স্বপ্নে বারবার প্রদর্শিত চিত্রগুলির মধ্যে জল একটি। আপনি যদি পানি দেখানো স্বপ্নের অর্থ জানতে চান, তাহলে তা ব্যাখ্যা করার অনেক উপায় আছে। আপনার ঘুমের মধ্যে থেমে যাওয়া সব স্বপ্নের বিস্তারিত রেকর্ড রাখুন, আপনার জীবনের প্রতিফলন ঘটান, তারপর স্বপ্নের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করুন। মনে রাখবেন, স্বপ্নগুলি খুব ব্যক্তিগত। স্বপ্নের কোন সার্বজনীন ব্যাখ্যা নেই।
ধাপ
3 এর অংশ 1: রেকর্ডিং ড্রিমস
পদক্ষেপ 1. একটি স্বপ্নের জার্নাল রাখুন।
স্বপ্নের ব্যাখ্যা করার জন্য, আপনার একটি নোটবুক থাকতে হবে যা আপনার স্বপ্ন রেকর্ড করে। স্বপ্নগুলো স্মৃতি থেকে দ্রুত ফিকে হয়ে যায়। আপনি স্বপ্নের গুরুত্বপূর্ণ খুঁটিনাটি মনে রাখতে পারেন যদি আপনি প্রতিদিন সকালে সেগুলো অধ্যবসায় করে রাখেন।
- আপনার নাইটস্ট্যান্ড বা একটি ছোট বিছানার টেবিলে একটি নোটবুক এবং পেন্সিল রাখুন যাতে সকাল হওয়ার সাথে সাথে আপনি আপনার স্বপ্নের পত্রিকায় পৌঁছাতে পারেন। মানুষ যখন জেগে ওঠে তখন তার স্বপ্নের বিবরণ ভুলে যায়।
- যতটা সম্ভব স্বপ্নের বিবরণ রেকর্ড করুন। শুধু জলের উপরই ফোকাস করবেন না, বরং এর চারপাশের অন্যান্য দিকগুলিও। আপনার স্বপ্নে কি ঘটেছিল? সেই সময় আপনার সাথে কে ছিলেন? আপনার স্বপ্নে অবস্থানটি কেমন ছিল? স্বপ্ন কতদিন স্থায়ী হয়েছিল?
ধাপ 2. প্রতিদিন যেসব চিন্তা আপনাকে বিরক্ত করে সেদিকে মনোযোগ দিন।
প্রায়শই, স্বপ্নগুলি অনুভূতির একটি গুরুত্বপূর্ণ বোঝাপড়া বোঝায় যা আপনি সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে দমন করছেন। প্রতিদিন কোন চিন্তার পুনরাবৃত্তি হয়? তুমি এটা নিয়ে এত ভাবছ কেন? আপনি যদি কাজ এবং ক্যারিয়ার নিয়ে চিন্তা করতে ব্যস্ত থাকেন, তাহলে আপনার স্বপ্ন দুটোই সম্পর্কিত হতে পারে। আপনি যদি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে ডুবে থাকেন, তাহলে আপনার স্বপ্ন সম্পর্ক সম্পর্কে কিছু বোঝাতে চাইতে পারে।
পদক্ষেপ 3. স্বপ্নের সময় আপনার অনুভূতিগুলি লিখুন।
আপনার স্বপ্নের সময় আপনার চারপাশের অনুভূতিগুলি মনে রাখার মতো বিবরণের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। স্বপ্ন দেখার সময় কেমন লাগছে? আপনি কি সুখী, দু sadখী, উত্তেজিত, বা হতাশ? আপনার অনুভূতি কি পুরো স্বপ্ন জুড়ে একই থাকে নাকি সেগুলি ওঠানামা করে?
ধাপ 4. স্বপ্নে প্রদর্শিত সমস্ত উপাদান খনন করুন।
একটি স্বপ্নের চিন্তা করার সময়, ডুব দিন এবং আপনি যে সমস্ত চিত্রগুলি দেখেন তার গভীরে খনন করুন। এই ছবিগুলি প্রদর্শিত হওয়ার সময় যে অনুভূতিগুলি দেখা দেয় সেগুলির দিকে মনোযোগ দিন, সেইসাথে আপনি সেগুলি থেকে যে অর্থ পান তাও।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি পরিষ্কার লেকের মাঝখানে ভাসমান একটি সোফায় বসে থাকার স্বপ্ন দেখেন। স্বপ্নে হ্রদ চিনতে পেরেছেন? স্বপ্ন কি একটি নির্দিষ্ট হ্রদ বা শুধু একটি জলাভূমি নির্দেশ করে? সোফা কি রঙ? রঙ কি আপনার জন্য একটি বিশেষ অর্থ আছে? আপনি কি সেই সোফাটি কোথাও দেখেছেন নাকি এটি একটি সাধারণ আসবাবের টুকরো?
Of য় অংশ: স্বপ্নের ব্যাখ্যা
ধাপ 1. স্বপ্নে জল সম্পর্কে তত্ত্ব শিখুন।
সাধারণভাবে স্বপ্নে পাওয়া ছবিগুলোর মধ্যে জল অন্যতম। পানির সাথে জড়িত স্বপ্নের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, স্বপ্নে জল মানে কী তা নিয়ে বিভিন্ন তত্ত্ব অধ্যয়ন করুন।
- সাংস্কৃতিক দৃষ্টিকোণ থেকে, জল প্রায়শই পরিশোধন এবং রূপান্তরের সাথে যুক্ত থাকে। স্নান করা থেকে শুরু করে বাপ্তিস্ম নেওয়া পর্যন্ত জলকে পরিষ্কারক উপাদান হিসেবে দেখা হয়। জীবনে বড় ধরনের পরিবর্তনের মুখোমুখি হলে প্রায়ই মানুষ পানির স্বপ্ন দেখে।
- বিভিন্ন ধরণের জল বিভিন্ন জিনিসকে নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, বন্যা দুর্যোগ এবং ক্ষতির সাথে যুক্ত। কখনও কখনও মানুষ বন্যার স্বপ্ন দেখে যখন তারা অভিভূত বোধ করে। তারপর, নোংরা এবং মেঘলা জল ভয় এবং বিভ্রান্তি নির্দেশ করে কারণ এই ধরনের জল খারাপ পূর্বাভাস বা অজ্ঞতা বোঝায়।
ধাপ 2. আপনি যখন পানি দেখেন তখন আপনি কেমন অনুভব করেন তা চিন্তা করুন।
জল অনেক কিছুর সাথে যুক্ত হতে পারে তা সত্ত্বেও, বেশিরভাগ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানী সম্মত হন যে প্রতীকটির সাথে আপনার সম্পর্ক তার সার্বজনীন অর্থের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য জল মানে কি?
- আপনি পানি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? আপনি কি সাঁতারু নাকি সৈকত পছন্দ করেন? নাকি আপনি শুধু পানিকে ভয় পান? তুমি কি সাতার জান? আপনি কি জল নিয়ে খারাপ অভিজ্ঞতা পেয়েছেন?
- আপনি কি পানির আকৃতি চিনেন? জল কি একটি নির্দিষ্ট হ্রদ বা মহাসাগরের আকারে? জলের এই ফর্মটির সাথে আপনার কি বিশেষ সংযোগ আছে? সম্পর্ক কি ইতিবাচক নাকি নেতিবাচক?
পদক্ষেপ 3. বিশেষজ্ঞ হোন।
স্বপ্নের ব্যাখ্যা করার সময় অন্যের মতামতের উপর খুব বেশি নির্ভর করবেন না। শুধুমাত্র আপনি আপনার নিজের অনুভূতি বিচার করতে পারেন। এছাড়াও, স্বপ্নের ব্যাখ্যার ক্ষেত্রে আপনার সম্পর্কটিও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা। আপনি যদি বিভ্রান্ত বোধ করেন তবে আপনি এটি বন্ধু বা পরিবারের সাথে আলোচনা করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, শেষ পর্যন্ত আপনার মতামতই গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 4. এই সমস্ত বিষয়গুলিকে একত্রিত করুন।
স্বপ্নে বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করার পরে, দয়া করে তাদের একত্রিত করুন। স্বপ্নের প্রকৃতি সহ আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির উপর ভিত্তি করে স্বপ্নের অর্থ কী বলে আপনি মনে করেন?
- আসুন পানির পৃষ্ঠে ভাসমান একটি সোফার উদাহরণ পুনর্বিবেচনা করি। এই উদাহরণে, কল্পনা করুন যে আপনি একজন বিবাহিত মহিলা, তার 30 এর দশকের প্রথম দিকে এবং গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনি বাচ্চাদের লালনপালন নিয়ে দুশ্চিন্তা করছেন কারণ আপনি বর্তমানে আপনার পিতামাতার থেকে আলাদা শহরে থাকেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি আশা করেন যে তারা বাচ্চা পালনে অংশ নিতে পারে। একটি স্বপ্নে, জল তোবা লেকের আকারে প্রকাশ পায়। আপনি সামোসির দ্বীপে বড় হয়েছেন এবং ছোটবেলায় লেক টোবায় খেলার অনেক অভিজ্ঞতা হয়েছিল। স্বপ্নে আপনি প্রায়শই ছোট ভাই এবং মায়ের সাথে থাকেন। আপনি যে সোফাটি দেখতে পাচ্ছেন সেই পুষ্পশোভিত সোফার মতোই যা আপনি ছোটবেলায় ব্যবহার করতেন। পুরো স্বপ্ন জুড়ে, আপনি আরও খুশি বোধ করেন, তবে আপনি যখন হ্রদের তীর দেখেন তখন কিছুটা উদ্বিগ্ন বোধ করেন।
- প্রায়শই পানির সাথে জড়িত স্বপ্নের ক্ষেত্রে, উপরের স্বপ্নটি আপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা যেতে পারে যখন আপনাকে একটি কঠিন উত্তরণের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। যদিও আপনি একজন মা হিসেবে আপনার নতুন ভূমিকার জন্য উচ্ছ্বসিত, তবুও আপনি কিছুটা বেঁধে আছেন। অনিশ্চয়তা, যা স্বপ্নগুলি একটি পরিষ্কার লেকের তীরের অনুপস্থিতি হিসাবে বর্ণনা করে, একটি পরিবার শুরু করার সময় আপনি যে চাপ অনুভব করেন তা প্রতিফলিত করে। হয়তো আপনি আপনার জন্মস্থান মিস করছেন কারণ স্বপ্ন আপনার শৈশবের ছবি নিয়ে আসে। আপনার স্বপ্ন এমন একটি বার্তা দেবে বলে মনে হচ্ছে যে আপনার মা হওয়ার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার পরিবারের কাছাকাছি থাকার উপায় খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে।
3 এর অংশ 3: সীমাবদ্ধতা স্বীকার করা
ধাপ 1. বুঝুন যে এমনকি বিজ্ঞানীদেরও স্বপ্নের সীমিত জ্ঞান রয়েছে।
স্বপ্নের ব্যাখ্যা অনেক হয়েছে, কিন্তু তবুও বিজ্ঞানীদের স্বপ্ন এবং তাদের জৈবিক উদ্দেশ্য সম্পর্কে জ্ঞান খুবই সীমিত। ফ্রয়েডের বেশিরভাগ তত্ত্বই বিশ্বাসযোগ্য নয় এবং স্বপ্নের ব্যাখ্যার অনেক গবেষণা অপ্রমাণিত। পুনরাবৃত্ত স্বপ্নের ব্যাখ্যা করা মজাদার, তবে সবসময় মনে রাখবেন জিনিসগুলিকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে নেবেন না।
পদক্ষেপ 2. স্বপ্নের অভিধান থেকে দূরে থাকুন।
স্বপ্নের অভিধান স্বপ্নের ব্যাখ্যার সেরা হাতিয়ার নয়। যদিও কিছু সংস্কৃতিতে কিছু চিহ্নের একই অর্থ রয়েছে, তবে স্বপ্নে প্রদর্শিত বেশিরভাগ চিত্রের খুব ব্যক্তিগত অর্থ রয়েছে। স্বপ্নের অভিধান ব্যবহার করার পরিবর্তে, স্বপ্নের অর্থ চিন্তা করার সময় আপনার চিন্তা এবং আকাঙ্ক্ষার মধ্যে খনন করা ভাল।
পদক্ষেপ 3. পুনরাবৃত্তিমূলক এবং বিরক্তিকর স্বপ্ন নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন থেরাপিস্টকে দেখুন।
আপনার যদি প্রায়শই বিরক্তিকর স্বপ্ন থাকে তবে এটি একটি গোপন মানসিক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার স্বপ্ন আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম চালানোর ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে তাহলে আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা উচিত।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
- কীভাবে আপনার স্বপ্নের ব্যাখ্যা করবেন
- কিভাবে স্বপ্ন মনে রাখবেন
- কিভাবে স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করা যায়
সূত্র এবং উদ্ধৃতি
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.huffingtonpost.com/2011/07/13/dreams-about-water_n_891682.html
- https://psychiclibrary.com/beyondBooks/water-dreams/
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.psychologytoday.com/blog/dream-catcher/201307/the-folly-dream-interpretation
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
-
https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
