আপনি কি কখনও সূর্য-উন্মুক্ত চুলের মসৃণ এবং নরম করার জন্য সমস্ত যত্ন পণ্য চেষ্টা করেছেন? শুষ্ক, মোটা এবং avyেউ খেলানো চুল স্বাভাবিকভাবেই বেশি ভঙ্গুর এবং অন্যান্য ধরনের চুলের তুলনায় ভেঙে যাওয়ার প্রবণ। চুলের ধরন অনুযায়ী দৈনন্দিন বিশেষ যত্ন ব্যবহার করুন যাতে এটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও পরিচালনাযোগ্য হয়। কীভাবে শুরু করবেন তা জানতে পড়ুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: রিয়েল টাইমে ফলাফল পান
ধাপ 1. সালফেট মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
আপনার শ্যাম্পুগুলির বেশ কয়েকটি সংগ্রহ থাকতে পারে যা বিশেষভাবে ফ্রিজ মোকাবেলা, তরঙ্গ সংজ্ঞায়িত এবং কার্ল নরম করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এই পণ্যগুলির মধ্যে একটি উপাদান সম্ভবত একটি রাসায়নিক যা আসলে শুষ্ক এবং রুক্ষ চুলকে আরও খারাপ করে তোলে: সালফেটস। একটি শ্যাম্পু কিনুন যা এই রাসায়নিক থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত।
- বাণিজ্যিক শ্যাম্পুগুলি সালফেট ব্যবহার করে তৈরি করা হয় কারণ তারা একটি কার্যকর ক্লিনজার হিসাবে কাজ করে। শ্যাম্পু তার প্রাকৃতিক তেলের চুল ছিঁড়ে দেয় যাতে এটি একটি "খুব পরিষ্কার" ফলাফল দেয়। সমস্যা হল, বাণিজ্যিক শ্যাম্পু চুলকে "খুব" পরিষ্কার করে, এবং এটি এটিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আসলে, একই রাসায়নিক ডিটারজেন্ট এবং ডিশ সাবানে ব্যবহৃত হয়।
- স্বাস্থ্য খাদ্য এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের দোকানে শ্যাম্পু বিক্রি হয় যাতে সালফেট থাকে না। শ্যাম্পুর বোতলগুলি সন্ধান করুন যা "সালফেট-মুক্ত" লেবেলযুক্ত, যাতে পণ্যটির রাসায়নিক পদার্থ না থাকে তা নিশ্চিত করুন।
- কোঁকড়া চুলের কিছু মানুষ শ্যাম্পু ব্যবহার না করেই বাঁচতে পছন্দ করে। তারা বুঝতে পেরেছিল যে তাদের শুষ্ক চুলের আর তাদের প্রাকৃতিক তেল হারানোর দরকার নেই, এবং সেই জলই একগুঁয়ে ময়লা অপসারণের জন্য যথেষ্ট।
ধাপ 2. কন্ডিশনার এবং স্টাইলিং পণ্য কিনুন যাতে সিলিকন নেই।
যেহেতু সালফেট প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে, তাই কন্ডিশনার মিশ্রণে সিলিকন যুক্ত করে আপনার চুলে আর্দ্রতা এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনবে। সমস্যা হল, সিলিকন একটি অবশিষ্টাংশ ছেড়ে দেয় যা সময়ের সাথে সাথে চুলের উপর তৈরি হয় এবং এটি শুষ্ক এবং নিস্তেজ দেখতে শুরু করে। একটি নতুন কন্ডিশনার কিনুন যাতে সিলিকন নেই; আপনি প্রথম ব্যবহারের ফলাফল দেখতে পারেন।
লোশন, ক্রিম, জেল এবং অন্যান্য চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে সাধারণত সিলিকন থাকে। আপনার চুলের যত্নের সমস্ত পণ্য পরীক্ষা করুন এবং এমন কিছু বাদ দিন বা দান করুন যাতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 3. চুল ছাঁটা।
ছাঁটাই প্রান্ত এবং অন্যান্য ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলগুলি দীর্ঘ সময় ধরে তাদের দেখতে এবং সুস্থ বোধ করতে পারে। আপনার পুরানো শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার পণ্যগুলির কারণে ক্ষতিগ্রস্ত চুল থেকে মুক্তি পান। এটি একটি নতুন চুলের যত্নের রুটিন শুরু করার সময়।
3 এর মধ্যে পার্ট 2: একটি নতুন চুলের যত্নের রুটিন শুরু করা
ধাপ 1. আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোবেন না।
যেহেতু আপনি আর সালফেট এবং সিলিকন ব্যবহার করছেন না, তাই আপনাকে প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার দরকার নেই। আসলে, আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া এটা সত্যিই শুষ্ক, frizzy, এবং frizzy করতে পারেন। আপনার চুলকে সপ্তাহে দুই বা তিনবার ধুয়ে নিন যাতে এটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিচালনাযোগ্য হয়।
পদক্ষেপ 2. ঠান্ডা জল ব্যবহার করে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
আপনি কি কয়েক বছর ধরে গরম পানিতে চুল ধুয়ে আসছেন? উচ্চ তাপমাত্রা সত্যিই চুল শুষ্ক এবং রুক্ষ করতে পারে; গরম জল চুলের খাদকে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে। পরিবর্তে, যতক্ষণ আপনি কম তাপমাত্রা সহ্য করতে পারেন ততক্ষণ ঠান্ডা পানিতে আপনার চুল ধুয়ে নিন। চুল শুকিয়ে গেলে মসৃণ ও চকচকে দেখাবে।
যদি আপনি ঠান্ডা ঝরনা নিতে পছন্দ করেন না (কেউ এটি পছন্দ করে না), আপনার চুল আলাদাভাবে ডোবার চেষ্টা করুন। এই ভাবে, আপনি ঠান্ডা অনুভব না করে বরফ ঠান্ডা জল ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. চুল সাবধানে শুকিয়ে নিন।
এড়ানোর জন্য এখানে একটি রুটিন রয়েছে: আপনার চুলকে একটি তোয়ালে দিয়ে কঠোরভাবে ঘষুন, আপনার চুলকে জোরালোভাবে আটকে দিন, তারপর একটি হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে এটিকে শুকিয়ে নিন। শুষ্ক চুল কঠোর চিকিত্সার জন্য ভাল সাড়া দেবে না। পরিবর্তে, আপনার চুল শুকানোর জন্য নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলির সেট ব্যবহার করুন:
- আপনার চুল শুকানোর জন্য একটি নরম তোয়ালে দিয়ে পেট করুন। তোয়ালে দিয়ে চুল কুঁচকে বা মোচড়াবেন না; আস্তে আস্তে অতিরিক্ত পানি বের করুন, তারপর শুকিয়ে নিন।
- লিভ-ইন কন্ডিশনার বা অ্যান্টি-রিংকেল সিরাম ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে এই পণ্যগুলিতে সিলিকন নেই। আপনার আঙ্গুল দিয়ে স্যাঁতসেঁতে চুলে অল্প পরিমাণ চালান, তারপরে প্রশস্ত-দাঁতযুক্ত পাশ দিয়ে যে কোনও জটকে আলতো করে কাজ করুন।
- চুলকে স্বাভাবিকভাবে শুকাতে দিন। হেয়ার ড্রায়ার থেকে দূরে থাকুন এবং সেগুলোকে প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন। প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে যেতে বেশি সময় লাগবে, কিন্তু কয়েক সপ্তাহ পরে চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা এবং স্বাস্থ্য ফিরে আসবে।
3 এর 3 ম অংশ: চুল সুস্থ রাখা
ধাপ 1. তাপ ব্যবহার করে এমন চুলের স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
প্রতিদিন একটি সমতল আয়রন দিয়ে আপনার চুল শুকানো, সোজা করা এবং কুঁচকানো, এমনকি সপ্তাহে মাত্র কয়েকবার দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হবে। একটি স্টাইলিং রুটিন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা আপনার বেশিরভাগ চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দেয়।
- আপনার হেয়ার ড্রায়ারে একটি শীতল সেটিং চয়ন করুন এবং যখন আপনি শুকনো ফুঁ দিতে চান তখন একটি ডিফিউজার ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি আপনার চুল কার্ল করতে চান তবে তাপ ব্যবহার না করে এটি করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটা।
প্রতি কয়েক মাসে আপনার চুল ছাঁটা এবং স্টাইল করা এটিকে সুস্থ ও সতেজ দেখাবে। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার স্টাইলিস্ট জানেন যে সালফেট বা সিলিকন ধারণকারী শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না এবং স্টাইলিংয়ের সময় ব্লো ড্রায়ারে তাদের একটি ডিফিউজার এবং কুলার সেটিং ব্যবহার করতে দিন।
পদক্ষেপ 3. পুষ্টিকর খাবার খান যা স্বাস্থ্যকর চুলকে সমর্থন করতে পারে।
যদি আপনার চুল সবসময় নিস্তেজ দেখায় এবং রুক্ষ মনে হয়, তাহলে আপনার সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব হতে পারে। আপনার খাদ্য তালিকায় আরও নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:
- মাছ, অ্যাভোকাডো এবং বাদামে রয়েছে ওমেগা fat ফ্যাটি এসিড যা স্বাস্থ্যকর চুল এবং নখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- শাকসবজি এবং ফল যাতে ভিটামিন ই এবং এ থাকে, যেমন পালং শাক, বাঁধাকপি, গাজর এবং মিষ্টি আলু।
ধাপ 4. প্রচুর পানি পান করুন।
শুষ্ক ও নিস্তেজ চুলের আরেকটি কারণ হল পানিশূন্যতা। আপনার চুলে উজ্জ্বলতা ও শক্তি ফিরিয়ে আনতে দিনে অন্তত 8 গ্লাস পানি পান করুন।
পরামর্শ
- নিয়মিত তেল এবং কন্ডিশনার ব্যবহার আপনার চুলকে নরম এবং পরিচালনাযোগ্য করে তুলবে।
- সপ্তাহে দুবার উত্তপ্ত প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন।
- প্রতি সপ্তাহে উত্তপ্ত নারকেল তেল ব্যবহার করে মাথার তালুতে ম্যাসাজ করুন, তাহলে আপনি এত বড় পরিবর্তন দেখতে পাবেন! নারকেল তেল আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত হয় এবং চুলের খাদকে সহজে উদ্দীপিত করতে পারে, এটি মসৃণ এবং নরম করে তোলে।
