পর্শ ব্যবহার করুন এবং কন্টাক্ট লেন্স ছিঁড়ে না ফেলার চেষ্টা করুন।
- অবশেষে, অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি কন্টাক্ট লেন্সগুলি স্লাইড না করে সরাতে পারেন। আপনি আত্মবিশ্বাসী হওয়ার আগে এটি চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি মোটামুটিভাবে কন্টাক্ট লেন্স ছিঁড়ে ফেলতে পারে।
ধাপ 5. আপনার কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার করুন।
আপনার হাতের তালুতে কন্টাক্ট লেন্স রাখুন। কন্টাক্ট লেন্স সলিউশনের এক ফোঁটা ফেলে দিন এবং কেন্দ্র থেকে বাইরের প্রান্ত পর্যন্ত একটি আঙ্গুল দিয়ে সর্পিলের মধ্যে ঘষুন।
- কন্টাক্ট লেন্স চালু করুন এবং অন্য দিকে একই করুন।
- সমাধান দিয়ে লেন্সটি আবার ধুয়ে ফেলুন এবং এটি জায়গায় রাখুন (ডান বা বাম)। আপনার লেন্সগুলি আলাদা জায়গায় সংরক্ষণ করতে ভুলবেন না, বিশেষত যদি আপনার দৃষ্টিশক্তি একে অপরের থেকে আলাদা হয়। এগুলি আলাদাভাবে সংরক্ষণ করা আপনার চোখের মধ্যে সংক্রমণ ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
পদক্ষেপ 6. আপনার অন্যান্য লেন্স অপসারণ এবং পরিষ্কার করতে উপরের ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
- আবার, নিশ্চিত করুন যে আপনি পরিচিতিগুলিকে সঠিক জায়গায় রেখেছেন। এটি কয়েক ঘন্টার জন্য রাখুন এবং আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্স অপসারণ করতে সমস্যা হলে অনুশীলন চালিয়ে যান! আপনি প্রায়ই অনুশীলন করলে এই প্রক্রিয়াটি সহজ হয়ে যাবে।
পরামর্শ
- প্রতিবার কন্টাক্ট লেন্স পরার সময় বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। কয়েক দিনের জন্য এটি একটি ঘন্টার মধ্যে পরুন, তারপর দুই ঘন্টা, তারপর পর্যায়ক্রমে এটি বৃদ্ধি করুন।
- যদি কন্টাক্ট লেন্স কোন বস্তুর উপর পড়ে, তাহলে এটি একটি স্যালাইন সলিউশনে ভিজিয়ে রাখুন (এটি আবার রাখার চেষ্টা করার আগে কিছু সময়ের জন্য সংরক্ষণ করুন)। যদি লেন্স শুকনো হয়, একই ব্যবহার করুন।
- কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার একটি অভ্যাসগত প্রভাব। প্রথমে, আপনি প্রান্তগুলি অনুভব করতে পারেন, তবে আপনি সময়ের সাথে এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
সতর্কবাণী
- আপনার হাত ধুয়ে নিন. সবসময় আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- যদি কোন সময়ে ব্যবহার করা হয়, আপনার চোখ জ্বালা করে, কন্টাক্ট লেন্স সরান। আপনি উদ্বিগ্ন হলে একজন অপটিশিয়ানের পরামর্শ নিন।
- যদি আপনার চোখ ফুলে যায় বা ব্যথা হয় তবে বিশ্রাম নিন।
- আপনার হাতে সাবানের অবশিষ্টাংশ নেই তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্সে কোন অশ্রু বা ক্ষতি নেই তা নিশ্চিত করুন।
