ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করা কখনও কখনও ক্লান্ত বোধ করতে পারে। আপনার যখন পরিষ্কার এবং মসৃণ ত্বক নেই তখন আত্মবিশ্বাস হ্রাস পেতে পারে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না! ত্বকের সমস্যা নিয়ে আপনিই একমাত্র নন। সৌভাগ্যবশত, ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে আপনি এমন পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন। টমেটোর ব্যবহার একটি সাশ্রয়ী মূল্যের ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: দাগ বা দাগের জন্য টমেটো ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনীয় উপকরণ সংগ্রহ করুন।
আপনার কাছে কিছু টমেটো আছে কিনা তা নিশ্চিত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি তাজা টমেটো ব্যবহার করতে হবে, এবং টিনজাত টমেটো নয়। কোন অতিরিক্ত প্রিজারভেটিভ এবং সিজনিং ছাড়াও, তাজা টমেটো ত্বককে আরও কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে।
- বড় টমেটো ব্যবহার করুন, চেরি টমেটো বা ছোট টমেটো নয়। সহজে ধরে রাখা ছাড়াও, বড় টমেটোর সাথে কাজ করার জন্য আরও রস থাকে।
- একটি হালকা রঙ এবং দৃ় টেক্সচার সঙ্গে টমেটো চয়ন করুন। ফলের সুগন্ধ নিশ্চিত করুন। যদি টমেটো খেতে অপ্রীতিকর মনে হয় তবে সেগুলি ত্বকে ব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 2. এই চিকিত্সার প্রভাবগুলি স্বীকৃতি দিন।
কেন আপনি টমেটো ব্যবহার করতে হবে? কারণ এই ফল ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ত্বকের জন্য ভালো! টমেটোর অন্যতম সুবিধা হল এতে রয়েছে লাইকোপেন, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। লাইকোপিন ত্বকের সুরক্ষার কারণ বাড়িয়ে তুলতে পারে, কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করতে পারে এবং ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে।
টমেটো ব্রণের লালচেভাব কমাতে পারে এবং সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলির চিকিত্সা করতে পারে (যেমন দাগ বা দাগ কমাতে)।
ধাপ 3. পুরো টমেটো ব্যবহার করুন।
টমেটোর সুবিধা পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল সেগুলো সরাসরি মুখে ব্যবহার করা। টমেটো অর্ধেক কেটে নিন এবং সমস্যা অংশে একটি অংশ ঘষুন। একবার টমেটোর রস ত্বকে লাগলে কয়েক সেকেন্ডের জন্য রস ম্যাসাজ করতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন। এর পরে, গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি বাথরুমে (সিঙ্কের সামনে) এই চিকিৎসা করছেন তা নিশ্চিত করুন কারণ টমেটোর রস আপনার চারপাশের এলাকা দূষিত করতে পারে। আপনার মুখ থেকে টমেটোর রস ঝরে পড়লে একটি তোয়ালে প্রস্তুত করুন।
- দিনে একবার এই চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন। সাধারণত, আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেখতে পারেন।
ধাপ 4. একটি টমেটো মাস্ক তৈরি করুন।
যদি আপনার বিদ্যমান ব্রণের অবস্থা আরও খারাপ হয়, তাহলে আপনাকে এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে হবে। একটি পুরো টমেটো পিউরি। আপনি সাধারণ রান্নাঘরের পাত্রে ব্যবহার করতে পারেন এবং একটি ছোট বাটিতে টমেটো পিউরি করতে পারেন। ফেস মাস্ক হিসাবে টমেটোর সজ্জা বা সামগ্রী ব্যবহার করুন। মাস্কটি ত্বকে লাগান এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন। আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, তারপর হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- সপ্তাহে 3-4 বার চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন। ব্রণ এবং দাগ সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- আপনি টমেটো এবং অ্যাভোকাডো থেকে একটি মাস্কও তৈরি করতে পারেন। ম্যাশড টমেটো এবং অ্যাভোকাডো মিশিয়ে ত্বকে লাগান। এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে আপনার মুখটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। এই মাস্ক ত্বকে তেল কমাতে পারে।
ধাপ 5. টমেটো পেস্ট তৈরি করুন।
অতিরিক্ত উপকারের জন্য আপনি রান্নাঘরের অন্যান্য উপাদানের সাথে টমেটো মিশিয়ে নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মধুর সাথে টমেটোর রস মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করতে পারেন। রস পেতে টমেটো ছেঁকে নিন, তারপর তাতে সামান্য মধু মিশিয়ে নিন।
- এই মিশ্রণটি ত্বকে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ধোয়ার পর মুখ আরও উজ্জ্বল দেখাবে।
- আরেকটি পদ্ধতি যা চেষ্টা করা যেতে পারে তা হল টমেটো এবং দইয়ের সংমিশ্রণ। অর্ধেক টমেটো পিউরি করুন এবং দুই টেবিল চামচ প্লেইন দইয়ের সাথে মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি আপনার ত্বকে লাগান এবং এটি আপনার মুখ ধোয়ার আগে 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন। এই পেস্ট ত্বকের প্রদাহ কমাতে উপকারী।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: টমেটোর কার্যকারিতা পরিপূরক
ধাপ 1. একটি নতুন পণ্য চেষ্টা করুন।
তাজা টমেটো ব্যবহারের পাশাপাশি, আপনি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিও কিনতে পারেন যা প্রধান উপাদান হিসাবে টমেটো ব্যবহার করে। ফার্মেসি পরিদর্শন করার সময়, স্বাস্থ্য পণ্য বিভাগে পণ্যগুলি ব্রাউজ করার জন্য সময় নিন। ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি দেখুন যা প্রধান উপাদান হিসাবে টমেটো ব্যবহার করে। এই জাতীয় পণ্য এমনকি রঙ বের করে ত্বক পরিষ্কার করতে পারে।
যদি আপনার ব্রণ যথেষ্ট গুরুতর হয়, আপনার ত্বক বিশেষজ্ঞকে নতুন ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সাধারণত, বেশ কয়েকটি সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য রয়েছে যা ব্রণ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ধাপ 2. ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন।
বাণিজ্যিক পণ্য কেনা ছাড়াও, বেশ কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি আপনার ত্বকের চিকিত্সার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট হিসাবে লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন। একটি তুলোর পাত্রে অল্প পরিমাণে লেবুর রস চেপে নিন এবং অপসারণ করুন, তারপরে এটি ত্বকের দাগ বা দাগে মুছুন। লেবুর রসে থাকা এসিডের উপাদান দাগ ফিকে করতে পারে।
- ডিমের সাদা রান্নাঘরের আরেকটি উপাদান যা ত্বকের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। সমস্যাযুক্ত স্থানে ডিমের সাদা অংশ লাগান, তারপর 10 মিনিট পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই উপাদানটি ত্বকের টোন টান এবং এমনকি আউট করতে সাহায্য করে।
- মধু রান্নাঘরের আরেকটি উপাদান যা ত্বকের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে পারে। ত্বকে মধু (শুধু একটি পাতলা স্তর) প্রয়োগ করুন এবং এটি 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ধোয়ার পর মুখ আরো চকচকে দেখাবে।
ধাপ 3. ত্বকের যত্ন নিতে অভ্যস্ত হন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রতিদিন আপনার মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিন। ত্বকের নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন এবং যখন আপনার ব্রণ হয় তখন ত্বকের যত্ন আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। দিনে দুবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন এবং পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বকের সমস্যাটি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সাধারণত, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকের ধরন সম্পর্কে নির্দিষ্ট সুপারিশ প্রদান করতে পারেন, সেইসাথে ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য প্রতিদিন যে পদক্ষেপগুলি নিতে হবে তার পরামর্শ দিতে পারেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: ত্বকের স্বাস্থ্যের গুরুত্ব বোঝা
ধাপ 1. ত্বকের ক্ষতি রোধে পদক্ষেপগুলি শিখুন।
মনে রাখবেন যে ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় (বা প্রশস্ত) অঙ্গ। অতএব, এটি আপনার জন্য ক্ষতিকারক উপাদান থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। এটি প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন করুন।
- আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে ছাড়ার চেষ্টা করুন। ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব এড়িয়ে আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে পারেন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাও. ভিটামিন সমৃদ্ধ প্রচুর ফল এবং সবজি পান তা নিশ্চিত করুন। তা ছাড়া, আপনার প্রচুর পানি পান করা উচিত।
ধাপ 2. শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ত্বকের উপকারিতাগুলি স্বীকার করুন।
ত্বক হল সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন। ত্বকের ক্ষতি বা আঘাত ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করতে দেয়। অতএব, ত্বকের যত্ন আপনার সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং পরিষ্কার রাখছেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান।
ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিষ্কার ত্বক আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে। যখন আপনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, তখন আপনি স্বাভাবিকভাবেই সুখী এবং শান্ত বোধ করবেন। বর্ধিত আত্মবিশ্বাস আপনাকে হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণ থেকে দূরে রাখে।
পরামর্শ
- আপনি অন্যান্য ব্রণের চিকিত্সাও করতে পারেন।
- আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে টমেটো ত্বকের যত্ন আপনার জন্য নাও হতে পারে।
