আপত্তিকর মন্তব্য সবসময়ই আশ্চর্যজনক হয়, বিশেষ করে যখন সেগুলি আপনার যত্ন এবং বিশ্বাসের দ্বারা তৈরি করা হয়। যদি কোনো বন্ধু আপত্তিকর কিছু বলে, তাহলে তার মুখোমুখি হওয়ার অধিকার আপনার আছে। যথাযথ পন্থা নির্ধারণের জন্য পরিস্থিতি সাবধানে মূল্যায়ন করুন, তারপর শান্তভাবে এবং শ্রদ্ধার সাথে তাকে সমস্যাটি ব্যাখ্যা করুন। ভবিষ্যতে, আশা করি আপনারা দুজনেই যে ঝামেলা হয়েছে তা ভুলে যেতে পারেন এবং আপনার বন্ধু তার কথাগুলি আরও বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচন করতে শিখতে পারে।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: অবিলম্বে তার কথায় সাড়া দিন
পদক্ষেপ 1. বক্তৃতা পুনরাবৃত্তি করুন।
কখনও কখনও, একজন ব্যক্তি তার শব্দের প্রভাব বা অর্থ বুঝতে পারে না। তিনি পরিস্থিতির দিকে বেশি মনোযোগ না দিয়ে কেবল কিছু বলতে পারেন এবং এর পরিবর্তে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপত্তিকর বক্তব্য দিতে পারেন। যদি সে তার নিজের কথার পুনরাবৃত্তি শুনতে পায়, তাহলে সে বুঝতে পারে যে সে ভুল ছিল এবং ক্ষতিকর কিছু বলেছিল।
উদাহরণস্বরূপ, কেউ একজন পার্টিতে একজন চীনা অতিথিকে জিজ্ঞাসা করেছিল, "এ, আপনি কে?" আপনি এই বলে সাড়া দিতে পারেন, "মাফ করবেন? "তুমি কে?" তার মানে?"
পদক্ষেপ 2. তার বক্তৃতা প্রশ্ন।
এটা তার পছন্দ বা শব্দ পুনর্বিবেচনা করা একটি ভাল ধারণা। আন্তরিকভাবে, তার কথার অর্থ জিজ্ঞাসা করুন। যখন তাকে প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে, তখন সে তার কথার নেতিবাচক প্রভাব অনুধাবন করতে পারবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু বলতে পারে, "সেই ব্যক্তিটি আমার সাথে দেখা হওয়া সমকামী ব্যক্তির মত নয়।" আপনি এই বলে সাড়া দিতে পারেন, "আপনি কি বলতে চাচ্ছেন? সমকামীদের আচরণ কেমন?"
পদক্ষেপ 3. নীরবতার সাথে সাড়া দিন।
কখনও কখনও নীরবতা সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়া। যখন কেউ আপত্তিকর কিছু বলে, কেবল কয়েক সেকেন্ডের জন্য কিছু না বলে সাড়া দিন, তারপর চলে যান। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি তাকে আপনার দেওয়া সংকেতগুলি অনুধাবন করেছে।
ধাপ 4. অসন্তুষ্ট ব্যক্তির দিকে মনোযোগ দিন।
যদি আপনি যে মন্তব্যগুলি করেন তা ব্যক্তিগতভাবে আপনার সাথে সম্পর্কিত না হয়, আপনার বন্ধুর প্রতি সাড়া দেওয়ার আগে যারা ক্ষুব্ধ হতে পারে তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। তিনি এই মন্তব্য করার পর, আপনার আশেপাশে দেখুন অন্য কেউ ঝাঁকুনি বা ভ্রু কুঁচকে আছে কিনা। এর পরে, বিরক্ত লোকদের জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার বন্ধুটিকে কিছু বলার প্রয়োজন হয় যিনি আগে আপত্তিকর মন্তব্য করেছিলেন।
উদাহরণস্বরূপ, পাদাং থেকে আপনার বন্ধু অবাক এবং বিরক্ত দেখায় যখন আপনার আরেক বন্ধু আপনার শহরে পদং বংশোদ্ভূত ব্যবসায়ীদের সম্পর্কে মন্তব্য করে। যখন আপনি তার সাথে একা কথা বলার সুযোগ পাবেন, আপনি বলতে পারেন, “আরে! আমি মনে করি জিমির মন্তব্য আপনাকে ক্ষুব্ধ করেছে। আমি তাকে খুব কাছ থেকে চিনি। আমার মনে হয় আপনি চাইলে আমি তার সাথে কথা বলতে পারি।"
4 এর 2 পদ্ধতি: পরিস্থিতি মূল্যায়ন
ধাপ 1. আপনি সত্যিই প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
সমস্যা মোকাবেলার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন। আপনি যদি এতটাই ক্ষুব্ধ হন যে আপনি মন্তব্যটি ভুলতে পারেন না, তাহলে আপনাকে সত্যিই এটি সম্পর্কে কথা বলা দরকার। যাইহোক, কখনও কখনও সমস্যাটি পরিচালনা করা আসলে অন্য একটি দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনি তার কতটা কাছাকাছি তা বিবেচনা করুন। ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা গ্রহণযোগ্য হতে পারে যখন আপনি তাদের আপত্তিকর বলে মনে করেন, কিন্তু নৈমিত্তিক পরিচিতরা আক্রমন অনুভব করতে পারে। যদি সেই ব্যক্তি আপনার বন্ধুদের গ্রুপে থাকে, কিন্তু খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধু না হয়, তাহলে হাতের সমস্যাটি ভুলে যাওয়া ভাল ধারণা হতে পারে।
- এছাড়াও, আপনি কতবার আড্ডা দেন বা তাদের সাথে যোগাযোগ করেন তা বিবেচনা করুন। যদি সে আপনার সাথে কাজ করে অথবা কোন কারণে আপনার সাথে অনেক সময় কাটায়, তাহলে এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাকে জানান যে তার মন্তব্য আপনাকে বিরক্ত করে কারণ সে আবার এটি তৈরি করার সুযোগ আছে।
- যাইহোক, যদি মন্তব্যগুলি সত্যিই বৈষম্যমূলক হয় তবে ভুলে যাবেন না বা সমস্যাটি হাতের মুঠোয় রেখে যাবেন না। এমনকি অসাবধানতাবশত আপত্তিকর মন্তব্যেরও সমাধান করা দরকার কারণ বিশ্বে কুসংস্কার ও বৈষম্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার দায়িত্ব আপনার।
ধাপ 2. অনুধাবন করুন যে আপনার বন্ধু বুঝতে পারে না সে কি বলছে।
অজ্ঞতা বা "মূর্খতা" আপত্তিকর মন্তব্য করার অজুহাত নয়। যাইহোক, তার জ্ঞানের মূল্যায়ন করে, আপনি পরিস্থিতি ভালভাবে সামলাতে পারেন। তিনি হয়ত আগে কোন নির্দিষ্ট দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিস দেখেননি তাই তিনি ভুল কথা বলছেন। তাকে "শিক্ষিত" করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন যদি আপনি মনে করেন যে তার মন্তব্য তার অজ্ঞতা থেকে আসছে।
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি উভলিঙ্গ এবং আপনার বন্ধু আপনাকে "অর্ধেক" পালা ", অর্ধেক সোজা" বলে ডাকে। অনেকে বুঝতে পারেন না যে উভলিঙ্গ ব্যক্তিরা তাদের যৌনতাকে তাদের নিজস্ব পরিচয় হিসেবে দেখে। আপনার বন্ধুর মনে হতে পারে যে তাদের মন্তব্য আপনাকে আপনার যৌনতা প্রকাশ করতে বা ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ Real. উপলব্ধি করুন যে হয়তো আপনার বন্ধু আপনাকে অপমান করতে চায়নি।
অনেক সময়, যখন কোনো বন্ধু আপনাকে অপমান করে, সে ইচ্ছাকৃতভাবে তা দূষিত উদ্দেশ্যে করে না। কখনও কখনও, কেউ সাহায্য করতে বা হাস্যকর হওয়ার আকাঙ্ক্ষায় একটি মন্তব্য করে, না বুঝে যে তিনি যা বলেছিলেন তা অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করে। এটি একটি অজুহাত হওয়া উচিত নয়, তবে আপনার যদি ভাল মনোভাব থাকে তবে আপনি পরিস্থিতি আরও শান্তভাবে পরিচালনা করতে পারেন। সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন যাতে তাকে আপনার সাথে যোগাযোগের সঠিক উপায়টি জানান।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: মন্তব্য পরিচালনা করা
ধাপ 1. শুরু থেকে আপনি যা বলতে চান তা প্রস্তুত করুন।
অবশ্যই এটি চাপ এবং বিভ্রান্তিকর যখন আপনাকে কারও মুখোমুখি হতে হয়, বিশেষত যখন একজন বিশ্বস্ত বন্ধু আপনাকে আঘাত করে। আপনি যে সাধারণ মতামত বলতে চান তা লিখুন এবং কয়েকবার আয়নায় সেগুলি অনুশীলন করুন। এইভাবে, আপনি শান্ত বোধ করবেন এবং আপনার মতামত প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন যখন আপনাকে পরে এটি মোকাবেলা করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. তার সাথে একান্তে কথা বলুন।
অনেক মানুষের সামনে সমস্যার সমাধান করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি তার সাথে একা কথা বলতে পারেন, অন্য কেউ কথোপকথন না শুনে। তাকে একটি ক্যাফেতে নিয়ে যান অথবা তার সাথে বন্ধ রুমে বা আপনার অফিসে দেখা করুন।
বলার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, "আমি কিছু আলোচনা করতে চাই। তোমার কি আমার সাথে একা কথা বলার সময় আছে?"
ধাপ 3. শান্তভাবে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুন।
ওভারবোর্ডে না গিয়ে তার সাথে অকপটে কথা বলুন। ঘোরাঘুরির পরিবর্তে বলুন যে আপনি তার করা মন্তব্য নিয়ে আলোচনা করতে চান এবং মন্তব্যটি আপনাকে অপমানিত করেছে।
উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনটি শুরু করে বলুন, "আমি গতকাল আমার যৌনতা সম্পর্কে আপনি যা বলেছিলেন তা নিয়ে ভাবছিলাম। আমি জানি আপনি সম্ভবত কিছু বলতে চাননি, কিন্তু আমি ক্ষুব্ধ ছিলাম এবং আমি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চেয়েছিলাম।"
পদক্ষেপ 4. তাকে আপনার সমর্থক হিসাবে বিবেচনা করুন।
মনে রাখবেন আপনি কোন কারণে তার সাথে বন্ধু। একটি ভাল সুযোগ আছে যে তিনি আসলে সেই পরিস্থিতিতে আপনাকে সমর্থন করার চেষ্টা করছেন। যদি সে সত্যিই আপনার জন্য চিন্তা করে, সে আপনার অনুভূতিতে আঘাত করবে না। তাকে এমন একজন বন্ধু বা সমর্থক হিসাবে বিবেচনা করুন যিনি ভুল করে ভুল করেছেন, বরং তাকে "আপনার উপর আক্রমণ" করার মত করে দেখার চেয়ে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "সাধারণত, বিষমকামী মানুষ উভলিঙ্গতাকে খুব ভালভাবে বোঝে না। আমি জানি আপনি আমাকে অপমান করতে চাননি। অতএব, আমি চাই আপনি আমাকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন।"
ধাপ 5. মন্তব্যটি আপনাকে বিরক্ত করেছে তা ব্যাখ্যা করুন।
মনে রাখবেন আপনার লক্ষ্য তাকে শিক্ষিত করা। অতএব, তার মন্তব্যগুলি কেন অসম্মানজনক বলে বিবেচিত হয়েছিল তা বোঝা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল। সুতরাং, তিনি ভবিষ্যতে অনুরূপ মন্তব্য করবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি আমার নিজের যৌনতাকে সংজ্ঞায়িত করতে পছন্দ করি এবং আপনাকে আমাকে এটি ব্যাখ্যা করতে হবে না। এছাড়াও, উভলিঙ্গ ব্যক্তিরা নিজেদেরকে" অর্ধ-বাঁকানো, অর্ধ-সোজা "হিসাবে দেখেন না। আমাদের আছে নিজের পরিচয়।"
ধাপ 6. মন্তব্য সমালোচনা করুন, ব্যক্তি নয়।
তার সাথে আড্ডা দেওয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে ঘৃণ্য বলে অভিযুক্ত করবেন না। তাকে দোষারোপ করবেন না বা খুব প্রতিরক্ষামূলক হবেন না। আপনার বক্তব্যটি "আমি" শব্দ দিয়ে শুরু করুন যাতে দেখানো যায় যে আপনি শুধুমাত্র আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করছেন। এমনকি যদি আপনার বন্ধু কুসংস্কারে আক্রান্ত হয়, ব্যক্তিগতভাবে আক্রমণ করার সময় সে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। অতএব, তাকে আক্রমণ করার পরিবর্তে শান্তভাবে এবং বস্তুনিষ্ঠভাবে তার মন্তব্যগুলি মোকাবেলা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, বলবেন না, "আমি মনে করি আপনি সত্যিই উভকামী ব্যক্তিদের ঘৃণা করেন।" পরিবর্তে, বলুন, "আমি মনে করি আপনার মন্তব্য উভলিঙ্গ ব্যক্তিদের ঘৃণা প্রতিফলিত করে।"
ধাপ 7. আপনার মতামত ধরে রাখুন।
মানুষ সবসময় সমালোচনা নেয় না। আপনার বন্ধু রক্ষণাত্মক হতে পারে এবং অজুহাত দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে। শান্ত থাকুন, যদি আপনার বন্ধু আপনার কাছ থেকে সমালোচনা শুনতে না চায় তাহলে আপনার বক্তব্যে থাকুন। আপনার জন্য শোনা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনার বন্ধুর বুঝতে হবে যে আপনার অনুভূতিতে আঘাত লেগেছে।
- আপনি গল্প শোনার চেষ্টা করতে পারেন। আসলে, এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার বন্ধু ক্ষতিকারক মন্তব্য করার কথা চিন্তা না করে, ক্ষমা চাওয়ার সময় সে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করতে পারে। যাইহোক, সেই ব্যাখ্যা তাকে অপরাধবোধ থেকে মুক্ত করার অজুহাত হতে দেবেন না। আপনি বলতে পারেন, "ঠিক আছে, আমি বুঝতে পারছি আপনি ঠাট্টা করছেন, কিন্তু আমি সত্যিই বিরক্ত বোধ করছি।"
- আপনি চ্যাট শেষে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে তিনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারেন এবং অনুরূপ মন্তব্য করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনি কি জানতেন যে আপনার মন্তব্য আপত্তিকর ছিল?" অথবা "এরকম মন্তব্য করার আগে আপনি কি ভবিষ্যতে আরও সতর্ক থাকতে পারেন?"
পদ্ধতি 4 এর 4: পুনর্মিলন এবং ভুলে যাওয়া সমস্যাগুলির পরে
ধাপ 1. ভবিষ্যতে কোন মন্তব্য এড়াতে হবে তা তাকে বলুন।
আপনি যে আচরণকে বিরক্তিকর মনে করেন তা নিশ্চিত করুন যাতে সে ভবিষ্যতে এটি এড়াতে পারে। কিছু সীমানা নির্ধারণ করুন যাতে ক্ষতিকারক মন্তব্যগুলি তার মুখ থেকে আর বের না হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আমার নিজের যৌনতা ব্যাখ্যা করতে পছন্দ করি। আমাকে এটি আমার নিজের মত করে দেখাতে দিন। আপনাকে আমাকে কিছু ব্যাখ্যা করতে হবে না।"
ধাপ 2. মনে রাখবেন যে আপনি কাউকে পরিবর্তন করার জন্য দায়ী নন।
মুখোমুখি হওয়ার পরে, সমস্যাটি মনে রাখার বা ধরে না রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার ব্যাখ্যাটি যথেষ্ট স্পষ্ট কিনা তা অবাক করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তার সাথে কথা বলুন যাতে আপনার কণ্ঠস্বর শোনা যায়। যাইহোক, আপনি তাকে পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে পারবেন না। শুধু সচেতন থাকুন যে মন্তব্যটি আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছে তা ব্যাখ্যা করার জন্য আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। এখন, আপনার ব্যাখ্যা গ্রহণ এবং বোঝার সিদ্ধান্ত তার উপর নির্ভর করে।
ধাপ 3. নিশ্চিত করুন যে তার পরিণতি আছে।
যদি সে আপনার ব্যাখ্যা না শোনে, তাহলে তার পরিণতি তাকে ভোগ করতে হবে। আপনার বন্ধুকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি তার আচরণ আর সহ্য করবেন না। দেখান যে আপনি তার সাথে আপনার বন্ধুত্ব পুনর্বিবেচনা করবেন যদি সে একই ধরনের মন্তব্য করতে থাকে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি জানি আপনি কিছু বলতে চাননি, কিন্তু আমি আপনার মন্তব্য নিতে পারছি না। আমি আশা করি আপনি ভবিষ্যতে এরকম কিছু বলবেন না কারণ আমি মানুষের সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ করি না যারা কুসংস্কারে ভরা।"
পদক্ষেপ 4. যদি সে পরিবর্তন করতে না চায় তবে চলে যান।
যদি আপনার বন্ধু ভবিষ্যতে একই ধরনের মন্তব্য করতে থাকে, তাহলে আপনার বন্ধুত্বের পুনর্মূল্যায়ন করার সময় এসেছে। আপনি এটি বিশ্বাস করতে পারবেন না। যদি সে এখনও আপনাকে অপমান করে, এমনকি আপনার সীমানা প্রতিষ্ঠা করার পরেও, তার সাথে বন্ধুত্ব শেষ করার অধিকার আপনার আছে।
