অনেক লোকের জন্য, তাদের যত্ন নেওয়া এবং যত্ন নেওয়া লোকদের আঘাত করার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। এই কারণেই, যদি আপনার কথা এবং/অথবা কর্মগুলি আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ মহিলাকে আঘাত করে থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ভুল স্বীকার করুন এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন যাতে পরিস্থিতির দ্রুত উন্নতি হয়। আপনি যদি কেবল পাঠ্যের মাধ্যমে ক্ষমা চাইতে পারেন, চিন্তা করবেন না, এই নিবন্ধটি এমন কিছু সেরা টিপস সংকলিত করেছে যা আপনি পরোক্ষ ক্ষমা চাইতে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
10 এর 1 পদ্ধতি: দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে।
পদক্ষেপ 1. তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন।
তাকে টেক্সট করার আগে, আপনার সাথে একই সমস্যা হয়েছে কিনা তা চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনার সহানুভূতিকে তীক্ষ্ণ করুন যাতে আপনি তার দৃষ্টিভঙ্গি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন, পাশাপাশি পরিস্থিতির উন্নতির জন্য কী বলতে হবে এবং/অথবা কী করতে হবে তা জানতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার জন্মদিন ভুলে যান, তাহলে কল্পনা করার চেষ্টা করুন যদি আপনার অনুরূপ পরিস্থিতি ঘটে তাহলে কেমন হবে।
10 এর 2 পদ্ধতি: আপনার ভুল স্বীকার করুন এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
পদক্ষেপ 1. আপনার ভুল স্বীকার করুন।
ঘটনাস্থলে ঘুরে বেড়ানোর দরকার নেই! শুধু তাকে আঘাত করার জন্য একটি সৎ এবং আন্তরিক ক্ষমা বলুন। সম্ভাবনা আছে, তিনি আপনাকে ক্ষমা করেছেন যদিও তিনি এখনও এটি স্বীকার করতে খুব গর্বিত। এটাও সম্ভব যে আপনাকে কেবল তার মাথা পরিষ্কার করতে এবং ক্ষমা করার আগে তার রাগ কমানোর জন্য সময় প্রয়োজন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ভুল স্বীকার করতে এবং পরে ক্ষমা চাইতে লজ্জা পাবেন না।
- একটি বার্তা পাঠান যা বলে, "আমি দু sorryখিত, হ্যাঁ, আমি জানি আমি আপনাকে আঘাত করেছি।" মনে রাখবেন, আপনার বার্তার মূল অংশটি সংক্ষিপ্ত, সহজবোধ্য এবং জটিল নয়।
- এমনকি যদি এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার দোষ না হয়, তবে প্রথমে ক্ষমা চাওয়ার মাধ্যমে পরিস্থিতি সংশোধন করতে কিছুই ভুল নেই।
10 এর 3 পদ্ধতি: আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব নিন।
পদক্ষেপ 1. আপনার ভুলগুলি স্বীকার করুন এবং সেগুলি সমর্থন করার জন্য অজুহাত তৈরি করবেন না।
দৃ say়ভাবে বলুন যে আপনার কথা বা আচরণ তাকে আঘাত করেছে। অন্য পক্ষ বা পরিস্থিতি দোষারোপ করার চেষ্টা করবেন না! আমাকে বিশ্বাস করুন, সৎ এবং আন্তরিকভাবে প্রদান করা ক্ষমা প্রার্থনা করা তার পক্ষে সহজ হবে।
- যদি আপনি টেক্সট করতে বা ফোনটি নিতে ভুলে যান, তাহলে বলুন, "আমি দু sorryখিত, এটা আমার দোষ ছিল।"
- যদি আপনি স্বীকার করতে ইচ্ছুক হন যে আপনি ভুল ছিলেন, তাহলে তিনি এটি করতেও আপত্তি করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি রাগ করেন এবং চিৎকার করেন কারণ আপনি ভিড়ের সময় তার ফোন ধরেননি, বলার চেষ্টা করুন, "আমার ফোনটি চেক করতে না পারলে আমার হ্যাঁ বলা উচিত ছিল। দুঃখিত আমি ভূল ছিলাম." সর্বোপরি, আপনাকে অভিশাপ দেওয়ার জন্য তার ক্ষমা চাওয়ার কিছু মনে করা উচিত নয়।
10 এর 4 পদ্ধতি: আপনার অপরাধবোধ দেখান।
ধাপ 1. তাকে আঘাত করার জন্য আপনার দোষ দেখান।
আপনার ভুল স্বীকার করুন, এমনকি তাকে আঘাত করার জন্য আপনি কতটা অপরাধী বোধ করেন তা স্বীকার করুন। আপনি বর্তমানে যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন এবং তার জন্য ক্ষতিকর কিছু বলার জন্য বা তার জন্য ক্ষতিকর কিছু করার জন্য আপনি কতটা দু sorryখিত তা বর্ণনা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি তাকে সারা সপ্তাহান্তে উপেক্ষা করে থাকেন এবং তার আচরণ তাকে কষ্ট দিচ্ছে, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, "আমি দু sorryখিত, গতকাল থেকে আমার পেটে ব্যথা আছে তাই আমি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারছি না। এটা যদি তোমাকে আঘাত করে, আমি সত্যিই দু sorryখিত, আমি আসলেই এটা বোঝাতে চাইনি।"
10 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: আপনার দোষ কেন তা বলুন।
পদক্ষেপ 1. স্বীকার করুন যে আপনার ভুল কতটা মারাত্মক ছিল।
কখনও কখনও, একজন ব্যক্তির দোষ কেবল তার শব্দ বা আচরণকে নির্দেশ করে না। অতএব, আপনার কথা বা আচরণ তার উপর যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন এবং দেখান যে আপনি প্রভাব সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন। এটি তার ক্ষমা করা এবং আপনার ক্ষমা প্রশংসা করা সহজ করে তুলবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি সে বিরক্ত হয় যে আপনি তার নতুন চুল কাটা লক্ষ্য করেননি, একটি পাঠ্য বার্তা পাঠানোর চেষ্টা করুন যা বলে, "আমি জানি আপনি একটি চুল কাটা পেয়েছেন এবং আমার মতামত শুনতে চান। আমি মনে করি আপনি যা করছেন তা সত্যিই সাহসী এবং এটা দেখে আমার চুপ থাকা উচিত ছিল না।"
10 এর 6 পদ্ধতি: আপনার আচরণকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
ধাপ 1. তার অনুভূতিগুলিতে মনোনিবেশ করুন, আপনার নয়।
যেমন আপনার অজুহাত দেওয়া বা তাদের দোষারোপ করা উচিত নয়, তেমনি আপনার আচরণ বা ভুলগুলি সহজ করার চেষ্টা করবেন না। সতর্ক থাকুন, এটি করা তাকে আরও বেশি মূল্যহীন মনে করতে পারে! আপনার কথোপকথনকেও ফোকাস করবেন না। পরিবর্তে, তাকে বলুন যে আপনার আচরণ তার উপর কতটা নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে এবং আপনি কতটা অনুশোচনা করেছেন।
উদাহরণস্বরূপ, একটি পাঠ্য বার্তা পাঠানোর চেষ্টা করুন যা বলে, "আমি জানি আমি আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছি, এবং এর জন্য আমি দু sorryখিত," কেবল বলার পরিবর্তে, "আমি আপনার অনুভূতিতে আঘাত করার কথা বলিনি।"
10 এর মধ্যে 7 টি পদ্ধতি: তাকে তার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার অনুমতি দিন।
পদক্ষেপ 1. সুযোগ তাকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, কাউকে আঘাত করার পর ক্ষমা চাওয়া আপনার প্রথম পদক্ষেপ। এটি করার পরে, কথোপকথনকে অভিভূত না করার চেষ্টা করুন বা কথোপকথনে আপনার অপরাধবোধের দিকে মনোনিবেশ করুন। পরিবর্তে, তাকেও নিজেকে প্রকাশ করার সুযোগ দিন।
ছোট, সহজ টেক্সট মেসেজ পাঠান, যেমন, "আপনি কি ভাবছেন, দয়া করে আমাকে বলতে পারেন?" অথবা "এখন কেমন লাগছে?"
10 এর 8 নম্বর পদ্ধতি: ত্রুটি সংশোধন করার ইচ্ছা প্রকাশ করুন।
পদক্ষেপ 1. ভবিষ্যতে আপনার ভুল এবং আচরণ সংশোধন করার প্রস্তাব দিন।
ইতিমধ্যে ঘটে যাওয়া পরিস্থিতির উন্নতি করতে আপনি কিছু করতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার গম্ভীরতা এবং ভুল সংশোধন করার ইচ্ছা প্রকাশ করুন!
বলার চেষ্টা করুন, "যদি আমি পারি, আমি আমার ভুলগুলি সংশোধন করার চেষ্টা করতে চাই। আপনি যা চাইবেন আমি করব, যতদিন আমাকে এটি করার সুযোগ দেওয়া হবে।"
10 টির মধ্যে 9 টি পদ্ধতি: তাকে ক্ষমা করতে বলুন।
পদক্ষেপ 1. তাকে তার রাগ শান্ত করতে সাহায্য করুন।
ক্ষমা চাওয়ার পরে, ভুল স্বীকার করার এবং পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করার পরে, জিজ্ঞাসা করুন তিনি আপনাকে ক্ষমা করতে ইচ্ছুক কিনা। সম্ভবত, তার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য তার কিছু সময় লাগবে এবং এটি ছিল সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যাইহোক, এটাও সম্ভব যে তিনি আপনাকে ক্ষমা করতে এবং স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপনের জন্য প্রস্তুত বোধ করেন।
একটি বার্তা পাঠান যা বলে, "আমি আপনাকে দু sorryখিত, হ্যাঁ, আপনাকে রাগানোর জন্য। আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি পরিস্থিতির উন্নতির জন্য যা যা লাগবে আমি করব। তুমি কি আমাকে ক্ষমা করবে?"
10 এর 10 পদ্ধতি: একই প্রক্রিয়া সরাসরি পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 1. আপনি যখন তার সাথে দেখা করেন তখন আপনার অপরাধ পুনরায় প্রকাশ করুন।
টেক্সট মেসেজের মাধ্যমে ক্ষমা চাওয়া একটি সাময়িক সমাধান হিসেবে যথেষ্ট শক্তিশালী। যাইহোক, আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক সত্যিই আগের মতো ফিরে এসেছে তা নিশ্চিত করার জন্য, কর্মের মাধ্যমে আপনার দোষ দেখাতে ভুলবেন না। যখন আপনি দুজন আবার ব্যক্তিগতভাবে দেখা করবেন, আপনার ক্ষমা পুনরাবৃত্তি করুন এবং দেখান যে আপনি একই ভুলের পুনরাবৃত্তি না করার বিষয়ে গুরুতর।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করার জন্য টেক্সট মেসেজের মাধ্যমে ইতিমধ্যেই ক্ষমা চেয়েছেন, যখন আপনি তাকে পরে দেখবেন, তখন বলতে ভুলবেন না, "উহ, আমি আবার দু sorryখিত, হ্যাঁ, আমাকে আপনার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করতে হয়েছিল ।"
পরামর্শ
- যদি সে আপনাকে তার সাথে যোগাযোগ করতে নিষেধ করে, তাহলে দয়া করে তাকে ক্ষমা চাইতে পাঠানোর আগে তার মাথা পরিষ্কার করার জন্য কিছু সময় দিন।
- যদি তিনি পাঠ্য বার্তা দ্বারা প্রেরিত ক্ষমা গ্রহণ না করেন তবে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষমা চাইতে চেষ্টা করুন। কখনও কখনও সরাসরি ক্ষমা চাওয়া অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক উন্নত করার একটি aceষধ।
