অনেকে মনে করেন তাদের বাবা -মা অতিরিক্ত সুরক্ষিত। যদি আপনার পিতা -মাতা ক্রমাগত আপনার খোঁজ -খবর নিচ্ছেন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে অবিরাম জিজ্ঞাসা করছেন, তাহলে আপনার প্রয়োজনগুলি উত্পাদনশীলভাবে যোগাযোগ করার জন্য আপনার পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। আপনার হতাশার অনুভূতিগুলি জানানোর চেষ্টা করুন, স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন এবং আপনার পিতামাতার উদ্বেগ কমাতে পদক্ষেপ নিন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: হতাশ অনুভূতি যোগাযোগ
পদক্ষেপ 1. একটি নিরাপদ সময় এবং স্থান চয়ন করুন।
অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক পিতামাতার সাথে মোকাবিলা করার প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে খোলামেলা কথোপকথন করা। কথোপকথনটি সুচারুভাবে চালানোর জন্য, কথা বলার জন্য একটি নিরাপদ সময় এবং স্থান বেছে নিন।
- এমন একটি জায়গা বেছে নিন যা আপনাকে এবং আপনার বাবা -মাকে আরামদায়ক করে। আপনি যদি বাড়িতে একসাথে থাকেন তবে লিভিং রুম বা রান্নাঘর ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি আর একসাথে থাকেন না, একটি নিরপেক্ষ অবস্থান যেমন একটি শান্ত কফি শপ বেছে নিন যেখানে অন্য কারও হোস্ট হওয়ার সুবিধা নেই।
- যেকোনো বিভ্রান্তি এড়িয়ে চলুন। টেলিভিশনটি বন্ধ করুন. মুঠোফোন থেকে মুক্তি পান। বার বা রেস্তোরাঁর মতো কোলাহলপূর্ণ স্থান নির্বাচন করবেন না। একটি কথোপকথন কার্যকর হওয়ার জন্য, বিভ্রান্তিগুলি কমিয়ে আনা উচিত।
- এমন সময় বেছে নিন যাতে বাইরের বিভ্রান্তি না থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাবা -মা কর্মস্থলে যাওয়ার আগে বা বিছানায় যাওয়ার আগে ঠিক সময় বেছে নেবেন না। এমন সময় বেছে নিন যখন কথা বলার জন্য প্রচুর সময় থাকে যাতে জড়িত সমস্ত পক্ষ তাদের মতামত জানাতে পারে। দুপুর বা রাতের খাবারের পর সময়টা ভালো হতে পারে।
ধাপ 2. "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন।
একটি কঠিন কথোপকথনের জন্য আপনার পিতামাতাকে দোষারোপ না করা গুরুত্বপূর্ণ। "I" স্টেটমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন। সুতরাং, প্রথমে "আমি অনুভব করি" শব্দ দিয়ে আপনার বাক্যটি শুরু করুন। এইভাবে, আপনি পরিস্থিতির বস্তুনিষ্ঠ মূল্যায়ন দেওয়ার পরিবর্তে আপনার অনুভূতি এবং আবেগের দিকে মনোনিবেশ করেন।
- পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা যোগাযোগ করার সময়, এটি স্পষ্ট করুন যে আপনি আপনার মতামত সম্পর্কে কথা বলছেন এবং পরিস্থিতির একটি বস্তুনিষ্ঠ মূল্যায়নের উপর জোর দেবেন না। উদাহরণস্বরূপ, বলবেন না, "আমি আমার বন্ধুদের সাথে থাকাকালীন প্রতি পাঁচ মিনিটে মা এবং বাবা আমাকে পরীক্ষা করলে এটা সত্যিই বোঝা মনে হয়।" এটি আপনার পিতামাতাকে অনুভব করবে যে আপনি তাদের অবস্থান উপেক্ষা করছেন এবং তাদের কর্ম সম্পর্কে অনুমান করছেন।
- এর পরিবর্তে, এরকম কিছু বলুন, "যখন আপনি ছেলেরা ফোন করেন এবং যখন আমি বাইরে থাকি তখন আমি চাপ অনুভব করি। মনে হয় মা এবং বাবা আমাকে বিশ্বাস করেন না যখন আমি এই ধরনের কাজ করি।"
ধাপ your. আপনার চাহিদা এবং ইচ্ছা যোগাযোগ করুন।
মনে রাখবেন, আপনি আপনার বাবা -মাকে আপনার মন পড়ার আশা করতে পারবেন না। যখন কথোপকথন কঠিন হয়ে যায়, আপনার ইচ্ছা এবং প্রয়োজনগুলি যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে প্রকাশ করার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
- আদর্শভাবে, আপনি এই কথোপকথন থেকে কোন ফলাফল চান? উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি চান যে আপনার বাবা -মা আপনাকে বাইরে যাওয়ার সময় খুব বেশিবার ফোন না করে? আপনি কি আপনার একাডেমিক কৃতিত্ব বা ক্যারিয়ার পরিকল্পনা সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন চান? কিভাবে আপনার পিতামাতা এটি কার্যকরভাবে গ্রহণ করতে পারেন? কথোপকথন শুরু করার আগে আপনি কি চান তা চিন্তা করুন। আপনার পিতামাতার সাথে শেয়ার করার জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং প্রয়োজন আছে।
- আপনার লক্ষ্যগুলি এমনভাবে বলুন যা দৃ but় কিন্তু বিচারহীন এবং সম্মানজনক। উদাহরণস্বরূপ, এরকম কিছু বলুন, "আমার বন্ধুদের সাথে যখন আমি বাইরে থাকি তখন মা এবং বাবা জায়গা করে দিলে আমি এটা পছন্দ করতাম। কারফিউ অনুসরণ করতে আমার আপত্তি নেই, কিন্তু আমি ফোনটি পাঠাতে এবং ফোনটি উত্তর না দেওয়ার জন্য প্রশংসা করব প্রতি আধ ঘন্টা."
- আপনার পিতামাতার জন্য আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। অতি সুরক্ষিত পিতামাতার সম্পর্কে ভাল জিনিস হল যে তারা কেবল আপনাকে ভালবাসতে এবং রক্ষা করতে চায় এবং তারা আরও উত্পাদনশীল উপায়ে উদ্বেগ প্রকাশ করতে শিখতে পারে। আপনার পিতামাতাকে জানাতে দিন যে আপনি প্রশংসা করেন যে তারা আপনাকে ভালবাসে এবং আপনার জন্য সর্বোত্তম চায়।
ধাপ 4. আপনার পিতামাতার দৃষ্টিভঙ্গিকে অবমূল্যায়ন করবেন না।
যদিও অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক পিতামাতার সাথে মোকাবিলা করা খুব বিরক্তিকর হতে পারে, আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনি যদি একটি সৎ এবং কার্যকর কথোপকথন করার চেষ্টা করছেন, তাহলে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন।
- অনুভূতি, বিশেষ করে উদ্বেগ দ্বারা উদ্ভূত অনুভূতি, বিষয়গত। যদিও আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার বাবা -মাকে ছোটখাটো ঠান্ডা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না যা নিউমোনিয়ায় পরিণত হতে পারে, তাদের সিদ্ধান্ত ছাড়াই তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে দিন। স্বীকার করুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তারা তাদের সন্তান হিসাবে আপনাকে নিয়ে চিন্তিত।
- পিতামাতাকে বোঝার মূল চাবিকাঠি হল কেন তারা তাদের মত অনুভব করে তা চিহ্নিত করা। তাদের অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক প্রকৃতি ট্রিগার করে এমন সমস্যাগুলি বোঝার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত হয়, তাহলে কি আপনার বাবা -মা কেউ কখনো পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে অপ্রত্যাশিত অসুস্থতায় হারিয়েছেন? পিতামাতার নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তাদের ভয়ের খুব ভাল কারণ থাকতে পারে। যদিও আপনার পিতামাতার ভয়কে আপনার জীবনকে নির্দেশ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, আপনার ভয়ের উৎস বুঝতে ভবিষ্যতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, ফাইন্ডিং নিমো ছবিতে মার্লিনের বাবা একটি ছোট ডিম ছাড়া তার পুরো পরিবার, তার প্রিয় স্ত্রী এবং তার সব সন্তানকে হারায়। ফলস্বরূপ, মার্লিন তার একমাত্র সন্তান নিমোকে অতিরিক্ত সুরক্ষিত রাখেন। মার্লিনের আঘাতমূলক অতীত নিমোর সাথে খারাপ কিছু ঘটার আশঙ্কা তৈরি করে, তাই অতিরিক্ত সুরক্ষার কারণে নিখুঁত বোধ হয়, যদিও এটি শেষ পর্যন্ত তার সন্তানের বিকাশের জন্য ভাল নয়।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: স্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. স্পষ্টভাবে সাহায্য চাওয়ার সঠিক সময় নির্ধারণ করুন।
পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমানা গুরুত্বপূর্ণ। একজন স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য, আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিতে এবং কখনও কখনও ভুল করার জন্য আপনার স্থান প্রয়োজন। কখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন সে সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে স্পষ্ট সীমানা তৈরি করার চেষ্টা করুন।
- বেশিরভাগ কিশোর, সাধারণত জুনিয়র হাই স্কুলে, তাদের পিতামাতার কাছ থেকে স্বাধীনতা চায়। অতিরিক্ত সুরক্ষাপ্রাপ্ত পিতামাতাদের আপনাকে আরও বেশি স্বাধীনতা দিতে কষ্ট হতে পারে, কারণ আপনার জন্য দুশ্চিন্তা করা আপনার জন্য উদ্বেগ প্রকাশের অন্যতম প্রধান উপায়। অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রায়ই নিয়ন্ত্রণের একটি অজ্ঞান রূপ। আপনি আপনার পিতামাতার কাছে এটা স্পষ্ট করতে চান যে আপনি পরিস্কার সীমানা চান।
- আপনার পিতামাতাকে সঠিক বা ভুল কি তা জানাতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের বলতে পারেন যে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করা ঠিক আছে, কিন্তু সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে দুশ্চিন্তা করার বিষয়ে আপনাকে প্রতিদিন স্মরণ করিয়ে দেওয়া আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে সাহায্য করছে না। আপনি তাদের বলতে পারেন যে আপনি সপ্তাহে একবার একটি কল নির্ধারণ করতে চান ঠিক আছে, কিন্তু প্রতিদিন ফোনে কথা বলা একটু বেশি।
ধাপ 2. যখনই সম্ভব যোগাযোগ সীমিত করুন।
আপনি যদি একসাথে না থাকেন তবে কখনও কখনও যোগাযোগ সীমিত করতে সাহায্য করতে পারে। যদিও আপনার পিতামাতার সাথে সম্পর্ক থাকা খুব ভাল, যদি তারা অতিরিক্ত সুরক্ষার প্রবণতা রাখে তবে আপনার উদ্বেগ হ্রাস করার জন্য আপনাকে আপনার বাবা -মাকে কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে হতে পারে।
- আপনি যদি বাড়িতে না থাকেন, তাহলে আপনার বাবা -মাকে সবকিছু বলার দরকার নেই। আপনি যে ব্যক্তির সাথে বন্ধু হয়েছেন বা শনিবার রাতে যে পার্টিতে যাচ্ছেন তার কথা উল্লেখ না করা সম্ভবত সবচেয়ে ভাল। যদি কথোপকথনটি অযাচিত পরামর্শ এবং প্রশ্নের বাঁধনের দিকে নিয়ে যায়, তাহলে কূটনৈতিকভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে কিছু বিবরণ বাদ দিন।
- প্রথমে, আপনার বাবা-মা যোগাযোগ-বিধিনিষেধ চুক্তির বিরুদ্ধে হতে পারে, কিন্তু আস্তে আস্তে কথোপকথন থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাবা -মা আপনার সাপ্তাহিক কর্মকাণ্ড সম্পর্কে আরও বিস্তারিত প্রশ্ন নিয়ে চাপ দেওয়া শুরু করেন, সংক্ষিপ্তভাবে তা ভেঙে ফেলুন এবং তারপর এমন কিছু বলুন, "আমি বেশিদিন কথা বলতে পারব না। আমাকে আজ লন্ড্রি করতে হবে।"
ধাপ neg. নেতিবাচকতা নিয়ে চলবেন না।
প্রায়শই, অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক বাবা -মা শিশুদের সীমানা নির্ধারণে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনার বাবা -মা আপনার স্বাধীন হওয়ার আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে হতে পারে। যদি তারা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়, আবেগপূর্ণ পরিস্থিতি এড়ানোর চেষ্টা করুন।
- যদি আপনার বাবা -মা মানসিক অবস্থার প্রবণ হন, তাহলে তারা আপনার উপর রাগ করলে দৃ firm় হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি তারা তাদের উদ্বেগের বিষয়ে কথা বলা চালিয়ে পরিস্থিতির দিকে ফিরে যাওয়ার জন্য আপনাকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করে, তবে এরকম কিছু দিয়ে শেষ করুন, "আমি নিশ্চিত যে মা এবং বাবা সময় নিয়ে খুব চিন্তিত নন।" তারপর বিষয় পরিবর্তন করুন।
- আপনার হতাশা সম্পর্কে কথা বলার জন্য একজন বন্ধু খুঁজুন। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা আসলে আপনাকে অপ্রয়োজনীয় মানসিক পরিস্থিতি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার হতাশার অনুভূতিগুলি তৃতীয় পক্ষের কাছে প্রকাশ করুন যারা পরিস্থিতির সাথে আবেগগতভাবে জড়িত নয় আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করতে দেয় যাতে আপনি তাদের আপনার পিতামাতার উপর তুলে না নেন।
ধাপ 4. ধৈর্য ধরুন।
আপনার পিতামাতার রাতারাতি পরিবর্তন হওয়ার সম্ভাবনা নেই, বিশেষত যদি তারা প্রকৃতির দ্বারা অতিরিক্ত সুরক্ষিত থাকে। বুঝতে হবে যে যোগাযোগের সাথে মোকাবিলার জন্য নতুন সীমানা এবং নিয়ম নির্ধারণ করার সময় সমন্বয়ের একটি সময়কাল রয়েছে। ভুল এবং ভুল বোঝাবুঝির জন্য খুব বেশি রাগ না করার চেষ্টা করুন। আপনার পিতা -মাতার জন্য আপনার জায়গা থাকার এবং আপনার নতুন স্বাধীনতার সাথে সামঞ্জস্য করার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।
পদক্ষেপ 5. সঠিক সীমানা শিখুন।
আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে চান তবে আপনাকে বয়সের উপযুক্ত সীমানা শিখতে হবে। আপনি যদি জুনিয়র হাই স্কুলে থাকেন, আপনি যদি হাই স্কুল বা কলেজে থাকেন তবে গ্রহণযোগ্য সীমা অনেক ভিন্ন হবে।
- মনে রাখবেন, আপনার বাবা -মা আপনাকে রক্ষা করতে এবং আপনাকে বড় হতে সাহায্য করার জন্য সীমানা নির্ধারণ করতে চান। অনেক সময়, নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা শিশু বা কিশোররা বাড়িতে নিরাপদ বোধ করার জন্য গোপনে আরো সীমানা চায়। এটা বোঝার চেষ্টা করুন যে আপনার বাবা -মা আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে কাজ করছেন যখন এটি নিয়মের ক্ষেত্রে আসে।
- আপনি যদি একজন প্রিন্টেন হন, তাহলে আপনার বাবা -মায়ের জন্য ক্রমাগত জানতে চান যে আপনি কোথায় আছেন, আপনি কার সাথে আছেন এবং আপনি কি করছেন। আপনাকে অবশ্যই এই তথ্য প্রকাশ্যে দিতে ইচ্ছুক হতে হবে। যাইহোক, একজন প্রিন্ট হিসাবে, আপনার গোপনীয়তার জন্য বর্ধিত প্রয়োজন থাকতে পারে। আপনার বাবা -মাকে এর জন্য জিজ্ঞাসা করা ঠিক আছে, উদাহরণস্বরূপ তাদের জন্য আপনার ঘর থেকে দূরে থাকা এবং সেখানে থাকা জিনিসগুলি পরীক্ষা না করা।
- আপনি যদি কিশোর বয়সী হন, তাহলে আপনার বাবা -মা আশা করবে আপনি আরো স্বাধীন হবেন। আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর্যায়ে আছেন এবং ঘর থেকে বের হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। এটা স্বাভাবিক যে আপনার পরে কারফিউ এবং নির্দিষ্ট স্বাধীনতা প্রয়োজন, যেমন একা গাড়ি চালাতে সক্ষম হওয়া। আপনার পিতামাতার কাছে এই অনুরোধ করার জন্য এটি অনেক বোধগম্য। যাইহোক, মনে রাখবেন যে তর্ক এবং লড়াই কেবল আপনার এবং আপনার পিতামাতার উপর চাপ বাড়িয়ে দেবে। অতিরিক্ত স্বাধীনতা চাওয়ার সময় শ্রদ্ধাশীল হোন। যদি আপনি অনুভব করেন যে কথোপকথন উত্তপ্ত হয়ে উঠছে, তাহলে পরিস্থিতি থেকে সরে আসুন এবং একটি গভীর শ্বাস নিন। একবার আপনি শান্ত হয়ে গেলে, আপনি এটি আবার বলতে পারেন, কিন্তু এবার শান্তভাবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন। সমঝোতা করার চেষ্টা করুন এবং সব দলের জন্য একটি ভাল ফলাফল চান।
- আপনি যদি কলেজ শুরু করেন, তাহলে আপনার বাবা -মাকে আপনাকে ছেড়ে দেওয়া কঠিন মনে হতে পারে। একটি শিশুকে একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে পৃথিবীতে প্রবেশ করা দেখে ভীতিজনক। আপনার বাবা -মাকে প্রতিদিন ফোন না করা বা খুব ব্যক্তিগত জিনিস যেমন আপনার প্রেম জীবন বা সামাজিক জীবন সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ঠিক নয়। যাইহোক, আপনার পিতামাতার সাথে সাপ্তাহিক যোগাযোগ তাদের উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ তারা জানে যে আপনি ভাল করছেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: পিতামাতার উদ্বেগ হ্রাস
পদক্ষেপ 1. অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক পিতামাতার উদ্বেগের ভূমিকা বিবেচনা করুন।
আপনি কি মনে করেন আপনার বাবা -মা সাধারণত উদ্বিগ্ন মানুষ? তারা কি আপনি ছাড়া অন্যদের দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট বিষয় নিয়ে চিন্তিত? অনেক অতিরিক্ত সুরক্ষাপ্রাপ্ত বাবা -মায়ের দুশ্চিন্তায় আগের সমস্যা ছিল যা তাদের সন্তানদের প্রতি অতিরিক্ত সতর্ক হতে পারে। তাদের হৃদয়ে বোঝার চেষ্টা করুন, আপনার বাবা -মা সত্যিই আপনার জন্য যত্নশীল। আপনার পিতামাতার সামান্য নিয়ন্ত্রণ আছে এমন সম্ভাবনার সাথে সম্পর্কিত সেই উদ্বেগ গ্রহণ করা, তারা আপনার প্রতি কেমন আচরণ করে তার একটি বড় কারণ।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাবা -মাকে দেখান যে আপনি ভাল পছন্দ করতে সক্ষম।
আপনি যদি চান যে আপনার বাবা -মা কম চিন্তিত হন, তাহলে দেখান যে আপনি দায়ী। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ছোট পরিবর্তন করা আপনার বাবা -মাকে সাহায্য করতে পারে যে তাদের চিন্তার কিছু নেই।
- আপনি যদি এখনও বাড়িতে থাকেন, আপনি যদি কোথাও যাওয়ার অনুমতি চান তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার পিতামাতার সাথে যোগাযোগ করুন। কে আপনার সাথে থাকবে এবং কতক্ষণ আপনি দূরে থাকবেন সে সম্পর্কে সৎ থাকুন। আপনার পিতা -মাতা আপনার পরিপক্কতার প্রশংসা করবে।
- উপলব্ধি করুন যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই একই নিয়ম অনুসরণ করে যা আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। উদাহরণস্বরূপ, কেবলমাত্র অদৃশ্য হয়ে যাওয়া এবং যারা আপনার সম্পর্কে যত্নশীল তারা জানেন না যে আপনি কোথায় আছেন তা একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবেও উদ্বেগের কারণ হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্করা একে অপরকে তাদের অবস্থান সম্পর্কে জানায় যদি তাদের একটি সুস্থ, প্রেমময় সম্পর্ক থাকে। আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে আচরণ করতে চান, তাহলে আপনার বাবা -মাকে দেখান যে আপনি বিশ্বস্ত এবং যত্নশীল।
- জিজ্ঞাসা না করেই আপনার হোমওয়ার্ক করুন। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন। দৈনন্দিন গৃহস্থালি কাজ সম্পাদন করুন। আপনার বাবা -মাকে দেখান যে আপনি পরিপক্ক। এটি আপনার সিদ্ধান্তগুলি সম্পর্কে উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করবে।
- আপনি যদি বাড়িতে না থাকেন, তাহলে কৃতিত্ব এবং কিছু লক্ষণ তৈরি করে আপনার পিতামাতার ভূমিকা প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন যা আপনি নিজের যত্ন নিতে পারেন। আপনি কি এই সপ্তাহে স্বাস্থ্যকর খাবার খান? আপনি অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করেছেন? আপনি কি এই সেমিস্টারে ভালো করছেন? প্রতি সপ্তাহে বাড়িতে থাকা আপনার বাবা -মাকে ফোন করার সময় এটি উল্লেখ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. পরামর্শের জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
মনে রাখবেন, কখনও কখনও বাবা -মা সবচেয়ে ভাল জানেন। তারা আপনার চেয়ে বয়স্ক এবং তাদের জীবনের অভিজ্ঞতা বেশি। আপনি যদি কোন বিষয়ে বিভ্রান্ত হন, তাহলে আপনার পিতামাতার কাছে পরামর্শ চাওয়া এবং তাদের যা বলার আছে তা নিয়ে খোলা থাকা ঠিক আছে। যদি আপনার বাবা -মা আপনাকে প্রয়োজনের সময় পরামর্শ পাওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক দেখেন, তাহলে তারা সম্ভবত আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত হবেন না।
