প্রত্যেকে শীতল এবং আকর্ষণীয় দেখতে চায়, কিন্তু বন্ধনীগুলি বিব্রতকর হতে পারে। ধনুর্বন্ধনী আপনার ইমেজ পরিবর্তন করতে দেবেন না! ধনুর্বন্ধনী তাদের কাজ করবে, এবং আপনি তাদের পরা দু regretখিত হবে না। ধনুর্বন্ধনী পরিধান করে কীভাবে শীতল এবং আত্মবিশ্বাসী দেখবেন এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে বসবাস
ধাপ 1. আপনার ধনুর্বন্ধনী গ্রহণ করুন।
ধনুর্বন্ধনী পরা একটি দুর্দান্ত জিনিস - ধনুর্বন্ধনীগুলি দেখতে বা তাদের পরতে কেমন লাগে তার কারণে নয়, আপনি যে ফলাফলগুলি পাবেন তার কারণে। যখন আপনি ধনুর্বন্ধনী পরেন, এটি অন্যদের দেখায় যে আপনি আপনার চেহারা সম্পর্কে যত্নশীল এবং এটি উন্নত করার জন্য কাজ করছেন। মনে রাখবেন যে একবার চিকিত্সা সম্পূর্ণ হলে, আপনার মুখে একটি ঝরঝরে হাসি থাকবে।
ধাপ 2. ধনুর্বন্ধনী একটি রঙ চয়ন করুন যে খুব চটকদার নয়।
যদি আপনার ধনুর্বন্ধনী নিয়মিত ধনুর্বন্ধনী হয়, আপনি যে রাবারটি বেছে নেবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। কমলা, সবুজ, হলুদ লাল, উজ্জ্বল নীল, বেগুনি ইত্যাদি উজ্জ্বল রং এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের রাবার চকচকে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও পরিষ্কার রঙের রাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সহজেই দাগ পেতে থাকে। কালো, ধূসর এবং রূপা ব্যবহার করুন। এই রংগুলি কমপক্ষে স্পষ্ট এবং সহজে দাগ দেবে না।
- বিভিন্ন রং চেষ্টা করুন। আপনি কিছুক্ষণ পরে জানতে পারবেন কোন রঙটি আপনাকে সবচেয়ে ভালো লাগে।
- আপনি যদি দুই বা ততোধিক রং ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে রংগুলো একই গ্রুপের (উষ্ণ/শীতল) এবং একে অপরের সাথে সংঘর্ষ করবেন না।
ধাপ 3. ধনুর্বন্ধনী অন্যান্য শৈলী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা বিবেচনা করুন।
আপনি যদি নিয়মিত ব্রেসেস পেয়ে থাকেন তা যদি সত্যিই পছন্দ না করেন, তাহলে আপনার অর্থোডন্টিস্টকে অন্য ধরনের ব্রেসেস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যে ধরণের ধনুর্বন্ধনী বেছে নিতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:
- সিরামিক ধনুর্বন্ধনী: এই ধনুর্বন্ধনীগুলি নিয়মিত ধনুর্বন্ধনীগুলির সমান আকারের, তবে এগুলি আপনার দাঁতের রঙের সাথে মেলে।
- ভাষাগত ধনুর্বন্ধনী: এই ধনুর্বন্ধনীগুলি দাঁতের অভ্যন্তরে অবস্থিত তাই এগুলি দৃশ্যমান নয়। সচেতন থাকুন যে এই ধনুর্বন্ধনীগুলি প্রথমে আরও অস্বস্তিকর, এবং আরও বেদনাদায়ক হতে পারে।
- Invisalign: এটি ধনুর্বন্ধনী একটি ধরনের নয়। এগুলি কাস্টম-তৈরি মাউথ গার্ড যা দুই বছর বা তারও বেশি সময় ধরে আপনার দাঁত সমতল করবে। দাঁতের গুরুতর সমস্যার জন্য Invisalign কাজ করবে না।
ধাপ 4. লজ্জা পাবেন না
হাসতে থাকুন, এবং আপনার মাথা উঁচু করুন। একটি বন্ধুত্বপূর্ণ মুখ এবং ইতিবাচক মনোভাব আপনার চেহারার উপর আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলির তুলনায় অনেক বেশি প্রভাব ফেলবে। তুমি আসলে কে হও; এটাই গুরুত্বপূর্ণ।
ইচ্ছাকৃতভাবে বিড়বিড় করবেন না বা আপনার মুখ বন্ধ রাখার চেষ্টা করবেন না। মানুষ ভুল বুঝতে পারে এবং ভাবতে পারে আপনি লজ্জা পাচ্ছেন বা তাদের সাথে কথা বলতে চান না।
পদ্ধতি 3 এর 2: মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা
ধাপ 1. একটি মৌখিক যত্ন রুটিন আছে।
ধনুর্বন্ধনী পরা শুধু আপনার মুখে এমন কিছু আছে যা আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করবে। ধনুর্বন্ধনী পরা আপনার দাঁতের যত্ন নিতে অভ্যস্ত হওয়া। আপনি যদি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখেন, তাহলে আপনার বন্ধনীগুলি আপনার চূড়ান্ত চেহারাতে অনেক বেশি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
ধাপ 2. দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।
সবসময় সকালে এবং রাতে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলির কারণে আপনার দাঁতের মাঝে আটকে যেতে পারে এমন সমস্ত খাবারের টুকরো অপসারণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অনেক পরিষ্কার মুখের জন্য, মাউথওয়াশ এবং ডেন্টাল ফ্লস সহ একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
দাঁত ব্রাশ করতে না পারলে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। যখনই আপনি বাড়িতে থাকবেন না, কিন্তু আপনি একটি পরিষ্কার এবং নিখুঁত হাসি পেতে চান: একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে সতেজ করবে এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 3. প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করলে শুধু আপনার মুখের অনুভূতি হবে না এবং পরিষ্কার দেখাবে; এটি প্রদাহ এবং মাড়ির রোগ যেমন জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। যখন আপনি বন্ধনী পরেন তখন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ফ্লস করা কঠিন হতে পারে, তবে মোম-লেপযুক্ত ফ্লস বা টুথপিক ব্যবহার করলে এটি কম ঝামেলা হতে পারে।
ধাপ 4. কঠোরভাবে খাদ্য গ্রহণ করুন যা আপনি খেতে পারেন।
যদি আপনি অগ্রগতি করেন, আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনার ব্রাসগুলি দ্রুত সরাতে সক্ষম হতে পারেন! আঠালো খাবার খাবেন না। আঠালো খাবার আপনার ধনুর্বন্ধনীতে আটকে যেতে পারে, এবং সেগুলি ভাল দেখাবে না।
3 এর পদ্ধতি 3: অন্যান্য অংশে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা
ধাপ 1. চেহারা পরিবর্তন করুন।
আপনি যদি আনুষাঙ্গিক পরিধান করেন বা সাহসী হন, তাহলে আপনি আপনার মুখ থেকে মানুষের দৃষ্টি সরিয়ে নিতে সক্ষম হতে পারেন। যে জিনিসগুলি আপনি সবসময় চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন: একটি নতুন চুলের স্টাইল, একটি নতুন পোশাক, একটি নতুন আনুষঙ্গিক। হ্যাঁ, এই বিষয়গুলো মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে - কিন্তু আপনি যদি সত্যিই নিজেকে প্রকাশ করতে আন্তরিক হন, তাহলে মনোযোগ নেতিবাচক হবে না।
পদক্ষেপ 2. আনুষাঙ্গিক রাখুন।
একটি আকর্ষণীয় টুপি, এক জোড়া সানগ্লাস বা স্কার্ফ পরার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন স্টাইলের পোশাক পরুন, এবং নতুন ট্রেন্ডগুলি চেষ্টা করুন। একটি টি-শার্ট পরুন যা আপনার স্বাভাবিক চেহারা থেকে আলাদা। অস্থায়ী ট্যাটু পরুন, এবং আপনার ধনুর্বন্ধনী থেকে বিভ্রান্ত করতে গয়না ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. আপনার ধনুর্বন্ধনী থেকে বিভ্রান্ত করতে মেকআপ এবং চুলের স্টাইল পরুন।
আপনার চুলকে একটি নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ চুলের স্টাইলে স্টাইল করুন-অথবা আপনার চুল একটি সাহসী স্টাইলে কাটুন। চোখ ধাঁধানো রঙিন চোখের মেকআপ পরুন।
- গ্লিটার বা নাটকীয় আইশ্যাডো লাগান। চোখের ছায়া আপনার মুখ থেকে আপনার চোখের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। কিন্তু খুব বেশি ব্যবহার করবেন না!
- হালকা রঙের লিপস্টিক পরা থেকে বিরত থাকুন। এটি আপনার মুখের দিকে সবার দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।
পরামর্শ
- আপনি যদি আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলির জন্য দুই বা ততোধিক রং পরতে যাচ্ছেন, তবে নিশ্চিত করুন যে তারা একই গ্রুপে (উষ্ণ/শীতল) বা বিপরীত রঙের নয়।
- যদি আপনি একটি শীতল রং চান, তাহলে হালকা রঙের সাথে গা dark় রং চেষ্টা করুন, যেমন গোলাপী সঙ্গে ধূসর। দুটি গা dark় রং এবং দুটি হালকা রং না পরার চেষ্টা করুন।
- রঙের সাথে পরীক্ষা করুন এবং দেখুন কোন রঙটি আপনাকে সবচেয়ে ভালো দেখায় এবং আপনার দাঁতের প্রতি মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করে না।
- গর্বিত এবং ইতিবাচক হন। বিব্রত বোধ করার বা মাথা নিচু করে ঘুরে বেড়ানোর দরকার নেই যাতে কেউ আপনাকে চিনতে না পারে।
- যখন আপনি প্রথম বন্ধনী পরেন, উজ্জ্বল, চটকদার রং পরবেন না। হালকা বা নিরপেক্ষ রং পরুন। উভয় এখনও মিষ্টি শব্দ, কিন্তু আপনার দাঁত সব মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না।
- আপনার কেনা রাবারের রঙের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। সাদা বা পরিষ্কার রাবার সহজেই দাগ দিতে পারে, কিন্তু উভয়ই ধনুর্বন্ধনী দিয়ে আপনি যে পরিমাণ মনোযোগ পান তা কমিয়ে দেয়!
সম্পর্কিত নিবন্ধ
- ধনুর্বন্ধনী এবং চশমা সঙ্গে আকর্ষণীয় চেহারা
- বন্ধনী সন্নিবেশ বা শক্ত করার কারণে ব্যথা উপশম করুন
- ধনুর্বন্ধনী ছাড়া দাঁত সোজা করুন
- দাঁত ধারণকারী পরিষ্কার করা
- ধনুর্বন্ধনী রং নির্বাচন বন্ধনী
