আপনি যদি একজন ভালো মানুষ হতে চান, তাহলে আপনাকে নিজের উন্নতির মাধ্যমে শুরু করতে হবে। আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহানুভূতিশীলভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারার আগে এটি অনেক আত্মদর্শন এবং আত্ম-উন্নতি প্রয়োজন। আপনি যদি প্রশংসিত হতে চান, নিজেকে উন্নত করুন এবং ভালবাসা এবং সমবেদনা সহ অন্যের হৃদয়ে পৌঁছান।
ধাপ
2 এর অংশ 1: নিজেকে উন্নত করা
ধাপ 1. আপনার ভাল গুণগুলি অধ্যয়ন করুন।
কি একজনকে একজন ভালো মানুষ করে তোলে? কাউকে ভাল করে তোলার ব্যাপারে প্রত্যেকের ভিন্ন মত আছে, কিন্তু কিছু কিছু আচরণ আছে যা সাধারণত ভালো মানুষ হিসেবে বিবেচিত হয়। রোল মডেল হওয়ার জন্য আপনি যে গুণাবলী বিকাশ করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
- আপনি বলতে পারেন যে কেউ ভাল কারণ তাদের সততা, নির্ভরযোগ্যতা এবং সততা রয়েছে।
- এমন লোকও আছে যারা নম্রতা, উদারতা এবং আন্তরিকতার গুণাবলী দেখে।
- অন্যের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া এবং অন্যদের বিচার না করার ক্ষমতা ভাল মানুষের আরেকটি বৈশিষ্ট্য।
পদক্ষেপ 2. অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন চাওয়া এড়িয়ে চলুন।
একজন ভালো মানুষ হওয়ার চেষ্টায় দোষের কিছু নেই। যাইহোক, আপনি শুধু বিখ্যাত হওয়ার জন্য নিজেকে পরিবর্তন করলে ভালো হয় না। আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। নিজের ভালোর জন্য ভালো মানুষ হওয়ার চেষ্টা করুন, অন্যকে প্রভাবিত করার জন্য নয়।
- যদি নিজেকে পরিবর্তন করার আপনার লক্ষ্য অন্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে যা মনে করে তার দ্বারা উদ্দীপিত হয়, তবে মনোযোগ হারানো খুব সহজ। আপনি সঠিক কাজ করার পরিবর্তে অন্যের প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে থাকার চেষ্টা করছেন।
- তা সত্ত্বেও, অন্যদের, বিশেষ করে শিশুদের জন্য রোল মডেল হতে চাওয়াতে দোষের কিছু নেই। যদি আপনার সন্তান থাকে, আপনি যে মূল্যবোধগুলি প্রতিফলিত করবেন তা আপনার সন্তানের উপর একটি ছাপ রেখে যাবে।
পদক্ষেপ 3. আন্তরিক হন।
আন্তরিক মানে আপনি যা মনে করেন তা আপনি বলবেন এবং আপনি যা বলবেন সে অনুযায়ী কাজ করবেন। মানুষ এমন কাউকে প্রশংসা করে যিনি আন্তরিক কারণ সেই ব্যক্তি অন্য কেউ হওয়ার ভান করে না এবং তার কথা বিশ্বাসযোগ্য।
- আরও আন্তরিক হওয়ার জন্য, দেখুন আপনি যে মূল্যবোধে বিশ্বাস করেন তার সাথে মানানসই কিনা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পরিবেশ সুরক্ষাকে গুরুত্ব দেন, আপনার জীবনধারা কি তা প্রতিফলিত করে? রিসাইক্লিং, হিচহাইকিং, পানি সাশ্রয় প্রভৃতি পদক্ষেপ গ্রহণ করা হল সেই উপায়গুলি যা আপনি বিশ্বাস করেন সেই মূল্যবোধের সাথে বাঁচতে পারেন, যা পরিবেশ রক্ষার গুরুত্ব।
- নিজেকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করুন। প্রত্যেকেরই সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। প্রত্যেককে তার ভুলের মুখোমুখি হতে হবে এবং তার প্রথম প্রচেষ্টার কোন ফলাফল দেখতে হবে না। একজনকে ভালো হওয়ার জন্য নিখুঁত হতে হবে না। যে কেউ আন্তরিক তার কোন দুর্বলতা এবং শক্তি আছে তা স্বীকার করতে হবে কিনা তা বিবেচ্য নয়। শেষ পর্যন্ত সফল হওয়ার আগে তাকে কয়েকবার চেষ্টা করতে হবে কিনা তাও তিনি মনে করেন না।
- আপনার চারপাশের মানুষদের বিচার করবেন না। একজন আন্তরিক ব্যক্তি নিজেকে অন্যদের সাথে বা নিজের বাইরের মানগুলির সাথে তুলনা করার সম্ভাবনা কম। যে কেউ সত্যিকারের আন্তরিক সে অন্য মানুষকে তাদের মত গ্রহণ করে। বন্ধু, পরিবারের সদস্য এবং সহকর্মীদের বিচার করা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 4. আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন।
আপনার শক্তিকে স্বীকার করুন এবং সাফল্য উদযাপন করুন। নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করা একজন ভাল এবং প্রশংসিত ব্যক্তি হওয়ার চাবিকাঠি। লোকেরা এমন ব্যক্তির প্রশংসা করে যাঁর যুক্তিসঙ্গত আত্মবিশ্বাস রয়েছে এবং আপনার মন যদি আপনার নিজের ত্রুটিগুলি নিয়ে উদ্বেগ দ্বারা ভরা না থাকে তবে অন্যদের সম্পর্কে চিন্তা করা সহজ।
- যদি আপনি অনিরাপদ বোধ করেন, এমন কাজ করুন যা আপনাকে নিজের জন্য গর্বিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একজন ভাল শ্রোতা হন, আপনি বাড়িতে স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন এবং বাসিন্দাদের সাথে কথা বলে সময় ব্যয় করতে পারেন। আপনি ভাল বোধ করতে পারেন কারণ আপনি এমন কিছু করতে পেরেছেন যা আপনার দক্ষতার সাথে মেলে।
- নিজের সাথে ইতিবাচক সুরে কথা বলুন। যখন কোনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন, তখন নিজেকে বলুন, "আমি এটা করতে পারি।" যখন আপনি কিছু করতে সফল হন, নিজেকে অভিনন্দন জানান।
- আত্মবিশ্বাস বাড়ানো কখনও কখনও কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি মানসিক ব্যাধি থাকে যা আপনার নিজের ধারণাকে প্রভাবিত করে। যদি এমন হয়, সমস্যাটির সমাধান নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের কাছে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি আপনার জিপি থেকে একজন থেরাপিস্ট রেফারেল পেতে পারেন অথবা আপনার বীমা কোম্পানির মাধ্যমে অনলাইনে দেখতে পারেন কোন থেরাপিস্ট বা প্রাইভেট কাউন্সেলর আপনার বীমা গ্রহণ করেন। আপনি যদি এখনও স্কুল বা কলেজে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার স্কুল বা কলেজের মাধ্যমে বিনামূল্যে বা ছাড়ের পরামর্শ পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. নেতিবাচক প্রবণতা প্রতিরোধ করুন।
আপনার মাঝে মাঝে নেতিবাচক অনুভূতি থাকলে এটি ঠিক আছে। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই গঠনমূলক উপায়ে এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে শিখতে হবে। অন্যথায়, এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আপনার আচরণের উপর প্রভাব ফেলবে। আপনি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে এটি করতে পারেন, যা আবেগকে প্রক্রিয়াকরণের একটি উপায়, যাতে আপনি সুস্থ উপায়ে আবেগ পরিচালনা করতে পারেন।
- আবেগ নিয়ন্ত্রণ একটি ধাপে ধাপে প্রক্রিয়া। প্রথমে স্বীকার করুন যে আপনি রাগান্বিত বা অন্য কোন নেতিবাচক আবেগ অনুভব করছেন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং তাদের একটি নাম দিন। অনুভূতির কারণ কী তা ভেবে দেখুন। এই অনুভূতিগুলির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া এবং আপনি কীভাবে তাদের মোকাবিলা করেছেন তা মূল্যায়নের জন্য কিছু সময় নিন। অবশেষে, যথাযথ পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
- এইভাবে আপনার আবেগকে হজম করার জন্য সময় নিলে আপনি তাদের আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে তাদের স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রকাশ করার সুযোগ পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনার মেয়ে কারফিউয়ের পর বাড়িতে আসে। তাকে রাগান্বিত করে চিৎকার করার পরিবর্তে, আপনার রাগকে প্রক্রিয়া করার জন্য সময় নিন এবং কী পদক্ষেপ নেবেন তা নির্ধারণ করুন, যেমন পরের দিন এটি নিয়ে আলোচনা করার সময় নির্ধারণ করুন।
- কখনও কখনও অতীত আঘাত এবং সহিংসতা আবেগের নিদর্শন তৈরি করে যা আবেগ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। আপনি সময়ে সময়ে আবেগ প্রকাশ করতে পারেন যা আপনার চারপাশের মানুষকে প্রভাবিত করে। নিজেকে শান্ত করার জন্য নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন, তারপরে, আপনার সাথে উত্পাদনশীলভাবে কথা বলুন, যেমন, "এটা ঠিক আছে, এটি কেবল দুর্ভাগ্য। মাঝে মাঝে হয়। আগামীকাল আরও ভালো হবে। " আপনার আশেপাশের লোকদের কাছে আপনার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করাও একটি ভাল ধারণা হতে পারে, "আমার দুর্ভাগ্য হচ্ছে, তাই এটি চাপযুক্ত এবং বিরক্তিকর। আমি প্রথমে শান্ত হতে চাই, তারপর যখন আমি বিরক্ত হব না তখন কথা বলব।"
- আপনি যদি একজন ভালো মানুষ হতে চান তাহলে ক্ষমা গুরুত্বপূর্ণ। অতীতের ভুলের জন্য অন্যকে এবং নিজেকে ক্ষমা করা অনুশোচনা, সন্দেহ এবং রাগের অনুভূতি বন্ধ করতে পারে যা আপনার বর্তমান আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে।
- যদি আপনি ক্ষমা করা এবং বিরক্তি ধরে রাখা কঠিন মনে করেন, তাহলে অতীতের অনুশোচনাগুলি ছেড়ে দেওয়ার উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। যোগ, যা আধ্যাত্মিক অর্থে বর্তমানের উপর জোর দেয়, আপনাকে ক্ষমা করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করতে পারে এমন আচরণ সংশোধন করুন।
আপনি বর্তমানে যাদের সাথে সম্পর্ক করছেন তাদের পর্যালোচনা করুন এবং সৎ হন। আপনার জীবনে কি এমন কিছু আছে যা অন্য মানুষের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে? আপনি কিভাবে এটা ঠিক করবেন?
- আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। যখন আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সংগ্রাম করছেন তখন অন্যের প্রতি সদয় হওয়া কঠিন। আপনার যদি হতাশা, উদ্বেগ বা অন্যান্য মানসিক সমস্যা থাকে, তাহলে একজন প্রশিক্ষিত মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। একটি স্থিতিশীল মানসিকতা থাকা আপনাকে আপনার চারপাশের মানুষের কাছে আরও ভাল ব্যক্তি হতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার আসক্তি মোকাবেলা করুন। আসক্তি শারীরিক হতে পারে (ধূমপান, মদ্যপান, মাদকদ্রব্য) বা মানসিক (ভিডিও গেমস, ইন্টারনেট)। যেভাবেই হোক, একটি অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা কঠিন হয়ে উঠতে পারে এবং এমন একজন হয়ে উঠতে পারেন যাকে আপনি সম্মান করেন এবং প্রশংসা করেন যদি আপনি একটি আসক্তির সাথে লড়াই করছেন। আপনি আসক্তির লক্ষণ দেখছেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য অনলাইনে স্ব-মূল্যায়নের বিভিন্ন রূপ রয়েছে। যদি আপনার কিছু আসক্তি থাকে, তাহলে আপনার একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া উচিত। সারা দেশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা পুনর্বাসন কেন্দ্রগুলিও রয়েছে যা আপনাকে আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার স্ট্রেস লেভেলের যত্ন নিন। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যা সহজেই চাপে পড়ে যায়, আপনি হয়তো আপনার আশেপাশের লোকদের প্রভাবিত করতে পারেন এমনকি তা না বুঝেও। আপনি যদি আপনার নিজের সমস্যা এবং সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনি অজান্তে অন্যদের চাহিদা উপেক্ষা করতে পারেন বা অবমূল্যায়ন করতে পারেন। মেডিটেশন, থেরাপি, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাথে পরামর্শ আপনাকে স্ট্রেস লেভেল ম্যানেজ করতে সাহায্য করতে পারে।
2 এর অংশ 2: অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া
পদক্ষেপ 1. ক্যারিশম্যাটিক বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করুন।
মানুষ আপনাকে রোল মডেল হিসেবে মনে করার জন্য, কারিশমা গুরুত্বপূর্ণ। আরও ক্যারিশম্যাটিক এবং পছন্দনীয় হওয়ার জন্য কথা বলা, শোনা এবং গল্প বলার দক্ষতা বিকাশ করুন।
- একজন ভাল শ্রোতা হওয়ার জন্য, সক্রিয় শ্রবণ করুন। আপনি কীভাবে কাউকে সাড়া দেবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে, ব্যক্তির কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং যখন সে কথা বলবে তখন মনোযোগ দিন। মাথা নাড়িয়ে ও প্রশ্ন করে তাদের উৎসাহিত করুন।
- আপনার চারপাশের সাম্প্রতিক বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন। মানুষ এমন একজনকে ভয় পায় যে সর্বদা অত্যাধুনিক এবং জ্ঞানী। সংবাদপত্র, ম্যাগাজিন এবং অনলাইন জার্নাল পড়ুন। সর্বশেষ খবর অনুসরণ করুন। আপনার শক্তিশালী রাজনৈতিক দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে হবে না, কিন্তু ক্যারিশম্যাটিক প্রদর্শনের জন্য বর্তমান কথোপকথন সম্পর্কে কিছুটা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
- আত্মবিশ্বাস প্রতিফলিত করতে অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন। অন্যের সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন। সোজা দাঁড়ানো. আগ্রহ এবং বোঝাপড়া বোঝানোর জন্য অন্য লোকের কথার জন্য সম্মতি দিন এবং সাড়া দিন। কথোপকথনে, অন্য ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন। মানুষ এমন কারো প্রতি আকৃষ্ট হয় যে তার চারপাশের জিনিসের প্রতি প্রকৃত আগ্রহী।
- ভালো গল্প বলার অভ্যাস করুন। মানুষ এমন কাউকে প্রশংসা করে যে ভাল গল্প বলতে পারে, তাই অন্যদের একটি মজার ব্যক্তিগত উপাখ্যান দিয়ে আনন্দিত করার চেষ্টা করুন। আপনি কীভাবে একটি ভাল গল্প বলতে পারেন তা জানতে সাহায্য করার জন্য আপনি রেডিও শো শুনতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. সৎ এবং দৃ় হোন।
অন্য কথায়, আপনার সত্যিকারের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করুন, মধুর হওয়ার পরিবর্তে এবং আপনার প্রকৃত অনুভূতিগুলি লুকিয়ে রাখুন। এটি মানুষকে বিশ্বাস করার একটি উপায়। আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে সরাসরি এবং সৎ হওয়া আপনাকে আরও ভাল এবং প্রশংসিত ব্যক্তি করে তুলবে।
- আপনার কাজ সম্পর্কে অন্যদের সাথে সৎ থাকার অভ্যাস করুন, এমনকি যদি আপনি তা করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি সময়সীমা মিস করেন, ঘুমের অভাব, চাপ বা অন্যান্য জিনিসের অজুহাত দেবেন না। শুধু এটি স্বীকার করুন এবং বলুন, “আমি মনোযোগ দিচ্ছিলাম না এবং খারাপ হয়ে গিয়েছিলাম। পরের বার আমি আরও কঠোর পরিশ্রম করব।"
- অন্যের অনুভূতিতে আঘাত দিলেও সত্য বলা সবসময় সহজ নয়, কিন্তু অন্য ব্যক্তিকে আঘাত না করে এটি করার উপায় রয়েছে। ইতিবাচক উপায়ে আপনার প্রতিক্রিয়া গঠন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি একটি নতুন টি-শার্ট সম্পর্কে কি মনে করেন যা আপনাকে আকর্ষণীয় বলে মনে হয়, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "এটা আমার মতে আপনার সেরা টি-শার্ট নয়। আমি আপনার জন্য আমার সবচেয়ে পছন্দ করা শার্টটি দেখাব?"
- যাইহোক, যদি এটি না চাওয়া হয় তবে পরামর্শ দেবেন না। এটি সাধারণত পৃষ্ঠপোষকতা করবে এবং লোকেরা এটি পছন্দ করে না। বিশেষ করে যখন কারো ওজন, চাকরি বা সম্পর্কের মতো স্পর্শকাতর বিষয়গুলি মোকাবেলা করার সময়, বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা না করা পর্যন্ত আপনার মতামত প্রকাশ না করা ভাল।
ধাপ 3. দান করুন।
বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে উদার হওয়া প্রশংসিত হওয়ার এবং একটি ভাল ব্যক্তি হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। দয়ার এমন আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ কাজ একটি বড় প্রভাব ফেলে।
- যদি আপনি একটি সামাজিক সমাবেশে আমন্ত্রিত হন, একসাথে কিছু খাওয়া বা পান করার জন্য আনুন। একটি জলখাবার বা পানীয় সামাজিক সমাবেশের আয়োজককে দেখাবে যে আপনি আমন্ত্রণের প্রশংসা করেন। এমনকি যদি আপনি জানেন যে খাবারটি ইতিমধ্যে পাওয়া যায়, অন্য থালা আনতে এটি আঘাত করতে পারে না।
- বন্ধুদের সাথে ভ্রমণ করার সময়, একটি পানীয় কিনতে বা পান না করার ড্রাইভার হতে প্রস্তাব করুন।
- যদি আপনার কোনো বন্ধুর ক্লান্তিকর দিন থাকে, তাহলে একটি ছোট উপহার, যেমন একটি বাড়িতে তৈরি কার্ড বা কেক, লোড হালকা করতে সাহায্য করতে পারে।
- দান সবসময় শারীরিক হতে হবে না। আপনি আপনার সময় মানুষকে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, হাসপাতালে এক বন্ধুর সাথে দেখা করতে এক ঘণ্টা সময় নিন অথবা পরিবারের সদস্যের বাড়িতে থামুন যদি সেই ব্যক্তির সম্পর্ক সম্প্রতি শেষ হয়ে যায়। কখনও কখনও, অন্য ব্যক্তির উপস্থিতির ইতিবাচক শক্তি সাহায্য করে।
ধাপ 4. পরিবেশে অবদান রাখুন।
সবশেষে, একজন ভালো মানুষ হওয়ার জন্য অবশ্যই ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সীমানা অতিক্রম করতে হবে। আপনার চারপাশের পরিবেশে অবদান রাখার উপায় খুঁজুন।
- স্বেচ্ছাসেবী পরিবেশে অবদান রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। এমন একটি পদক্ষেপ খুঁজুন যা আপনাকে উত্তেজিত করে এবং এতে যোগ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পড়া উপভোগ করেন, তাহলে হাসপাতাল, নার্সিং হোম বা ডে কেয়ার সেন্টারে শিশু বা বয়স্কদের কাছে স্বেচ্ছায় পড়ুন। আপনি যদি পশু পছন্দ করেন, আপনার স্থানীয় পশু আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবী কর্মীদের প্রয়োজন কিনা তা খুঁজে বের করুন।
- অর্থ দান করাও সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনি তহবিল সংগ্রহের মাধ্যমে আরও অনেক কিছু করতে পারেন। আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন আন্দোলন সংগঠনের পক্ষ থেকে অতীতের সামাজিক অনুষ্ঠানে দাতাদের সাথে যোগাযোগ করার প্রস্তাব। চ্যারিটি ডিনার, নিলাম, ম্যারাথন এবং অন্যান্য ইভেন্টের মতো তহবিল সংগ্রহের কাজে অংশ নিন।
- আপনি আরও ছোট পরিসরে সহায়তা প্রদান করতে পারেন। আপনি যেখানে থাকেন তার চারপাশের পরিবেশের দিকে মনোযোগ দিন। যদি সিনিয়ররা থাকেন, তাহলে বর্ষাকালে গজ পরিষ্কার বা গ্যারেজ পরিষ্কার করার প্রস্তাব দিন। যদি কোনও প্রতিবেশীর ছোট বাচ্চা থাকে, তবে একবারে বিনামূল্যে বাচ্চা পালনের পরিষেবা দিন। যদি আপনার আশেপাশে শোকগ্রস্ত হয়, তবে শোকের সময় তাদের বোঝা তুলতে সাহায্য করার জন্য বাড়িতে তৈরি খাবার দিয়ে থামুন।
