যদি আপনি সঠিক কৌশল না জানেন তবে একটি ফ্রিসবি সঠিকভাবে উড়ানো কঠিন হতে পারে। এই প্রবন্ধটি আপনাকে শেখাবে কিভাবে মৌলিক ব্যাকহ্যান্ড কৌশল দিয়ে ফ্রিসবি নিক্ষেপ করতে হয়।
ধাপ
2 এর অংশ 1: নিক্ষেপ চালনা শেখা
পদক্ষেপ 1. আপনার হাত দিয়ে থালাটি ধরুন।
থাম্বটি ডিস্কের উপরে, তর্জনীটি প্রান্ত স্পর্শ করে এবং অন্যান্য আঙ্গুলগুলি ডিস্কের নীচে স্পর্শ করে।
পদক্ষেপ 2. লক্ষ্যে 90 ডিগ্রিতে আপনার পায়ের সাথে দাঁড়ান।
প্রভাবশালী পাশের পা সামনে, তাই যদি আপনার প্রভাবশালী হাত ডান হয়, তাহলে ডান পা সামনে থাকে।
ধাপ the. আপনার কব্জিটি আপনার শরীরের দিকে সামান্য বাঁকুন কারণ ডিস্কটি আঁকড়ে আছে।
আপনার কনুই উপরে এবং বাইরে নির্দেশ করে।
ধাপ 4. টার্গেটে থালাটি লক্ষ্য করুন।
সাধারণত, ফ্রিসবি অন্য কারও সাথে করা হয়, তাই আপনার সঙ্গীর জন্য লক্ষ্য রাখুন যাতে থালাটি সহজেই ধরা যায়।
ধাপ 5. দ্রুত আপনার হাত সামনের দিকে সরান।
আপনার বাহু সোজা করুন, এবং যখন আপনার বাহু প্রায় প্রসারিত হয়, আপনার কব্জি ঝাঁকান এবং লক্ষ্যটির দিকে ডিস্কটি ছেড়ে দিন।
- কব্জি ঝর্ণার মতো ঝাপসা হওয়া উচিত।
- বিভিন্ন ফলাফলের জন্য ডিস্কটি বিভিন্ন উচ্চতায় সরান। স্থির নিক্ষেপের জন্য, নাভির ঠিক উপরে ডিস্কটি ছেড়ে দিন।
পদক্ষেপ 6. দৃ disc়ভাবে ডিস্কটি সরান।
খুব শক্তিশালী বা খুব দুর্বল নিক্ষেপ ডিস্কটি মাটিতে আঘাত করবে, নড়বড়ে বা ভুল দিক নির্দেশ করবে।
2 এর অংশ 2: নিক্ষেপ নিখুঁত
ধাপ 1. আপনার নিক্ষেপ কৌশল অনুশীলন।
অনুশীলন আপনার নিজস্ব কৌশল নিখুঁত করবে এবং ফ্রিসবি কীভাবে বায়ু স্রোতের সাথে যোগাযোগ করে সে সম্পর্কে আপনাকে একটি অনুভূতি দেবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার নিক্ষেপ কৌশল অনুশীলন।
আপনার নিক্ষেপ কৌশলটি নিখুঁত করুন এবং ডিস্কটি কীভাবে বাতাসের মধ্য দিয়ে চলে তা শিখুন।
- একটি বন্ধুর সাথে দুটি শঙ্কুর মধ্যে একটি ডিস্ক টস করার চেষ্টা করুন।
- ডিস্ককে টার্গেটে ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন একটি গাছ।
ধাপ 3. শক্তি যোগ করুন।
নিক্ষেপ করার সময়, আপনার শ্রোণী ঘোরানোর সময় আপনার ওজন আপনার পিছনের পা থেকে আপনার সামনের পায়ে স্থানান্তর করুন। আরও স্থিতিশীলতার জন্য, আপনার প্রভাবশালী পা দিয়ে বেরিয়ে আসুন।
ধাপ F. বিস্তারিত ফাইন-টিউন।
আপনি আপনার নিক্ষেপ নিখুঁত হিসাবে নিম্নলিখিত বিবরণ মনোযোগ দিন।
- আপনার কব্জির ঝাঁকুনিতে মনোনিবেশ করুন। এই আন্দোলন থ্রোতে স্পিন যোগ করবে, এটি আরও নির্ভুল করে তুলবে এবং ডিস্ককে নড়বড়ে করা থেকে রক্ষা করবে।
- নিক্ষেপের সময় আপনার কনুই বাঁকুন। এটি নির্ভুলতা বাড়াবে এবং নিক্ষেপ শক্তি বাড়াবে।
- টস করার সময় ডিস্ক উঁচু রাখুন। আপনার প্লেটটিকে একটি শঙ্কুতে আইসক্রিম মনে করুন এবং আপনি চান না যে আইসক্রিম ছিটকে পড়ুক।
পরামর্শ
- ভালো মানের খাবার ব্যবহার করুন। একটি ভাল frisbee একটি অত্যন্ত টেকসই উপাদান থেকে তৈরি করা হয়, এবং এর ওজন এবং পুরুত্ব আপনার হাতে অনুভব করা যেতে পারে। একটি খারাপ প্লেট দ্রুত ভেঙ্গে যায় এবং বেশি দিন স্থায়ী হয় না।
- যদি আপনি ডিস্কে আরো স্পিন যোগ করতে পারেন, নিক্ষেপ আরও এগিয়ে যাবে। যদি থালাটি লক্ষ্যবস্তুতে না পৌঁছায় তবে এটি কিছুটা দেরিতে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। অন্যদিকে, যদি থ্রো লক্ষ্যবস্তুর উপর দিয়ে যায়, তবে আগে ডিস্কটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আন্দোলনটি মসৃণ না হওয়া এবং নিক্ষেপের দূরত্ব আরও বাড়ানো পর্যন্ত অনুশীলন চালিয়ে যান।
- ডিস্ক নিক্ষেপ করার জন্য একটি ভাল অবস্থান খুঁজুন। আপনার একটি বড় জায়গা দরকার যাতে আপনি বাধা ছাড়াই দৌড়াতে পারেন।
- কুকুর Frisbees ধরতে ভালবাসে। যদি আপনার একটি কুকুর থাকে, একটি বিশেষ প্লেট ব্যবহার করুন যা খেলতে নরম এবং হালকা। এইভাবে, আপনার ভাল প্লেট কুকুরের কামড়ের চিহ্ন থেকে মুক্ত থাকবে।
- যখন ডিস্কটি বের হয়, তর্জনী লক্ষ্যটির দিকে নির্দেশ করা উচিত।
