জয়েন্টের স্থানচ্যুতি, বিশেষত কাঁধে, একটি বেদনাদায়ক আঘাত এবং রোগীকে সাময়িকভাবে নড়াচড়া করতে অক্ষম করে (যৌথটি তার অবস্থান পুনরুদ্ধার বা তার মূল অবস্থানে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত সরানো অসম্ভব)। কাঁধটি স্থানচ্যুত হওয়ার জন্য খুব সংবেদনশীল কারণ এটি শরীরের সবচেয়ে অস্থাবর জয়েন্ট। উপরন্তু, মানুষ একটি প্রসারিত অবস্থানে পড়ে যাওয়ার প্রবণ হয়, যার ফলে কাঁধের জয়েন্টের অবস্থান পরিবর্তন হয়। কাঁধের স্থানচ্যুতিগুলি একজন মেডিকেল পেশাদার দ্বারা মেরামত বা পুনরুদ্ধার করা উচিত। যাইহোক, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (জরুরী) আপনাকে এটি পুনরুদ্ধার করতে হবে। যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়, তবে এই আঘাতগুলি শেষ পর্যন্ত অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করতে হতে পারে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি কাঁধের স্থানচ্যুতি মোকাবেলা করা
ধাপ 1. লক্ষণগুলি চিনুন।
কাঁধের স্থানচ্যুতি সাধারণত বাহু প্রসারিত হয়ে পড়ে যাওয়া বা পিছন থেকে কাঁধে আঘাতের কারণে হয়। এই আঘাতের ফলে হঠাৎ, তীব্র ব্যথা হয় যা জয়েন্ট থেকে হাড় বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুভূতি এবং/অথবা শব্দ দ্বারা শুরু হয়। এর পরে, কাঁধ বিকৃত এবং অস্বাভাবিক প্রদর্শিত হবে, এবং সাথে সাথে ফোলা এবং ক্ষত যা দ্রুত বিকাশ করে। কাঁধটি তার মূল অবস্থানে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত নড়াচড়া করতে পারবে না।
- স্থানচ্যুত কাঁধটি স্বাভাবিক কাঁধের চেয়ে কম ঝুলে থাকে। এছাড়াও, আপনি সাধারণত কাঁধের পার্শ্বীয় (ডেল্টয়েড) পেশীতে একটি বিষণ্নতা বা খাঁজ দেখতে পারেন।
- একটি স্থানচ্যুত কাঁধ একটি ঝাঁকুনি সংবেদন, অসাড়তা, এবং/অথবা বাহু এবং হাতে দুর্বলতার কারণ হতে পারে। যদি কোন রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আহত হাতের সামনের হাত বা হাত ঠান্ডা এবং নীল মনে হবে।
- প্রথমবারের কাঁধের স্থানচ্যুতিগুলির প্রায় 25% উপরের বাহু (হিউমারাস) বা কাঁধের পরিধির একটি ফাটল জড়িত।
ধাপ 2. আপনার হাত নাড়ানো এড়িয়ে চলুন।
চিকিৎসার জন্য অপেক্ষা করার সময়, আঘাত বাড়ানোর ঝুঁকির কারণে আপনার স্থানচ্যুত কাঁধটি সরানো উচিত নয় (বা সরানোর চেষ্টাও করা উচিত নয়)। ফ্র্যাকচার, স্নায়ু বা রক্তনালীর ক্ষতিও সম্ভব, তাই যেকোনো আন্দোলন খুব ঝুঁকিপূর্ণ। পরিবর্তে, আপনার কনুই বাঁক, আপনার পেট বিরুদ্ধে আপনার forearms রাখুন, এবং সমর্থন সঙ্গে তাদের অবস্থান রাখুন।
- যদি আপনার কাঁধের ব্রেস ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত না থাকে, তাহলে বালিশ কেস বা পোশাক থেকে নিজের তৈরি করুন। আপনার কনুই/হাতের নিচে এই ব্রেসটি রাখুন এবং আপনার ঘাড়ের চারপাশে প্রান্ত বেঁধে দিন। এই ধনুর্বন্ধনীগুলি কাঁধকে অবস্থানে রাখতে পারে এবং এটি আরও আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারে এবং প্রায়শই ব্যথাও কমাতে পারে।
- প্রায় 95% কাঁধের স্থানচ্যুতি পূর্বের দিকে ঘটে, যার অর্থ উপরের হাতের হাড় (হিউমারাস) যৌথ গহ্বর থেকে এগিয়ে নিয়ে যায়।
ধাপ 3. কাঁধে বরফ লাগান।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্থানচ্যুত কাঁধের জয়েন্টে বরফ বা ঠান্ডা বস্তু প্রয়োগ করা প্রদাহ রোধ করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা সাধারণত ব্যথা কমানোর প্রভাব ফেলে। বরফ ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করবে, রক্ত সরবরাহ এবং প্রদাহ হ্রাস করবে যা আঘাতের আশেপাশে যায়। আপনার কাঁধে একটি বরফের কিউব প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য রাখুন (অথবা যতক্ষণ না এলাকাটি অসাড় মনে হয়) প্রতি ঘন্টা বা তারও বেশি সময় ধরে।
- হিমশীতলতা বা ত্বকের জ্বালা রোধ করার জন্য ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করার আগে সর্বদা একটি কাপড়, তোয়ালে বা পাতলা প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফ মোড়ানো।
- যদি আপনার বাড়িতে বরফের কিউব না থাকে তবে পরিবর্তে হিমায়িত সবজির ব্যাগ বা হিমায়িত জেল ব্যাগ ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করুন।
একবার বিচ্ছিন্ন কাঁধ স্থিতিশীল এবং বরফ হয়ে গেলে, প্রদাহ এবং ব্যথা আরও দমন করতে ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। প্রসারিত এবং/অথবা ছিঁড়ে যাওয়া লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং মাংসপেশীর পাশাপাশি ভেঙে যাওয়ার এবং কার্টিলেজ ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনার কারণে প্রায়ই একটি বিচ্ছিন্ন কাঁধের ব্যথা অসহ্য হয়। ইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন) এবং ন্যাপ্রক্সেন (আলেভ, নেপ্রোসিন) সম্ভবত সেরা পছন্দ কারণ এগুলি শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী ওষুধ। যাইহোক, প্যারাসিটামল (প্যানাডল) ব্যথা উপশমের জন্যও উপকারী হতে পারে।
- অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের সাথে কাঁধের স্থানচ্যুতি (ক্ষত দ্বারা চিহ্নিত), আইবুপ্রোফেন এবং ন্যাপ্রক্সেন গ্রহণ এড়িয়ে চলুন কারণ তারা "পাতলা" এবং রক্ত জমাট বাঁধতে থাকে।
- পেশী শিথিলকরণও দেওয়া যেতে পারে যদি স্থানচ্যুত যৌথ খিঁচুনির চারপাশে পেশী থাকে। যাইহোক, একই সময়ে বিভিন্ন ওষুধ মিশ্রিত করবেন না। শুধু তাদের মধ্যে একটি নির্বাচন করুন।
3 এর মধ্যে 2 অংশ: জরুরী পরিস্থিতিতে যৌথ অবস্থানগুলি পুনরুদ্ধার করা
ধাপ 1. শুধুমাত্র জরুরী পরিস্থিতিতে জয়েন্টকে স্ব-প্রতিস্থাপন করুন।
স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে চিকিৎসা সহায়তার আগমনের জন্য অপেক্ষা করা আপনার জন্য সর্বোত্তম এবং নিরাপদ পদক্ষেপ। যাইহোক, কখনও কখনও এটি সম্ভব নয়। আপনি যদি বিচ্ছিন্ন অবস্থায় থাকেন এবং চিকিৎসা সহায়তা থেকে দূরে থাকেন (যেমন ক্যাম্পিং, হাইকিং বা বিদেশ ভ্রমণ করার সময়), নিজেকে বা আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের প্রতিস্থাপিত হওয়ার সম্ভাব্য ঝুঁকি সাময়িকভাবে ব্যথা কমানোর প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে না এবং বাহু বাড়ায় /গতির কাঁধের পরিসীমা।
- সাধারণ নিয়ম হল, যদি আপনি 12 ঘন্টার মধ্যে চিকিৎসা সহায়তা পেতে পারেন, ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন এবং বরফ, ব্যথা উপশমকারী এবং একটি বন্ধনী দিয়ে কাঁধের অস্বস্তি কমানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনাকে আর অপেক্ষা করতে হয়, বিশেষ করে যদি আপনাকে হাসপাতালে যেতে আপনার কাঁধ সরাতে হয়, তাহলে আপনার কাঁধ পুনরায় স্থাপন করার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।
- আপনার নিজের কাঁধটি পুনরায় স্থাপন করার চেষ্টা করার প্রধান জটিলতার মধ্যে রয়েছে: ছেঁড়া পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলির বৃদ্ধি, রক্তনালী এবং স্নায়ুর ক্ষতি, প্রাণঘাতী রক্তপাত, গুরুতর ব্যথা যা আপনাকে অজ্ঞান করে দেয়।
পদক্ষেপ 2. জরুরী অবস্থায় সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
যদি আপনি জরুরী অবস্থায় আপনার নিজের কাঁধের স্থান পরিবর্তন করতে বাধ্য হন, তবে বুঝতে পারেন যে অন্য কারও সাহায্য ছাড়া এটি করা প্রায় অসম্ভব। সুতরাং, জরুরী পরিস্থিতিতে অন্যদের সাহায্য নিন। ব্যথা বা আঘাত বাড়ানোর ভয়ে লোকেরা আপনাকে সাহায্য করতে অনিচ্ছুক হতে পারে, তাই তাদের আশ্বস্ত করার চেষ্টা করুন এবং তাদের কোন দায়িত্ব থেকে মুক্তি দিন।
- যদি আপনাকে অন্য ব্যক্তির কাঁধের স্থান পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে হয়, তবে তাদের সম্মতি পেতে ভুলবেন না এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি চিকিৎসাগতভাবে প্রশিক্ষিত নন (যদি থাকে)। যদি এটি একটি সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে সাহায্য করার চেষ্টা করার জন্য আইনিভাবে মামলা করবেন না।
- আপনার যদি একটি সেল ফোন থাকে এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন, পরামর্শ এবং সাহায্যের জন্য জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনাকে সাহায্য করার জন্য চিকিৎসা কর্মীদের অবিলম্বে প্রেরণ করা না যায়, জরুরী পরিষেবাগুলি সহায়ক নির্দেশিকা প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে।
ধাপ your। আপনার পিঠে শুয়ে আপনার বাহু টানুন।
আপনার কাঁধের অবস্থানে ফিরে আসার সবচেয়ে সহজ উপায় হল সম্ভবত আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকা যখন আপনার শরীরের ক্ষতস্থায়ী বাহু লম্বা করা। এরপরে, আপনার বন্ধু বা আপনার আশেপাশের কাউকে আলতো করে আপনার হাত বা কব্জি টানতে বলুন। আপনাকে সাহায্যকারী ব্যক্তিকে টানকে শক্তিশালী করার জন্য আপনার পায়ের তলগুলি আপনার ধড়ের বিরুদ্ধে চাপতে হতে পারে। এই কোণে বাহু টেনে আনা হিউমারাসকে কাঁধের ব্লেড থেকে নিচে নিয়ে যেতে এবং আপেক্ষিক স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে কাঁধের গহ্বরে ফিরে যেতে দেয়।
- আপনার কাঁধগুলি তাদের আসল অবস্থানে ফিরে না আসা পর্যন্ত আপনার শরীর থেকে আস্তে আস্তে (খুব দ্রুত বা ঝাঁকুনি না) স্থির রাখতে মনে রাখবেন। সফল হলে, আপনি একটি "ক্লিক" শব্দ শুনতে পাবেন এবং অনুভব করবেন যে আপনার কাঁধগুলি তাদের আসল অবস্থানে ফিরে এসেছে।
- যত তাড়াতাড়ি কাঁধটি তার আসল অবস্থানে ফিরে আসে, আঘাত থেকে ব্যথা অনেক কম হবে। শুধু, আপনার কাঁধ এখনও অস্থির। তাই যদি সম্ভব হয়, একটি সমর্থন করুন এবং তার অবস্থান স্থির করুন।
3 এর 3 ম অংশ: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ধাপ 1. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের কাছে যান।
আশেপাশের পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে কাঁধের স্থানচ্যুত হওয়ার জন্য দ্রুত একজন ডাক্তারের (বা একজন প্রশিক্ষিত মেডিকেল প্র্যাকটিশনার) সাথে দেখা জরুরি, অস্ত্রোপচার ছাড়াই হিউমারাসের মাথা পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন। কাঁধের হাড় যাতে ভেঙে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য বেশিরভাগ ডাক্তারই সম্ভবত কোনো পদক্ষেপ নেওয়ার আগে কাঁধের এক্স-রে করার পরামর্শ দেবেন।
- যদি কোনও ভাঙা বা ভারীভাবে ছিঁড়ে যাওয়া অংশ না থাকে, তবে ডাক্তার কাঁধের জয়েন্টে একটি বন্ধ হ্রাস পদ্ধতি সম্পাদন করতে পারেন। এই প্রক্রিয়ায়, আপনার উপশমকারী, শক্তিশালী পেশী শিথিলকারী, এমনকি সাধারণ অ্যানেশেসিয়ার প্রয়োজন হতে পারে কারণ এর সাথে তীব্র ব্যথা।
- কাঁধের জয়েন্টে একটি সাধারণ হ্রাস হেনপিন কৌশল হিসাবে পরিচিত, যা কাঁধের বাহ্যিক ঘূর্ণন ব্যবহার করে। আপনার পিঠে শুয়ে থাকাকালীন, আপনার ডাক্তার আপনার কনুই 90 ডিগ্রী বাঁকবেন এবং ধীরে ধীরে আপনার কাঁধকে বাইরের দিকে ঘোরান (বাহ্যিক ঘূর্ণন)। এই অবস্থানে একটি মৃদু ধাক্কা সাধারণত কাঁধের জয়েন্টকে অবস্থানে ফিরিয়ে আনতে যথেষ্ট।
- অন্যান্য অনেক হ্রাস করার কৌশল রয়েছে যা ডাক্তার ব্যবহার করতে পারেন, যার উপর নির্ভর করে তিনি উপযুক্ত মনে করেন।
ধাপ 2. অস্ত্রোপচারের সম্ভাবনার জন্য প্রস্তুতি নিন।
যদি আপনার কাঁধ ঘন ঘন বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় (হাড়ের বিকৃতি বা দুর্বল লিগামেন্টের কারণে), অথবা যদি আপনার হাড় ভেঙে যায়, স্নায়ু/রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে আপনার কাঁধটি সংশোধন করতে এবং খোলা কমানোর সাথে পুনরায় স্থাপন করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। অস্ত্রোপচার কখনও কখনও সেরা বিকল্প কারণ এটি অভ্যন্তরীণ ক্ষতি মেরামত করতে পারে এবং জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে পারে, যা ভবিষ্যতে স্থানচ্যুতি হওয়ার ঝুঁকি ব্যাপকভাবে হ্রাস করে।
- অন্যান্য অনেক অপারেশন করা হয়। ব্যবহৃত অস্ত্রোপচারের পছন্দ অন্যদের মধ্যে, আঘাতের তীব্রতা এবং রোগীর জীবনধারা/কার্যকলাপের স্তর দ্বারা নির্ধারিত হয়।
- বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 30 বছরের কম বয়সী সক্রিয় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ওপেন রিডাকশন সার্জারি সর্বোত্তম বিকল্প কারণ এর পুনরাবৃত্তির হার কম এবং জীবনযাত্রার উন্নত মানের।
ধাপ 3. কাঁধ পুনর্বাসন থেরাপি সহ্য করুন।
আপনি বন্ধ ম্যানুয়াল কমানো বা সার্জিক্যাল ওপেন রিডাকশন করুক না কেন, আপনার একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে রেফারেল নেওয়া উচিত এবং কাঁধের জয়েন্ট শক্তিশালীকরণ থেরাপি করা উচিত। ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর, এবং/অথবা অ্যাথলেটিক থেরাপিস্টরা আপনাকে নির্দিষ্ট স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ দেখাতে পারেন যাতে কাঁধের পূর্ণ গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করা যায়, সেইসাথে ভবিষ্যতে স্থানচ্যুতি রোধ করার জন্য শক্তিশালীকরণ এবং টোনিং ব্যায়াম।
- একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পুনর্বাসন থেরাপির আগে পুনরুদ্ধারের সময়কাল সাধারণত 2-4 সপ্তাহের মধ্যে থাকে। ধনুর্বন্ধনী পরা, বরফ লাগানো এবং ব্যথার ওষুধ খাওয়া সবই সুস্থতার অংশ।
- আঘাতের তীব্রতা এবং রোগী একজন ক্রীড়াবিদ কিনা তার উপর নির্ভর করে একটি বিচ্ছিন্ন কাঁধ থেকে পুনর্বাসন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য মোট সময় 3-6 মাস।
পরামর্শ
- ব্যথা/প্রদাহ কমে যাওয়ার কয়েক দিন পরে, কাঁধে একটি গরম, আর্দ্র সংকোচ প্রয়োগ করা শক্ত এবং ব্যথাযুক্ত পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে। মাইক্রোওয়েভে গরম করা যায় এমন ভেষজ বালিশ ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। শুধুমাত্র, 15-20 মিনিটের জন্য তাপ থেরাপির বিধান সীমিত করুন।
- একবার আপনার কাঁধ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে, পরবর্তী জীবনে আপনার স্থানচ্যুত আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষত যদি আপনি যোগাযোগের খেলা খেলেন।
- আঘাতের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কাঁধকে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনুন, কারণ আপনি যতক্ষণ অপেক্ষা করবেন ততই আপনার কাঁধের অবস্থানে ফিরে আসা কঠিন হবে।
- একটি কাঁধের স্থানচ্যুতি একটি কাঁধের লিগামেন্টের আঘাত থেকে আলাদা। কাঁধের লিগামেন্টের আঘাতগুলি লিগামেন্টের মোচ দ্বারা হয় যা কাঁধের গহ্বরের সামনের অংশে কলারবোনকে সমর্থন করে। গ্লেনোহুমেরাল জয়েন্টটি স্থানচ্যুত হয় না।
