আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঠিক কী চান তা জানা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি তরুণ হন বা ডেটিংয়ে বেশি অভিজ্ঞতা না রাখেন। এমনকি যদি আপনি আগেও একাধিক ব্যক্তির সাথে ডেট করেছেন, প্রতিটি সম্পর্ক আলাদা এবং আপনার আগের অগ্রাধিকারগুলির চেয়ে আপনার আলাদা অগ্রাধিকার থাকতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে আপনি কী চান তা জানার প্রক্রিয়াটি কঠিন, তবে এটি অতিক্রম করা মূল্যবান।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: কী অপছন্দ করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া
ধাপ 1. আপনি যে জিনিসগুলি গ্রহণ করতে পারবেন না তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
কখনও কখনও, সম্পর্কের মধ্যে আপনি কী চান তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, প্রথমে অপ্রত্যাশিতকে বোঝা ভাল ধারণা। যদিও এটি কঠিন, আপনি সাধারণত ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি কী চান না। বসুন এবং মানদণ্ডের একটি তালিকা লিখুন যা প্রথমে একটি সম্ভাব্য অংশীদারকে "অযোগ্য" করতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক খোঁজার জন্য সাধারণ দিকগুলি "আশার আলো" হয়:
- রাগ বা সহিংস আচরণ পরিচালনা করতে সমস্যা হচ্ছে
- একই সময়ে বেশ কয়েকজনের সাথে ডেটিং
- অবিশ্বাস্য মনোভাব
- সম্ভাব্য সঙ্গী যিনি ইতিমধ্যেই সম্পর্কের মধ্যে আছেন বা বিবাহিত
- স্বাস্থ্যগত সমস্যার উপস্থিতি, যেমন যৌনবাহিত রোগ
- মাদক বা অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি
- সঙ্গীর প্রতি সংবেদনশীলতার অভাব
- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অভাব
ধাপ ২. এমন মানগুলি সংজ্ঞায়িত করুন যার সাথে আপনি আপোষ করতে পারবেন না।
আপনি যে জীবন যাপন করতে চান তা চিত্রিত করে এমন একটি মানচিত্র হিসেবে আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধের কথা ভাবুন। আপনি কেবল অনুমান করতে পারবেন না যে আপনার সঙ্গী একই মান ভাগ করবে। যাইহোক, আপনার মূল্যবোধগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি নিজেই সেই নীতি এবং বিশ্বাসগুলি বুঝতে পারেন যার সাথে আপোষ করা উচিত নয়।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মনে করেন যে সততা আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক, আপনি অবশ্যই এমন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক রাখতে পারবেন না যিনি প্রায়শই মিথ্যা বলেন। এছাড়াও, যদি আপনার সঙ্গী সন্দেহ করে যে আপনি মিথ্যা বলছেন তবে সম্পর্কটি তিক্ত হবে।
-
নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিয়ে এবং মূল "পুনরাবৃত্তিমূলক থিম" বা নিদর্শন খুঁজতে মূল মানগুলি খুঁজুন:
- যদি আপনি স্থানীয় সম্প্রদায়ের কিছু পরিবর্তন করতে পারেন, আপনি কি পরিবর্তন করতে চান? এবং কারণ কি?
- আপনি যে দুইজনকে সবচেয়ে বেশি সম্মান করেন বা প্রশংসা করেন তাদের মধ্যে কারা? আপনি তাদের সম্পর্কে কোন চরিত্র বা দিক প্রশংসা করেন?
- যদি আপনার বাড়িতে আগুন লেগে যায় এবং সবাইকে উদ্ধার করা হয়, তাহলে আপনি কোন তিনটি জিনিস সুরক্ষিত করতে চান? কারণ কি?
- জীবনের কোন মুহূর্তটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি সন্তুষ্ট করেছে? আপনি কি এত সন্তুষ্ট বোধ করেন?
ধাপ past. অতীতের সম্পর্কের ধরনগুলো নিয়ে ভাবুন।
আপনার পূর্বে যে সম্পর্ক ছিল সে সম্পর্কে চিন্তা করুন - রোমান্টিক, প্লেটোনিক বা পরিবার। এমন সম্পর্কের জন্য যা দুgখজনকভাবে শেষ হয়েছে, সেই কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পারে। সম্পর্কের কোন দিকগুলো আপনাকে অসন্তুষ্ট বা অসুখী মনে করেছে?
প্রাক্তন প্রেমিক, বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে অসন্তোষজনক সম্পর্ক থেকে আপনি যে কোনও নেতিবাচক নিদর্শন লক্ষ্য করতে পারেন তা লক্ষ্য করুন। আপনার পরবর্তী সম্পর্ক থেকে আপনার কী আশা করা উচিত নয় তা নির্ধারণ করতে এই সমস্যাগুলিকে মৌলিক তথ্য হিসাবে দেখুন।
ধাপ 4. আপনার চারপাশের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে সমস্যাগুলি লক্ষ্য করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
অন্যান্য সম্পর্কও আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে। অবশ্যই, আপনি বন্ধুদের বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে যারা রোমান্টিকভাবে জড়িত তাদের সাথে অনেক সময় ব্যয় করেছেন। এমনকি যদি আপনি তাদের সম্পর্কের বাইরে থাকেন, তবুও আপনি তাদের সমস্যা সম্পর্কে সচেতন বা সচেতন হতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আপনার বোন তার প্রেমিক তাকে প্রতারণা করার পর বিধ্বস্ত হয়েছিল। আপনার দেওয়া সমর্থন এবং সহায়তা আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আনুগত্যের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন করে তোলে।
- অন্য মানুষের সম্পর্কের সতর্কতা লক্ষণগুলির জন্য দেখুন যা আপনার মধ্যে হওয়া উচিত নয়। অন্যদের ভুল থেকে শিক্ষা গ্রহণ করে, আপনি ভবিষ্যতে আরও পরিপূর্ণ সম্পর্কের নেতৃত্ব দিতে পারেন।
3 এর অংশ 2: প্রয়োজনীয়তা মূল্যায়ন
পদক্ষেপ 1. প্রথমে নিজেকে ভালবাসুন।
অনেক মানুষ তাদের জীবনকে নিখুঁত করার জন্য রোমান্টিক সঙ্গী খুঁজতে ভুল করে। যাইহোক, দম্পতি আসলে একটি পরিপূরক হিসাবে কাজ করে; আপনার নিজের জীবনকে নিখুঁত করতে সক্ষম হতে হবে। জীবনে পরিপূর্ণতা অনুভব করার জন্য, আপনি অবশ্যই নিজেকে ভালবাসতে সক্ষম হবেন এবং অন্যের ভালবাসার উপর নির্ভর করবেন না। নিজের জন্য ভালবাসা দেখান:
- আপনার নিজের পছন্দ করা চরিত্র বা জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন (যেমন বন্ধুত্ব, হাসি, ইত্যাদি)
- আপনার সাথে একটি মৃদু এবং প্রেমময় ভাবে কথা বলুন, যেমন আপনি যখন কোন বন্ধুর সাথে কথা বলেন
- আপনার নিজের চাহিদা এবং ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করা এবং এই দুটি দিক অনুসারে আপনার জীবন যাপন করা
- শরীরের যত্ন নেওয়া
- স্ট্রেস ম্যানেজ করা
- অতীত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না এবং এমন জীবন যাপন করুন যা বর্তমানের মধ্যে বিদ্যমান
ধাপ 2. আপনি কি ধরনের সম্পর্ক চান তা নিয়ে ভাবুন।
আপনার সঙ্গী এবং নিজের জন্য প্রত্যাশা কি? যতটা সম্ভব নিজের সাথে না থাকার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য চিহ্নিত করতে পারেন যা আপনার পূরণ করার প্রয়োজন নেই এবং আচরণের নিদর্শন যা বন্ধ করা দরকার। ভবিষ্যতে, আপনি আসলে কি ধরনের সম্পর্ক চান তা নির্ধারণ করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে হতে পারে যে আপনি কারও সাথে সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত, কিন্তু সত্য হল আপনি প্রতিশ্রুতি দিতে প্রস্তুত নন। অথবা বিপরীতভাবে, আপনি মজা করার মত অনুভব করতে পারেন, কিন্তু আপনার পূর্ববর্তী সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার জন্য অন্যদের সাথে আবেগগতভাবে বন্ধন করা সহজ।
ধাপ things. আপনি যে জিনিসগুলি পছন্দ করেন না তার তালিকাটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসে পরিণত করুন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি চান না এমন দিক বা জিনিসগুলির তালিকা পুনরায় পড়ুন। এই বিষয়গুলো জেনে আপনি এখন জানতে পারবেন কি করতে হবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে ইতিবাচক জিনিসগুলি চান সে তালিকায় পরিণত করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এমন কাউকে না চান যিনি মাদক বা অ্যালকোহলে আসক্ত, আপনি সেই বিন্দুকে পরিবর্তন করতে পারেন "শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগ।" অবশ্যই, আপনি এমন কারো সাথে সম্পর্ক রাখতে চান না যিনি মাদক বা অ্যালকোহল অপব্যবহার করেন, তাই আপনি এমন কাউকে সন্ধান করতে চান যিনি তাদের স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিতে পারেন।
- আপনি জানেন এমন আরও ইতিবাচক দিক যুক্ত করুন। নিজের সাথে সৎ থাকুন। যদি শারীরিক আকর্ষণ এমন কিছু হয় যা আপনি চান না, তাহলে সেই দিকটি সম্পর্কে লিখবেন না। যাইহোক, বুদ্ধি, ধৈর্য এবং সহানুভূতির মতো চেহারাগুলির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। আপনাকে ধর্ম এবং রাজনীতির মতো দিকগুলি সম্পর্কেও ভাবতে হবে যা প্রাসঙ্গিক হতে পারে (বা বিপরীতভাবে)। তারা যতই বিব্রতকর বা তুচ্ছ হোক না কেন, অন্য দিকগুলি উপেক্ষা করবেন না।
ধাপ 4. আপনি ডেটিং করতে চান ব্যক্তি হন।
আপনার আদর্শ সঙ্গী খোঁজার প্রক্রিয়াটি সর্বাধিক করার একটি উপায় হ'ল আপনি যে অক্ষরগুলি খুঁজছেন তা প্রতিফলিত করা। এইভাবে, আপনি আপনার প্রত্যাশাগুলি বাস্তবসম্মত কিনা তা দেখতে সক্ষম হবেন এবং আপনি আপনার সম্পর্ককে কী দিতে পারেন তা মূল্যায়ন করার সুযোগ পাবেন। নিজেকে পরিবর্তন না করে সম্ভাব্য সঙ্গীর জন্য "দাবির" একটি তালিকা তৈরি করা স্বাভাবিক নয়। যাইহোক, আপনার পছন্দের একটি চরিত্র বা দিক প্রতিফলিত করে, আপনি একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন যিনি আপনার মত কারো দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গীর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি চান, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য একমাস ব্যয় করুন (যেমন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা, ব্যায়াম করা, চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো)। এক মাস পার হওয়ার পর এই অভ্যাসটি রাখুন।
- ধরা যাক আপনি আপনার সঙ্গীর পছন্দসই দিক হিসেবে "সম্পদ" তালিকাভুক্ত করেছেন। যদি আপনি দ্রুত ধনী হতে না পারেন, তাহলে আপনার প্রত্যাশাগুলি কমিয়ে আনা এবং সেই বিন্দুকে "আর্থিকভাবে স্থিতিশীল" করা ভাল।
3 এর 3 অংশ: নৈমিত্তিক ডেটিং
ধাপ 1. মানুষের সাথে সময় কাটান, কোন স্ট্রিং সংযুক্ত না।
আপনি একটি ইচ্ছার তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং অতীতের সম্পর্ক থেকে সতর্ক সংকেত খুঁজতে পারেন, তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কী চান তা নির্ধারণ করার সর্বোত্তম উপায় হল নৈমিত্তিকভাবে তারিখ। কফি, আইসক্রিম বা পানীয়ের জন্য আপনার মান পূরণ করে বলে মনে হয় এমন কিছু লোকের সাথে বাইরে যান।
- আপনি এই অঞ্চলে প্রবেশ করার আগে ব্যক্তিগত সীমা সম্পর্কে সচেতন হন। নিজেকে একই সাথে বেশ কয়েকজনের সাথে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হতে দেবেন না।
- এছাড়াও, আপনার তারিখটি তাড়াতাড়ি জানিয়ে দেওয়া একটি ভাল ধারণা যে আপনি এখনও আনন্দের সাথে ডেটিং করছেন যাতে আপনার তারিখের অনুভূতিতে আঘাত না হয়। কারো সাথে সঠিক সম্পর্ক না পেলে তাকে দেখা বন্ধ করার জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। যদি কেউ তার তারিখের বিষয়ে গুরুতর মনে করে, অথবা আপনি কারও প্রতি বেশি আকর্ষণ অনুভব করতে শুরু করেন, অন্য মানুষের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া হ্রাস করুন এবং আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন।
পদক্ষেপ 2. বিভিন্ন সম্ভাব্য অংশীদারদের সাথে সামঞ্জস্যতা মূল্যায়ন করুন।
যখন আপনি কিছু সময় ব্যয় করেন এবং বেশ কয়েকজন সম্ভাব্য অংশীদারকে ডেট করেন, তখন চিন্তা করুন কিভাবে প্রতিটি ব্যক্তি আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ, লক্ষ্য এবং স্বপ্নের সাথে খাপ খায়। নিশ্চিত করুন যে কেউ আপনার পছন্দের তালিকার একটি দিক বা চরিত্রের প্রতিফলন করে না। যখন আপনি তাকে চেনেন, আপনার ব্যক্তিগত ইচ্ছা এবং চাহিদাগুলি ভুলে যাবেন না।
এই পর্যায়ে, আপনি "স্বাভাবিকভাবে" অনুভব করতে পারেন যে আপনার সম্পর্ক অন্যান্য সম্ভাব্য অংশীদারদের তুলনায় এক ব্যক্তির উপর ভাল বা বেশি মনোযোগী। অন্যান্য প্রার্থীদের সাথে মিথস্ক্রিয়া কমাতে এখনই একটি ভাল সময় যাতে আপনি আরও "নেতৃস্থানীয়" লোকদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং আনুগত্য বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।
ধাপ 3. "হানিমুন পর্ব" এর পরে আপনার সম্পর্কের কথা কল্পনা করুন।
প্রতিটি স্বল্পমেয়াদী সম্পর্ক আপনার সঙ্গীকে ইতিবাচক আলোতে দেখার মাধ্যমে শুরু হয়। তিনি যা বলেছিলেন বা করেছিলেন তা চিত্তাকর্ষক ছিল। সময়ের সাথে সাথে, তার পরিপূর্ণতার আভা বিবর্ণ হতে শুরু করে। এই জাতীয় জিনিসগুলি মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং "প্রেমে" থাকার পরে কয়েক মাস বা বছরের মধ্যে সম্পর্কের অবস্থা কল্পনা করুন।
- আপনি বা আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করে এমন ছোট ছোট বিষয়গুলি বিরক্তিকর কিনা তা বিবেচনা করুন। সম্পর্ক থেকে আপনি যা আশা করেন না তার তালিকাটি আবার পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও মূল্য বা গুরুত্বপূর্ণ দিকটি মিস করবেন না কারণ আপনি প্রেমে পড়েছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হয়, তাহলে আপনার সঙ্গী যখন দিনের পর দিন সিঙ্কে নোংরা থালা ফেলে রাখে তখন আপনি কি আরাম করতে পারেন?
- কারও সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করার আগে যা আপনি হতাশাজনক বলে মনে করেন, এটি ভাবার চেষ্টা করুন যে এই মুহুর্তে আপনি তাদের দেখানো ছোট জিনিসগুলি পছন্দ করেন না। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপসযোগ্য নয়।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার দুজন বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ (যেমন একই মান, লক্ষ্য, আগ্রহ এবং জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি), আপনি যা চান তা নিয়ে কথা বলার জন্য এটি একটি ভাল সময় হতে পারে। একবার আপনি নিশ্চিত হয়ে যান যে তিনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে আপনি যা চান তা প্রতিফলিত করে, নিশ্চিত করুন যে সে একই ভাবে অনুভব করে।
- অকপটে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। যদি তিনি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের প্রতি আগ্রহী না হন, তাহলে তাড়াতাড়ি খুঁজে বের করা একটি ভাল ধারণা। ধরে নেবেন না যে আপনি যে কোনও উপায়ে তার মন পরিবর্তন করতে পারেন।
- তাকে একটি শান্ত মুহুর্তে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং আপনার বর্তমান সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন তা ভাগ করুন। আপনি বলতে পারেন, “গত কয়েক মাসে আপনাকে চিনতে পেরে আমি আনন্দিত। আমি জানতে চাই আপনি এই সম্পর্ক এবং আমাদের বর্তমান অবস্থান সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন।” ভবিষ্যতে তিনি আপনার সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক দেখতে পাচ্ছেন কিনা, অথবা তিনি একচেটিয়াভাবে বন্ধনের জন্য প্রস্তুত কিনা তা জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
