সুন্দর চুলের সাথে প্রতিদিন প্রাইম দেখতে সক্ষম হওয়া কত সুন্দর। ভাল খবর হল যে আপনি এই নিবন্ধে সাধারণ নির্দেশাবলী বা আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী প্রয়োগ করে সুস্থ, চকচকে চুল রাখার স্বপ্নকে সব সময় সত্য করতে পারেন। আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় চয়ন করতে পারেন যাতে আপনার চুল সর্বদা স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর থাকে।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: চুল ধোয়া এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নিন।
চুলের অবস্থা অনেকটা ভিন্ন হবে যদি এটি সঠিক পণ্যগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার কেনার সময়, প্যাকেজিংয়ের তথ্য পড়ুন যাতে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী তৈরি একটি পণ্য চয়ন করেছেন। এছাড়াও, আপনার চুল শুকানো থেকে বাঁচতে সালফেট-মুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
- প্রাকৃতিক কার্ল বা রাসায়নিকভাবে অনুমোদিত চুলের জন্য সাধারণত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার প্রয়োজন যাতে ময়েশ্চারাইজার থাকে।
- টেক্সচার্ড চুলের শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত যা চুলকে ময়শ্চারাইজ করবে এবং জমে যাওয়া রোধ করবে।
- যদি আপনার চুল সোজা বা সূক্ষ্ম হয় তবে আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যা আপনার চুলে ভলিউম যোগ করে যদি আপনার চুল পাতলা এবং ঠাণ্ডা হয়।
- যদি আপনার চুল রং দিয়ে রঞ্জিত হয়, এমন একটি পণ্য চয়ন করুন যা আপনার চুলের রঙ বজায় রাখে।
ধাপ 2. আপনার চুল সোজা হলে প্রতি 1-2 দিনে একবার শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
আপনার প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার দরকার নেই, তবে সোজা চুল দ্রুত নোংরা হয়ে যায় কারণ প্রাকৃতিক তেলগুলি চুলের খাদের নীচে কাজ করে। আপনার চুল খুব নোংরা হলে আপনি প্রতি 2 দিন বা প্রতি অন্য দিন আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন। আপনার চুল ধোয়ার সময়, আপনার হাতের তালুতে পর্যাপ্ত পরিমাণে শ্যাম্পু andালুন এবং এটি আপনার চুলের গোড়া থেকে শুরু করে চুলের শ্যাফ্টের মাঝামাঝি পর্যন্ত শেষের পরিবর্তে ম্যাসাজ করতে ব্যবহার করুন।
যদি আপনি প্রায়ই ব্যায়াম করেন বা দূষিত এলাকায় থাকেন তাহলে চুল দ্রুত নোংরা হয়ে যায়।
পদক্ষেপ 3. যদি আপনার চুল কোঁকড়া বা টেক্সচারযুক্ত হয় তবে সপ্তাহে 3 বার চুল ধুয়ে নিন।
কোঁকড়া এবং টেক্সচারযুক্ত চুল শুকনো এবং শক্ত হয়ে যায় যদি আপনি এটি প্রায়শই শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলেন, তাই এর জন্য আরও ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন। চুলের গোড়ায় শ্যাম্পু দিয়ে ম্যাসাজ করুন এবং তারপর চুলের শ্যাফ্টের মাঝখানে। চুলের প্রান্তগুলি সাধারণত তেল এবং চুলের পণ্য মুক্ত থাকে তাই তাদের শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়ার দরকার নেই।
- যদি আপনার চুলে শ্যাম্পু করার সময় না হয়, তবে কার্লগুলিকে আরও লক্ষণীয় করতে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- চুল শুকিয়ে যায় যদি আপনি এটি প্রায়শই ধুয়ে ফেলেন কারণ শ্যাম্পু মাথার ত্বকে উত্পাদিত প্রাকৃতিক তেলগুলি বন্ধ করে দেয়।
ধাপ 4. চুল নরম রাখতে প্রতিটি শ্যাম্পু করে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
চুল ময়েশ্চারাইজ করার পাশাপাশি কন্ডিশনার চুলকে কম ঝাঁকুনি, ঝরঝরে এবং সুন্দর করে তোলে। শ্যাম্পু দিয়ে বা শ্যাম্পু ছাড়াই কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার হাতের তালুতে পর্যাপ্ত কন্ডিশনার প্রস্তুত করুন এবং তারপরে চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে চুলের শ্যাফ্টে লাগান, তবে মাথার তালুতে যাবেন না কারণ চুলগুলি তৈলাক্ত দেখাবে।
- যতটা সম্ভব, কন্ডিশনারটি আপনার চুলে কয়েক মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। এর জন্য, আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং স্নানের আগে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। গোসল শেষ করার পর চুল ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার চুল লম্বা বা ঘন হলে বেশি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
ধাপ 5. চুলকে আরও উজ্জ্বল করতে ঠান্ডা জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
উষ্ণ স্নান খুব আরামদায়ক, কিন্তু গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেললে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। তাই কন্ডিশনার আলগা করতে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি কিউটিকল বন্ধ করার জন্য দরকারী যাতে চুল আর্দ্র এবং চকচকে থাকে।
ঠান্ডা পানি দিয়ে চুল ধোয়ার পর যদি ঠাণ্ডা অনুভব করেন, তাহলে চুল কুঁচকান এবং বাঁধুন অথবা মাথার উপরের দিকে পিন করুন। তারপরে, শরীরকে ধুয়ে ফেলার জন্য গরম জল ব্যবহার করুন।
ধাপ dry. যদি আপনার চুল চর্বিযুক্ত মনে হয় তাহলে ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
শ্যাম্পু দিয়ে খুব বেশিবার ধুয়ে ফেললে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। অতএব, আপনার চুল খুব তৈলাক্ত হলে ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। আপনার চুলের ধরন এবং রং অনুসারে একটি শুকনো শ্যাম্পু বেছে নিন। শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহারের আগে প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন।
সাধারণত, শুষ্ক শ্যাম্পু তৈলাক্ত চুলে স্প্রে করা হয় যখন বোতলটি মাথা থেকে 10-15 সেন্টিমিটার ধরে থাকে। এটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে শ্যাম্পুর গুঁড়া অপসারণ করতে আপনার চুল আঁচড়ান।
ধাপ 7. স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন।
চুলের আর্দ্রতা পুনরুদ্ধারের জন্য এই পদক্ষেপটি দরকারী যাতে চুলের অবস্থা প্রাথমিক অবস্থায় থাকে। আপনি দোকানে কেনা চুলের মাস্ক বা ঘরে তৈরি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এটি আরও ব্যবহারিক করতে, গোসল করার আগে আপনার চুলে মাস্কটি লাগান এবং তারপরে এটি 3-5 মিনিটের জন্য বসতে দিন। যদি আপনি এটি দীর্ঘস্থায়ী করতে চান, তাহলে আপনার মুখোশ-hairাকা চুলগুলি একটি শাওয়ার ক্যাপ এবং উষ্ণ ভেজা তোয়ালে দিয়ে মুড়ে দিন। 20-30 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- চুলের মাস্কগুলি সুপার মার্কেটে শ্যাম্পু তাক বা অনলাইনে কেনা যায়।
- নারকেল তেল, জোজোবা তেল বা অলিভ অয়েল থেকে আপনার নিজের চুলের মাস্ক তৈরি করুন।
- যদি আপনার চুল খুব তৈলাক্ত হয় তবে চিকিত্সার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন। সপ্তাহে একবারের পরিবর্তে প্রতি 2 সপ্তাহে একটি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন।
ধাপ G। ধুয়ে ফেলার পরে চুলটি আলতো করে চেপে ধরুন, একটি তোয়ালে দিয়ে ঘষার পরিবর্তে।
শ্যাম্পু করার পর তোয়ালে দিয়ে ঘষলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে মাথার ত্বকের দিকে পানি শোষণ করতে চুলের বিরুদ্ধে তোয়ালে চেপে এটি এড়িয়ে চলুন।
ভেজা চুল সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই শ্যাম্পু করার পর চুল শুকানোর সময় সতর্ক থাকুন।
পদ্ধতি 4 এর 2: Frizz প্রতিরোধ
ধাপ 1. চুলের আর্দ্রতা বৃদ্ধির জন্য শ্যাম্পু করার পর একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার লাগান।
লিভ-ইন কন্ডিশনার চুল নরম করে যাতে এটি চকচকে থাকে এবং ঝাঁকুনি প্রতিরোধ করে। আপনার চুলের ধরন অনুসারে একটি পণ্য চয়ন করুন। লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করতে, এটি সরাসরি আপনার চুলে বা আপনার হাতের তালুতে স্প্রে করুন। আপনার হাতের তালু ঘষুন এবং তারপরে আপনার চুলে কন্ডিশনার লাগান।
- নো-রিন্স পণ্যগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। প্যাকেজিংয়ে পণ্যের নির্দেশাবলী পড়ুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি পণ্যটি সঠিক উপায়ে ব্যবহার করেছেন।
- যদি আপনার চুল কোঁকড়া বা টেক্সচারযুক্ত হয়, তাহলে লেভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করা বর্ধিত আর্দ্রতা ফ্রিজ বা ফ্রিজ প্রতিরোধ করতে পারে।
ধাপ 2. একটি উচ্চ মানের চুলের ব্রাশ কিনুন এবং নিশ্চিত করুন যে ব্রাশের দাঁত প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি।
হেয়ারব্রাশের মৌলিক উপাদানগুলি চুলের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। একটি মানসম্পন্ন ব্রাশ মাথার ত্বক থেকে সমানভাবে প্রাকৃতিক তেল বিতরণ করতে পারে যাতে চুলের খাদ নরম হয়। প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি হেয়ার ব্রাশ কিনুন।
আপনার স্টাইলিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার চুলের ব্রাশ বেছে নিতে সমস্যা হয়। তিনি আপনাকে বলতে পারেন কোন চুলের ব্রাশ আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো।
ধাপ your. আপনার চুল সোজা হলে দিনে দুবার চুল ব্রাশ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
এই ধাপটি ঝাঁকড়া চুলের অগোছালো এবং চুলের খাদে প্রাকৃতিক তেল বিতরণের জন্য দরকারী। যাইহোক, চুল দ্রুত তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং খুব ঘন ঘন ব্রাশ করলে সহজেই ভেঙে যায়। প্রতিদিন সকালে বা রাতে শ্যাম্পু করার পরে এবং আবার চুল আঁচড়ানোর অভ্যাস পান।
যদি আপনি রাতে শ্যাম্পু করেন বা উল্টো করেন তাহলে প্রতিদিন সকালে আপনার চুল ব্রাশ করার জন্য সময় নিন।
ধাপ 4. কন্ডিশনার লাগানোর পর কার্ল বা টেক্সচার্ড চুলের মাধ্যমে চিরুনির জন্য চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
কোঁকড়া বা টেক্সচারযুক্ত চুলগুলি প্রায়ই শুকিয়ে গেলে জট পাকিয়ে যায়। কোঁকড়া বা টেক্সচারযুক্ত চুল ব্রাশ করার সেরা সময় শ্যাম্পু করার সময়। কন্ডিশনার লাগানোর পর, যে কোনো জটলা বা গিঁটযুক্ত চুলকে খুলে ফেলতে একটি প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন। চুলের প্রান্ত থেকে মাথার তালুর দিকে চুল আঁচড়ান।
শুষ্ক চুলের চেয়ে ভেজা চুল বেশি ভঙ্গুর হলেও, চিরুনির সময় কন্ডিশনার চুলকে নিরাপদ রাখে।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: চুল স্টাইল করা
ধাপ 1. ঘন, কোঁকড়া বা টেক্সচারযুক্ত চুলের চিকিৎসার জন্য একটি তেল বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
যদিও অনেকেই আপনার মতো চুল রাখতে চান, আপনার চুলের খাদ কিছুটা শুষ্ক হতে পারে এবং তাই সহজেই জটলা হয়ে যেতে পারে। ভাল খবর হল যে এই সমস্যাটি সাধারণ এবং সহজেই ময়েশ্চারাইজিং চুলের তেল দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার হাতের তালুতে 1-2 ফোঁটা তেল নিন এবং চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে চুলের খাদে লাগান, তবে শিকড় এড়িয়ে চলুন।
আপনার চুল আর্গান তেল, জোজোবা তেল বা নারকেল তেল দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি একটি লেভ-ইন ময়শ্চারাইজিং তেল কিনতে পারেন যা বিভিন্ন ধরণের তেল থেকে তৈরি।
ধাপ 2. আপনার চুল পাতলা এবং সূক্ষ্ম হলে আপনার চুলে ভলিউম যোগ করার জন্য একটি পণ্য ব্যবহার করুন।
সূক্ষ্ম চুলের নিজস্ব সৌন্দর্য আছে। তবে ঘন চুল চেহারাকে আরো আকর্ষণীয় করে তোলে। ভাল খবর হল, আপনি আপনার চুলে ভলিউম যোগ করার জন্য পণ্যের সাহায্যে স্টাইল করতে পারেন। চুলের গোড়া থেকে শুরু করে চুলের শ্যাফটের মাঝামাঝি পর্যন্ত পণ্য স্প্রে করুন এবং তারপর ইচ্ছেমতো স্টাইল করুন।
চুলের ভলিউম বাড়ানোর অনেক ধরনের পণ্য রয়েছে। প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন যাতে আপনি পণ্যটি সঠিক উপায়ে ব্যবহার করেন।
ধাপ your. আপনার চুলকে প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন যাতে তা তাপ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
একটি হট স্টাইলিং টুল আপনাকে আপনার চুলকে যেভাবে চান স্টাইল করতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে। আপনার চুলের প্রাকৃতিক গঠনকে যতটা সম্ভব স্বাভাবিকভাবে শুকানোর অনুমতি দিয়ে সম্মান করুন। সুস্বাস্থ্যের সময় চুল খুব আকর্ষণীয় দেখায়।
Naturally০% পর্যন্ত প্রাকৃতিকভাবে চুল শুকাতে দিন তারপর হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে শুকিয়ে নিন।
ধাপ 4. একটি গরম টুল দিয়ে স্টাইল করার আগে একটি তাপ সুরক্ষা ব্যবহার করুন।
এই পণ্য চুলের ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে পারে, কিন্তু 100%প্রতিরোধ করতে পারে না। শ্যাম্পু করার পরে বা স্টাইল করার আগে চুল শুকানোর আগে আপনার চুলে হিট প্রটেকটেন্ট স্প্রে করুন। আপনি যদি ক্রিম তাপ রক্ষক ব্যবহার করেন, আপনার হাতের তালুতে অল্প পরিমাণ ক্রিম লাগান এবং তারপর এটি আপনার চুলে লাগান।
- একবার হিট প্রটেকটেন্ট লাগানোর জন্য যথেষ্ট। শ্যাম্পু করার পর চুল শুকানোর আগে যদি আপনি ইতিমধ্যেই হিট প্রোটেকন্টেন্ট ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন ব্যবহার করার আগে বেশি যোগ করবেন না।
- তাপ রক্ষক খুব বৈচিত্র্যময়। প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন যাতে আপনি পণ্যটি সঠিক উপায়ে ব্যবহার করেন।
- যখন আপনার চুল এখনও ভেজা বা শুকনো থাকে তখন আপনি তাপ রক্ষাকারী ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু প্যাকেজের নির্দেশাবলী পড়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 5. 80% শুকানো পর্যন্ত একটি ব্রিচ অবস্থানে হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকান।
আপনি যদি ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করেন তবে আপনার চুল স্টাইল করা অনেক দ্রুত, কিন্তু এটি আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে। চুলের ক্ষতি কমিয়ে আনতে, চুল শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে শুকিয়ে নিন যতক্ষণ না এটি প্রায় শুকিয়ে যায়। তারপর, যথারীতি আপনার চুল শুকানো শেষ করুন।
- নীচের চুলগুলি সাধারণত উপরের চুলের মতো উত্তাপে খুব কমই উন্মুক্ত হয়। চুলকে একটি ব্রিচ অবস্থানে শুকিয়ে উপরের চুলগুলি বাতাসে উন্মুক্ত করে যা খুব গরম নয়।
- এই পদ্ধতিটি স্টাইল করার পর চুল ঘন দেখায়।
4 এর 4 পদ্ধতি: অভ্যাস পরিবর্তন
ধাপ 1. দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় চুল স্পর্শ করবেন না।
যখন আপনার হাত আপনার চুলে স্পর্শ করে, তেল আপনার হাত থেকে আপনার চুলে স্থানান্তর করে, যা চুলের খাদকে চর্বিযুক্ত করে তোলে। উপরন্তু, ঘন ঘন স্পর্শ করলে চুল জটলা হয়ে যায়। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে সারাদিন আপনার চুল স্পর্শ করবেন না।
- যদি আপনার চুল বাতাসে উড়ে যায়, আপনি এটি হাতে ছাঁটা করতে পারেন, কিন্তু আপনার চুল খুব ঘন ঘন স্পর্শ করবেন না।
- আপনি যদি আপনার চুল ধরে রাখার প্রতি আসক্ত হন তবে এটি ঠিক করার জন্য ববি পিন বা ব্রেড ব্যবহার করুন।
ধাপ ২। চুলকে জটলা থেকে বাঁচাতে একটি সিল্কের বালিশ ব্যবহার করুন।
রাতে ঘুমানোর সময়, বালিশের উপর চুলের ঘর্ষণ চুলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং জটলাতে পারে। ঘর্ষণ কমাতে একটি রেশম বালিশ ব্যবহার করুন। এই পদক্ষেপটি প্রয়োগ করার পরে চুলের অবস্থার উন্নতি আছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন।
বিকল্পভাবে, ঘুমানোর আগে আপনার চুল একটি সিল্কের স্কার্ফে জড়িয়ে নিন।
পদক্ষেপ 3. সূর্য থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন।
আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই জানেন যে সূর্যের রশ্মি আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু আপনার চুলও প্রভাবিত হয়। অতএব, শ্যাম্পু করার পর লেভ-ইন কন্ডিশনার লাগিয়ে আপনার চুল সুরক্ষিত করুন। এছাড়াও, বাইরে যাওয়ার আগে একটি টুপি পরুন বা এসপিএফ ধারণকারী তাপ সুরক্ষা ব্যবহার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, সৈকতে শিথিল হওয়ার আগে এসপিএফ দিয়ে তাপ সুরক্ষা স্প্রে করুন এবং আপনার চুল সূর্যের বাইরে রাখতে একটি টুপি পরুন।
ধাপ 4. চুল ঘন এবং চকচকে করে এমন খাবার খান।
আপনার খাবারের ভিটামিন এবং পুষ্টি আপনার চুলকে শক্তিশালী এবং আরও উর্বর করে তোলে। আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে পর্যাপ্ত শাকসবজি এবং ফল খান। এছাড়াও, চর্বিহীন প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্যকর উত্স গ্রহণ করে আপনি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখুন তা নিশ্চিত করুন।
- আপনি যদি আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে সময় নিন যাতে আপনি সঠিক ডায়েট গ্রহণ করছেন।
- স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনার একটি নির্দিষ্ট ডায়েট প্রোগ্রাম চালানোর দরকার নেই। পরিবর্তে, পুষ্টিকর খাবার খান।
পদক্ষেপ 5. ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে ভিটামিন গ্রহণ করুন।
আপনার যদি স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের প্রয়োজন হয়, সম্পূরক গ্রহণ করা সর্বোত্তম বিকল্প হতে পারে। একটি পরিপূরক কিনুন যা আপনার চুলের পুষ্টির জন্য কাজ করে এবং তারপরে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে এটি ব্যবহার করুন, সাধারণত প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট/ক্যাপসুল।
- চুলের জন্য সম্পূরকগুলি ফার্মেসী, সুপারমার্কেট বা অনলাইন স্টোরগুলিতে কেনা যায়।
- সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সাধারণত, পরিপূরকগুলি শরীরের জন্য বেশ নিরাপদ, কিন্তু অগত্যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়।
ধাপ split। আপনার স্টাইলিস্টকে প্রতি -8- weeks সপ্তাহে আপনার চুলের প্রান্ত ছাঁটাতে দিন যাতে বিভাজন শেষ না হয়।
আপনি আপনার চুলের যতই যত্ন নিন না কেন, এটি অনেক লোকের দ্বারা সাধারণ এবং অভিজ্ঞ। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিভক্ত প্রান্তগুলি চেহারাটিকে কম আকর্ষণীয় করে তোলে। উপরন্তু, চুল চুলের খাদ বরাবর বিভক্ত হতে পারে, যা আরও ক্ষতি করে। বিভক্ত প্রান্তগুলি রোধ করতে, আপনার স্টাইলিস্টকে প্রতি 6-8 সপ্তাহে আপনার চুলের শেষগুলি ছাঁটাতে দিন।
আপনি যদি আপনার চুল লম্বা করতে চান তবুও আপনার চুলের প্রান্তগুলি নিয়মিত ছাঁটা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। অন্যথায়, আপনার চুল বিভক্ত প্রান্তের কারণে সমস্যায় পড়বে।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
চুলকে সুস্থ ও সবল রাখতে:
- আপনার চুল প্রতি 2-3 দিন ধুয়ে নিন।
- আপনার চুলকে চকচকে রাখতে লেভ-ইন কন্ডিশনার এবং হিট প্রটেকটেন্ট ব্যবহার করুন, কিন্তু আপনার চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষার জন্য আপনি সঠিক পণ্য চয়ন করুন তা নিশ্চিত করুন।
- আপনি যদি আপনার চুলের প্রোটিন দিয়ে চিকিত্সা করেন, তাহলে আপনার চুলের ক্ষতি না করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় হিসাবে ব্যবহার করুন।
- আপনার স্টাইলিস্টকে প্রতি 3 মাসে আপনার চুল কাটতে বলুন যাতে বিভাজন শেষ না হয়।
পরামর্শ
- ধীরে ধীরে এবং আলতো করে চুল ব্রাশ / আঁচড়ানোর অভ্যাস করুন। যদিও দ্রুত, জোরালো ব্রাশ/চিরুনি চুলের ক্ষতি করতে পারে।
- ক্লোরিন শোষণ থেকে বিরত রাখতে সাঁতারের আগে ভেজা না হওয়া পর্যন্ত পরিষ্কার জল দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। আপনার চুল থেকে ক্লোরিন অপসারণ করার জন্য সাঁতারের পরে একই ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার চুলকে ক্লোরিন এবং সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে একটি সাঁতারের টুপি ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার চুল কোঁকড়ানো হয় তবে এটি প্রায়শই সোজা করবেন না, কারণ এটি আপনার চুলের প্রাকৃতিক গঠন পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে।
- যদি আপনি রাতে ঘুমান যখন আপনার চুল এখনও ভেজা থাকে, আপনার মাথার উপরে চুল না তুলে বালিশে রাখুন কারণ পিছনের চুল ফুলে যাবে। আপনার চুল বেণি করা বা পাশে টেনে আনা সবচেয়ে ভালো।
