আপনি কি সেই লোকদের মধ্যে একজন যারা তাদের ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করতে পছন্দ করেন? আপনি সম্ভবত এটি করছেন কারণ আপনার ঠোঁট শুকনো এবং ফাটা। আপনার ঠোঁট ময়েশ্চারাইজড রাখলে সেগুলো সুস্থ ও কোমল দেখাবে, তাই আপনাকে শুষ্ক ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে হবে না। আপনার ঠোঁটের যত্ন নেওয়া, তাদের আর্দ্র রাখা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা, আপনার ত্বককে আরও সুন্দর এবং সুস্থ করে তুলবে এবং শুষ্ক ঠোঁটের ত্বক খোসা ছাড়ানোর অভ্যাস দূর করতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 টি অংশ: ময়শ্চারাইজিং ঠোঁট
ধাপ 1. আপনার ঠোঁট আর্দ্র রাখুন, যাতে সেগুলি শুকিয়ে না যায় এবং ফেটে না যায়, তাই আপনি সেগুলি খোসা ছাড়ানোর জন্য প্রলুব্ধ হন।
আপনি কি প্রায়ই অজান্তে আপনার ঠোঁটের চামড়া খোসা ছাড়ান? যদি আপনি ঠোঁটের চামড়া খুলে ফেলেন, তবে কখনও কখনও আমরা অজ্ঞানভাবে এটি খোসা ছাড়ানোর জন্য প্রলুব্ধ হই। যাইহোক, ঠোঁটে শুষ্ক ত্বক exfoliating আপনার ঠোঁট কম শুষ্ক বা স্বাস্থ্যকর না। শুষ্ক ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার পরিবর্তে, সুস্থ ঠোঁট বজায় রাখতে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন। ফলাফলটি ভালভাবে সাজানো এবং সুস্থ ঠোঁট যা আপনাকে জোরালোভাবে খোসা ছাড়িয়ে একাধিক ঘাযুক্ত শুষ্ক ঠোঁটের তুলনায় অবশ্যই আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখাবে।
- যদি খোসা ছাড়ানো কঠিন অভ্যাস হয় বা যখন আপনি নার্ভাস হন তার লক্ষণ, তাহলে অভ্যাসটি ভাঙার জন্য আপনার ঠোঁটকে কেবল ময়েশ্চারাইজ করা যথেষ্ট নয়। ঠোঁট খোসা ছাড়ার অভ্যাস ভাঙ্গতে সাহায্য করার জন্য কীভাবে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন তা পড়ুন।
- যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনি আপনার ঠোঁট ছুলানো বন্ধ করতে পারছেন না, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে দেখুন যে আপনার কম্পালসিভ স্কিন পিকিং ডিসঅর্ডার আছে কিনা, যা অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) এবং বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এই অভ্যাসটি নিজেরাই কাটিয়ে উঠা কঠিন হবে, তাই আপনাকে এমন কাউকে খুঁজে বের করতে হবে যিনি এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. টুথব্রাশ দিয়ে আপনার ঠোঁট ব্রাশ করুন।
উষ্ণ জলে আপনার ঠোঁট আর্দ্র করুন, তারপরে একটি পরিষ্কার টুথব্রাশ ব্যবহার করুন এবং বৃত্তাকার গতিতে আপনার ঠোঁট আলতো করে ব্রাশ করুন। এটি মৃত ত্বকের যে কোন অবশিষ্টাংশ দূর করবে যা ঠোঁট ফাটা এবং ফাটা হতে পারে। ঠোঁটের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার অভ্যাস প্রায়শই খুব বেশি ত্বকে টান দেয় এবং এটি রক্তপাতের কারণ হয়, কিন্তু আপনার ঠোঁট ব্রাশ করলে শুধুমাত্র উপরের মৃত ত্বক দূর হবে, যাতে ত্বকের স্তর ঠিক থাকে।
- একটি পরিষ্কার স্পঞ্জ আপনার ঠোঁট ব্রাশ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি একটি পুরানো স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না তা নিশ্চিত করুন, কারণ এটি অনেক ব্যাকটেরিয়া আশ্রয় করতে পারে।
- খুব শক্ত ব্রাশ করবেন না। ব্রাশ করার পরেও ঠোঁট রুক্ষ মনে হয় এটা স্বাভাবিক। মৃত ত্বকের সমস্ত স্তর অপসারণ করতে একাধিক ব্রাশ লাগতে পারে।
পদক্ষেপ 3. চিনি দিয়ে আপনার ঠোঁট ঘষার চেষ্টা করুন।
এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করে দেখা উচিত, যদি আপনার ঠোঁটের ত্বক খুব খোসা ছাড়ায় এবং ব্যথা করে, কারণ এই পদ্ধতিটি ব্রাশ ব্যবহারের চেয়ে নরম। চিনি এবং মধুর মিশ্রণ তৈরি করুন প্রতিটি এক চা চামচ। ঠোঁটে লাগান এবং আঙ্গুল দিয়ে আলতো করে ঘষুন। এই পদ্ধতিটি নিচের ত্বকের স্তরকে ক্ষতি না করে মৃত ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে দেবে। শেষ হয়ে গেলে, আপনার ঠোঁট গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 4. ইমোলিয়েন্টসযুক্ত লিপ বাম লাগান।
ইমোলিয়েন্টস এমন পদার্থ যা ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে এবং ত্বককে শুষ্ক হতে বাধা দেয়। যদি আপনার ঠোঁট খুব ফেটে যায় এবং ফেটে যায়, নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার সমস্যার সমাধান নাও করতে পারে। অন্যান্য উপাদানগুলির জন্য সন্ধান করুন যাতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মধ্যে একটি মূল উপাদান হিসাবে থাকে:
- শিয়া মাখন
- কোকো মাখন
- Jojoba তেল
- অ্যাভোকাডো তেল
- রোজশিপ তেল
ধাপ 5. ঠোঁট শুষ্কতা থেকে মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনার ঠোঁট সুস্থ রাখতে একাধিক চিকিত্সা লাগতে পারে। প্রতি কয়েক দিন পিলিং প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন। পুনরাবৃত্তির মধ্যে, আপনি ঘুমানোর সময় দিনরাত একটি মলিন ময়েশ্চারাইজার লাগান। দিনে একবারের বেশি প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করবেন না, কারণ এটি ত্বকে জ্বালা হতে পারে।
Of এর ২ য় অংশ: ঠোঁট আর্দ্র রাখা
ধাপ 1. আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে এমন পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
সাধারণত ওষুধের দোকানে পাওয়া যায় এমন ঠোঁটের তালুতে এমন উপাদান থাকতে পারে যা ঠোঁটকে শুষ্ক করে তুলতে পারে। এমন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে প্রাকৃতিক ইমোলিয়েন্ট থাকে। পণ্যগুলি (লিপস্টিক, লিপ গ্লস এবং লিপস্টিক সহ) এড়িয়ে চলুন যাতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:
- অ্যালকোহল
- ডিওডোরাইজার
- সিলিকন
- রেচক
- প্যারাবেন্স
পদক্ষেপ 2. আপনার ঠোঁট চাটবেন না।
আপনি শুষ্ক ঠোঁট চাটতে বাধ্য হতে পারেন, কিন্তু লালাতে থাকা এনজাইমগুলি তাদের আরও শুষ্ক হতে পারে। আপনি যেমন শুষ্ক ঠোঁটকে এক্সফোলিয়েট না করার চেষ্টা করেন, তেমনি আপনার ঠোঁট শুকিয়ে গেলে চাটবেন না।
পদক্ষেপ 3. রাতে ঠোঁটের আর্দ্রতা রক্ষা করুন।
যদি আপনি প্রায়শই ঘুম থেকে ওঠার সময় শুষ্ক ঠোঁট খুঁজে পান তবে আপনার মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। আপনি যদি সারা রাত আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেন, আপনার ঠোঁট দ্রুত শুকিয়ে যাবে। যদি এই অভ্যাস পরিবর্তন করা কঠিন হয়, তাহলে সারা রাত ধরে ঠোঁটকে আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন। প্রতিবার বিছানায় যাওয়ার সময় লিপ বাম ব্যবহার করুন, যাতে আপনি যখন জেগে উঠেন, আপনার ঠোঁট ময়শ্চারাইজড এবং সুস্থ দেখায়।
ধাপ 4. প্রচুর পানি পান করুন।
শুষ্ক, ঝলসানো ঠোঁট প্রায়শই পানিশূন্যতার লক্ষণ। আপনি সারা দিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারবেন না। প্রতিবার যখন আপনি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন পান করুন এবং পানির সাথে কফি এবং সোডা পান করার অভ্যাসটি প্রতিস্থাপন করুন। কিছুদিনের মধ্যেই আপনার ঠোঁট নরম ও আর্দ্র দেখাবে।
- অ্যালকোহল পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি প্রায়শই ঠোঁট খোসা দিয়ে জেগে থাকেন, ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে অ্যালকোহলের ব্যবহার এবং ব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং প্রচুর পানি পান করুন।
- একটি পানীয় জলের বোতল নিয়ে আসুন যা সারা দিন বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে, তাই যখনই আপনি তৃষ্ণার্ত হন তখন আপনি সবসময় তাজা জল পান।
পদক্ষেপ 5. একটি humidifier 'humidifier' ব্যবহার করুন।
যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হতে থাকে, একটি হিউমিডিফায়ার একটি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে, বিশেষ করে শীতকালে। হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে পারে তাই এটি ত্বকে আরামদায়ক হবে। বেডরুমে এটি ব্যবহার করুন এবং কিছু দিন পর পরিবর্তন দেখুন।
3 এর অংশ 3: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বাস্তবায়ন
ধাপ 1. লবণ কমিয়ে দিন।
ঠোঁটে জমে থাকা লবণ ঠোঁট দ্রুত শুকিয়ে যেতে পারে। আপনার ডায়েটকে কম লবণ দিয়ে ডায়েটের সাথে প্রতিস্থাপন করলে আপনার ঠোঁটের টেক্সচারে বড় পরিবর্তন আসবে। যদি আপনি লবণযুক্ত খাবার খান, পরে ঠোঁট গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন, যাতে আপনার ঠোঁটে কোন লবণ না থাকে।
ধাপ 2. ধূমপান পরিহার করুন।
সিগারেট ঠোঁটের জন্য খুবই ক্ষতিকর, শুষ্কতা এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে অভ্যাসকে লাথি মারার অনেক ভাল কারণ রয়েছে, এবং সুস্থ ঠোঁট থাকা তার মধ্যে একটি। ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার ঠোঁটের ক্ষতি না করেন।
ধাপ 3. সূর্য থেকে আপনার ঠোঁট রক্ষা করুন।
আপনার শরীরের ত্বকের মতো, আপনার ঠোঁটের ত্বকও সূর্যের আলোতে সংবেদনশীল। আপনার ঠোঁটকে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করার জন্য এসপিএফ 15 বা তার বেশি উচ্চতার একটি লিপ বাম ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. ঠান্ডা এবং শুষ্ক মৌসুমে আপনার মুখ রক্ষা করুন।
শীতের ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাসের চেয়ে কিছুই ঠোঁটকে শুষ্ক এবং ঝাপসা করে না। এই কারণেই আপনি গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে আপনার ঠোঁট খোসা ছাড়ানোর জন্য প্রলুব্ধ হন। ঠান্ডা থেকে ঠোঁট রক্ষা করার জন্য বাইরে গেলে স্কার্ফ দিয়ে মুখ overেকে রাখুন।
