ডায়রিয়া কোনো রোগ নয়: এটি অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ, যেমন সংক্রমণ বা ভাইরাস। ডায়রিয়া খাদ্য, ওষুধ, প্রোটোজোয়া (মোট মামলার 10% -15%), ভাইরাস (মোট মামলার 50% -70%), বা ব্যাকটেরিয়া (15% ক্ষেত্রে) থেকে অ্যালার্জির কারণে উদ্ভূত প্রতিক্রিয়া হিসাবেও হতে পারে। মোট মামলার -20%) খাদ্য বা পানীয়তে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডায়রিয়া কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই চলে যাবে, কিন্তু নির্দিষ্ট ধরনের ডায়রিয়া মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তীব্র ডায়রিয়া রোগের 150,000 এরও বেশি ঘটনার কারণ যা প্রতি বছর হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয়। উপরন্তু, ডায়রিয়া এমন একটি রোগ যা পঞ্চম বৃহত্তম মৃত্যুর কারণ, যা মোট জনসংখ্যার 11% কে সাধারণভাবে প্রভাবিত করে। যাইহোক, ডায়রিয়া শরীরের সিস্টেম থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করার উপায়। প্রায়শই, আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল অন্তর্নিহিত কারণের চিকিত্সা করার সময় এটি চলতে দেওয়া এবং ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি হ্রাস করা।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: বাড়িতে ডায়রিয়ার চিকিত্সা
ধাপ 1. শরীরে ভিটামিন এবং খনিজের মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে পানি এবং অন্যান্য তরল পান করুন।
যখন আপনার ডায়রিয়া হয়, আপনার শরীর তরল পদার্থ বের করে দেয় যা আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ধারণ করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই খনিজগুলি তরল থেকে পান, যেমন জল বা আইসোটোনিক পানীয়।
- আপনার যখন ডায়রিয়া হয় তখন ডিহাইড্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করা আপনার প্রধান কাজ। আপনার যদি ডায়রিয়া হয় তবে আপনি যদি বমি করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রায়শই অল্প পরিমাণে জল পান করেন, প্রতিবার একবারে প্রচুর পরিমাণে পানি পান না করে।
- ডিহাইড্রেশন মোকাবেলার জন্য আপনি যে অন্যান্য তরল পান করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে মুরগি বা গরুর মাংসের ঝোল, স্বাদযুক্ত খনিজ জল, বা পেডিয়ালাইটের মতো পুনর্ব্যবহারের সমাধান।
- ক্যাফিন মুক্ত পানীয় সর্বোত্তম পছন্দ। ক্যাফিন একটি হালকা মূত্রবর্ধক পানীয়, যার অর্থ এটি পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। ডায়রিয়ায় ভুগলে, নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল পানীয় পান করেন যা পানিশূন্যতা বাড়ায় না।
পদক্ষেপ 2. আরো ঘুম পান।
সাধারণভাবে অনেকেই মনে করেন না যে ঘুম এমন একটি জিনিস যা শরীরকে অসুস্থ অবস্থায় পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, কিন্তু ঘুম এমন একটি জিনিস যা সত্যিই ডায়রিয়া হলে প্রয়োজন হয়। যেহেতু ডায়রিয়া একটি উপসর্গ, এটি একটি ভাল নির্দেশক যে শরীর একটি সমস্যার সাথে লড়াই করছে, যেমন একটি ভাইরাস। ঘুম এবং বিশ্রাম ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার কিছু সেরা উপায়।
ধাপ 3. আপনার নিয়মিত ডায়েটকে ব্র্যাট ডায়েটে পরিবর্তন করুন।
যদি আপনি বমি করা বন্ধ করে দেন (অথবা ডায়রিয়ার লক্ষণের সময় আপনি কখনও বমি করেননি), আপনি কলা (কলা), ভাত (ভাত), আপেলসস (আপেল সস), এবং টোস্ট (রুটি) সমন্বিত শরীর-ব্র্যাট পুনরুদ্ধারের জন্য ব্র্যাট ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন।)। এই খাবারগুলিও বেশ নরম, তাই এটি আপনার পেটকে আরও বেশি আঘাত করবে না।
এই খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত কলাগুলি শরীরে পটাশিয়াম প্রতিস্থাপনে দরকারী যা ডায়রিয়ার কারণে নষ্ট হয়ে যায়।
ধাপ 4. অন্যান্য বিকল্পের সাথে BRAT ডায়েট সম্পূর্ণ করুন।
যদিও ব্র্যাট ডায়েটিয়া ডায়রিয়ার চিকিৎসায় মৌলিকভাবে কার্যকরী, এটি সুষম নয়। আপনার পেট খারাপ হলে লবণাক্ত বিস্কুট, সিদ্ধ আলু, পরিষ্কার স্যুপ, ত্বকহীন ভাজা মুরগী, রান্না করা গাজর এবং অন্যান্য খাবার যা একটু নরম হয় তাও সাহায্য করতে পারে।
কেউ কেউ দইও চেষ্টা করে। যাইহোক, যখন আপনার ডায়রিয়া হয় তখন দইতে থাকা ল্যাকটোজ আপনার পেটে হজম করা কঠিন হতে পারে। আপনি যদি দই খাওয়া পছন্দ করেন, আপনার পেটে ভাল ব্যাকটেরিয়া প্রতিস্থাপন করতে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য একটি প্রোবায়োটিক টাইপ (লাইভ ব্যাকটেরিয়া সংস্কৃতির সঙ্গে) বেছে নিন।
ধাপ ৫. এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার উপসর্গকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
যেসব খাবার খাওয়া উচিত নয় তা জানা যতটা গুরুত্বপূর্ণ সেসব খাবার সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণভাবে, আপনার তৈলাক্ত, মসলাযুক্ত বা মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, কারণ এতে ফাইবার বেশি থাকে। দুধ থেকে তৈরি দুধ এবং অন্যান্য পণ্যগুলি ডায়রিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোকের জন্য হজম করাও কঠিন হতে পারে। এছাড়াও এড়িয়ে চলুন:
- Sorbitol ধারণকারী চিউইং গাম। Sorbitol একটি রেচক।
- মশলাদার খাবার, ফল এবং অ্যালকোহল যতক্ষণ না ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি 48 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে হ্রাস পায়।
- ক্যাফেইনযুক্ত খাবার, যেমন চকলেট, কারণ ক্যাফেইন পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. একটি দস্তা সম্পূরক নিন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে দস্তা সম্পূরক ডায়রিয়া পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া উন্নত করতে পারে। দস্তা একটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা প্রোটিন সংশ্লেষণে সাহায্য করে, এবং অন্ত্রের মধ্যে জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট পরিবহন করে।
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য প্রতিদিন mg 10 মিলিগ্রাম জিংক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সুপারিশ করে, ছয় মাসের বাচ্চাদের জন্য প্রতিদিন 20 মিলিগ্রাম। প্রাপ্তবয়স্কদের ওষুধ প্রস্তুতকারকের সুপারিশকৃত ডোজে জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত।
ধাপ 7. আপনার স্বাভাবিক খাদ্য পুনরায় আরম্ভ করুন।
প্রায় 24 থেকে 48 ঘন্টা পরে আপনার ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি কমে গেছে, আপনি আপনার স্বাভাবিক খাদ্যে ফিরে আসতে পারেন। সেরা ফলাফলের জন্য ধীরে ধীরে শরীরে খাবার প্রবেশ করান।
সাধারণ বুদ্ধি ব্যবহার কর. মসলাযুক্ত শুয়োরের মাংসের পরিবর্তে সাধারণ রান্না করা মুরগি বা মাছ দিয়ে শুরু করুন।
পদ্ধতি 3 এর 2: ওষুধের মাধ্যমে ডায়রিয়ার চিকিৎসা করা
ধাপ 1. একটি antidiarrheal শোষক কিনুন যে একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হয় না।
শোষণকারী একটি ওষুধ যা অন্ত্রের প্রাচীর এবং কোলনে শোষিত হয়, যাতে মলের পানির পরিমাণ হ্রাস পায়। ডোজের জন্য প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
যদি আপনি শোষক গ্রহণ করেন, তাহলে শোষক গ্রহণের কয়েক ঘণ্টার জন্য অন্যান্য ওষুধ সেবন না করা গুরুত্বপূর্ণ, শোষণকারী অন্যান্য ওষুধ অন্ত্রের প্রাচীর এবং কোলনে শোষিত হতে পারে, তাই সুবিধাগুলি নষ্ট হয়ে যাবে। সেরা ফলাফলের জন্য, শোষণকারী এবং অন্যান্য ওষুধ আলাদাভাবে নিন।
ধাপ 2. ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ নিন যাতে বিসমুথ যৌগ থাকে।
পেপটো-বিসমলের মতো সাধারণ পণ্যগুলিতে পাওয়া বিসমুথ যৌগটি একটি অ্যান্টিবায়োটিক-জাতীয় পদার্থ ধারণ করে যা ডায়রিয়া সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করে। বিসমুথ যৌগগুলি কীভাবে ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে তা স্পষ্ট নয়। এই ওষুধ শুধুমাত্র ভ্রমণ থেকে ডায়রিয়া রোগীদের জন্য বা যারা H. pylori ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করছে তাদের জন্য উপকারী হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. একটি antimotility takingষধ গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
অ্যান্টিমোটিলিটি ড্রাগগুলি মলত্যাগ এবং উপনিবেশের গতি হ্রাস করে। এই মন্থন হজম অঙ্গগুলিকে আরও শিথিল করবে, এইভাবে বেশি জল শোষণের জন্য সময় দেবে যাতে ডায়রিয়ার ধারাবাহিকতা আরও ভাল হয়। দুটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত অ্যান্টিমোটিলিটি ওষুধ হল লোপেরামাইড এবং ডাইফেনক্সাইলেট। প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন ছাড়াই লোপেরামাইড বিভিন্ন আকারে কেনা যায় (যেমন ইমোডিয়াম এ-ডি)।
যাদের সংক্রামক ডায়রিয়া আছে (যেমন E. coli ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট) তাদের এন্টিমোটিলিটি ড্রাগ এড়ানো উচিত।
ধাপ 4. যদি আপনার অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনি পুষ্টিকর খাবার এবং প্রচুর পরিমাণে পানির সাথে medicationষধ গ্রহণ করেন তবে 72 ঘন্টা পরে আপনার ডায়রিয়া ভাল হয় না, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট ডায়রিয়ার চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট ডায়রিয়া নিরাময় করবে না।
- আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহারের বিকল্পটি অকার্যকর প্রমাণিত হয় কারণ ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী সংক্রমণের কারণে ডায়রিয়া আসলে আপনি ওষুধ গ্রহণের সময় আরও খারাপ হতে পারে।
- আপনার মল পরীক্ষা করে আপনার লক্ষণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার ধরন পরীক্ষা করার পর আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গের জন্য নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: ভেষজ ওষুধ দিয়ে ডায়রিয়ার চিকিত্সা
ধাপ 1. একজন ডাক্তারের কাছে যান।
নির্দিষ্ট ধরণের সংক্রমণের কারণে হওয়া ডায়রিয়ার জন্য, ভেষজ প্রতিকার ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, আপনাকে ভাল করে না। ভেষজ প্রতিকারের দিকে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পদক্ষেপ 2. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
প্রোবায়োটিকের মধ্যে থাকা জীবন্ত ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়, যা সাধারণত একজন ব্যক্তি ডায়রিয়ায় ভুগলে হারিয়ে যায়। আপনার অন্ত্রের মধ্যে ভাল ব্যাকটেরিয়া প্রতিস্থাপন করে, আপনার পাচনতন্ত্র দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে যাতে এটি আবার স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে।
প্রোবায়োটিক সম্পূরক এবং দই আকারে পাওয়া যেতে পারে।
পদক্ষেপ 3. ক্যামোমাইল চা পান করুন।
Traতিহ্যগতভাবে, ক্যামোমাইল চা পাচনতন্ত্র সহ প্রদাহের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। দৈনিক তিন কাপ পর্যন্ত অল্প পরিমাণে পান করুন যাতে শরীর সঠিকভাবে শোষণ করতে পারে।
সচেতন থাকুন যে ক্যামোমাইল রাগউইডে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে এবং এটি হরমোনের ওষুধ সহ কিছু ওষুধেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।
ধাপ 4. psyllium চেষ্টা করুন।
Psyllium একটি দ্রবণীয় ফাইবার (যার অর্থ এটি পানি শোষণ করে)। ডায়রিয়ায় আক্রান্ত কেউ যখন খায় তখন সাইলিয়াম আরও টেক্সচার্ড মল তৈরি করতে পারে। পানিতে ভরা বড় গ্লাস দিয়ে সাইলিয়াম নিন।
আপনার প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ থাকলে সাইলিয়াম নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 5. একটি marshmallow রুট সম্পূরক চেষ্টা করুন।
Traতিহ্যগতভাবে, মার্শমেলো একটি bষধি যা প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়। সম্পূরক প্রস্তুতকারকের দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- আপনি এই bষধি ঠাণ্ডা পান করে চা তৈরি করতে পারেন, দুই টেবিল চামচ মার্শমেলো গুল্ম এক রাতের জন্য আনুমানিক 1 লিটার পানিতে মিশিয়ে। চা খাওয়ার আগে প্রথমে ছেঁকে নিন।
- এই গুল্মগুলি কিছু ওষুধের প্রভাবকে হস্তক্ষেপ করতে পারে - যেমন লিথিয়াম - তাই সেগুলি নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 6. পিচ্ছিল এলম পাউডারের মিশ্রণ পান করার চেষ্টা করুন।
Traতিহ্যগতভাবে, পিচ্ছিল এলম পাউডার পাচনতন্ত্রের প্রদাহ কমাতেও ব্যবহৃত হয়। প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- 500 গ্রাম পানিতে চার গ্রাম পিচ্ছিল এলম পাউডার যোগ করুন এবং তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ডায়রিয়া হলে আপনি এই মিশ্রণটি দিনে তিনবার পান করতে পারেন।
- কিছু ভেষজবিদ বিশ্বাস করেন যে পিচ্ছিল এলম গর্ভপাতের কারণ হতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হন বা নার্সিং করেন তবে পিচ্ছিল এলম খাওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 7. আপেল সিডার ভিনেগার পান করার চেষ্টা করুন।
আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পদার্থ রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। ডায়রিয়ার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হলে, এক কাপ গরম পানিতে দুই চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার দিন। আপনি এই মিশ্রণটি দিনে কয়েকবার পান করতে পারেন।
আপনি যদি অন্যান্য প্রোবায়োটিকের সাথে আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করেন, তাহলে আপেল সিডার ভিনেগার এবং প্রোবায়োটিক গ্রহণের মধ্যে কয়েক ঘন্টা সময় দিন। একটি উদাহরণ হল দই যাতে ভাল ব্যাকটেরিয়া থাকে এবং সাধারণত ডায়রিয়ার চিকিৎসার জন্য ভাল বলে বিশ্বাস করা হয়। দই খাওয়ার আগে আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার এক থেকে দুই ঘণ্টা অপেক্ষা করুন।
ধাপ 8. ভেষজ অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ব্যবহার করে দেখুন।
অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট গুল্মগুলি অন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে দিতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যাতে আলগা মলের পরিমাণ হ্রাস করা যায়। বেশিরভাগ ভেষজ অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্টস সম্পূরক বা চা পাওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ব্ল্যাকবেরি পাতা
- রাস্পবেরি পাতা
- ক্যারব পাউডার।
- বিলবেরি নির্যাস
- কৃষি
পরামর্শ
- যদি আপনার ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, তাহলে নিজেকে পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন!
- যদি ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি জ্বরের সাথে শিশুদের জন্য 38.6 ° C বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 38.9 ° C তাপমাত্রার সাথে দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে রোগীকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
- শরীরের পানির চাহিদা পূরণ করুন।
- বাড়িতে বিশ্রাম নিন এবং আপনার ডায়রিয়ার উপসর্গ না হওয়া পর্যন্ত কর্মস্থল বা স্কুলে যাওয়ার প্রয়োজন নেই এবং আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার শিশু বা ছোট শিশুর 24 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া থাকে বা পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা দেয় তাহলে ডাক্তারকে কল করুন।
- ডায়রিয়া হলে আপনার মলে রক্ত থাকলে, আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন, আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের ডোজ শেষ করেছেন অথবা diarrhea২ ঘন্টার বেশি সময় পর ডায়রিয়া চলে না গেলে ডাক্তার দেখান।
- ডিহাইড্রেশনের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি অনুভব করা, তৃষ্ণা অনুভব করা, শুষ্ক মুখ, পেশী খিঁচুনি, মাথা ঘোরা এবং প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া।
