শুষ্ক, ফাটা, বা তৈলাক্ত ত্বক অবশ্যই খুব বিরক্তিকর। আপনি অবশ্যই স্পাতে ত্বকের চিকিত্সা করতে পারেন। যাইহোক, আপনি একটি চিনি স্ক্রাব ব্যবহার করে নিজেই শাওয়ারে মসৃণ ত্বক পেতে পারেন। সঠিকভাবে স্ক্রাব ব্যবহার করে (এবং নিয়মিতভাবে) ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারে এবং ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে পারে যাতে ত্বক মসৃণ মনে হয়।
ধাপ
2 এর মধ্যে পার্ট 1: একটি সুগার স্ক্রাব নির্বাচন করা
ধাপ 1. একটি সূক্ষ্ম শস্য সঙ্গে একটি স্ক্রাব জন্য দেখুন।
মোটা চিনির স্ক্রাবগুলি জ্বালাতন করতে পারে এবং এমনকি সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, ছোট চিনির দানা সাধারণত সূক্ষ্ম এবং ত্বকে কম ঘর্ষণকারী।
- ব্রাউন সুগার হল সবচেয়ে নরম ধরনের চিনি এবং এটি মুখ এবং শরীরের ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- টারবিনাদো চিনি (কাঁচা চিনি নামেও পরিচিত) সাধারণত একটি বড় শস্য থাকে তাই যদি আপনি এই চিনিটি পণ্যের তালিকায় দেখেন তবে মনে রাখবেন যে পণ্যটি সম্ভবত একটি মোটা স্ক্রাব।
ধাপ 2. যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক থাকে তবে একটি ময়শ্চারাইজিং স্ক্রাব চয়ন করুন।
যদিও চিনি একটি প্রাকৃতিক হিউমেকট্যান্ট যা আর্দ্রতায় আটকে থাকে, কিছু স্ক্রাবের অন্যদের তুলনায় অনেক ভালো ময়শ্চারাইজিং শক্তি থাকে। যদি আপনার ত্বক ডিহাইড্রেশন প্রবণ হয় তাহলে ময়শ্চারাইজিং উপাদান যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, নারকেল বা অ্যাভোকাডো তেল, গ্লিসারল, বা অপরিহার্য তেল সহ পণ্যগুলি চয়ন করুন।
ধাপ aro. অ্যারোমাথেরাপির সুবিধা পেতে পছন্দের সুগন্ধযুক্ত স্ক্রাব বেছে নিন।
ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে অপরিহার্য তেল ধারণকারী স্ক্রাবগুলি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চাপ অনুভব করেন, একটি ল্যাভেন্ডার সুগন্ধি পাস আপনার মনকে শান্ত করতে পারে। যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন, একটি লেবু বা পেপারমিন্টের ঘ্রাণ দিয়ে একটি স্ক্রাব আপনার শরীরকে সতেজ করে তুলতে পারে।
আরো অনেক ধরনের অ্যারোমাথেরাপি আছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যেমন সাইনাস উপশম করার জন্য ইউক্যালিপটাস, উদ্বেগ দূর করার জন্য প্যাচৌলি এবং ঘনত্ব উন্নত করার জন্য রোসমারিন।
ধাপ 4. আপনার যদি সীমিত তহবিল থাকে তবে আপনার নিজের চিনির স্ক্রাব তৈরি করুন।
আপনার রান্নাঘরে অলিভ অয়েল, মধু এবং ব্রাউন সুগারের মতো সহজ উপাদানের সাথে, আপনি বাড়িতেই নিজের চিনি স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
আপনার নিজের চিনি স্ক্রাব তৈরি করে, আপনি ব্যবহৃত উপাদানগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। অতএব, আপনি নিজের এবং পরিবেশের জন্য ক্ষতিকারক উপাদান বা সংযোজনগুলি এড়াতে পারেন।
2 এর 2 অংশ: সুগার স্ক্রাব ব্যবহার করা
ধাপ 1. ত্বক ভেজা।
উষ্ণ জল exfoliating আগে ত্বক নরম এবং প্রস্তুত করতে পারেন। একটি পরামর্শ হিসাবে, স্ক্রাব ব্যবহার করার আগে 5-10 মিনিটের জন্য শাওয়ারে ভিজিয়ে বা স্নানের চেষ্টা করুন।
- যে পানি খুব গরম তা ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। ত্বকের জন্য সর্বোত্তম জলের তাপমাত্রা 41 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে (যদি ত্বক লাল দেখায়, জল খুব গরম হয়)।
- স্ক্রাব ব্যবহার করার আগে আপনার পা শেভ করুন যাতে আপনার ত্বক ব্যথা বা জ্বালা অনুভব না করে।
- ঘাম, ময়লা এবং মেকআপের অবশিষ্টাংশ দূর করতে স্ক্রাব ব্যবহারের আগে ত্বক পরিষ্কার করুন। অন্যথায়, স্ক্রাবিং আসলে ত্বকে ময়লা ফেলতে পারে।
ধাপ 2. ত্বকে স্ক্রাব ম্যাসাজ করুন।
হালকা চাপ দিয়ে, আপনার আঙ্গুল দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে আপনার ত্বকে চিনির স্ক্রাব ঘষুন। মৃত ত্বকের কোষ অপসারণের পাশাপাশি, এই আন্দোলন রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে এবং কোলাজেন উত্পাদনকে উৎসাহিত করে, একটি প্রোটিন যা বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ত্বকে তারুণ্য দেখায়।
- প্রথমে শরীরের উপরের অংশে স্ক্রাব ব্যবহার করুন, তারপর ধীরে ধীরে নিচের শরীরে ম্যাসাজ করুন।
- স্ক্রাবটি খুব জোরে ঘষবেন না যাতে ত্বকের ক্ষতি না হয়।
ধাপ 3. কুসুম গরম পানি দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
স্ক্রাব ব্যবহারের পর সাবান বা শাওয়ার জেল দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করার দরকার নেই। ত্বককে আরও ময়শ্চারাইজড এবং মসৃণ করতে ত্বক ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য স্ক্রাবটি ত্বকে রেখে দিন।
ধাপ 4. শরীর শুকনো।
ত্বকে ভালোভাবে শুকানোর জন্য গামছাটি আলতো করে চাপুন।
ধাপ 5. লোশন বা বডি অয়েল দিয়ে চিকিৎসা শেষ করুন।
একবার আপনার ত্বক শুকিয়ে গেলে, আপনার এক্সফোলিয়েটেড ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে লোশন বা বডি অয়েল ব্যবহার করুন। ত্বক শুকানোর পর অবিলম্বে পণ্যটি ব্যবহার করুন যখন ছিদ্রগুলি এখনও খোলা থাকে এবং সহজে এবং দ্রুত ময়শ্চারাইজার শোষণ করে।
- আপনার কি কুমারী নারকেল তেল আছে? এই উপাদানটি একটি কার্যকর এবং সস্তা ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এর উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে। যাইহোক, শুধুমাত্র আপনার নারিকেল তেল ব্যবহার করুন যদি আপনার ত্বক ব্রেকআউট প্রবণ না হয়।
- এক্সফোলিয়েটিংয়ের পরে সর্বদা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন কারণ ত্বকের ক্ষতি হওয়ার প্রবণতা বেশি। 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ একটি পণ্য ব্যবহার করুন এবং এতে বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা রয়েছে।
ধাপ 6. সপ্তাহে একবার বা দুবার স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
দৈনন্দিন সৌন্দর্য চিকিৎসার অংশ হিসেবে চিনির স্ক্রাব ব্যবহার করা যাবে না। স্ক্রাবের অতিরিক্ত ব্যবহার ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, তাই সপ্তাহে তিনবারের বেশি এটি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
