শরীরের গন্ধ আপনার সম্পর্কে অন্যান্য মানুষের উপলব্ধির পাশাপাশি আপনার নিজের সম্পর্কে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, একটি সুগন্ধযুক্ত দেহ অন্যান্য লোকেরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে তার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রেখে, সুগন্ধি পণ্য ব্যবহার করে, এবং সুগন্ধি তৈরির প্রস্তুতির মাধ্যমে কীভাবে আপনার শরীরের সুগন্ধ তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য অনুগ্রহ করে পড়তে থাকুন।
ধাপ
পদ্ধতি 1 এর 3: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রেখে সুগন্ধি বিকিরণ
পদক্ষেপ 1. প্রতিদিন স্নান করে আপনার শরীরকে সতেজ এবং পরিষ্কার রাখুন।
প্রতিদিন গোসল করা আপনার সহজ গন্ধ নিশ্চিত করার অন্যতম সহজ এবং কার্যকর উপায়। পা, কুঁচকি এবং বগলের মতো দুর্গন্ধ নির্গত জায়গাগুলি ধুয়ে ফেলা উচিত।
- কোথাও যাওয়ার আগে গোসল করলে বাইরে থেকে আপনার গন্ধ ভালো থাকবে।
- কয়েক ফোঁটা সুগন্ধি যোগ করা বা গরম ঝরনার নিচে সুগন্ধি ছিটিয়ে দিলে চমৎকার গন্ধযুক্ত বাষ্প তৈরি হবে।
ধাপ 2. আপনার চুল ধুয়ে নিন।
শরীরের অন্যান্য অংশের মতো চুলেও ঘাম এবং তেল গ্রন্থি রয়েছে যা খারাপ গন্ধ তৈরি করতে পারে। এটি এড়ানোর জন্য, প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে নিন যাতে আপনার চুল সুন্দর দেখায় এবং গন্ধ ভাল হয়।
- আপনি যদি নিয়মিত শ্যাম্পু করেন, তাহলে আপনার মাথার ত্বক সুস্থ থাকবে এবং আপনার চুল দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।
- প্রচুর গন্ধযুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার রয়েছে যা আপনাকে আরও ভাল গন্ধ দিতে পারে। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নিন যা আপনি বিশেষ গন্ধযুক্ত মনে করেন।
- আপনি যদি ঘন ঘন চুল ধুতে না চান কিন্তু চান না আপনার চুল চর্বিযুক্ত বা দুর্গন্ধযুক্ত হয় তবে একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ clinical. ক্লিনিকাল শক্তি সহ একটি অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ব্যবহার করুন।
সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে একটি ক্লিনিক্যালি শক্তিশালী অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ব্যবহার করলে আপনার শরীরের গন্ধ ভালো রাখতে ঘাম কমতে পারে। ক্লিনিক্যালি শক্তি antiperspirants নিয়মিত antiperspirants তুলনায় দুর্গন্ধ বিরুদ্ধে শক্তিশালী সুরক্ষা প্রস্তাব।
- আপনি যদি ডিওডোরেন্টেরও প্রয়োজন হয় কিনা জানতে চান, উত্তর হল না। বেশিরভাগ অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ডিওডোরেন্ট নিয়ে আসে।
- আপনার যদি স্পর্শকাতর ত্বক থাকে তবে সুগন্ধমুক্ত এবং অ্যালার্জেনবিহীন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ 4. একটি সুন্দর গন্ধযুক্ত জেল বা ক্রিম দিয়ে শেভ করুন।
শরীরের লোম ব্যাকটেরিয়া এবং দুর্গন্ধকে আটকে রাখে, তাই বগলের মতো শেভ করা জায়গা শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করবে। সুগন্ধযুক্ত শেভিং জেল এবং ক্রিমগুলি আপনাকে সারা দিন ভাল গন্ধ দেয়।
ধাপ 5. আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখুন।
ব্রাশ না করা এবং ফ্লসিং না করা শ্বাসের দুর্গন্ধ এবং আরও গুরুতর দাঁতের সমস্যা হতে পারে। ডাক্তাররা দিনে দুবার বা খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেন।
- প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করলেও মুখের দুর্গন্ধ রোধ হবে।
- আপনি বাড়িতে না থাকলে তাজা শ্বাসের জন্য মেন্থল এবং চুইংগাম আনুন।
পদক্ষেপ 6. পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পান।
দুর্গন্ধযুক্ত পা মোটেও সেক্সি নয়, তাই দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার জুতা বা মোজার ভিতরে কিছু পায়ের পাউডার ছিটিয়ে দিন।
আপনি আপনার জুতার ভিতরে চূর্ণবিচূর্ণ নিউজপ্রিন্ট রাখতে পারেন যাতে পরের দিন তাদের দুর্গন্ধ না হয়। এমন লোকও আছেন যারা বেকিং সোডা বা সিন্থেটিক বিড়ালের লিটার দিয়ে পরিষ্কার মোজা ভরাট করে এবং তাদের দুর্গন্ধ শোষণের জন্য রাতারাতি আপনার জুতোতে রাখার পরামর্শ দেন।
পদ্ধতি 3 এর 2: শরীরের গন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি সুগন্ধি চয়ন করুন যা সুগন্ধযুক্ত।
সুগন্ধি নির্বাচন করা বিভ্রান্তিকর, কিন্তু শরীরের সুগন্ধের জন্য খুবই কার্যকর। পারফিউম বেছে নেওয়ার সময় বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
- যদি আপনার পছন্দের কোন বিশেষ সুগন্ধি বা ঘ্রাণ থাকে তবে বিক্রেতাকে অনুরূপ ঘ্রাণ খুঁজে পেতে বলুন। তারা আপনার পছন্দগুলি সংকুচিত করতে এবং আপনার প্রিয় সুগন্ধির গন্ধ সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
- পণ্যগুলি ত্বকে চেষ্টা করার মতো কারণ ত্বকের অনন্য পিএইচ প্রতিটি ব্যক্তির ঘ্রাণকে প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞরা পূর্ণ প্রভাবের জন্য কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য সুগন্ধি রেখে দেওয়ার পরামর্শ দেন।
- কয়েকটি পারফিউম ব্যবহার করে দেখুন যাতে এক সময়ে আপনি যে পরিমাণ গন্ধ ব্যবহার করেছেন তা দেখে আপনি অভিভূত না হন। এর জন্য আপনাকে অনেকবার দোকানে যেতে হতে পারে, কিন্তু এটি নিশ্চিত করে যে আপনি এমন একটি পণ্য চয়ন করেন যা সুগন্ধযুক্ত।
- আপনার পছন্দের সুগন্ধির একটি নমুনা বাড়িতে নিয়ে যান যাতে আপনি এটি আপনার নিজের আশেপাশে চেষ্টা করতে পারেন এবং কেনার জন্য কোনও চাপ নেই।
ধাপ 2. ব্যবহারের পর সুগন্ধি বাষ্পীভূত হতে দেবেন না।
সুগন্ধি দ্রুত বাষ্পীভূত হয়, তাই ঘ্রাণকে দ্রুত অপচয় না করার জন্য এই কৌশলগুলি চেষ্টা করুন:
- গোসল করার পরপরই সুগন্ধি ব্যবহার করুন যখন আপনার শরীর স্যাঁতসেঁতে থাকে এবং সুগন্ধ শোষণ করা সহজ হয়।
- সুগন্ধি করার জন্য সেরা পয়েন্টগুলির মধ্যে একটি হল চুল যেহেতু চুল সুগন্ধি ভালভাবে ধরে রাখে এবং আপনার পাশ দিয়ে যাওয়ার সময় একটি সুগন্ধি ছেড়ে দেয়। কৌশলটি চুলে সরাসরি সুগন্ধি স্প্রে করা নয় কারণ এটি দ্রুত শুকিয়ে যাবে, তবে ব্যবহারের আগে এটি একটি হেয়ার ব্রাশে স্প্রে করে।
- আপনার ত্বকে সুগন্ধি ঘষবেন না কারণ এটি সুগন্ধির উপরের স্তরটি ম্লান করে দেবে এবং এর প্রভাব হ্রাস করবে।
- সুগন্ধি দীর্ঘস্থায়ী করতে সুগন্ধি বা সুগন্ধি স্প্রে করার আগে আপনার ত্বকে ভ্যাসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। সুগন্ধিহীন লোশন দিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা সুগন্ধির সুবাস বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
- সুগন্ধি তেলগুলি এমন সূত্র যা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাই যদি আপনি একটি সুগন্ধি চান যা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে এই ধরণেরটি চয়ন করুন।
পদক্ষেপ 3. খুব বেশি সুগন্ধি পরবেন না।
খুব বেশি সুগন্ধি পরিধান করা আপনাকে খুব সুন্দর গন্ধ দিতে পারে, মনোরম সুগন্ধ নয়, তাই আপনি আপনার সুগন্ধি সঠিকভাবে পরছেন তা নিশ্চিত করার জন্য এই টিপসগুলি মনে রাখুন:
- বডি স্প্ল্যাশ, ইউ ডি কোলোন এবং ইও ডি টয়লেট এর সুগন্ধি তেলের ঘনত্ব কম থাকে এবং সাধারণত হালকা হয়, তাই আপনি যদি অনেক সুগন্ধি পরেন, তাহলে এটি একটি ভাল পছন্দ।
- যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনি খুব বেশি সুগন্ধি বা বডি স্প্রে ব্যবহার করছেন, তাহলে সেই জায়গায় একটি ভেজা টিস্যু লাগান এবং আবার সুগন্ধি স্প্রে করুন। আপনি ত্বকে সামান্য বেবি পাউডার ছিটিয়ে দিতে পারেন কারণ পাউডার গন্ধ শোষণ করে।
ধাপ 4. সুগন্ধি এবং সুগন্ধি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন।
অনেকে বাথরুমে সুগন্ধি এবং সুগন্ধি সঞ্চয় করে, কিন্তু বাথরুমে উচ্চ আর্দ্রতা, তাপ এবং আলো আসলে এই পণ্যগুলির শক্তি হ্রাস করতে পারে। যাতে গন্ধ পরিবর্তন না হয়, এটি একটি শুষ্ক এবং শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
ধাপ 5. একটি সুগন্ধযুক্ত লোশন ব্যবহার করুন।
লোশনগুলি প্রায়শই বেশি সুগন্ধি, কম ব্যয়বহুল এবং সুগন্ধির চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়।
- আপনি কোথায় সুগন্ধি প্রয়োগ করবেন বা কতটা ব্যবহার করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হলে, একটি লোশন ব্যবহার করুন যাতে আপনাকে অনুমান করতে না হয়। শরীরের ময়শ্চারাইজড হওয়ার জন্য লোশন সমানভাবে ঘষুন।
- আপনি আপনার প্রিয় সুগন্ধি বা বডি স্প্রে কয়েক ফোঁটা একটি সুগন্ধ মুক্ত লোশন যোগ করতে পারেন একই ঘ্রাণ পেতে কিন্তু কম ব্যয়বহুল।
ধাপ 6. সুগন্ধিযুক্ত স্নান পণ্য ব্যবহার করুন।
সুগন্ধযুক্ত স্নানের পণ্যগুলিও আপনার শরীরের সুগন্ধযুক্ত করার একটি সহজ এবং সস্তা উপায় কারণ এগুলি সুগন্ধির চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী।
যদি আপনি একটি সুগন্ধি বা লোশন ব্যবহার করতে যাচ্ছেন একটি শক্তিশালী ঘ্রাণ সহ, একটি হালকা সুগন্ধিযুক্ত শরীর ধোয়া একটি ভাল পছন্দ যাতে সুগন্ধি একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা না করে।
ধাপ 7. সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি সাবধানে একত্রিত করুন।
যখন আপনি বেশ কয়েকটি পণ্য ব্যবহার করেন যা একবারে ভাল গন্ধ পায়, তখন আপনাকে সেগুলি কীভাবে মিশ্রিত হয় তা বিবেচনা করতে হবে। এখানে এমন পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার জন্য কিছু টিপস রয়েছে যা একে অপরের সাথে মিলে যায় এবং পরিপূরক হয় যাতে আপনি এমন সংমিশ্রণ নির্বাচন না করেন যার ফলে অপ্রীতিকর গন্ধ হয়:
- অনেক কোম্পানি আছে যারা লোশন, পারফিউম এবং বডি স্প্রে একসাথে ব্যবহার করার লক্ষ্যে একই লাইনে ইস্যু করে। এই পরিসীমাটিকে আনুষঙ্গিক পণ্য বলা হয় এবং এটি একটি নিরাপদ পছন্দ যদি আপনি বিভিন্ন পণ্য একত্রিত করার বিষয়ে বিভ্রান্ত হন।
- একই সুগন্ধি পরিবারে পণ্যগুলি চয়ন করুন যাতে একসাথে ব্যবহার করার সময় সেগুলি আরও উপযুক্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ফুলের সুগন্ধি ব্যবহার করেন, তাহলে বডি ওয়াশ বা ফ্লোরাল লোশনও বেছে নিন।
- ভ্যানিলা, অ্যাম্বার এবং নারিকেলযুক্ত পণ্যগুলি একসাথে ভাল কাজ করে এবং অন্যান্য পণ্য এবং গন্ধের সাথেও মিলিত হতে পারে।
3 এর 3 পদ্ধতি: সর্বদা গন্ধের জন্য প্রস্তুত করুন
ধাপ 1. আপনার বাড়িতে, গাড়িতে এবং জিমে লকারে এয়ার ফ্রেশনার ইনস্টল করুন।
প্রাইভেট স্পেসগুলোতেও ভালো গন্ধ পাওয়া উচিত, তাই আপনার বাসায়, গাড়িতে এবং লকারে এয়ার ফ্রেশনার বা দুর্গন্ধ নিরপেক্ষতা স্থাপন করুন যাতে সেই জায়গাগুলির দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আপনি খারাপ গন্ধ শোষণ এবং অপসারণের জন্য বেকিং সোডা এবং সাদা ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। ট্র্যাশ ক্যান, লন্ড্রি বাস্কেট বা পোষা বাক্সে কেবল বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিন যা সাধারণত দুর্গন্ধযুক্ত। অথবা, আপনি কয়েক ঘণ্টা বা সারা রাতের জন্য একটি অপ্রীতিকর গন্ধযুক্ত ঘরে সাদা ভিনেগারের বাটি রাখতে পারেন।
ধাপ 2. নিয়মিত কাপড় ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
যদি আপনি নোংরা এবং দুর্গন্ধযুক্ত পোশাক পরেন তবে নিয়মিত গোসল করা এবং উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা কার্যকর হবে না। আপনার কাপড়গুলিকে তাজা গন্ধ রাখতে নিয়মিত ধুয়ে এবং শুকিয়ে নিন এবং আপনার কাপড়কে আপনার মতোই সুগন্ধযুক্ত রাখতে হালকা ডিটারজেন্ট বা লন্ড্রি সাবান ব্যবহার করুন।
- কাপড় থেকে দুর্গন্ধ দূর করতে এবং ডিটারজেন্টের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, ধোয়ার সময় সাদা ভিনেগার, লেবুর রস, বোরাক্স বা বেকিং সোডা যুক্ত করার কথা বিবেচনা করুন।
- আপনি যদি আপনার পছন্দের সুগন্ধি পরিষ্কার তোয়ালে বা ধোয়ার কাপড়ে স্প্রে করেন এবং ওয়াশিং মেশিনে আপনার কাপড় শুকানোর সাথে সাথে রাখেন, তাহলে আপনার কাপড় ড্রায়ার থেকে একটি সুন্দর গন্ধ বের হবে। এই পদ্ধতিতে মাত্র কয়েকটি স্প্রে লাগে, তাই আপনার সুগন্ধি নষ্ট করবেন না।
ধাপ sure. নিশ্চিত করুন যে, কাপড় সংরক্ষণের সময়ও সুগন্ধযুক্ত।
কাপড় ড্রয়ার এবং আলমারিগুলিতে স্তূপ করা কখনও কখনও স্যাঁতসেঁতে গন্ধ। যেখানে আপনি কাপড় সংরক্ষণ করেন সেখানে পটপুরি, সিডার ব্লক বা ফ্রেশনার স্থাপন করে এটি প্রতিরোধ করুন।
- আপনি সুগন্ধযুক্ত সাবানের একটি বারও ব্যবহার করতে পারেন। প্যাকেজটি খুলুন, এটি একটি টিস্যুতে মোড়ানো এবং একটি ড্রয়ার, আলমারি বা পায়খানাতে রাখুন তাৎক্ষণিক কাপড় ফ্রেশনার জন্য।
- যদি আপনি পায়খানাতে নোংরা কাপড় রাখেন, তাহলে একটি দুর্গন্ধ নিরপেক্ষকারী বা এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করুন যাতে পায়খানাটি নোংরা কাপড়ের স্তূপের মতো গন্ধ না পায়।
ধাপ 4. চাদর এবং বালিশে এয়ার ফ্রেশনার বা ফ্যাব্রিক ফ্রেশনার স্প্রে করুন।
এয়ার ফ্রেশনার বা ফ্যাব্রিক ফ্রেশনার দিয়ে বালিশ, চাদর বা কম্বল স্প্রে করুন যাতে আপনি ঘুমানোর সময় গন্ধগুলি আপনার কাছে স্থানান্তরিত করেন এবং আপনি সতেজ এবং ভাল গন্ধ অনুভব করবেন।
- বোনাস হিসাবে, এই পদ্ধতিটি ঘরের ঘ্রাণেও সাহায্য করে।
- আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য একটি শান্ত সুগন্ধি চয়ন করুন। ল্যাভেন্ডারের মতো অপরিহার্য তেলের নির্দিষ্ট সূত্র রয়েছে এমন কিছু পণ্য রয়েছে যা শিথিলকরণ এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়তা করে।
ধাপ 5. জাদুকরী হ্যাজেল চেষ্টা করুন।
জাদুকরী হ্যাজেল আপনার ত্বকের পিএইচ কমিয়ে দিতে পারে, যা ব্যাকটেরিয়ার জন্য কঠিন করে তোলে যা খারাপ দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে পারে। যখন আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার গন্ধ ভালো সময় আছে যখন আপনার গোসল করার সময় নেই, তখন আপনার ত্বকের এমন অংশে ডাইন হ্যাজালে ভিজানো একটি তুলো সোয়াব ঘষার চেষ্টা করুন যা আপনার আন্ডারআর্ম বা পায়ের মতো গন্ধযুক্ত।
ধাপ 6. আপনার সাথে সর্বত্র একটি সুগন্ধি বিউটি কিট বহন করুন।
যখন আপনি আপনার নিয়মিত সৌন্দর্য পণ্য থেকে দূরে থাকেন কিন্তু আপনার শরীরের সুগন্ধ নিশ্চিত করতে চান, আপনার সাথে কিছু জরুরি পণ্য নিয়ে আসুন। আপনার গাড়িতে কিট, ব্যাকপ্যাক, হ্যান্ডব্যাগ বা লকার রাখুন।
- ভেজা ওয়াইপস বা বেবি ওয়াইপস সকল জরুরী অবস্থার জন্য উপযুক্ত।
- বেবি পাউডার বা বডি পাউডার ঘাম এবং দুর্গন্ধ শোষণ করতে পারে, জুতা রিফ্রেশ করতে পারে এবং চুল কম চর্বিযুক্ত করতে পারে।
- আপনি যদি এটি লাগাতে ভুলে যান বা খুব ঘাম অনুভব করেন তবে কেবল একটি অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট অন্তর্ভুক্ত করুন।
- ফ্রেশেন্ট লোশন, পারফিউম বা বডি স্প্রে ফ্রেশ করার জন্য। যদি আপনি একটি সুগন্ধি বোতল কাছাকাছি বহন করতে না চান, আপনি কিট মধ্যে রাখা সুতি ছড়ি উপর সুগন্ধি স্প্রে।
- দুর্গন্ধ রোধে অতিরিক্ত টুথব্রাশ, টুথপেস্ট, মেন্থল গাম বা মাড়ি।
পরামর্শ
- আপনি যদি আপনার ত্বকের একটি জায়গায় খুব বেশি সুগন্ধি লাগান, তাহলে একটি ভেজা টিস্যু ব্যবহার করুন বা সেই জায়গায় বেবি পাউডার ছিটিয়ে দিন।
- সুগন্ধি দীর্ঘস্থায়ী করতে, যেখানে সুগন্ধি ছিটানো হবে সেখানে অল্প পরিমাণ ভ্যাসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান।
সতর্কবাণী
- আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তা যদি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে, অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। আপনার এলার্জি হতে পারে বা আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকতে পারে।
- বিভিন্ন সুগন্ধির সাথে খুব বেশি পণ্য ব্যবহার করবেন না, কারণ একাধিক সুগন্ধির সংমিশ্রণ আপনার পছন্দসই প্রভাব তৈরি করবে না।
- অত্যধিক শক্তিশালী সুগন্ধি হাঁপানির আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে, তাই আপনার যদি হাঁপানি থাকে বা আপনি হাঁপানি রোগীদের আশেপাশে সুগন্ধি পরিধান করতে যাচ্ছেন তবে সতর্ক থাকুন।
