ব্রেকআপ কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি শুরু থেকেই বিচ্ছেদ করতে না চান। তবে আপনি যদি নিশ্চিত হন যে তিনি আপনার জন্য সঠিক লোক, হতাশ হবেন না। তাকে আপনাকে ফিরে পেতে চান তা করার জন্য নিম্নলিখিত ধারণাগুলি করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার প্রাক্তন স্থান দিন
পদক্ষেপ 1. ব্রেকআপ গ্রহণ করুন।
অনুগ্রহ এবং পরিপক্কতার সাথে একটি ব্রেকআপের সাথে মোকাবিলা করুন। যদি সে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে তবে তার সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন এবং তাকে আরও পরিষ্কারভাবে দেখার জন্য সময় দিন। তিনি আপনার বোঝার প্রশংসা করবেন এবং মর্যাদার সাথে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনাকে আরও প্রশংসা করবেন।
- শেষ কাজটি আপনি করতে চান নাটক তৈরি করা। কান্না করা বা তার উপর রাগ করা আপনাকে কোথাও পাবে না, আসলে, সে এমনকি বিপরীত দিকেও দৌড়াতে পারে।
- শান্তভাবে ব্রেকআপ গ্রহণ করে, আপনি গেমটি সমান করেছেন। তিনি হয়তো আপনার কাছ থেকে ভিন্ন প্রতিক্রিয়া আশা করেছিলেন, কিন্তু এখন তিনি ভাবছেন আপনি কেন রাগ করছেন না। এটা হয়তো তার মনে সন্দেহের প্রথম বীজ রোপণ করেছে।
পদক্ষেপ 2. সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
ব্রেকআপের পরে, আবেগ বেশি থাকে এবং কিছু লোক সর্বদা যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নেয় না। অতএব, অস্থায়ীভাবে আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
- একটি ফোন কল, টেক্সট মেসেজ বা ফেসবুক দিয়ে আপনার প্রাক্তনকে বিরক্ত করবেন না। এটি ইচ্ছার চেয়ে বিপরীত প্রভাব ফেলবে। তার জন্য প্রথমে আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য অপেক্ষা করুন।
- এটি কঠিন হবে, তবে কমপক্ষে 2-3 সপ্তাহের জন্য আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ না করার চেষ্টা করুন। তাকে মিস করার সময় দিন।
ধাপ him। তাকে এবং আপনাকে সুস্থ হওয়ার সময় দিন।
ব্রেকআপ সত্যিই খারাপ হতে পারে। একে অপরের সাথে কঠোর কথা বলা হয়েছিল এবং অনুভূতিতে আঘাত করা হয়েছিল। আপনাকে আপনার প্রাক্তন এবং নিজেকে শান্ত, প্রতিফলিত এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সময় দিতে হবে। তবেই আপনি সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার কথা ভাবতে পারেন।
- যখন ক্ষত টাটকা থাকে তখন আবার একসাথে হওয়া একই পুরানো সমস্যাগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করবে এবং সম্পর্ক পুনরুজ্জীবিত করার আপনার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে।
- পর্যাপ্ত সময় পার না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন যাতে আপনি ব্রেকআপ সম্পর্কে বস্তুনিষ্ঠভাবে চিন্তা করতে পারেন এবং বিরক্ত বা রাগ না করে আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলতে পারেন।
ধাপ 4. সততার সাথে আপনার সম্পর্কের মূল্য দিন।
কি ভুল হয়েছে এবং কোনটা সঠিক তা ভেবে আপনার সম্পর্ককে সৎভাবে মূল্যায়ন করতে এই সময়টি আলাদা করুন। আসল সমস্যাটি চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন যা সম্পর্কের অবসান ঘটিয়েছে এবং সমস্যাটি সমাধান করা যায় কিনা তা খুঁজে বের করুন।
- আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান করা যেতে পারে, এবং আপনি এবং তিনি উভয়ই এটিতে কাজ করতে ইচ্ছুক, তাহলে আপনার সম্পর্কের একটি সুযোগ রয়েছে।
- অন্যদিকে, যে পরিস্থিতিগুলি সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পারে তার পরিবর্তনের সম্ভাবনা নেই, অথবা যদি আপনি বা আপনার প্রাক্তন কেউই সম্পর্কের স্বার্থে আপনার আচরণ সংশোধন করতে ইচ্ছুক না হন, তবে একসাথে ফিরে আসা ভাল ধারণা হতে পারে না ।
- এই সিদ্ধান্ত নিতে আপনার মাথা ব্যবহার করুন, শুধু আপনার হৃদয় দিয়ে নয়।
পদক্ষেপ 5. প্রয়োজনে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
শেষের দিকে বা যখন আপনি ভেঙে পড়েন, আপনি হয়তো এমন কিছু বলে থাকতে পারেন যা আপনি বলতে চাননি বা আপনি এখন অনুশোচনা করছেন। বড় হৃদয়ের এবং ক্ষমা চাইতে দেরি হয় না।
- যদি ব্রেকআপ আপনার কর্মের ফল হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ক্ষমা চাইতে প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার প্রাক্তন আপনার মনোভাবের প্রশংসা করবে এবং আপনার প্রতি আরও উষ্ণ এবং সহানুভূতিশীল বোধ করতে পারে।
- আপনি যদি আপনার ভুল স্বীকার না করেন তবে আপনি কখনই অতীত থেকে এগিয়ে যেতে পারবেন না।
3 এর 2 পদ্ধতি: নিজের উপর ফোকাস করুন
ধাপ 1. শান্ত থাকুন।
আপনি যদি সবেমাত্র একটি অবাঞ্ছিত ব্রেকআপ করে থাকেন, তাহলে মনে হতে পারে আপনার পৃথিবী নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে। আতঙ্ক করবেন না. শান্ত থাকুন এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি শক্তিশালী এবং জীবন আপনার উপর যা ফেলবে তা আপনি কাটিয়ে উঠবেন।
- হুট করে সিদ্ধান্ত নেবেন না। আপনি এই মুহূর্তে মনের একটি দুর্বল অবস্থায় আছেন, তাই আপনি অনুতপ্ত হতে পারেন এমন কিছু না করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের কাছে ফিরে যাওয়ার বিষয়ে মন স্থির করে থাকেন, তাহলে ঠিক আছে। কিন্তু নিজের সমস্যাগুলো নিয়ে কাজ করার জন্য নিজেকে কিছু ব্যক্তিগত সময় দিন।
ধাপ 2. কারো সাথে কথা বলুন।
ব্রেকআপের পরে, এটি বলা নিরাপদ যে আপনার ভিতরে একটি দৈত্য আছে যা আপনাকে পরিত্রাণ পেতে হবে। আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনার বিশ্বাসী, বন্ধু, পরিবার, একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা। তাদের সাথে, আপনি সমস্ত পেন্ট আপ রাগ, আঘাত এবং অশ্রু যা আপনি সঞ্চয় করেছেন তা মুক্তি দিতে পারেন। আপনি পরে অনেক ভালো বোধ করবেন।
- একজন বহিরাগত ব্যক্তির সাথে আপনার বিচ্ছেদের কথা বলার মাধ্যমে, আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার সম্পর্কের অপূরণীয় ক্ষতি করার ঝুঁকি ছাড়াই আপনার সমস্ত অনুভূতি এবং চিন্তা প্রকাশ করতে পারেন।
- ব্রেকআপ সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে আপনার অনুভূতি বিশ্লেষণ করতে এবং আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে দৃষ্টিকোণ দিতে সহায়তা করবে। হয়তো আপনি জিনিসগুলিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে শুরু করছেন এবং আপনার প্রাক্তন দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারছেন। এই ধরণের বোঝাপড়া এবং সহানুভূতি আপনাকে পরে সঠিক পথে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. স্বাধীন হোন।
মুক্তির সুযোগ হিসাবে এই ব্রেকআপ (এমনকি অস্থায়ী হলেও) ব্যবহার করুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, লোকেরা তাদের অংশীদারদের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল থাকে এবং কীভাবে নিজেরাই জীবনযাপন করতে হয় তা ভুলে যায়। এখন আপনার দীর্ঘ ভুলে যাওয়া স্বাধীন আত্ম ফিরে পাওয়ার সুযোগ। আপনি এটির জন্য অনুশোচনা করবেন না।
- আপনার নিজের জায়গায় যান, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। একা কাজ করলে আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারবেন এবং আপনাকে আবার পুরোপুরি অনুভব করতে সাহায্য করবে।
- আপনার বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন। অনেক মানুষ তাদের বন্ধুদের উপেক্ষা করার জন্য অপরাধী বোধ করে যখন তারা একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকে। এখন আপনি যা করতে চান তা করতে স্বাধীন, উদ্যোগ নিন এবং আপনার মেয়ে বন্ধুদের সাথে অনুষ্ঠান আয়োজন করুন। আপনি শীঘ্রই এত জোরে হাসবেন যে আপনি অবাক হবেন কেন আপনি এত ঘন ঘন তা করেননি
ধাপ 4. নিজের যত্ন নিন।
আপনি ইদানীং কিছু কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাই নিজের এবং আপনার প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করার সুযোগ নিন। এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুশি করে এবং ভাল বোধ করে।
- দীর্ঘ স্নান করুন, প্রচুর বিশ্রাম নিন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ব্যায়াম করুন। আপনি দেখতে এবং ভাল বোধ করবে।
- আপনি আবার একটি সম্পর্কে সম্পর্কে চিন্তা করার আগে নিজেকে নিয়ে খুশি হতে হবে।
ধাপ 5. নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করুন।
আপনি কি এই বছর আপনার চাকরি নিয়ে অভিযোগ করেছেন? ছেড়ে দিন এবং একটি ভাল কাজ খুঁজুন! সর্বদা বলুন আপনি একটি নতুন শখ করতে চান বা একটি নতুন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করতে চান? এটা সময়! নিজেকে উন্নত করতে এবং আপনি হতে পারেন সেরা হতে এই সুযোগ নিন।
- অনেকে বলে যে একটি সেক্সি নতুন শরীর তাদের প্রাক্তন মনোযোগ ফিরে পাওয়ার সেরা উপায়। কিন্তু শুধু এটা তার জন্য করো না, নিজের জন্য করো। ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হরমোন নি releaseসরণ করবে যা একটি ভাল মেজাজ সৃষ্টি করে এবং আপনাকে আপনার দিন চলার জন্য আরও শক্তি এবং প্রেরণা দেবে।
- একটি নতুন চাকরি পাওয়া বা একটি দীর্ঘ-আলোচিত শখ গ্রহণ করা আপনাকে ফোকাস করার জন্য একটি নতুন রিলিজ দেবে এবং ব্রেকআপের জন্য শোক করার জন্য আপনাকে খুব কম সময় দেবে। আশা করি আপনার প্রাক্তনও আপনার স্বপ্নকে অনুসরণ করার সাহসের নতুন মনোভাব দেখে মুগ্ধ হবেন।
ধাপ 6. মিলন।
কারণ আপনি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে মন তৈরি করেছেন তার মানে এই নয় যে আপনি কিছুক্ষণ মজা করতে পারবেন না। পোশাক পরুন এবং বাইরে যান এবং আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে বিনা দ্বিধায় ফ্লার্ট করুন। খুব কম সময়ে, আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়া হবে যে আপনি একজন আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তি এবং আপনার সম্পর্ক যদি পরিকল্পনা অনুযায়ী না যায় তবে আপনার কাছে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে।
- আপনার প্রাক্তনকে অন্য লোকের সাথে দেখা করা তার alর্ষা এবং আকাঙ্ক্ষার অনুভূতিগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে। এটি তাকে অনুধাবন করতে পারে যে সে আপনাকে ফিরে চায় এবং আপনার অনুসন্ধানে আপনাকে সাহায্য করে।
- কিন্তু এই ধরনের কৌশলগুলির সাথে সতর্ক থাকুন। যদি আপনার প্রাক্তন মনে করেন যে আপনি অন্য কারও সাথে সত্যিই খুশি, তিনি সম্ভবত আপনাকেও ভুলে যাবেন।
3 এর পদ্ধতি 3: একটি নতুন শুরু করুন
পদক্ষেপ 1. তাকে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে দিন।
তাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে দিন। অপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু দৃ stay় থাকুন। কমপক্ষে যখন সে অবশেষে কল করবে, তখন তুমি জানবে যে সে তোমার কথা ভাবছে এবং সে তোমার সম্পর্কের দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত, যাই হোক না কেন। আপনি যদি তাকে খুব দ্রুত ধাক্কা দেন, তাহলে তাকে অন্য দিকে টানতে পারে।
- যখন সে আপনাকে ডাকবে, কবুতর খেলে না। সময়মত প্রতিক্রিয়া জানান এবং বিনয়ী এবং মিষ্টি হন।
- তিনি কল করার পরে, আপনি ব্যক্তিগতভাবে কথা বলার জন্য একটি মিটিংয়ের পরামর্শ দিতে পারেন। একটি নিরপেক্ষ জায়গায় যান যেখানে আপনি ব্যক্তিগত কথোপকথন করতে পারেন, কিন্তু এমন কিছু যা সহজেই পরিত্যাগ করা যেতে পারে যদি আরও খারাপ কিছু ঘটে। ক্যাফে বা বাগান নিখুঁত হবে।
ধাপ 2. তাকে মনে করিয়ে দিন কেন সে প্রথমে তোমার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছিল।
কখনও কখনও সম্পর্কের শেষে ঘটে যাওয়া খারাপ জিনিসগুলি আগে আসা সমস্ত ভাল জিনিসকে মেঘমুক্ত করতে পারে। তাকে মনে করিয়ে দিন কেন সে প্রথম তোমার প্রেমে পড়েছিল।
- আপনি আপনার প্রথম তারিখে যে একই সুগন্ধি পরতেন, অথবা এমন একটি পোষাক যা তিনি মনে করেন আপনার উপর দারুণ লাগছে তার পর তার স্মৃতি জাগিয়ে তুলুন।
- আপনার একসাথে কাটানো সুখের সময়গুলি মনে রাখবেন। তাকে আরও ভাল সময়ে আপনার জন্য তার অনুভূতিগুলি মনে রাখতে দিন।
ধাপ 3. ধীর গতিতে যান।
প্রথমে সম্পর্কের মাথায় প্রবেশ করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলার জন্য সময় নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার উভয়ের একই ধারণা রয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়েই জানেন যে কী ঠিক করতে হবে এবং এটি একটি সুযোগ দিতে ইচ্ছুক।
- আবার ডেটিং করার চেষ্টা করুন। একসঙ্গে ডিনার, বোলিং, বা একটি সিনেমায় যান। সংক্ষিপ্ত কিন্তু মনোযোগী সময় একসাথে কাটান। আবার একে অপরকে জানুন।
- আপনি যেখান থেকে চলে গিয়েছিলেন সেখান থেকে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করলে ইতিহাসের পুনরাবৃত্তি হবে।
ধাপ 4. অতীতে অতীত ছেড়ে দিন।
যদি আপনারা উভয়েই সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করেন এবং নতুন করে শুরু করার ইচ্ছা করেন, তাহলে কৃতজ্ঞ থাকুন। এটিকে একটি নতুন সম্পর্ক হিসাবে ভাবুন, কোন বোঝা ছাড়াই। অতীতে যা ঘটেছিল তা ভুলে যান এবং একসাথে ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন।
পরামর্শ
- আস্থা আছে. মনে রাখবেন যে পুরুষরা শক্তিশালী মহিলাদের পছন্দ করে এবং তাকে দেখিয়ে আপনার বিশ্বের উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ আছে, এটি তার মনোযোগ আকর্ষণ করবে।
- ভালো উদ্দেশ্য আছে। কখনও কখনও এটি প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করার জন্য প্রলুব্ধকর, কিন্তু আপনি যদি সত্যিই তাকে ফিরে পেতে না চান, তাহলে আপনি আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাচ্ছেন এবং অন্য কাউকে খুঁজে পাবেন।
সতর্কবাণী
- যদি সে অন্য মেয়ের সাথে সরাসরি জড়িত থাকে, তাহলে আপনি তার মনে নাও থাকতে পারেন, কিন্তু দৃ strong় এবং খুশি থাকুন এবং সে শীঘ্রই বুঝতে পারবে যে তার একবার কি ছিল।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই ব্যক্তিকে একটি ভাল কারণে ফিরে পেতে চান, এমন নয় যে আপনি একা বা ভয় পেয়েছেন।
- হয়তো সে আপনাকে ভুলে গেছে, তাকে ভুলে যাওয়া পৃথিবীর শেষ নয়, হয়তো এটিই সেরা জন্য।
