আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক শেষ করা সহজ নয়, বিশেষ করে যখন আপনার প্রাক্তন প্রেমিক খারাপ আচরণ করছে এবং প্রতিশোধ নিতে চায়। একজন খারাপ প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হল তাকে যতটা সম্ভব উপেক্ষা করা এবং তার সম্পর্কে চিন্তা না করে বা তার সাথে সম্পর্কিত না হয়ে জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়া। যদি জীবনের রুটিনের জন্য আপনি প্রায় প্রতিদিন তাকে দেখতে চান, তাহলে আপনি তাকে দেখিয়ে পরিস্থিতি সুন্দরভাবে পরিচালনা করতে পারেন যে তার খারাপ মনোভাব আপনার জীবনে কোন প্রভাব ফেলছে না।
ধাপ
2 এর 1 ম অংশ: আপনার প্রাক্তন বান্ধবী থেকে দূরে থাকা
পদক্ষেপ 1. তার সাথে সামাজিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে যোগাযোগ করবেন না, যেমন কল করা, টেক্সট করা, ইমেল লেখা (ইমেইল), সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তার সাথে যোগাযোগ করা এবং তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলা। যদি সে আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে, তবে তার প্রচেষ্টা উপেক্ষা করা ভাল।
- পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনি তার লেখা বা ইমেইলের উত্তর দিতে সক্ষম হতে পারেন যাতে তাকে জানাতে পারেন যে আপনি তার সাথে আর কথা বলতে আগ্রহী নন। যদি সে অসভ্য হয়, তাহলে তাকে ফেরত পাঠানোর দরকার নেই।
- আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের কাছ থেকে হুমকি পান বা যদি সে আপনাকে গোপনে অনুসরণ করে, তাহলে অবিলম্বে পুলিশকে তার কর্মের কথা জানান। আপনি তাকে যোগাযোগ করতে এবং আপনার কাছে আসা বন্ধ করতে পুলিশের কাছে রিপোর্ট করার হুমকি দিতে পারেন।
- যদি আপনার প্রাক্তন আপনাকে ক্রমাগত কল করছেন, টেক্সট করছেন, অথবা ই-মেইল করছেন, আপনি নম্বর এবং ইমেল ঠিকানা ব্লক করতে পারেন। যদি সে খুব একগুঁয়ে হয় এবং অন্য কারো সেল ফোন ব্যবহার করে আপনাকে কল করা শুরু করে অথবা অন্য কোন ইমেল ঠিকানা ব্যবহার করে ইমেল পাঠানো শুরু করে, তাহলে আপনি আপনার ফোন নম্বর এবং ইমেল ঠিকানা পরিবর্তন করার কথা ভাবতে পারেন।
- প্রায় সকল সোশ্যাল মিডিয়া ওয়েবসাইট কাউকে অবরুদ্ধ বা উপেক্ষা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের বিকল্প প্রদান করে। আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলগুলি দেখতে বাধা দিতে চান এবং তাকে স্পষ্টভাবে বলতে চান যে আপনি চান না যে তিনি আপনার সাথে যোগাযোগ করুন, তাকে সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্লক করুন। আপনি যদি তাকে ব্লক করতে অনিচ্ছুক হন এবং তার সাথে সম্পর্কিত কোন তথ্য পেতে না চান, তাহলে তাকে উপেক্ষা করুন বা সোশ্যাল মিডিয়ায় আনফলো বিকল্পটি ব্যবহার করুন।
- আপনার প্রাক্তন প্রেমিক যেখানেই যেতে পছন্দ করেন সেসব স্থান এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি অবশ্যই জায়গাটি পরিদর্শন করেন এবং তার সাথে দেখা করেন, তাহলে তার সাথে কথা বলা বন্ধ না করে হাঁটতে থাকুন এবং তাকে উপেক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 2. তার সাথে সরাসরি কথা বলবেন না।
আপনি যদি স্কুলে এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে একই রুমে পড়াশোনা করেন, তার একজন বন্ধু আছে যিনি তার সাথে বন্ধুত্ব করেন, অথবা একই জায়গায় কাজ করেন, তাহলে তার সাথে একই রুমে সময় কাটানো ছাড়া আপনার আর কোন উপায় থাকতে পারে না। শুরুতে, এই ধরনের পরিস্থিতিতে জীবন যাপন করা কঠিন ছিল। যাইহোক, আপনি যা করতে পারেন তা হল স্বাভাবিকভাবে অন্যদের সাথে সামাজিকভাবে যোগাযোগ করা এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে যতটা সম্ভব কথা না বলার চেষ্টা করুন।
- দেখবেন না এমন ভান করবেন না। এটি কেবল তাকে ভাবাবে যে আপনি তার চারপাশে অস্বস্তিকর। অবশ্যই আপনি চান না তিনি সেভাবে চিন্তা করুন। পরিবর্তে, তাকে এমন কাউকে মনে করুন যাকে আপনি চেনেন না। নিশ্চিত করুন যে তাদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া সংক্ষিপ্ত এবং তাদের সাথে চোখের যোগাযোগের মতো স্নেহময় শারীরিক ভাষা প্রদর্শন করা এড়িয়ে চলুন।
- আপনি যদি একদল লোকের সাথে থাকেন তবে আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির পরিবর্তে অন্য লোকের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে কথা বলা শুরু করে, ভদ্রভাবে এবং সংক্ষিপ্তভাবে উত্তর দিন। এইভাবে, তিনি জানতে পারবেন যে আপনি তার সাথে কথা বলতে আগ্রহী নন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি বলেন "গণিতের প্রশ্নটি সত্যিই কঠিন ছিল। আপনি কি এটা করতে পারেন?", আপনি কেবল বলতে পারেন, "হ্যাঁ।" এর পরে, এটি স্পষ্ট করুন যে আপনি কথোপকথন চালিয়ে যেতে আগ্রহী নন।
- যদি আপনার প্রাক্তন অন্য কাউকে আপনাকে বার্তা পাঠাতে বলে, আপনার প্রতিক্রিয়াটি বার্তা প্রদানকারী ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। যদি বার্তাটি পাঠানো ব্যক্তি আপনার বন্ধু হয়, তাহলে তাদের জানান যে আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিক কি বলতে চান তা জানতে আগ্রহী নন। এর পরে, তাকে জানান যে আপনি আশা করেন যে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে আপনার সমস্যাগুলি তাদের সাথে আপনার বন্ধুত্বে হস্তক্ষেপ করবে না। যদি বার্তা পাঠানো ব্যক্তি আপনার বন্ধু না হয় এবং সে আপনার প্রাক্তনকে পাঠিয়ে দিচ্ছে যা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করে, আপনি এটি উপেক্ষা করতে পারেন।
ধাপ 3. একটি প্রতিস্থাপন প্রেমিক চিত্র খুঁজুন।
যদি আপনার ডেটিং স্টাইলটি বেশিরভাগ লোকের মতো হয়, আপনার প্রাক্তন প্রেমিক প্রথম ব্যক্তি হতে পারেন যা আপনার সাথে খারাপ কিছু ঘটলে আপনি আরামের জন্য যান। উপরন্তু, আপনার জীবনে কোন উত্তেজনাপূর্ণ কিছু ঘটতে থাকলে তিনিই প্রথম ব্যক্তি হতে পারেন। এটি আপনার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডকে কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করা কঠিন করে তোলে কারণ আপনার জীবনে কিছু ঘটলে আপনার এখনও তার সাথে যোগাযোগ করার তাগিদ রয়েছে। আপনার জীবনে কিছু ঘটলে আপনার বন্ধু, পরিবার, ভাই বা বোনকে ফোন করার অভ্যাসে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন।
প্রাক্তন প্রেমিকের ভূমিকায় প্রতিস্থাপনের জন্য নতুন বান্ধবী পাওয়া নিজেই একটি প্রলোভন হতে পারে। যাইহোক, নতুন প্রেমিক খোঁজার জন্য তাড়াহুড়া না করা ভাল, যদি না আপনি সত্যিই কারও সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য প্রস্তুত হন। একবার আপনি প্রস্তুত বোধ করলে, আপনি অন্যদের সাথে ডেটিং করতে পারেন।
ধাপ 4. নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
আপনি ব্যস্ত থাকলে আপনার প্রাক্তনকে আরও সহজে পেতে পারেন। বন্ধুদের সাথে ক্রিয়াকলাপ করার চেষ্টা করুন, একটি ক্লাবে যোগদান করুন, অথবা একটি নতুন শখ করুন যাতে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং এটি আপনার জন্য উপেক্ষা করা সহজ করে তোলে।
যদি আপনার এবং আপনার প্রাক্তন বন্ধুদের একই বৃত্ত থাকে, তাদের দেখান যে আপনি এখনও খুশি এবং আপনার বন্ধুদের গ্রুপের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় আপনি তাদের ছাড়া জীবন উপভোগ করতে পারেন। এটি তাকে উপলব্ধি করবে যে আপনার প্রতি তার খারাপ আচরণ আপনার জীবনে কোন প্রভাব ফেলছে না।
2 এর দ্বিতীয় অংশ: আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর খারাপ আচরণের সাথে মোকাবিলা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার প্রাক্তনের খারাপ আচরণ আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না।
যদি সে আপনাকে মোটা বা কুৎসিত বলে, তাকে বিশ্বাস করবেন না। মনে রাখবেন যে তিনি এইভাবে আচরণ করছেন কারণ তিনি দু sadখিত যে তার সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে এবং তিনি কীভাবে পরিপক্কতার সাথে এটি মোকাবেলা করবেন তা জানেন না।
ধাপ 2. আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের আচরণের প্রতি দয়া সহকারে সাড়া দিন।
আপনি তাকে তার চেয়ে ভাল মানুষ তা দেখানোর জন্য তাকে কৃতিত্ব দিতে হবে না। আপনার খারাপ কাজের সাথে ক্ষতিকারক শব্দগুলিও ফিরিয়ে দেওয়া উচিত নয়। নিজেকে শান্ত করুন এবং তাকে দেখান যে তিনি যা বলছেন তা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে না।
ধাপ a. একজন ভালো মানুষ হোন।
যদি আপনার প্রাক্তন ক্ষতিকারক কথা বলে, আপনি তাকে এবং আপনার আশেপাশের লোকদের কাছে প্রমাণ করতে পারেন যে আপনি তার চেয়ে ভাল ব্যক্তি হতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনি যখন তার সাথে দেখা করবেন তখন আপনাকে সুন্দর হতে হবে এবং যখন সে আপনার সাথে নেই তখন তার সম্পর্কে কথা বলবেন না। প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য তার সম্পর্কে খারাপ গুজব ছড়ানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার মনোভাব আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের থেকে আলাদা হবে না কারণ আপনি তার মতো অর্থহীন এবং শিশুসুলভ। উপরন্তু, এটি তার সাথে আপনার সম্পর্ক খারাপ করতে পারে।
ধাপ 4. বন্ধুর সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের কোন বন্ধু সাধারণ থাকে এবং তাদের খারাপ আচরণ তাদের সাথে সামাজিক যোগাযোগকে কঠিন করে তোলে, তাহলে আপনার বন্ধুকে বলুন আপনার কি হয়েছে। তিনি তার প্রাক্তন বান্ধবীকে সচেতন করতে সক্ষম হতে পারেন যে এই সময় তার মনোভাব ভুল ছিল। উপরন্তু, তিনি তার দ্বারা আয়োজিত ইভেন্টগুলিতে তাকে আমন্ত্রণ জানানো বন্ধ করতে পারেন যতক্ষণ না সে এখনও আপনার কাছে খারাপ হচ্ছে।
- আপনাকে আপনার কিছু সেরা বন্ধুদের আনফ্রেন্ড করতে হতে পারে যারা আপনার প্রাক্তন বন্ধুও। আপনার কিছু বন্ধুরা আপনার প্রাক্তনের সাথে থাকতে পারে এবং তারা তাকে আপনার কাছে খারাপ হতে প্ররোচিত করতে পারে। মনে রাখবেন যে লোকেরা আপনার প্রাক্তনকে আপনার কাছে উত্সাহিত করে তারা খুব ভাল বন্ধু নয়।
- হাতের পরিস্থিতি সম্পর্কে বন্ধুর সাথে কথা বলা আপনাকে একটি সুযোগ দিতে পারে। একজন সহায়ক বন্ধু আপনাকে শান্ত করবে এবং সান্ত্বনা দেবে যাতে আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ ভাববেন না। এটি আপনাকে আপনার প্রাক্তনের খারাপ মনোভাব মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 5. আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের আচরণের প্রতিবেদন করুন যা আপনার জন্য ক্ষতিকর।
যদি আপনার প্রাক্তনের আচরণ বিপজ্জনক হয়ে ওঠে এবং আপনাকে হুমকির সম্মুখীন করে তোলে, তাহলে তাকে শিক্ষক বা পুলিশকে জানান। আপনার ভয় ছাড়া বেঁচে থাকার অধিকার আছে। তাই সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
