সবাই প্রেমে পড়তে চায় না। প্রকৃতপক্ষে, এমন অনেক লোক আছেন যারা প্রেমে পড়া বন্ধ করতে চান, সম্ভবত তারা কেবল একটি বেদনাদায়ক ব্রেকআপের সম্মুখীন হয়েছেন বা কারণ তারা একটি নেতিবাচক সম্পর্কের ধরণ ভাঙার চেষ্টা করছেন। তাই আপনি কি? যদি তাই হয়, সম্ভাবনা আছে যে আপনি বর্তমানে উদ্ভূত অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা করছেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি করা পাহাড়গুলি সরানোর মতো কঠিন নয়, যতক্ষণ না আপনি নিজের উপর মনোনিবেশ করতে সক্ষম হন এবং অন্যদের পছন্দ করার সম্ভাবনা কমিয়ে আনতে বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করেন। এছাড়াও, কাউকে দূরে ঠেলে দেওয়ার আপনার প্রবণতার পিছনে কারণগুলি মূল্যায়ন করুন। এটি করার মাধ্যমে, শীঘ্রই বা পরে, আপনাকে অতীতে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের শৃঙ্খল ভাঙতে সহায়তা করা হবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: নিজের দিকে নিজের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন
ধাপ 1. আপনার অবিবাহিত থাকার ইচ্ছা সম্পর্কে অন্যদের জানাতে দিন।
আপনি যদি সব সম্ভাব্য অংশীদারদের নির্মূল করার ব্যাপারে সত্যিই গুরুতর হন, তাহলে আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের বৃত্তের প্রত্যেকের কাছে সেই উদ্দেশ্যগুলি জানাতে দ্বিধা করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলে "হ্যাপি সিঙ্গল" ক্যাপশনটি যোগ করতে পারেন যাতে সবাই আপনার উদ্দেশ্য জানতে পারে। এইভাবে, তারা আপনাকে কারও সাথে সেট আপ করার চেষ্টা করবে না বা অন্যকে রোমান্টিকভাবে আপনার কাছে যাওয়ার জন্য উত্সাহিত করবে না।
- যদি কেউ আপনাকে পছন্দ করে তবে এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি অবিবাহিত হতে চান এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি কেবল তাদের বন্ধু হিসাবে দেখেন।
পদক্ষেপ 2. নিজের লক্ষ্য অর্জনে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
ক্যারিয়ারের বিকাশ বা জীবনের অন্যান্য অর্জনের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে প্রেমে পড়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি চান, আপনি জীবনের বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি সম্বলিত একটি বোর্ডও তৈরি করতে পারেন এবং এতে রোমান্টিক সম্পর্ক সম্পর্কিত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত নাও করতে পারেন। জীবনে স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা অর্জন করতে হবে, তারপর সেই লক্ষ্যগুলোকে জীবনযাপনে আপনার প্রধান ফোকাস করুন।
যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে খুব লক্ষ্য-ভিত্তিক হওয়া বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে আপনার সামাজিক সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ you. আপনার কাছের মানুষকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে বলুন।
সম্ভাব্য সঙ্গীকে চিরতরে এড়িয়ে যাওয়া অসম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সবসময় অফিস বা ক্যাফেতে একজন সম্ভাব্য ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন, তাই না? অতএব, খুব শক্তিশালী আবেগের উত্থান রোধ করতে, নিকটতম বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাহায্য নিন যাতে আপনাকে সবসময় পৃথিবীতে পা রাখার কথা মনে করিয়ে দেয়। প্রেমে পড়ার জন্য আপনার অনীহা এবং অপ্রস্তুততা ব্যাখ্যা করুন এবং তাদের সেই ইচ্ছা পূরণ করতে সাহায্য করার জন্য বলুন।
উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে একজন সহকর্মীর সাহায্য নিন যাতে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যখনই আপনি আপনার সাথে দেখা হওয়া লোকের কৌতুক নিয়ে খুব আরামদায়ক মনে করেন। বারে সুদর্শন ওয়েটারের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে অবরুদ্ধ করতে বন্ধুর সাহায্য নিন।
ধাপ 4. নিজের যত্ন নিন।
ক্ষত বা মানসিক উদ্বেগ নিরাময়ের প্রক্রিয়ায় প্রকৃতপক্ষে স্ব-যত্ন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। অতএব, নিয়মিত নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাসটি অনুশীলন করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে সবার উপরে রাখুন। আপনি অন্য কারও প্রেমে পড়লেও এটি করতে থাকুন!
নিজের যত্ন নেওয়ার কিছু উপায় হল একটি পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, দিনে অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করা, প্রতি রাতে কমপক্ষে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমানো এবং আপনার শখের জন্য সময় দেওয়া।
পদক্ষেপ 5. নিজের প্রেমে পড়ুন।
অন্য কাউকে পছন্দ করার সম্ভাবনা কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল নিজেকে ভালোবাসা। কখনও কখনও, কাউকে খুব অল্প সময়ের জন্য ডেট করার প্রবণতা এমন লোকদের মধ্যে দেখা যায় যারা অনাক্রম্য বা অবাঞ্ছিত বোধ করে। ফলস্বরূপ, আপনি যদি নিজের ভাল যত্ন নিতে এবং নিজের দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে সক্ষম হন তবে অন্যের উপর নির্ভর করার ইচ্ছা জন্মাবে না।
- সর্বদা আপনার হৃদয়কে ইতিবাচক বাক্য বলে আপনার বিশেষাধিকার মনে রাখবেন। একটি মানসম্মত রেস্তোরাঁয় রাতের খাবার খেয়ে, সিনেমায় সিনেমা দেখে, অথবা একা কনসার্টে অংশ নিয়ে আপনার বিশেষাধিকার উদযাপন করুন। আপনার সঙ্গী আপনার প্রশংসা করেন বলে নিজেকে প্রশংসা করুন এবং নিজেকে নিয়মিত একটি অর্থবহ উপহার দিন।
- উপরন্তু, নিজেকে ভালবাসার এবং সম্মান করার আচরণ পরোক্ষভাবে অন্যদের আপনার সাথে একই আচরণ করতে প্রভাবিত করবে। ফলস্বরূপ, যখন আপনি অবশেষে একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করবেন, আপনার সঙ্গী অবিলম্বে আপনার সাথে আচরণ করার সঠিক উপায় জানতে পারবে। অতএব, সর্বদা নিজেকে ভালবাসা, দয়া এবং প্রশংসা দিয়ে আচরণ করুন!
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনি যে ব্যক্তি এবং একবার পছন্দ করেন তার সাথে আচরণ করা
পদক্ষেপ 1. তার থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন।
কারো প্রতি আপনার ক্রাশ নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি তাদের সাথে কাটানো সময়কে কমিয়ে আনুন। যখনই সম্ভব, ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলুন! যদি আপনি এটি পুরোপুরি এড়াতে না পারেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনারা দুজন অন্য ব্যক্তিকে ছাড়া সময় কাটাবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি আপনাকে একটি ক্যাফেতে পান করার জন্য বলেন, তাহলে আপনার অন্য বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান যে আপনি তার সাথে একাকী কাটানোর সময় সীমাবদ্ধ করুন।
- পরিবর্তে, নিজেকে বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে ঘিরে রাখুন যারা ইতিবাচক, উচ্ছ্বসিত এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে। তারা এমন মানুষ যারা অবশ্যই আপনার অনুভূতি গ্রহণ করবে এবং সমর্থন করবে। উপরন্তু, তারা অবশ্যই জীবনে আপনার সিদ্ধান্তকে সম্মান এবং বুঝতে ইচ্ছুক।
পদক্ষেপ 2. তাকে সাইবার স্পেসে ব্লক করুন।
ব্যক্তির সাথে অনলাইনে যোগাযোগ চালিয়ে যাওয়া কেবল আপনার অনুভূতিগুলিকে বিভ্রান্ত করবে। অতএব, সাইবার স্পেসে তার থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে ভুলবেন না! উদাহরণস্বরূপ, সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের সাথে বন্ধুত্ব শেষ করুন অথবা যদি এটি খুব চরম মনে হয়, আপনার সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি অ্যাপ ডাউনলোড করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্ট অ্যাক্সেস করতে না পারেন, অবশ্যই আপনি অ্যাকাউন্টটি খুঁজে পেতে এবং অ্যাক্সেস করতে পারবেন না, তাই না?
এমন সময়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম অ্যাক্সেস না করার প্রতিশ্রুতি যা দুর্বল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। প্রয়োজনে, আপনি আপনার ইন্টারনেট ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের জন্য ফ্রিডম বা সেলফ কন্ট্রোল এর মতো স্মার্টফোন অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3. প্রলোভন এবং প্রলোভন শব্দ থেকে পরিত্রাণ পান।
মনে রাখবেন, সম্ভব হলে আপনার ব্যক্তির অনুভূতিগুলিও নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। অতএব, এমন কিছু করবেন না বা বলবেন না যা তাকে ইতিবাচক আশা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রশংসা, স্পর্শ, বা দৃষ্টিপাত করবেন না যা সম্ভাব্যভাবে "আমি তোমাকে পছন্দ করি" বার্তা পাঠাতে পারে।
যদি আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে চান, তাহলে তার সাথে অন্যের মত আচরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, কেবল একটি নৈমিত্তিক এবং সংক্ষিপ্ত অভিবাদন দিন, যেমন "হাই" এবং "আগে বাড়ি যান।"
ধাপ 4. ত্রুটিগুলির উপর ফোকাস করুন।
যখন আপনি প্রেমে পড়েন, আপনার হৃদয় এবং মন প্রায়ই একটি সম্ভাব্য সঙ্গীর নেতিবাচক গুণাবলী দ্বারা অন্ধ হয়ে যায়। অন্য কথায়, আপনি শুধুমাত্র ব্যক্তির মধ্যে ইতিবাচক দেখতে পারেন! আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে, তাদের দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন এবং আরও বাস্তবসম্মত দৃষ্টিকোণ থেকে তাদের বিচার করুন।
- আপনার ক্রাশ সহ কেউ নিখুঁত নয়। সুতরাং যখনই আপনি এটিকে খুব বেশি ভাবতে শুরু করবেন, তালিকাটি আবার পড়ুন!
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একবার পছন্দ করেন এমন ব্যক্তি আপনার হৃদয় এবং জীবনে পুনরায় প্রবেশ করেন, অতীতে আপনার সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পারে এমন জিনিসগুলি লেখার চেষ্টা করুন, যেমন "সে মিথ্যা বলে থাকে" বা "সে কখনও আমাদের একসাথে সময়কে অগ্রাধিকার দেয় না।”
ধাপ 5. নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার পছন্দ করা ব্যক্তিটি আর অবিবাহিত নয়।
সম্ভবত, আপনার প্রেমে পড়া বন্ধ করার আকাঙ্ক্ষার শিকড় আপনার পছন্দের ব্যক্তির সম্পর্কের স্থিতিতে রয়েছে। যদি সেই ব্যক্তির ইতিমধ্যেই একজন সঙ্গী থাকে, তবে যখনই আপনার মন সেই ব্যক্তিকে কল্পনা করবে তখন সর্বদা সেই ব্যক্তির চেহারা বা নাম মনে রাখবেন। শুধু তাই করে আপনার মন বস্তুনিষ্ঠ থাকতে পারে!
পদক্ষেপ 6. এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে হৃদয় সর্বদা জানে যে সে কী চায়।
কাউকে পছন্দ করা এবং এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া দুটি ভিন্ন জিনিস। কখনও কখনও, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনার হৃদয় এখনও একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য নোঙ্গর বেছে নেয়। যাইহোক, যদি আপনি সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত না হন বা কারও প্রেমে পড়েন তবে সেই অনুভূতিগুলি লুকান এবং তাদের গুরুত্ব সহকারে নেবেন না।
- এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনি ব্যক্তিকে পছন্দ করেন এবং তার চারপাশে থাকতে উপভোগ করেন, তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এই মুহুর্তে আপনি এখনও কারও সাথে সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন।
- এটি করার একটি উপায় হল আপনি পুনরায় প্রেমে পড়ার আগে আপনি যে জীবনের লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা মূল্যায়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, কারও সাথে রোমান্টিক সম্পর্কের আগে আপনি কলেজের ডিগ্রি পেতে বা বিশ্ব ভ্রমণ করতে চাইতে পারেন।
3 এর পদ্ধতি 3: আপনার প্রেমের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা
ধাপ 1. আপনার প্রেমের সমস্যাগুলি মূল্যায়ন করুন।
আসলে, এটা খুবই স্বাভাবিক যে কেউ বিশ্বাসঘাতকতা বা আঘাত পাওয়ার ভয় পায় তার অন্যদের দূরে ঠেলে দেওয়ার প্রবণতা থাকে। যাইহোক, বুঝুন যে এই অভ্যাসগুলি আপনাকে সত্যিই বিশেষ কারও সাথে সংযোগ করতে বাধা দেবে। অতএব, আপনার প্রেমের জীবনে সমস্যার মূলটি চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। একবার আপনি এটি খুঁজে পেলে, এটি একটি বিশেষ জার্নালে লিখে রাখার চেষ্টা করুন বা আপনার নিকটতমদের সাথে যোগাযোগ করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতায় ভীত হতে পারেন কারণ আপনি অতীতে এর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন, অথবা প্রেমে পড়ার ভয় পেয়েছেন কারণ আপনি চান না যে আপনার স্বপ্ন পরবর্তীতে পরিত্যক্ত হোক।
পদক্ষেপ 2. এখন পর্যন্ত আপনার ডেটিং অভ্যাসগুলি মূল্যায়ন করুন।
যদি আপনি সর্বদা প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যর্থতার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার মনে হবে যে আপনি প্রেমে পড়া বন্ধ করতে চান। আসলে, আপনার ডেটিং অভ্যাসের মূল্যায়ন আপনার ভাগ্য পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে যখন এটি রোম্যান্সের ক্ষেত্রে আসে, আপনি জানেন!
- যেমন প্রশ্ন করুন: আমি সাধারণত এই ধরনের পরিস্থিতিতে কি করি? আমি কি একটি সাধারণ প্যাটার্ন খুঁজে পেতে পারি যা আমার সম্পর্ক ব্যর্থতাকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রাখে?
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আগের সম্পর্ক থেকে পুরোপুরি সুস্থ হওয়ার আগে সবসময় একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন। ফলস্বরূপ, আপনি অন্য কারও সাথে ডেটিং করছেন যাতে আপনি নিlyসঙ্গ বোধ না করেন, কারণ আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নন।
পদক্ষেপ 3. আপনার ডেটিং অভ্যাস পরিবর্তন করুন।
আপনার ডেটিং অভ্যাস পরিবর্তন আপনার ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারে যখন এটি প্রেম আসে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সর্বদা একটি বার বা ক্যাফেতে একটি অংশীদার খুঁজে পান, তাহলে একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন বা পার্কে সময় কাটান বিভিন্ন চরিত্রের সম্ভাব্য অংশীদারদের খুঁজে পেতে।
আরেকটি ডেটিং অভ্যাস যা পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে তা হল কাউকে দূরে ঠেলে দেওয়ার প্রবণতা কারণ আপনি উপেক্ষিত হওয়ার ভয় পান। প্রকৃতপক্ষে, ভবিষ্যদ্বাণী যা অগত্যা সত্য নয় তা আসলে এই লোকেরা সরে যাওয়ার পরে ঘটবে। অতএব, অন্যদের কাছে খোলা শিখতে শুরু করুন এবং আপনার প্রেমের সম্পর্কের উপর প্রভাব লক্ষ্য করুন।
ধাপ 4. জোড়া টাইপ পরিবর্তন করুন।
যে কারণে আপনি প্রেমে পড়া বন্ধ করতে চান তার একটি কারণ হল সঙ্গীর ধরণের একাত্মতা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত এমন ব্যক্তির জন্য পড়ে গেছেন যিনি আপনার প্রয়োজনের সময় সর্বদা সেখানে থাকেন না, এটি একটি খারাপ প্রভাব, বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা কঠিন। এখন থেকে, আপনার ধরন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং ফলাফল পর্যবেক্ষণ করুন।
- একজন সঙ্গীর এমন চরিত্রের কথা ভাবুন যা আপনি সাধারণত পছন্দ করেন। যখন আপনি কোন তারিখে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন, এমন ব্যক্তির সাথে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন যার চরিত্র সম্পূর্ণ বিপরীত!
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কাছে "দুষ্টু" দেখা ছেলেদের প্রতি ঝোঁকের প্রবণতা থাকে, তাহলে এখন থেকে এমন একজনকে বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যিনি বেশি রক্ষণশীল। যদি আপনি সর্বদা স্বতaneস্ফূর্ত এবং কম দায়িত্বশীল কাউকে পছন্দ করেন, তবে আরও গুরুতর এবং নির্ভরযোগ্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক রাখার চেষ্টা করুন। সম্পর্কের মধ্যে আপনার সন্তুষ্টি স্তরের বিপরীতে ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করুন!
ধাপ 5. কোন তাড়াহুড়ো করে সম্পর্ক বাঁচুন।
আপনি কি সেই ধরণের ব্যক্তি যিনি এক সপ্তাহেরও কম সময়ে প্রেমে পড়তে পারেন? যদি তা হয়, তবে সম্পর্ককে তাড়াহুড়ো করার প্রবণতা যা তার ভবিষ্যতের সাফল্যকে বাধাগ্রস্ত করার ঝুঁকি বহন করে! অতএব, এখন থেকে, তাড়াহুড়া না করে এগিয়ে যান যাতে সম্ভাব্য অংশীদার চরিত্রের মূল্যায়ন করার জন্য আপনার কাছে আরও সময় থাকে, এমনকি তার কাছে সবকিছু ছেড়ে দেওয়ার আগে আপনার দুজনের সামঞ্জস্যতা মূল্যায়নের জন্য।
এখন পর্যন্ত আপনার সম্পর্কের গতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার সাথে দেখা হওয়া লোকদের সাথে অবিলম্বে সপ্তাহান্তে কাটানোর প্রবণতা থাকলে, সেই প্যাটার্নটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। তাদের একবার ডেট করুন এবং পরবর্তী তারিখে যাওয়ার আগে কয়েক দিন ছুটি নিন। আপনি যদি প্রথম তারিখে যৌনমিলনে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, তাহলে খুব বেশি ঘনিষ্ঠ এমন কার্যকলাপ বন্ধ করার চেষ্টা করুন আপনি সত্যিই তাদের জানার আগে।
ধাপ 6. আপনার ভয় দূর করুন।
যদি আপনি সর্বদা ভালোবাসতে ভয় পান বা অন্য কারও সাথে গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তবে এটি কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় এটির মুখোমুখি হওয়া। কৌশল, বিভিন্ন সহজ পদক্ষেপের পরিকল্পনা করুন যা আপনার ভয় দূর করতে বা কমপক্ষে মুক্তি দিতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রেমের জন্য আপনার আদর্শকে একপাশে রাখতে না চান, তাহলে আপনার স্বপ্নের সম্ভাব্য সঙ্গীর প্রতি গুরুত্ব দিতে ভুলবেন না, সে যেই হোক না কেন। এছাড়াও, সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার স্বপ্নকে সর্বদা অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষত যেহেতু এই পর্যায়ে আপনার মনোযোগ সহজেই বিভ্রান্ত হয়।
ধাপ 7. একটি বিশেষজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে আপনার সমস্যাটি দেখুন।
সম্ভবত, আপনার ভালোবাসার ভয় একটি তিক্ত অতীতের অভিজ্ঞতার মানসিক আঘাতের মধ্যে রয়েছে, যেমন উপেক্ষা করা বা প্রত্যাখ্যান করা। হতে পারে অন্যদের নিয়ন্ত্রণ দেওয়ার ভয় যা আপনাকে সবার থেকে দূরে রাখে। কারণ যাই হোক না কেন, একজন দক্ষ সাইকোথেরাপিস্ট আসল সমস্যা চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য টিপস সুপারিশ করতে পারেন।
