টার্মিনাল রোগ নির্ণয় করা কোন সহজ কীর্তি নয়। শান্তি ও মর্যাদার সঙ্গে মৃত্যুবরণ করা একটি কঠিন লক্ষ্য অর্জন করা। যদিও এটি খুব কঠিন, আপনি এমন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যা আপনাকে শেষ দিন পর্যন্ত আপনার বাকি জীবন মর্যাদার সাথে বাঁচতে দেবে। আপনি আবেগ প্রক্রিয়া এবং সমর্থন আছে সক্ষম হতে হবে। এই প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য এখানে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: শারীরিক বিকল্প বিবেচনা করা
ধাপ 1. আপনার রোগ নির্ণয় বুঝুন।
যখন আপনি একটি টার্মিনাল নির্ণয় পান, আপনি ভারী এবং আবেগ অনুভব করতে পারেন। এটা স্বাভাবিক. অনুগ্রহ করে এই তথ্যটি কয়েক দিন প্রক্রিয়া করুন (অথবা যতক্ষণ আপনার প্রয়োজন)। যখন আপনি এটি অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারকে আরও একবার রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে আলোচনা করতে বলুন। অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন চিকিত্সা বিকল্প এবং আপনার পূর্বাভাস সম্পর্কে নির্দিষ্ট বিবরণ।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে আপনার সাথে যেতে বলুন। হয়তো আপনার নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করা কঠিন। বন্ধুরা প্রশ্ন করতে এবং নোট নেওয়ার জন্য আপনার প্রতিনিধি হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার কোন আইনি বিকল্প আছে তা জানুন।
একজন ডাক্তারের সাহায্যে জীবন শেষ করা এখন একটি বিকল্প যা অনেক টার্মিনাল রোগী বিবেচনা করে। কিছু দেশ আছে যারা এই বিকল্পটি অনুমোদন করেছে, কিন্তু পুরো বিশ্ব নয়। আপনি যদি আগ্রহী হন, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি এই বিকল্পটি পাওয়া যায়। সেই দেশগুলিতে, এই বিকল্পটিকে ডেথ উইথ ডিগনিটি বলা হয়।
এই বিকল্পটি পরিবারের সাথে আলোচনা করুন। অনেক লোক ডাক্তারের সাহায্যে জীবন শেষ করার বিকল্পের প্রতি আকৃষ্ট হয় কারণ তারা মৃত্যু প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
ধাপ 3. টার্মিনাল রোগীদের যত্নের কথা বিবেচনা করুন।
এই বিকল্পটি টার্মিনাল রোগীদের দ্বারা বিবেচনা করা যেতে পারে। এই চিকিৎসা রোগ নিরাময়ের জন্য নয়, বরং মৃত্যুর আগে শেষ দিনগুলোতে রোগীকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই চিকিত্সা বাড়িতে করা হয়। অনেক লোকের জন্য, এটি বিশ্রামে আরাম দেয় এবং তাদের গ্রহণ করতে সহায়তা করে। নার্সরা সাধারণত সাহায্য করার জন্য 24/7 উপলব্ধ থাকে।
এছাড়াও, বাড়ির বাইরে একটি টার্মিনাল রোগীর যত্নের প্রোগ্রাম রয়েছে। হয়তো আপনি চিকিত্সা সম্পর্কে অনুসন্ধান করতে পারেন। কোন ধরনের চিকিৎসা আপনার জন্য সঠিক তা নির্ধারণ করার আগে প্রচুর তথ্য সংগ্রহ করতে ভয় পাবেন না।
ধাপ 4. প্রিয়জনের সাথে আপনার ইচ্ছা ভাগ করুন।
যদিও এটি খুবই কঠিন, তাদের সাথে আপনার মৃত্যু নিয়ে কথা বলতে হবে। এটিকে সাধারণত চূড়ান্ত ব্রিফিং বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ধর্মশালায় টার্মিনাল চিকিৎসা চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার পরিবারের কাছে সেই ইচ্ছা স্পষ্ট করেছেন। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে আপনার যোগাযোগ করা ক্রমশ কঠিন হতে পারে। আপনি রোগ নির্ণয় করার মুহূর্ত থেকে একটি পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি এটি মানসিকভাবে কঠিন হয়।
- নিশ্চিত করুন যে পরিবারের একজন বিশ্বস্ত সদস্য বা বন্ধু আপনাকে প্রতিনিধিত্ব করার ক্ষমতা দিয়েছে। এইভাবে, সেই ব্যক্তি আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নিতে পারে যদি আপনি নিজে কাজ করতে না পারেন।
- ক্ষমতা হস্তান্তরের বৈধতায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য একজন আইনজীবীর সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 5. শারীরিক সীমাবদ্ধতা অতিক্রম।
সাধারণত, টার্মিনাল অসুস্থতার সাথে শারীরিক স্বাস্থ্যের অবনতি হয়। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার শরীর দ্রুত দুর্বল হয়ে যাচ্ছে এবং আপনি আর নিজের জন্য সহজ কাজ করতে পারবেন না। এই প্রক্রিয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি হল আত্মসম্মান বজায় রেখে সহজ কাজগুলো করার জন্য অন্যদের উপর নির্ভর করা।
- সাবধানে নার্স নির্বাচন করুন। আপনি যদি একজন পেশাদার নার্স নিয়োগ করছেন, তাহলে সাক্ষাৎকার প্রক্রিয়ার সময় তাদের যত্নের ধরন নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার একজন নার্সের প্রয়োজন হবে যিনি বিবেকবান এবং দয়ালু, এবং অহংকারী নয়।
- আপনি যদি কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের দ্বারা যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি যখন পারেন তখন খোলাখুলি কথা বলুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি মর্যাদা বজায় রাখতে চান এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কথা বলতে চান, "শিশু" হিসাবে নয়। তাদের চিকিত্সা সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়তে দিন, ডাক্তাররা প্রয়োজনীয় সংস্থান সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ Ac. স্বীকার করুন যে আপনি কোন ধরনের স্বাধীনতা হারাবেন।
আরেকটি সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন আপনার স্বাধীনতা হারানো। উদাহরণস্বরূপ, রোগ এবং চিকিত্সার উপর নির্ভর করে, আপনি আর গাড়ি চালাতে পারবেন না। স্বাধীনতার ক্ষতি আপনার জন্য হতাশাজনক হতে পারে, বিশেষত যেহেতু আপনি ইতিমধ্যেই অনেক মানসিক পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করছেন।
- জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিতে ফোকাস করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখার চেষ্টা করুন। আপনি কিসের জন্য কৃতজ্ঞ তা লিখতে প্রতিদিন সময় নিলে জিনিসগুলি উন্নত হতে পারে এবং আপনাকে সুখী বোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এক কাপ গরম চায়ের প্রশংসা করতে পারেন, প্রিয়জনের সাথে আড্ডা দিতে পারেন অথবা সূর্যাস্তের সৌন্দর্য উপভোগ করতে পারেন।
- মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। আপনি অন্যান্য সদস্যদের সাথে স্বাধীনতা হারানোর চিন্তাভাবনা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন এবং তারা কীভাবে মোকাবেলা করছেন তা জানতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: মানসিক প্রভাবগুলির সাথে মোকাবিলা করা
ধাপ 1. আপনার দু.খ প্রক্রিয়া।
যখন একটি টার্মিনাল পূর্বাভাসের মুখোমুখি হন, তখন আপনি বিভিন্ন ধরণের আবেগ অনুভব করবেন। তাদের মধ্যে একটি হল দুnessখ কারণ আপনার বয়স সীমিত থাকার বিষয়টি আপনাকে মেনে নিতে হবে। নিজের প্রতি সদয় হোন এবং আবেগ প্রক্রিয়া করতে সময় নিন। মনে রাখবেন কোন "সঠিক" অনুভূতি নেই। প্রত্যেকেই এই রায়কে ভিন্নভাবে মোকাবেলা করে এবং এতে কোন ভুল নেই।
প্রথম কয়েক দিনে, আপনার আবেগ সময়ে সময়ে পরিবর্তিত হতে পারে। রাগ, অস্বীকার, ভয় এবং দুnessখ স্বাভাবিক। যে অনুভূতিগুলি উদ্ভূত হয় তা গ্রহণ করুন এবং জানেন যে সেগুলি স্বাভাবিক।
পদক্ষেপ 2. আপনার উদ্বেগের সমাধান করুন।
আপনি অনুভব করতে পারেন এমন সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগগুলির মধ্যে একটি হল উদ্বেগ। যৌক্তিকভাবে, আপনি মারা যাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন এবং আপনার চলে যাওয়ার পরে কী হবে। গবেষণা দেখায় যে উদ্বেগ কমাতে একটি কার্যকর উপায় হল আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর ফোকাস করা। আপনার দু griefখ প্রক্রিয়া করার পরে, আপনি চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন এবং আপনার মৃত্যুর পরে কী করা দরকার তার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, মৃত্যু না হওয়া পর্যন্ত আপনি যে চিকিৎসা ব্যবস্থা এবং চিকিৎসা চান তা নির্ধারণ করা শুরু করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি বেশ কয়েকটি বিকল্প বিবেচনা করছেন, এবং আপনি সবচেয়ে আরামদায়ক মনে করেন এমন একটি বেছে নিন।
ধাপ life. জীবন উপভোগ করার উপায় খুঁজুন।
একটি নির্ণয় বলতে পারে আপনার এখনও দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছর বাকি আছে। যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে একটি টার্মিনাল নির্ণয় পেয়েছেন, তাই কখনও কখনও অন্য কিছুতে ফোকাস করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার বাকি জীবন উপভোগ করার চেষ্টা করুন। আপনি এখনও যা করতে পারেন তার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় উপভোগ করছেন।
- আপনি যদি বাইরে পছন্দ করেন, তাহলে প্রতিদিন রোদ উপভোগ করার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে আপনার সাথে ঘুরতে যেতে বলুন যখন আপনি এটি পছন্দ করেন।
- এমন সময় আছে যখন আপনি এখনও পূর্বাভাস গ্রহণ না করেই সুস্থ বোধ করেন। আপনি যদি ভাল বোধ করছেন, এমন কিছু করতে ভয় পাবেন না যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিদেশে যেতে চান। যদি ডাক্তার বলে আপনি এর জন্য যথেষ্ট সুস্থ, এগিয়ে যান।
পদক্ষেপ 4. সমর্থন পান।
যে কেউ কঠিন অসুস্থতা মোকাবেলা করতে অসুবিধা হবে। সুতরাং, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রিয়জনদের দ্বারা বেষ্টিত এবং তাদের আপনাকে সাহায্য করতে দিন। এটি কঠিন হতে পারে কারণ আপনি হয়তো চান না যে অন্যরা আপনাকে অসুস্থ দেখুক, অথবা হয়তো আপনি আপনার পরিবারকে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এত কিছু করতে বিরক্ত করতে চান না। অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক, তবে আপনি এবং তারা আপনার থেকে দূরে থাকার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করলে আপনি আবেগগতভাবে আরও ভাল বোধ করবেন।
টার্মিনাল রোগ নির্ণয়কারী ব্যক্তিদের জন্য অনেক সহায়তা গ্রুপ রয়েছে। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যারা একই ধরনের রোগ নির্ণয় করেছেন তাদের সাথে দেখা করা টার্মিনাল রোগীদের জন্য খুব আশ্বস্তকর হতে পারে।
3 এর পদ্ধতি 3: ব্যবসা সাফ করা
ধাপ 1. একটি উইল লিখুন।
উইল একটি সহজ এবং সহজবোধ্য আইনি দলিল, কিন্তু এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি এখনও উইল না থাকে তবে এখনই একটি তৈরি করুন। আপনি নিজে করতে পারেন অথবা একজন আইনজীবী নিয়োগ করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সম্পদ এবং বিনিয়োগ বিস্তারিতভাবে তালিকাভুক্ত করেছেন। যদি আপনার নাবালক থাকে, তাহলে পরিষ্কারভাবে বলুন কে হবে শিশুর অভিভাবক।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি একজন নির্বাহী নিয়োগ করেছেন। এক্সিকিউটর হলেন সেই ব্যক্তি যিনি নিশ্চিত করবেন যে আপনার ইচ্ছা পূরণ করা হয়েছে।
- আপনার যদি টার্মিনাল অসুস্থতা থাকে, আপনি একটি জীবন্ত ইচ্ছাও করতে পারেন। এটি একজন মনোনীত পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে আইনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দেবে যদি আপনি আর তা করতে না পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার পরিকল্পনা করুন।
এই পরিকল্পনা শান্তির অনুভূতি আনতে পারে এবং চাপে সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক আছে যারা মারা যাওয়ার সময় একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া আয়োজনের প্রক্রিয়া পছন্দ করে। আপনি যা চান তার উপর নির্ভর করে আপনি নির্দিষ্ট, সাধারণ বা সাধারণ পরিকল্পনা সেট করতে পারেন।
- আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া, ধর্মীয় বা না চান, নিশ্চিত করুন যে এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে। অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় আপনি যে ধরনের সঙ্গীত বাজাতে চান তাও বেছে নিতে পারেন।
- আপনার বিশ্বাস করা প্রিয়জনের কাছে এই পরিকল্পনাটি ব্যাখ্যা করুন। আপনি অনেক পরিকল্পনা করতে পারেন, কিন্তু আপনি চলে যাওয়ার পরে প্রক্রিয়াটি তত্ত্বাবধান করার জন্য আপনার কাউকে প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 3. বিদায় বলুন।
প্রিয়জনকে বিদায় জানাতে আপনি সান্ত্বনা পেতে পারেন। এটি খুব ব্যক্তিগত, এবং আপনার মনের মধ্যে থাকা আবশ্যক। মনে রাখবেন, মৃত্যুকে মোকাবেলা করার কোন সঠিক উপায় নেই। আপনি ইচ্ছামতো এই প্রক্রিয়াটি মোকাবেলা করে শান্তিতে মরতে পারেন।
- বিদায় বলার একটি উপায় হল কথা বলা। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি পরে শব্দের জন্য ক্ষতির সম্মুখীন হতে যাচ্ছেন, আপনি যা বলতে চান তা পরিকল্পনা করুন। মনে রাখবেন, কান্না এবং আবেগ স্বাভাবিক।
- কিছু লোক আছে যারা চূড়ান্ত বিদায় হিসাবে প্রিয়জনদের চিঠি লিখতে পছন্দ করে। আপনি মারা যাওয়ার আগে বা পরে এই চিঠি পড়া যেতে পারে।
পরামর্শ
- মৃত্যু ব্যক্তিগত। মনে রাখবেন, এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার কোন সঠিক উপায় নেই।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনার জন্য সঠিক।
