হাই স্কুলে একটি দিন বেঁচে থাকা কঠিন, 3-4 বছর বাদ দিন, তাই না? আসলে, আপনি যদি যুক্তরাজ্যে থাকেন, তাহলে আপনাকে হাইস্কুলের years বছর কাটাতে হবে! যাইহোক, যদি আপনি ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলেন, কঠোর অধ্যয়ন করেন, এবং আত্মবিশ্বাসী এবং সংগঠিতভাবে কাজ করেন, তাহলে আপনার হাই স্কুল জীবন ঠিক থাকবে। হাই স্কুলে কীভাবে টিকে থাকতে হয় তা জানতে, এই নিবন্ধটি পড়ুন!
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: সঠিক সম্পর্ক গড়ে তোলা
ধাপ 1. বিভিন্ন ধরণের মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করুন।
সবাই আপনার উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে। স্কুলে এবং বাইরে মজা করতে ভুলবেন না, তবে আপনার গ্রেডগুলিকে প্রভাবিত হতে দেবেন না। হাই স্কুলে বন্ধু বানানো কঠিন, কিন্তু অসম্ভব নয়!
- অজনপ্রিয় মানুষকে ছোট করে দেখবেন না। তারা সাধারণত বন্ধুত্বপূর্ণ, কথা বলা সহজ এবং সাধারণত প্রকৃত বন্ধু তৈরি করে, কারণ তারা পিঠে ছুরিকাঘাত করতে পছন্দ করে না।
- এমন বন্ধুদের খুঁজুন যারা আপনাকে নতুন জিনিস শেখাতে পারে, যেমন ক্রীড়াবিদ, সঙ্গীতশিল্পী বা শ্রেণীর সভাপতি। আপনি যদি আপনার প্রতিভাধর ব্যক্তিদের সাথে বন্ধুত্ব করেন তবে আপনি আপনার আগ্রহগুলিও খুঁজে পেতে পারেন। বন্ধুদের সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করুন যারা আপনাকে বোঝে।
- আপনি স্কুলে যত বেশি সক্রিয় থাকবেন, বন্ধুত্ব করা তত সহজ হবে। আপনি যদি কোন আকর্ষণীয় নতুন ক্লাব বা খেলাধুলায় যোগদান করেন, অথবা ক্লাসে সক্রিয় থাকেন, তাহলে আপনি সব ধরনের বন্ধু বানাবেন।
- ঝামেলা সৃষ্টিকারীর সাথে বন্ধুত্ব করা এড়িয়ে চলুন যাতে আপনি এর মধ্যে টানতে না পারেন।
- যারা আপনাকে অপমান করে, অথবা যারা আপনাকে খারাপ মনে করে তাদের এড়িয়ে চলুন। যদিও তারা প্রায়ই আপনার আশেপাশে থাকে, তারা আপনার বন্ধু নয়।
পদক্ষেপ 2. পুরুষ এবং মহিলা বন্ধুদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক রাখুন।
বন্ধুদের একটি বিস্তৃত বৃত্ত একটি ভাল জিনিস, তাই ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন। আপনি বিপরীত লিঙ্গ সম্পর্কে কিছু জিনিস শিখতে সক্ষম হতে পারেন!
- বিপরীত লিঙ্গের বেশ কয়েকজন বন্ধু থাকলে, আপনি শীতল এবং কর্তৃত্বপরায়ণ বলে বিবেচিত হবেন।
- বিপরীত লিঙ্গের বন্ধুরাও আপনাকে প্রেমের বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে।
- যখন আপনি প্রস্তুত, তারিখ। আপনি ধীরে ধীরে শুরু করতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে জানার প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে পারেন। যদিও আপনার সম্পর্কের বয়স বেশি না, তবুও আপনি যে অভিজ্ঞতা পান, আপনি সময়মতো সঠিক সঙ্গী খুঁজে পেতে পারেন।
- আপনি প্রস্তুত হলেই কেবল সেক্স করুন। যদিও অনেক হাই স্কুলের বাচ্চারা সেক্স করতে চায়, তারা আসলে তা করে না। বাল্যবিবাহ এবং যৌনরোগের মতো ঝুঁকির মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং যৌনমিলনের আগে নিরাপত্তা সতর্কতা প্রস্তুত করুন। সেক্স করবেন না কারণ আপনি "অলস" বোধ করেন। আপনার বিছানা এবং স্কুল জীবন মিশ্রিত করা উচিত নয়।
ধাপ 3. শিক্ষকের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
আপনাকে শিক্ষকের প্রিয় সন্তান হতে হবে না, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং শিক্ষকের সাথে সক্রিয়ভাবে যোগাযোগ করুন। কে জানে, ভবিষ্যতে, আপনার শিক্ষকের সাহায্যের প্রয়োজন হবে, উদাহরণস্বরূপ সুপারিশের চিঠি দেওয়ার জন্য! মনে রাখবেন যে আপনার শিক্ষকরা আপনাকে গ্রেড দেয়, তাই নিশ্চিত করুন যে তারা আপনাকে পছন্দ করে।
- শিক্ষকের সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। সাহায্য চাওয়া শক্তি এবং পরিপক্কতার লক্ষণ।
- শিক্ষকের সাথে যুদ্ধ করবেন না। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার শিক্ষক ভুল, ক্লাসের সামনে আপনার শিক্ষককে অপমান করা অর্থহীন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার শিক্ষক ভুল করছেন এবং আপনাকে সেগুলো সংশোধন করতে হবে, তাহলে ক্লাস শেষ হওয়ার পর তা করুন, যাতে আপনাকে শিক্ষককে চ্যালেঞ্জ করতে দেখা না যায়।
- শিক্ষকের প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, কিন্তু একজন সাইকোফ্যান্ট হবেন না। আপনাকে অজনপ্রিয় করা ছাড়াও, শিক্ষকের উপর বিরক্ত হওয়াও শিক্ষককে অস্বস্তিকর এবং বিরক্ত বোধ করবে।
ধাপ you। যদি আপনাকে ধর্ষণ করা হয় তাহলে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
যদি কেউ আপনাকে উত্ত্যক্ত করে, অবিলম্বে যুদ্ধ করুন, কেবল দৌড়াবেন না বা রক্ষা করবেন না। সীমানা নির্ধারণ করুন যা অন্যদের অতিক্রম করা উচিত নয়। যদি আপনার কোন সীমানা না থাকে, তাহলে হাই স্কুলের সময় আপনাকে হয়রানি করা হবে। বুলিরা ভিকটিমদের ভালোবাসে যাদের জীবন নষ্ট।
- আপনি যদি শারীরিকভাবে নির্যাতিত হন, তাহলে পিছিয়ে যাবেন না। যদিও নিজেকে রক্ষা না করা কঠিন হতে পারে, আপনি আঘাত পেতে পারেন বা স্কুল থেকে বের করে দিতে পারেন।
- যদি আপনি গুরুতরভাবে হুমকির সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার শ্রেণী শিক্ষক, অভিভাবক বা বিপি শিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করুন। নিরাপত্তার অনুভূতি পেতে চান ভুল নয়, তাই না?
5 এর পদ্ধতি 2: মডেল ছাত্র হওয়া
ধাপ 1. একটি নির্দিষ্ট সময় আলাদা করে আপনার বাড়ির কাজ করুন।
আপনি যদি আপনার হোমওয়ার্ক না করেন, তাহলে আপনাকে পাঠ পুনরাবৃত্তি করতে হতে পারে, অথবা এমনকি বহিষ্কার করা হতে পারে। হোমওয়ার্ক করে, আপনার গ্রেড ভাল হবে, এবং আপনি পরীক্ষায় পরীক্ষা করা উপাদানগুলি বুঝতে পারবেন।
- একটি বড় হোমওয়ার্ক যা আপনাকে করতে হবে, যেমন একটি প্রবন্ধ বা প্রকল্প, এবং হোমওয়ার্ক যা কম সময় নেয়। অলস হবেন না, কারণ অলস হওয়া আপনাকে কেবল অর্থ হারাবে।
- পড়ার জন্য "মৃত" সময় ব্যবহার করুন, যেমন আপনি যখন বাসে উঠবেন।
- আপনি অসুস্থ হলে, আপনার বন্ধুকে আপনার বাড়ির কাজ নিয়ে আসতে বলুন। হাই স্কুলে, যদি আপনি গুরুতর অসুস্থ না হন, অসুস্থ হওয়া আপনার বাড়ির কাজ না করার কোনও অজুহাত ছিল না।
ধাপ 2. শিখুন।
হাই স্কুলে, আপনার গ্রেড পরীক্ষা এবং কুইজ দ্বারা নির্ধারিত হয়, তাই আপনি কঠোরভাবে অধ্যয়ন নিশ্চিত করুন। পরীক্ষার কমপক্ষে এক সপ্তাহ আগে অধ্যয়নের সময়টি সাজান যদি আপনি পরীক্ষার তারিখ জানেন, যাতে আপনি উপাদানটি ভালভাবে বুঝতে পারেন। বিনামূল্যে অধ্যয়নের সময় আপনাকে উপাদানগুলির সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে দেয়, তাই আপনি পরীক্ষার আগে শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- শিক্ষক যখন ক্লাসে পড়ান তখন মনোযোগ দিন। আপনি যত বেশি উপাদানটি বুঝতে পারবেন, আপনার জন্য এটি শিখতে সহজ হবে।
- দিনে অন্তত 10 মিনিটের জন্য সমস্ত ক্লাস থেকে উপাদানগুলি পুনরায় পড়ুন যাতে আপনি মিস না করেন। পরীক্ষার সময় এলে আপনার নোটগুলি আপনাকে অধ্যয়ন করতে সহায়তা করবে।
- আপনার নিজের কথায় ক্লাসে বিস্তারিত নোট নিন, যাতে আপনি সত্যিই উপাদানটি বুঝতে পারেন। পরীক্ষার আগে আপনার নোটগুলি ভাল অধ্যয়নের উপাদান হবে। যাইহোক, আপনাকে খুব বিস্তারিত বিশদ নোট তৈরির সুপারিশ করা হয় না, কারণ এই নোটগুলি আপনার মুখস্থ করা কঠিন করে তুলবে।
- পড়াশোনার সময় আপনার আইডিয়াগুলি সাজানো সহজ করার জন্য একটি রূপরেখা তৈরি করুন।
- সহপাঠীদের সাথে অধ্যয়ন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন যদি এটি সাহায্য করে। একসাথে অধ্যয়ন করার সময়, বিষয়বস্তুতে মনোনিবেশ করুন, অন্য জিনিসগুলিতে নয়।
ধাপ 3. সময়মতো ছাত্র হওয়ার চেষ্টা করুন।
সময়মতো শিক্ষার্থীরা শিক্ষকদের পছন্দ করে এবং তাদের ভাল রেটিং দেওয়া হবে। সর্বদা সময় থাকতে আপনার প্রচেষ্টা আপনার উৎসাহ দেখায়, এবং অবশ্যই শিক্ষক এটি উপলব্ধি করেন। আপনি তাড়াতাড়ি স্কুলে আসার কথাও ভাবতে পারেন।
- যদি আপনি একটি আসন নির্বাচন করতে পারেন, তাহলে সামনে বসতে ভয় পাবেন না। সামনে বসা শিক্ষার্থীরা পাঠের উপর আরও ভালভাবে ফোকাস করতে পারে। ক্লাসে বসার জন্য সবচেয়ে ভালো জায়গা হল যদি সম্ভব হয় তাহলে পাশে দ্বিতীয় সারি, কারণ আপনি শিক্ষকের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন এবং তারপরও বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ করতে পারেন। শিক্ষকও সাধারণত ক্লাসের মাঝামাঝি দিকে মনোযোগ দেন, এবং "মার্কস" ছাত্র যারা মনোযোগ দিচ্ছেন।
- পরীক্ষার জন্য তাড়াতাড়ি আসুন যাতে আপনি মানসিকভাবে প্রস্তুতি নিতে পারেন।
ধাপ 4. ফোকাস রাখুন।
উচ্চ বিদ্যালয়ে সফল হতে হলে আপনার অবশ্যই ভালো মন থাকতে হবে। যখন আপনি অলস বোধ করেন, নিজেকে উঠার জন্য মনে করিয়ে দিন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার নৈপুণ্যের সুবিধাগুলি পরে অনুভূত হবে। বন্ধুরা আপনাকে সাফল্য থেকে দূরে রাখতে দেবেন না। ক্লাসে চ্যাট বা কল করবেন না এবং শিক্ষকের ব্যাখ্যা শুনুন।
শিক্ষক শেখানোর সময় কথা বলবেন না, যদি না শিক্ষক আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন। যদি আপনার বন্ধুরা ক্লাসে আপনার সাথে চ্যাট করতে চায়, তাহলে তাদের অপেক্ষা করতে বলুন। শিক্ষকের প্রতি অসম্মানজনক হওয়া আপনার গ্রেড কমিয়ে দেবে।
পদক্ষেপ 5. কর্মক্ষমতা ট্র্যাক রাখুন।
স্কুলে আপনার গ্রেড উন্নত করার দিকে মনোযোগ দিন, যদিও মজা করলে ক্ষতি হয় না। আপনার হোমওয়ার্ক করুন, পরীক্ষা এবং প্রকল্পগুলিতে উচ্চ নম্বর পান এবং আপনার চূড়ান্ত স্কোর নিখুঁত পেতে ক্লাসে অংশ নিন। সেমিস্টারের শুরুতে একটি লক্ষ্য তৈরি করুন, এবং এটি পাস করার চেষ্টা করুন।
ব্যক্তিগত মান নির্ধারণ করতে ভুলবেন না। যদিও আপনার পাশের বন্ধু 10 পেতে পারে, তার মানে এই নয় যে আপনি সহজেই KKM পাস করতে পারেন, তাই আপনার মানগুলি আপনার মানসমূহের উপর মনোযোগ দিন এবং গ্রেডের স্বার্থে আপনি যা করতে পারেন তার উপর মনোযোগ দিন।
5 এর 3 পদ্ধতি: নিয়মিত ছাত্র হওয়া
ধাপ 1. একটি ক্রিয়াকলাপের কর্মসূচি তৈরি করুন, যার মধ্যে আপনি যা শিখেছেন, মজাদার ক্রিয়াকলাপ এবং স্কুল-পরবর্তী ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
প্রতিটি ক্লাসে এজেন্ডা নিয়ে আসুন, তাই আপনার এজেন্ডা সবসময় আপ টু ডেট থাকে।
- এজেন্ডায় প্রতিটি পরীক্ষা সাবধানে রেকর্ড করুন, এবং প্রতিটি পরীক্ষার জন্য উপাদান অধ্যয়নের জন্য সময় পরিকল্পনা করুন।
- সামাজিকীকরণের সময় চিহ্নিত করুন, যাতে ইভেন্টগুলি কখন শুরু এবং শেষ হয় তা আপনি জানতে পারেন।
ধাপ 2. আপনার বাঁধাই পরিষ্কার করুন।
ক্লাসের জন্য দেরি করবেন না কারণ আপনি আপনার পাঠ্যপুস্তক রাখতে ভুলে গেছেন! প্রতিটি বিষয়ের জন্য একটি বিশেষ বাইন্ডার প্রস্তুত করুন এবং বাইন্ডারটি সঠিকভাবে চিহ্নিত করুন, যাতে আপনি ভুল বাইন্ডারটি না নেন।
একটি "অল-ইন-ওয়ান" বাইন্ডার নেই, যা সাধারণত বিভিন্ন ক্লাসের জন্য নোট, অ্যাসাইনমেন্ট এবং পরীক্ষা লিখতে ব্যবহৃত হয়। এই বাঁধাই আপনাকে একটি বিশৃঙ্খল ছাত্র হতে হবে, এবং যদি আপনি এটি হারান, আপনি সবকিছু হারাবেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার লকার সেট আপ করুন।
আপনার বই, বাইন্ডার এবং নোট কোথায় আছে তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন জিনিস রাখুন, যেমন খেলাধুলার কাপড়, চুইংগাম, ফ্লিপ-ফ্লপ, স্যানিটারি প্যাড, বা ব্যায়ামের সময়সূচী। একটি নিয়মিত লকার আপনাকে সারা দিন ধরে আরও বেশি সংগঠিত মনে করবে।
- সেল ফোন এবং আইপডের মতো মূল্যবান জিনিসপত্র সুরক্ষিত করুন, কারণ সেগুলো চুরির প্রবণ।
- প্লাস্টার এবং ব্যথানাশক ওষুধের মতো প্রয়োজনীয় সামগ্রী দিয়ে একটি সাধারণ প্রাথমিক চিকিৎসা কিট তৈরি করুন।
- স্কুলে কাপড়ের একটি সেট নিয়ে আসুন, যদি আপনি ভুল করে আপনার কাপড় মাটি করে দেন।
ধাপ 4. হাই স্কুলে আপনি যা করবেন তা পরিকল্পনা করুন, তবে এটিকে খুব বেশি আটকে রাখবেন না।
উচ্চ বিদ্যালয়ে জীবন কলেজ বা কর্মক্ষেত্রের তুলনায় অনেক বেশি অনির্দেশ্য, যদিও বাবা -মা এবং শিক্ষকরা অন্য কথা বলেন। ঘটনাটা বুঝুন, কিন্তু অজুহাত হিসেবে ব্যবহার করবেন না। আপনার গ্রেড বা কৃতিত্বের কারণে আপনি SNMPTN আমন্ত্রণ দ্বারা গৃহীত হতে পারেন, কিন্তু নিজেকে কোনো কিছু আয়ত্তে আচ্ছন্ন হতে দেবেন না।
- বিশ্রাম নাও! অন্যথায়, আপনার বয়স দ্রুত হবে।
- আপনার সময়সূচীতে বিনোদন কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করুন। যদিও এটি খুব বেশি অর্থপূর্ণ নয়, বিনোদনের পরিকল্পনা আপনাকে বিশ্রামে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. একটি কোর্স পরিকল্পনা প্রস্তুত করুন।
আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রথম বছর শুরু করার আগে আপনার স্বপ্নের ক্যাম্পাসের জন্য পরিকল্পনা করার সময় কিছুটা চরম শোনাচ্ছে, যত তাড়াতাড়ি আপনি কলেজের জন্য প্রস্তুত হবেন, আপনার স্বপ্নের কলেজে প্রবেশের তত ভাল সুযোগ। হাই স্কুলে আপনার জীবনের পরিকল্পনা করার সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মনে রাখুন:
- শুরু থেকেই মান বেশি রাখুন। গ্রেড 1 এ অলস হবেন না কারণ আপনি মনে করেন আপনার হাই স্কুলে দীর্ঘ সময় আছে। যদি আপনি অলস হয়ে যান, আপনি গ্রেড 3 (বা গ্রেড 4) তে আতঙ্কিত হবেন।
- শুরু থেকেই একটি ক্লাব, ক্রীড়া ইভেন্ট বা ব্যান্ডে যোগ দিন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি স্কুল ক্রিয়াকলাপে প্রতিশ্রুতি দিন, যতক্ষণ না আপনাকে নেতৃত্বের দায়িত্ব দেওয়া হয়।
- SBMPTN, SAT বা ACT এর জন্য প্রস্তুতি নিন। মনে রাখবেন যে আপনার ২ য় শ্রেণী কলেজের প্রবেশিকা পরীক্ষার প্রস্তুতি নিয়ে ব্যস্ত থাকতে পারে, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রস্তুতি নিন।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কলেজ নিবন্ধনের আবেদন প্রস্তুত করুন। রেজিস্ট্রেশন ডকুমেন্ট তৈরিতে দেরি হওয়ায় শুধু সৎ ক্যাম্পাসে আসন পাওয়ার সুযোগ নষ্ট করবেন না।
5 এর 4 পদ্ধতি: একজন সক্রিয় ছাত্র হওয়া
ধাপ 1. উত্তেজিত হও
স্কুলের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে অংশ নিন, যেমন পেন্সি এবং চীনামাটির বাসন, যাতে আপনি আরও ভাল এবং শক্তি বোধ করেন।
- স্কুলের মনোভাব থাকা আপনাকে স্কুলের অংশ মনে করতে সাহায্য করবে, তাই আপনি খুব একাকী বোধ করবেন না।
- আপনি যত বেশি ইভেন্টে অংশগ্রহণ করবেন, তত বেশি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারবেন।
- সঠিক দিনে সঠিক ইউনিফর্ম পরুন। অপ্রস্তুত বোধ করতে ভয় পাবেন না, কারণ আপনি যদি সংবেদনশীল না হন তবে আপনি শীতল নন, আপনি জানেন।
পদক্ষেপ 2. একটি চাকরি খুঁজুন
স্কুল এবং সামাজিক চাহিদা মেটাতে আপনাকে কাজ করতে হতে পারে। স্কুলে থাকাকালীন কাজ করা কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি এটি করতে পারেন, তাহলে আপনাকে দায়িত্ব নেওয়ার জন্য বিশ্বাস করা হবে, এবং সময় পরিচালনা করার দক্ষতা শিখতে হবে।
- একটি বিশ্বাসযোগ্য কাজ খুঁজুন, তা যত ছোটই হোক না কেন। বেশিরভাগ মানুষ ইতিমধ্যে জানে যে ইন্টার্নরা সাধারণত অফিসের বাকি কাজগুলি করতে চায় না, কিন্তু এটি ব্যবহার করে দেখুন!
- যখন আপনি কলেজের জন্য আবেদন করেন, আপনি কাজের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখতে সক্ষম হতে পারেন। কাজের অভিজ্ঞতা, আপনি যে কাজই করুন না কেন, পরিপক্কতা এবং প্রতিশ্রুতি দেখাবে।
ধাপ an. একটি বহিরাগত ক্লাবে যোগ দিন, যেমন একটি শিল্প, ভাষা, ছাত্র পরিষদ, বা আধ্যাত্মিক ক্লাব।
ক্লাবে, আপনি নতুন বন্ধু এবং আগ্রহ পাবেন, যা আপনাকে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
- উচ্চ বিদ্যালয় হল কলেজে কোন কোর্সে মেজর হবে তা নির্ধারণ করার সময়, এবং এমনকি জীবনের দিকনির্দেশনা, তাই আপনার যে নতুন অভিজ্ঞতা আছে তা গ্রহণ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- যখন আপনি ক্যাম্পাসে একটি আসনের জন্য লড়াই করছেন তখন অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমগুলিতে আপনার অংশগ্রহণ আপনার অবস্থানকে শক্তিশালী করতে পারে।
- আপনার স্কুলে স্বেচ্ছাসেবী কার্যকলাপে অংশ নিন। স্বেচ্ছাসেবী অন্যদের সাহায্য করার সময় মজা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
ধাপ 4. আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
আপনি সুস্থভাবে বেঁচে থাকুন তা নিশ্চিত করুন। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সময়সূচী একটি সুস্থ জীবনের জন্য খুব টাইট, মনে রাখবেন যদি আপনি সুস্থ এবং সক্রিয় বোধ করেন, আপনার চেহারা এবং কর্মক্ষমতাও উন্নত হতে পারে!
-
স্কুলে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে অংশ নিন। আপনাকে স্কুলের আরও অংশ মনে করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, খেলাধুলা কার্যক্রম আপনার শরীরকে ব্যায়াম করার মাধ্যম হিসেবেও কাজ করতে পারে।
হাই স্কুল ধাপ 18 বুলেট 1 টি বেঁচে থাকুন - ব্যায়ামের জন্য সময় রাখুন। আপনি যদি জিম ক্লাস না করেন বা স্কুলে খেলাধুলায় অংশ না নেন, সপ্তাহে অন্তত কয়েকবার 30 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করুন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, দিনে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে উঠেন এবং বিছানায় যান। যদি আপনি দিনের বেলা সতেজ বোধ করেন, তাহলে আপনি আরও সক্রিয় এবং ক্লাব বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে যোগ দিতে আগ্রহী হতে পারেন।
5 এর 5 পদ্ধতি: আত্মবিশ্বাস বজায় রাখা
পদক্ষেপ 1. হাঁটার সময় দিকটি জানুন।
আপনি যদি আপনার স্কুলের পরিকল্পনা জানেন, তাহলে আপনি আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। যদি আপনার স্কুল বড় হয়, আপনি হারিয়ে যেতে পারেন, তাই একটি স্কুলের মানচিত্র পেতে চেষ্টা করুন এবং আপনার ক্লাসে যাওয়ার জন্য দ্রুততম রুট চিহ্নিত করুন। এছাড়াও সেরা বাথরুম, ডাইনিং টেবিল এবং চেয়ারের অবস্থান জানুন, এবং সেই চেয়ার/টেবিলগুলি অন্য কারও আগে পাওয়ার চেষ্টা করুন।
ওস্পেকের সময়, স্কুলের চারপাশে হাঁটুন যতক্ষণ না আপনি ভূখণ্ড আয়ত্ত করেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার চেহারা যত্ন নিন।
গোসল করতে ভুলবেন না, ডিওডোরেন্ট লাগান, ঝরঝরে পোশাক পরুন এবং ভাল ছাপ ফেলুন। নিজের জন্য একটি আরামদায়ক এবং দক্ষ শৈলী খুঁজুন। আপনাকে শীতল বাচ্চাদের মতো একই পোশাক পরতে হবে না, কেবল আপনিই হোন! তবে আপনাকে অতিরিক্ত কাপড় পরতে দেবেন না। মনে রাখবেন, আপনি স্কুলে পড়ার জন্য, মডেল হওয়ার জন্য নয়।
- আপনি স্কুলে যাই কাপড় পরুন না কেন, আপনার কাপড় পরিষ্কার এবং পরিপাটি কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনি পরিপাটিতা দেখালে আপনার সাথে অন্যরকম আচরণ করা হবে।
- এমন পোশাক পরবেন না যেগুলি খুব প্রকাশ্য, বা এমন পোশাক যা স্কুলের নিয়ম মেনে চলে না।
পদক্ষেপ 3. একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখুন।
জীবন যখন কঠিন হয়ে যায় তখন একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনাকে আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে সাহায্য করবে। শান্ত থাকুন, এমনকি যখন আপনি মনে করেন আপনার জীবনের সবকিছু উল্টে যাচ্ছে। আপনি যদি নেতিবাচক হন, তাহলে আপনি আপনার পরিচয় হারাতে পারেন।
- হাসি। হাসলে আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী দেখাবে। উপরন্তু, আপনার হাসি অন্যান্য মানুষের মনোভাব পরিবর্তন করতে পারে, এবং আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ, মজাদার এবং উষ্ণ দেখায়।
- ইতিবাচক মনোভাবের সাথে, আপনি দ্রুত নতুন বন্ধুও তৈরি করতে পারেন।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন যে আপনার পরিকল্পনাগুলি ভাল নাও হতে পারে এবং এটি সাধারণ। যদি আপনার পরিকল্পনা ব্যর্থ হয়, শক্তিশালী থাকুন। সবকিছুই একটি কারণে ঘটে, তাই হাসার একটি কারণ খুঁজুন।
- আপনি নিজে হাসতে পারেন তা নিশ্চিত করুন। যারা সহজেই বিক্ষুব্ধ হয় তারা সাধারণত অপছন্দ করে, তাই অন্য মানুষের কথা হৃদয়ে না নেওয়ার চেষ্টা করুন। যখন আপনি রাগান্বিত হন, নিজেকে নিয়ে হাসুন।
- একজন উচ্চ শ্রেণীর লোককে ডেট করার জন্য প্রলোভিত বোধ করবেন না কারণ আপনার বন্ধু এটি করে,
- ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপর এত বেশি মনোযোগ দেবেন না যে আপনার কাজ অবহেলিত হয়ে যায়।
- উচ্চ বিদ্যালয়ে টিকে থাকার জন্য, অনুরূপ আগ্রহের বন্ধুদের খুঁজুন। এই বন্ধুদের মাধ্যমে, আপনি বন্ধু খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারে।
- নিজে হোন, এবং নাটক উপেক্ষা করুন।
- আপনার ভালো গ্রেড আছে বলে যদি লোকেরা আপনাকে অপমান করে, তাহলে ভাবুন যে কোন দিন যারা আপনাকে দেখে হাসছে তারা ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে কাজ করবে।
- বিভ্রান্তি উপেক্ষা করুন। সেরা গ্রেড পেতে, আপনার সামাজিক এবং স্কুল জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখুন। আপনি যদি স্কুল জীবনে খুব বেশি মনোযোগ দেন তবে আপনি চাপ অনুভব করবেন এবং আপনি যদি সামাজিক জীবনে খুব বেশি মনোযোগ দেন তবে আপনার গ্রেডগুলি বিপন্ন হবে।
- নিজের জন্য সময় আলাদা রাখুন। খুব বেশি পড়া আপনাকে চাপ দিতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজেকে প্রথমে রাখেন।
- সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন। কখনও কখনও, কিছু কলেজ সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার নাম অনুসন্ধান করে আপনি কে তা দেখতে! অতএব, বিব্রতকর বিষয়বস্তু পোস্ট করবেন না।
সতর্কবাণী
- অনেক কিশোর উচ্চ বিদ্যালয়ে ড্রাগ ব্যবহার করে। মনে রাখবেন যে আপনার শরীর আপনার অধিকার; যখন আপনাকে ওষুধ ব্যবহার করতে বলা হয়, নিশ্চিত করুন যে আপনি অস্বীকার করেছেন। মাদক আপনার শরীর এবং অন্যান্য মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।
- স্কুলে কখনই অবৈধ ওষুধ, অস্ত্র, পর্নোগ্রাফিক সামগ্রী বা অন্যান্য নিষিদ্ধ জিনিস আনবেন না। ধরা পড়লে, নিষিদ্ধ জিনিস বহনকারী শিক্ষার্থীদের সাধারণত শাস্তি দেওয়া হয়, সাসপেন্ড করা হয়, কর্তৃপক্ষের কাছে হস্তান্তর করা হয় বা জরিমানা করা হয়। যদি আপনাকে অবশ্যই প্রেসক্রিপশন ওষুধ গ্রহণ করতে হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছ থেকে প্রেসক্রিপশন এবং নোটগুলি শিক্ষকের কার্যালয় বা ইউকেএস -এ নিন। যখন আপনার medicineষধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় তখন ডোজ অনুযায়ী takeষধ নিতে রুমে যান।
- যদি আপনাকে ধর্ষণ করা হয়, তাৎক্ষণিক সাহায্য নিন। আরও বেশি হয়রানি হওয়ার ভয় পাবেন না।
- কখনও স্কুলের সম্পত্তি ভাঙচুর বা ক্ষতি করবেন না, অন্যের জিনিসপত্র চুরি করবেন না, বা ধর্ষিত হবেন না। স্কুল অবশ্যই পদক্ষেপ নেবে, এবং পরিস্থিতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনি আইনি সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।
- সেক্সের সময় বন্ধু বা বান্ধবী দ্বারা কখনোই জোর করে অনুভব করবেন না। আপনি সত্যিই প্রস্তুত হলে যোগাযোগ করুন।
- আপনার বয়স না হওয়া পর্যন্ত পান করবেন না এবং মদ্যপানের পর গাড়ি চালাবেন না।
