হ্যান্ডশেক বা উষ্ণ তরঙ্গের মাধ্যমে হাত একটি শক্তিশালী প্রথম ছাপ তৈরি করতে পারে। অতএব, আপনার হাত যতটা সম্ভব মসৃণ, নরম এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে হবে। যদিও হাতের যত্ন সহজ মনে হতে পারে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি সঠিক পণ্যগুলি ধুয়ে এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য ব্যবহার করছেন যাতে আপনার ত্বক শুকিয়ে না যায় এবং ফাটল না পড়ে। উপরন্তু, আপনার জন্য এমন কিছু জিনিস থেকে আপনার হাত রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে যেমন সূর্যের আলো, পানি এবং গৃহস্থালির কাজ।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: হাত পরিষ্কার রাখা
পদক্ষেপ 1. একটি ময়শ্চারাইজিং হ্যান্ড সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
আপনার হাত পরিষ্কার রাখা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানের ব্যবহার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। অতএব, এমন একটি সাবান ব্যবহার করুন যাতে ময়শ্চারাইজিং উপাদান থাকে যেমন শিয়া বাটার, অলিভ অয়েল বা অ্যালোভেরা যাতে প্রাকৃতিক তেল ত্বক থেকে অপসারিত না হয়।
- আপনার হাত ধোয়ার সময়, গরম জল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বক শুষ্ক করতে পারে। কুসুম গরম পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি প্রায়শই আপনার হাত ধুচ্ছেন তবে ভয় পাবেন না। আপনার হাত জীবাণু মুক্ত রাখার জন্য আপনার নিয়মিত হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। কমপক্ষে, খাওয়ার আগে এবং টয়লেট ব্যবহারের পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন। বাচ্চার ডায়াপার পরিবর্তন, পশুপাখির সাথে আলাপচারিতা, অথবা যখনই আপনার হাত দৃশ্যমানভাবে নোংরা হয় তখন আপনার হাত ধোয়া প্রয়োজন।
ধাপ 2. পেরেকের নীচের অংশটি নখের ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করুন।
এমনকি যদি আপনি নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে থাকেন, তবুও কিছু ময়লা এবং তেল থাকতে পারে যা আপনার নখের নিচে উঠতে পারে না। আপনার হাত ধোয়ার সময়, নখের নীচে ব্রাশ করার জন্য এবং যে কোনও আটকে থাকা ময়লা অপসারণ করতে একটি উচ্চ মানের ব্রাশ ব্রাশ ব্যবহার করুন।
- ব্রাশ ব্যবহার করার সময়, ব্রাশটি নিচের দিকে ধরে রাখুন যাতে ব্রিসলগুলি নখের উপর লম্ব থাকে। ময়লা এবং ময়লা অপসারণের জন্য আপনার নখের উপর ব্রাশটি পিছনে এবং পিছনে ঘষুন।
- যখন আপনি ব্রাশ করা শেষ করবেন, আপনার নখ যথারীতি সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ Tr. নখের আকৃতি ট্রিম করে রাখুন।
আপনি আপনার নখ সহজে পরিষ্কার রাখতে পারেন যদি আপনি সেগুলো পরিপাটি করার জন্য পরিশ্রমী হন। পছন্দসই দৈর্ঘ্যে আপনার নখ ছাঁটাতে নখের ক্লিপার ব্যবহার করুন। এর পরে, একটি স্ফটিক ফাইল (বা একটি নিয়মিত বোর্ড ফাইল) দিয়ে পেরেকের অগ্রভাগ মসৃণ করুন যতক্ষণ না এটি একটি পরিষ্কার আকার (যেমন "সমতল" বর্গক্ষেত্র বা ডিম্বাকৃতি)।
আপনার নখদর্পণে ঝরঝরে দেখতে কিউটিকল লিফটার বা পুশার ব্যবহার করা ভাল। কিউটিকল হচ্ছে নখের চারপাশের পাতলা চামড়া। এটির মতো একটি সরঞ্জাম ত্বককে মসৃণ করে যাতে আপনি সহজেই এটিকে ধাতব কিউটিকল পুশার বা ম্যানিকিউর স্টিক (কমলা কাঠের কাঠি হিসাবে পরিচিত) দিয়ে ধাক্কা দিতে পারেন। কখনও আপনার কিউটিকলস কাটবেন না কারণ আপনার নখের চারপাশের ত্বক সংক্রামিত হতে পারে।
ধাপ 4. সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন।
শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বক দূর করতে সপ্তাহে একবার হ্যান্ড স্ক্রাব ব্যবহার করুন এবং হাত নরম ও সুস্থ রাখুন। গরম পানি দিয়ে ভেজা হাত, তারপর বৃত্তাকার গতিতে দুই হাতে সামান্য স্ক্রাব ম্যাসাজ করুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, তারপর হ্যান্ড ক্রিম লাগান।
- Exfoliating আগে একটি ময়শ্চারাইজিং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- আপনি ফার্মেসী, বিউটি স্টোর এবং অন্যান্য স্টোর থেকে হ্যান্ড স্ক্রাব কিনতে পারেন যা স্নানের পণ্য বিক্রি করে।
- আপনি চাইলে রান্নাঘরের উপকরণ দিয়ে আপনার নিজের হাতের প্রাকৃতিক স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। সমান অনুপাতে চিনি এবং অলিভ অয়েল মিশ্রিত করুন, তারপর মিশ্রণটি আপনার হাত থেকে ত্বকের মৃত কোষগুলি স্লো করতে ব্যবহার করুন।
3 এর 2 অংশ: হাত ময়শ্চারাইজিং
ধাপ 1. নিয়মিত হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন।
হাত মসৃণ রাখতে, দিনে কয়েকবার হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন। গ্লিসারল, শিয়া বাটার এবং প্রাকৃতিক তেলের মতো ক্ষতিকারক উপাদান রয়েছে এমন সূত্র সহ পণ্যগুলি চয়ন করুন। সকালে হাত ধোয়ার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ক্রিমটি আপনার হাতে ম্যাসাজ করুন। দিনের বেলায় যখন হাত শুষ্ক লাগতে শুরু করে, ক্রিমটি আবার লাগান।
- আপনি যদি আপনার হাতের তৈলাক্ত অনুভূতি নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে এমন একটি পণ্য সন্ধান করুন যা বিশেষভাবে দ্রুত শোষণের জন্য তৈরি করা হয়। ক্রিম ত্বকে প্রবেশ করবে অবশিষ্টাংশ ছাড়াই যা হাত পিচ্ছিল মনে করে।
- পুরুষদের হাতের ত্বক ঘন, তৈলাক্ত এবং লোমশ হয়। অতএব, পুরুষদের ত্বকের জন্য প্রণীত পণ্যগুলি কেনার চেষ্টা করুন। সাধারণত, এই জাতীয় ক্রিমের ঘনত্ব থাকে এবং এতে সুগন্ধ থাকে না।
ধাপ 2. আপনার নখ ময়েশ্চারাইজ করতে ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করুন।
যখন আপনি একটি হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করেন, আপনি আসলে পণ্যটি আপনার নখ জুড়ে ছড়িয়ে দিচ্ছেন যাতে সেগুলো আর্দ্র থাকে। যাইহোক, আপনার নখের সাথে আরও নিবিড় যত্নের সাথে সরাসরি চিকিত্সা করাও গুরুত্বপূর্ণ। কিউটিকলস সুস্থ রাখতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে নখের চারপাশে ভিটামিন ই তেল লাগান। ভিটামিন ই তেল ত্বক ফাটা এবং ক্ষত রোধে কাজ করে।
- আপনি নখের আশেপাশের এলাকা ময়শ্চারাইজ এবং সুরক্ষার জন্য বিশেষভাবে কিউটিকলের জন্য প্রণীত ক্রিম কিনতে পারেন।
- পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই তাদের নখ এবং কিউটিকলগুলি ময়শ্চারাইজ করার জন্য সময় নেওয়া দরকার। আপনি যদি কিউটিকলকে উপেক্ষা করেন, আপনি নিয়মিত ম্যানিকিউর চিকিৎসা পান কি না তা নির্বিশেষে আপনি একটি বেদনাদায়ক হ্যাঙ্গেল তৈরি করতে পারেন।
ধাপ 3. মলম দিয়ে হাতের ফাটা চামড়ার চিকিৎসা করুন।
যখন অবস্থা খুব শুষ্ক হয়, তখন হাতের ত্বক ফেটে যেতে পারে বা এমনকি খুলে যেতে পারে। এই অবস্থার মোকাবেলা করার জন্য, ত্বকে নিয়মিত হ্যান্ড ক্রিম সরবরাহের চেয়ে বেশি নিবিড় আর্দ্রতা প্রয়োজন। আপনার হাতের আর্দ্রতা প্রদান করে এমন একটি ঘন মলম সন্ধান করুন, সেইসাথে একটি স্তর যা ত্বককে রক্ষা করে এবং নিরাময় করে।
আপনার হাতে বিশেষ মলম না থাকলে ভ্যাসলিন ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ 4. সপ্তাহে একবার মুখোশ দিয়ে হাতের চিকিৎসা করুন।
এমনকি যদি আপনি প্রতিদিন আপনার হাত ময়শ্চারাইজ করেন, আপনার ত্বক হয়তো প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা পাচ্ছে না। সপ্তাহে একবার হ্যান্ড মাস্ক ব্যবহার করুন যাতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা পাওয়া যায় যা নরম এবং সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে পারে। শুকনো এবং পরিষ্কার হাতে মাস্কটি ব্যবহার করুন এবং পণ্য প্যাকেজিংয়ের ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুসারে প্রস্তাবিত সময়ের জন্য এটি রেখে দিন। গরম পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে হ্যান্ড ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা চালিয়ে যান।
- আপনি ফার্মেসী, বিউটি স্টোর এবং স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টে বিশেষজ্ঞ অন্যান্য দোকানে হ্যান্ড মাস্ক কিনতে পারেন।
- আপনি অবশিষ্ট অ্যাভোকাডো দিয়ে আপনার নিজের ময়শ্চারাইজিং হ্যান্ড মাস্ক তৈরি করতে পারেন। 1 টি ডিমের সাদা অংশের সাথে অ্যাভোকাডো মিশিয়ে নিন, তারপর এটি আপনার হাতে লাগান। আপনার হাত ধোয়ার আগে মিশ্রণটি আপনার ত্বকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3 এর 3 ম অংশ: হাত রক্ষা করা
ধাপ 1. আপনার হাতে সানস্ক্রিন লাগান।
ত্বকের অন্যান্য এলাকার মতো আপনার হাতও সূর্যের ক্ষতির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। এই ক্ষতির মধ্যে রয়েছে কালো দাগ যা ত্বককে বুড়ো দেখায়। আপনার হাতকে সূর্যের এক্সপোজার থেকে রক্ষা করতে, প্রতিদিন 30 (বা তার বেশি) এসপিএফ সহ একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সারা দিন সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করেছেন, বিশেষ করে আপনার হাত ধোয়ার পরে।
- আপনি যদি আপনার স্কিনকেয়ারের রুটিন সহজ বা সহজ করতে চান, তাহলে একটি হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে SPF 30 (বা উচ্চতর) থাকে।
পদক্ষেপ 2. গৃহস্থালি কাজ করার সময় গ্লাভস পরুন।
এমন অনেক গৃহস্থালি কাজ আছে যা আসলে হাতের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, সর্বদা প্রথমে প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস পরুন, আপনি বাসন ধোচ্ছেন, উঠোন পরিষ্কার করছেন বা পরিপাটি করছেন, বা পাত্র ব্যবহার করছেন। এইভাবে, হাতের ত্বক শুষ্ক, ফাটল এবং কলযুক্ত হবে না।
- যেসব কাজের জন্য আপনার হাত পানিতে ডুবিয়ে রাখা প্রয়োজন, প্লাস্টিক বা রাবারের গ্লাভস একটি ভাল পছন্দ হতে পারে।
- বাইরের কাজের জন্য যেমন উঠোন পরিপাটি করা বা বাগান করা, কাপড়ের গ্লাভস সাধারণত ময়লা এবং ধূলিকণা থেকে হাত রক্ষা করতে বেশ কার্যকর।
- যেসব কাজের জন্য বেশি কঠিন এবং ভারী যন্ত্রপাতি প্রয়োজন, তাদের জন্য চামড়া বা সোয়েড দিয়ে তৈরি গ্লাভস হাতের জন্য আরও ভাল সুরক্ষা প্রদান করে।
- আপনার হাত ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে গ্লাভস পরতে হবে যা শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে। বোনা বা চামড়ার গ্লাভস ভালো পছন্দ হতে পারে। যাইহোক, গ্লাভস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার হাত উষ্ণ রাখার জন্য ফ্লিস বা তুলার মতো উপকরণগুলির অন্তরক স্তর থাকে।
ধাপ hands. হাতের গা dark় দাগে রেটিনল লাগান।
যদি আপনার হাতের ত্বকে কালচে দাগ বা বিবর্ণতা থাকে, তাহলে রেটিনল ক্রিম ব্যবহার করা চেষ্টা করার সর্বোত্তম চিকিৎসা হতে পারে। রেটিনল ত্বকের নতুন কোষ উৎপাদনে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে যাতে এটি কালো দাগ ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। আপনার হাত পরিষ্কার এবং মসৃণ দেখানোর জন্য ঘুমানোর আগে আপনার হাতে একটি রেটিনল-ভিত্তিক ক্রিম লাগান।
রেটিনল পণ্যগুলি সূর্যের এক্সপোজার থেকে জ্বালা হওয়ার জন্য ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তোলে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ত্বককে সানস্ক্রিন দিয়ে রক্ষা করেন এবং শুধুমাত্র রাতে একটি রেটিনল ক্রিম ব্যবহার করুন।
পরামর্শ
- শাওয়ারে হাত সাবানের পাশে হ্যান্ড ক্রিমের একটি নল রাখুন। এইভাবে, আপনার হাত ধোয়া শেষ করার পরে আপনি সর্বদা ময়েশ্চারাইজারটি পুনরায় প্রয়োগ করতে মনে রাখবেন।
- ভ্রমণের সময় আপনার ব্যাগে এসপিএফ সহ হ্যান্ড ক্রিমের একটি নল বহন করুন। আপনি আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারেন এবং প্রয়োজনে পুনরায় সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে পারেন।
- যেসব কিউটিকল বেরিয়ে যায় সেগুলো কাটবেন না কারণ এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। পরিবর্তে, একটি ধাতব কিউটিকল পুশার বা একটি কাঠের ম্যানিকিউর স্টিক (কাঠের কমলা স্টিক) ব্যবহার করুন কিউটিকলগুলি ধাক্কা দিতে।
