আপনি কি বাকিদের মধ্যে সবচেয়ে অত্যাশ্চর্য মেয়ে হতে চান? এখানে একটি পরিকল্পনা আপনি অনুসরণ করতে পারেন সবচেয়ে সুন্দরী মেয়ে হতে!
ধাপ
6 টি পদ্ধতি 1: ত্বকের যত্ন
মুখের ব্রণ পরিষ্কার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার মুখ পরিষ্কার, চকচকে এবং পিম্পলমুক্ত যাতে আপনি অত্যাশ্চর্য দেখতে পারেন (যদিও এর মতো পরিপূর্ণতা সাধারণত আসা কঠিন)। অনেক কমনীয় পরিসংখ্যানের নিখুঁত ত্বক নেই। যাইহোক, একটি অপূর্ণ ত্বকের অবস্থা আপনাকে একটি ভাল ত্বকের অবস্থা পেতে চেষ্টা করা থেকে বিরত করা উচিত নয়। প্রতিদিন সকালে এবং রাতে এই রুটিন অনুসরণ করুন:
ধাপ 1. ত্বকের ছিদ্রগুলি খোলার জন্য আপনার মুখ গরম বা গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি ক্লিনজিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন এবং ব্রণের দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় মনোযোগ দিয়ে এক মিনিটের জন্য আপনার মুখের ত্বকে পণ্যটি ম্যাসাজ করুন।
ধাপ 2. ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আপনি যে ঠান্ডা তাপমাত্রা সহ্য করতে পারেন তার সাথে জল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ your। আপনার মুখটি একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং আপনার মুখে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট বা টোনার লাগান, তারপর এটি কিছুক্ষণ শুকাতে দিন যতক্ষণ না এটি শুকিয়ে যায়।
এরপর সারা মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
ধাপ your। আপনার ডাক্তার আপনাকে যে gaveষধ দিয়েছেন বা অন্যান্য চিকিৎসা পণ্য যা আপনি বর্তমানে নিচ্ছেন তা ব্যবহার করুন।
ধাপ ৫। আপনার মুখের ত্বক (এবং ঠোঁট) এক্সফোলিয়েন্ট বা প্রতি কয়েক দিন স্ক্রাব দিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি রাতে আপনার ঠোঁটে একটি ময়শ্চারাইজিং পণ্য (যেমন ভ্যাসলিন) লাগান যাতে পরের দিন সকালে আপনি নরম এবং সুন্দর ঠোঁট দিয়ে জেগে উঠেন। দিনের বেলা, ঠোঁট শুষ্ক ও ঠেকাতে সর্বদা একটি ঠোঁট (যেমন নিভিয়া বা ঠোঁটের বরফ) ব্যবহার করুন। উপরন্তু, এটি আপনাকে নিস্তেজ ত্বকের টোন উন্নত করতে সাহায্য করে।
- যদি আপনার ত্বকে কালচে জায়গা থাকে তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। চোখের বৃত্তের নীচে অন্ধকার ত্বককে হালকা করার চেষ্টা করুন (যেমন গার্নিয়ার ফ্রুকটিস পণ্য)।
- যদি আপনার গালে লাল ঝাঁকুনি থাকে (freckles), আনন্দ করুন! পৃথিবীর জনসংখ্যার মাত্র 2% এরকম লাল দাগ রয়েছে।
6 এর 2 পদ্ধতি: পরিষ্কার রাখা
সকালে বা রাতে গোসল করার সময় কিছু কাজ করুন তা নিশ্চিত করুন:
ধাপ 1. ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের জন্য গোসলের সময় একটি লুফা ব্যবহার করে এক্সফোলিয়েট করুন।
এইভাবে, আপনার ত্বক উজ্জ্বল, মসৃণ এবং নরম দেখাবে!
গোসল করার তিন মিনিট পরে লোশন বা ময়েশ্চারাইজার (সর্বোচ্চ) লাগান যাতে আপনার ত্বক শুকিয়ে না যায়। আপনার সর্বদা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখা উচিত (এবং নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা বড় কথা নয়)।
ধাপ 2. প্রতি কয়েক দিন শেভ করুন।
আমেরিকান সংস্কৃতিতে, পরিচ্ছন্ন বলে বিবেচিত হওয়ার জন্য একজনকে বগল, পা, যৌনাঙ্গ এবং (কখনও কখনও) বাহু কামানো দরকার। আপনি জিলেট মত রেজার পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. প্রয়োজনে আপনার ভ্রু ছাঁটা।
সাধারণত, ভ্রু খুব মোটা হওয়ার প্রতি মানুষ আকৃষ্ট হয় না। যাইহোক, একবার আপনি আপনার ভ্রু সোজা করলে, লোকেরা আপনার চোখের সৌন্দর্যকে vyর্ষা করবে।
যদি আপনার পাতলা ভ্রু থাকে, একটি ভ্রু পেন্সিল প্রস্তুত করুন এবং আপনার ভ্রু আঁকুন যাতে সেগুলি আরও ঘন হয়।
ধাপ 4. নিশ্চিত করুন যে আপনি ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন (অথবা যদি আপনি প্রচুর ঘাম পান তাহলে এন্টিপারস্পিরেন্ট) এবং শরীরের "গরম" পয়েন্ট যেমন ঘাড়, কব্জি, কনুইয়ের ভিতরে, হাঁটুর পিছনে ইত্যাদি সুগন্ধি লাগান।
ধাপ 5. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
যদিও এটি সুস্পষ্ট, মনে রাখবেন যে অন্য লোকেরা তাদের সাথে কথা বলার সময় দুর্গন্ধের গন্ধ নিতে চায় না। আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার জিহ্বা, মাড়ি, আপনার দাঁতের পিছনের অংশ এবং আপনার গালের ভিতরেও ব্রাশ করুন।
- আপনি যদি মনে করেন আপনার দাঁত হলুদ হতে শুরু করেছে, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দাঁত সাদা করুন। আপনার দাঁত সাদা করার জন্য আপনি একজন পেশাদার ডেন্টিস্ট বা মাউথ ট্রে পণ্যের পরিষেবাও ব্যবহার করতে পারেন।
- সর্বদা ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন এবং দাঁত ব্রাশ করার পরে মাউথওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি যদি ধনুর্বন্ধনী পরেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি প্রতিদিন পরিষ্কার করেন। আপনি যদি ধনুর্বন্ধনী পরেন, তবে সেগুলি পরিষ্কার করার সময় আপনি খুব সতর্কতা অবলম্বন করুন।
পদক্ষেপ 6. প্রতিটি টয়লেটের পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
আপনি হয়তো অবাক হবেন যে টয়লেট ব্যবহারের পর কতজন মানুষ হাত ধোয় না।
ধাপ 7. একটি ভিটামিন পণ্য নিন (alচ্ছিক পদক্ষেপ)।
আদর্শভাবে, আপনি আপনার খাওয়া খাবার থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পেতে পারেন। যাইহোক, ভিটামিন/খনিজ সম্পূরক পণ্য গ্রহণ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ পান।
6 টি পদ্ধতি 3: স্বাস্থ্যকর রাখা
পদক্ষেপ 1. একটি ভাল ঘুমের সময়সূচী নির্ধারণ করুন।
আপনি সঠিক ঘুমের সময়সূচীর সাথে 10 গুণ ভাল দেখবেন এবং অনুভব করবেন। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনাকে প্রতিদিন সন্ধ্যা at টায় ঘুমাতে যেতে হবে। আপনি যদি রাত ১০ টায় ঘুমাতে যান এবং সকাল at টায় ঘুম থেকে উঠেন, তাহলে আপনি। ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পারেন। বিশ্রামের সময়, আপনাকে (কমপক্ষে) 8-9 ঘন্টা ঘুমাতে হবে। যাইহোক, কিছু লোক 7 ঘন্টার কম ঘুমাতে পারে যখন অন্যদের 10 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে। এটি আপনার শরীরের উপর নির্ভর করবে। শেষ পর্যন্ত, আপনি জানতে পারেন আপনার কত ঘন্টা ঘুম দরকার।
সপ্তাহান্তে, আপনাকে আপনার ঘুমের সময়সূচী মেনে চলতে হবে না। আপনি ভুল সময়ে বিছানায় যাবেন না তা নিশ্চিত করুন (যেমন 3 টা ঘুমানোর জন্য ভাল সময় নয়)। আপনাকে লাল চোখ এবং ব্যাগ এবং নিস্তেজ দেখায় এমন ত্বক দিয়ে জাগতে দেবেন না। আপনার সৌন্দর্য ধরে রাখতে আপনার ঘুম দরকার
পদক্ষেপ 2. সপ্তাহে 5-6 বার অন্তত 30 মিনিট শারীরিক ক্রিয়াকলাপ/ব্যায়াম করুন।
আপনি যোগ ক্লাস নিতে পারেন, সাইকেল চালাতে পারেন, 2.5-5 কিলোমিটার দৌড়াতে পারেন, আধা ঘণ্টা ওজন তোলার অভ্যাস করতে পারেন অথবা বাড়িতে বসে আপনার পছন্দের গানের তালে নাচতে পারেন।
ধাপ 3. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান।
আপনি নির্যাতিত না হওয়া পর্যন্ত একটি খাদ্য বাস করার জন্য নিজেকে জোর করবেন না। শেষ পর্যন্ত, ডায়েট কাজ করবে না এবং আপনি একটি খাওয়ার ব্যাধি (বা অন্য, আরো গুরুতর সমস্যা) সহ শেষ করতে পারেন। ফলাফল যাই হোক না কেন, আপনি যদি নিজেকে ডায়েটে যেতে বাধ্য করেন তবে আপনি সুখী বোধ করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি খান এবং 2-3 লিটার জল পান করুন (বা যদি আপনি ব্যায়াম করেন)।
6 এর 4 পদ্ধতি: চুলের যত্ন
দৈর্ঘ্য নির্বিশেষে আপনি আপনার চুলের সাথে অত্যাশ্চর্য দেখতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি এটির যত্ন নিতে পারেন এবং এটিকে সুস্থ দেখাতে পারেন।
ধাপ ১। যদি আপনার চুল কোঁকড়া বা শুষ্ক হয় বা সপ্তাহে একবার চুল ধুয়ে নিন, অথবা যদি আপনার চুল সোজা বা তৈলাক্ত হয় তবে প্রতি কয়েক দিন।
আপনাকে প্রতিদিন আপনার চুল ধুতে দেবেন না কারণ চুলের প্রাকৃতিক তেলগুলি আসলে উঠবে।
আপনার যদি ছোট চুল থাকে তবে আপনি আপনার চুলের স্টাইলের অনুপ্রেরণা হিসাবে রিহানা বা ভিক্টোরিয়া বেকহামের মতো কিছু শিল্পীর চুলের স্টাইল ব্যবহার করতে পারেন। এদিকে, আপনার যদি লম্বা চুল থাকে (কাঁধের দৈর্ঘ্য বা তার চেয়ে বেশি), আপনি কিম কারদাশিয়ান এবং বিয়োনসের মতো কিছু শিল্পীর কাছ থেকে চুলের স্টাইল অনুপ্রেরণা পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার চুলের স্টাইল করুন।
এটি স্টাইল করার সময়, আপনি আপনার চুল সোজা করতে পারেন। আপনি এটি avyেউ খেলানো, কোঁকড়া বা আফ্রো স্টাইলও ছেড়ে দিতে পারেন, কিন্তু আপনার চুল চকচকে কিনা তা নিশ্চিত করুন। অবশ্যই আপনি চান না আপনার চুল নিস্তেজ এবং শুষ্ক দেখুক। আপনার চুল চকচকে রাখতে, এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন যা আপনার চুলকে চকচকে করে তুলতে পারে, যেমন গার্নিয়ার ফ্রুকটিস এবং TRESemmé পণ্য।
ধাপ sure. নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার চুলকে নির্দিষ্ট পণ্যের সাহায্যে সুরক্ষিত করেন যদি বিভক্ত প্রান্তগুলি রোধ করতে আপনার স্টাইল করার জন্য তাপ জেনারেটর ব্যবহার করতে হয়।
হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকানোর চেয়ে প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুল শুকিয়ে নিলে ভালো হবে যাতে আপনার চুল বেশি তাপের সংস্পর্শে না আসে।
ধাপ 4. প্রতিদিন আপনার চুল সোজা করবেন না।
প্রতিদিন আপনার চুল সোজা করার ফলে বিভক্ত প্রান্ত হতে পারে এবং ভেঙে যেতে পারে। অবশ্যই, এর মতো চুল সোজা করার পরিণতি আপনি যা চান তা নয়। আপনার চুলকে স্টাইল করার জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি সরঞ্জাম রয়েছে, যেমন স্ট্রেইটনার, কার্লিং ওয়ান্ডস (গ্ল্যামারাস ওয়েভি হেয়ার তৈরির জন্য) এবং হেয়ার ড্রায়ার (যখন আপনি প্রাকৃতিকভাবে শুকানোর জন্য খুব বেশি সময় পাবেন না তখন আপনি এটি আপনার চুল শুকানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন)।
6 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: মেকআপ ব্যবহার করা
কিশোর বয়সে, আপনাকে অত্যাশ্চর্য দেখতে ভারী মেকআপ পরতে হবে না।
ধাপ 1. যদি আপনার মুখের ত্বকে কোন দাগ থাকে, তা coverাকতে একটি দাগ মাস্কিং পণ্য ব্যবহার করুন।
ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না কারণ পণ্যটি কেবল ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে দেবে।
পদক্ষেপ 2. একটি কালো বা বাদামী ছায়া পেন্সিল ব্যবহার করুন।
চোখের রেখার জন্য নীচের ল্যাশের জন্য একটি কালো বা বাদামী ছায়া পেন্সিল এবং চোখের রেখার জন্য একটি পীচ রঙের পেন্সিল ব্যবহার করে আপনি আপনার চোখকে উজ্জ্বল এবং সতেজ দেখাতে পারেন।
ধাপ your. আপনার দোররা কুঁচকানোর পর, ডেভেলপার মাস্কারার দুটি স্তর প্রয়োগ করুন
ময়েশ্চারাইজার বা লিপ গ্লস ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এর পরে, আপনি অনেক লোকের সামনে হাজির হতে প্রস্তুত! নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনও একটি প্রাকৃতিক চেহারা দেখান।
ধাপ 4. বিকল্পভাবে, মেকআপ ব্যবহার করবেন না।
মেক-আপ প্রয়োগ করা মজাদার এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, আপনার এটির দরকার নেই। আপনি যা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তা করুন।
6 এর 6 পদ্ধতি: ভিতরে এবং বাইরে সৌন্দর্য প্রদর্শন
অত্যাশ্চর্য দেখতে, আপনাকে সুন্দরভাবে কাজ করতে হবে। আপনি নিজে হোন, এটি খোলা, সহজ, মজাদার, সাহসী, সহজ, নম্র, বুদ্ধিমান, বন্ধুত্বপূর্ণ বা পরিশ্রমী হোন।
-
আপনার দেখা প্রত্যেককে সম্মান করুন, এমনকি যখন তারা আপনাকে তা করতে নিরুৎসাহিত করে। শত্রুদের সন্ধান না করার চেষ্টা করুন এবং কিছু বলার আগে সর্বদা চিন্তা করুন। যাইহোক, নিজের জন্য, অন্যদের জন্য এবং আপনি যে জিনিসগুলিতে বিশ্বাস করেন তার জন্য দাঁড়াতে ভয় পাবেন না।
একটি চমত্কার কিশোরী মেয়ে ধাপ 24 -
আপনার পিতা -মাতা বিজ্ঞতার সাথে যে নৈতিক শিক্ষা দিয়েছেন তা প্রয়োগ করুন। যাইহোক, আপনার বাবা -মা যা বিশ্বাস করেন তার সাথে আপনাকে একমত হতে হবে না। আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিন এবং আপনি নিজেই হোন।
একটি চমত্কার কিশোরী মেয়ে ধাপ 25 আপনি যদি বেশ যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন, তাহলে নিজেকে রক্ষা করার জন্য কনডম, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ইত্যাদি ব্যবহার করুন।
-
সপ্তাহান্তে বন্ধুদের সাথে সময় কাটান এবং অন্যান্য সপ্তাহান্তে আপনার পরিবারের জন্য সময় দিন। পূর্ণ জীবন যাপন করুন এবং আপনার সর্বোচ্চ লক্ষ্যে পৌঁছান.
একটি চমত্কার কিশোরী মেয়ে ধাপ 26 -
প্রতিবার একটি বই পড়ুন এবং স্কুলে আপনার সেরাটি করুন। আপনি একটি নিখুঁত স্কোর নাও পেতে পারেন, কিন্তু এটি পেতে চেষ্টা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজের মত হও । এটি একটি ক্লিচের মতো শোনাচ্ছে, তবে আপনি যদি সত্যিই আবিষ্কার করেন যে আপনি কে, আপনার জীবন আশ্চর্যজনক মনে হবে!
একটি চমত্কার কিশোরী মেয়ে ধাপ 27 পরামর্শ
- নিজের মত হও. কারও কাছ থেকে লুকিয়ে থাকবেন না, এবং নিজেকে আপনার মতোই গ্রহণ করুন (এমনকি যদি আপনি মেকআপ নাও করেন)। মনে রাখবেন ব্যক্তিত্ব একজন মানুষকে সুন্দর করে তুলতে পারে।
- আপনার চোখ প্রশস্ত করুন এবং হাসুন, এমনকি যখন বিশেষ কিছু ঘটছে না। এই ধরনের অভিব্যক্তি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় এবং উত্তেজিত দেখায়।
- যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন আপনি একজন সুন্দর মানুষ। এই নিবন্ধে বর্ণিত নির্দেশিকাগুলি আপনাকে আরও ভাল দেখতে সহায়তা করে।
- সবসময় একটি ছোট ব্যাগ বা পার্স সঙ্গে রাখুন। একটি সেল ফোন, আইপড, লিপ গ্লস, টাকা (জরুরী অবস্থার জন্য যথেষ্ট), ছাত্র আইডি কার্ড, নেইল পলিশ (বর্তমান নখের রঙ অনুযায়ী), চাবি, প্যাড, আয়না এবং ছোট চিরুনি, ছোট্ট ব্যাগে চুলের টাই এবং ক্লিপ বহন করুন ।
- সকালে মুখ ভালো করে ধোয়ার পর চোখের নিচে বরফ চেপে এক থেকে দুই মিনিট ধরে রাখুন। প্রচুর পানি পান এবং ফল খাওয়া ছাড়াও, এই টিপসগুলি আপনার ত্বককে সতেজ রাখার জন্যও উপকারী। এটি অদ্ভুত শোনায়, তবে এই টিপসগুলি আসলে দরকারী (এবং প্রমাণিত)।
- আপনি সব সর্বশেষ ফ্যাশন ট্রেন্ড বা আপনার আশেপাশের মানুষের মত পোষাক অনুসরণ করতে হবে না যাতে আপনি অন্য সবার সাথে মানিয়ে নিতে পারেন। আপনি যা পছন্দ করেন তা পরুন এবং এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
- যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট ধর্ম অনুসরণ করেন, তাহলে সেই ধর্মে বিশ্বাস করুন। ধর্ম আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
- আপনি যে কোন সময় একটি নির্দিষ্ট বাজেট করতে চাইলে একটি নোটবুক প্রস্তুত করুন যাতে আপনি যা কিনবেন তা রেকর্ড করতে পারেন।
