আপনি যদি প্রতিদিন চা পান করা উপভোগ করেন, কিন্তু চা আপনার দাঁতে যে দাগ পড়ে তা দেখে বিরক্ত হন, তাহলে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এখনও আশা আছে। বিকেলে চা খাওয়া বন্ধ করার দরকার নেই। আসলে, দাঁত সাদা করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে যা গৃহস্থালী উপাদান যেমন কাঠকয়লা এবং ফল ব্যবহার করে। আপনি যদি এই ধরনের পদ্ধতির সাথে একমত না হন, তাহলে আপনি ঝকঝকে টুথপেস্ট এবং রেখাচিত্রমালা ব্যবহার করতে পারেন, অথবা দাগ-অপসারণকারী খাবারের সাথে এমনকি আপনার ডায়েট পরিপূরক করতে পারেন। যাইহোক, ব্লিচিং পদ্ধতিতে সতর্ক থাকুন যা আরও ঘর্ষণকারী। এটি আপনার দাঁত পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: হোম ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা
ধাপ 1. চায়ের দাগ দূর করতে 3% ঘন হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করুন।
হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা পুরো মুখ এবং মাড়ি পরিষ্কার করতে পারে। মাউথওয়াশ তৈরি করতে 250 মিলি পানির সাথে 250 মিলি হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশিয়ে নিন। এক মিনিট গার্গল করুন। এর পরে, মিশ্রণটি ফেলে দিন এবং অবশিষ্ট হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড অপসারণ করতে আবার জল দিয়ে গার্গল করুন।
- ঘরে তৈরি টুথপেস্টেও বেকিং সোডা ব্যবহার করা যেতে পারে। পানির সঙ্গে সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। আপনি দাঁত থেকে প্লেক অপসারণ করতে পেস্টটি ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি নিরাপদে আপনার দাঁত সাদা করতে বেকিং সোডা পেস্ট ব্যবহার করতে চান, তাহলে 15 সেকেন্ডের জন্য পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। কারণ এটি একটি আড়ম্বরপূর্ণ টেক্সচার আছে, বেকিং সোডা দাঁতের এনামেলের জন্য ঘর্ষণকারী। এছাড়াও, আপনি যে পাস্তা তৈরি করেন তার একটি ধারাবাহিক সামঞ্জস্য থাকা উচিত। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশ্রিত করেছেন। এক মিনিটের জন্য আপনার দাঁতে পেস্টটি ঘষুন এবং জল দিয়ে আপনার দাঁত ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 2. দাঁত সাদা করতে স্ট্রবেরির পেস্ট তৈরি করুন।
আপনি যদি প্রায়শই চা পান করেন তবে আপনার দাঁতকে শক্তিশালী এবং সাদা করতে স্ট্রবেরি পিউরি ব্যবহার করুন। পেস্ট তৈরি করার সময়, 4-5 স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন। মিশ্রণটি দাঁতে লাগান, তারপর পানি দিয়ে দাঁত ধুয়ে ফেলুন।
একটি পূর্ণাঙ্গ স্ট্রবেরি পেস্টের জন্য, বেকিং সোডা দিয়ে ছাঁকা স্ট্রবেরি মেশান। টুথব্রাশ ব্যবহার করে আপনার দাঁতে পেস্টটি ছড়িয়ে দিন, এটি পাঁচ মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন/গার্গল করুন। যেহেতু স্ট্রবেরিতে চিনি থাকে, তাই এই চিকিৎসার পর নিয়মিত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
ধাপ 3. দাগ দূর করতে সক্রিয় চারকোল ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করুন।
কাঠকয়লার মতো "নোংরা" পদার্থ দাঁত সাদা করতে পারে তা জানতে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন। অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়লা প্রায়ই হাসপাতালে ব্যবহার করা হয় বিষাক্ত রোগীদের চিকিৎসার জন্য। কাঠকয়লার শোষক পদার্থ যা পাকস্থলীর টক্সিনকে আবদ্ধ করে তাও মুখ থেকে দাগ, ব্যাকটেরিয়া এবং টক্সিন উত্তোলনের কাজ করে। সারাদিনে তিন দিন, অথবা পরপর পাঁচ দিন খুব গুরুতর দাগের জন্য চারকোল ব্যবহার করুন।
- প্রথমে, একটি পুরানো টুথব্রাশ ব্যবহার করুন কারণ কাঠকয়লার সংস্পর্শের কারণে ব্রিসলগুলি কালো হয়ে যাবে। অবশ্যই, আপনি একটি ভাল টুথব্রাশ বলি দিতে চান না, তাই না? টুথব্রাশটি একটি কাগজের তোয়ালে রাখুন, গুঁড়ো কাঠকয়লাটি ব্রিসলের উপরে andালুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
- 3-5 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। সিঙ্কে থুতু ফেলার পরিবর্তে, আপনার থুতু একটি গ্লাসে ফেলুন। এর পরে, জল দিয়ে গার্গল করুন। গ্লাসে জমা করা থুতু টয়লেটে ফেলে দিন যাতে সিঙ্ক নোংরা না হয়।
3 এর 2 পদ্ধতি: দাঁত সাদা করা
ধাপ 1. ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট হল ঘন ঘন এবং কার্যকরভাবে ব্যবহৃত দাঁত সাদা করার পণ্যগুলির মধ্যে একটি কারণ এটির সক্রিয় উপাদান হিসেবে পলিশিং, ঘষিয়া তুলিয়া যাওয়া এবং হালকা রাসায়নিক ব্লিচিং এজেন্ট রয়েছে। তবে ঝকঝকে টুথপেস্ট তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেবে না। এছাড়াও, যখন আপনি ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করেন তখন সময় এবং ধৈর্য লাগে। দিনে দুইবার ধারাবাহিকভাবে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি 2-6 সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেখতে পারেন।
কিছু হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট পণ্য ব্লু কোভারিন নামক রাসায়নিক ব্যবহার করে কাজ করে যা দাঁতের পৃষ্ঠে লেগে থাকে এবং শুভ্রতার অপটিক্যাল বিভ্রম তৈরি করে।
ধাপ 2. চায়ের দাগ দূর করতে দাঁত সাদা করার ফালা ব্যবহার করুন।
এই ছোট, নমনীয় স্ট্রিপগুলি পলিথিন, এক ধরণের ইলাস্টিক প্লাস্টিকের তৈরি। এই পণ্যটিতে দাঁত সাদা করতে পারক্সাইড বা ব্লিচ রয়েছে। কল্পনা করুন যে আপনি সাদা কাপড় ধুয়েছেন এবং ফ্যাব্রিক থেকে দাগ অপসারণের জন্য ব্লিচ ব্যবহার করেন। আপনার দাঁত থেকে চায়ের দাগ অপসারণের জন্য ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি একইভাবে কাজ করে।
- ডেন্টিস্টে দাঁত সাদা করার চিকিৎসার চেয়ে ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প কারণ সাধারণত দাঁত সাদা করার খরচ বীমার আওতায় পড়ে না।
- পণ্যের প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। মনে রাখার বিষয় হল যে শুধুমাত্র একটি পণ্য আপনার দাঁত সাদা করতে পারে, তার মানে এই নয় যে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয়। ঝকঝকে স্ট্রিপ ব্যবহারের আগে সবসময় দাঁত ব্রাশ করুন। অন্যথায়, ফলকটি ফালাটির নিচে আটকে যাবে এবং বিবর্ণতা ছাড়াও স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করবে। এছাড়াও, ধরে রাখা ফলকটি স্ট্রিপটিকে কার্যকরভাবে কাজ করতে অক্ষম করে তোলে।
পদক্ষেপ 3. আপনার দাঁত সাদা করার জন্য একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
এর গতি এবং শক্তির জন্য ধন্যবাদ, বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি আরও বেশি ফলক আকৃষ্ট করতে পারে এবং নিয়মিত টুথব্রাশের চেয়ে বেশি দাগ দূর করতে পারে। একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ একটি নিয়মিত টুথব্রাশের চেয়ে দ্রুত দাঁত সাদা করতে পারে।
নিয়মিত টুথব্রাশের সাহায্যে আপনি এক মিনিটে 300 বার ব্রাশ করতে পারেন। কিছু বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ (ব্যাটারিতে চালানো সহ) প্রতি মিনিটে 3,000-4,000 ব্রাশ দিতে পারে যাতে তারা দ্রুত দাঁত সাদা করতে পারে।
ধাপ 4. পেশাদার দাঁত ঝকঝকে চিকিৎসার জন্য একজন ডেন্টিস্টের কাছে যান।
ডেন্টিস্টরা পেশাগত দাঁত সাদা করার চিকিৎসা দিতে পারেন, কিন্তু তারা প্রসাধনী প্রকৃতির হওয়ায় চিকিৎসার খরচ সাধারণত বেশ ব্যয়বহুল এবং বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। আপনি যদি আপনার দাঁতের দাগ দূর করার জন্য এই চিকিৎসাটি বেছে নেন, তাহলে আপনার দাঁতের সাদা করার জন্য আপনার ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করবেন।
- ডেন্টাল স্টাফ বা দল মাড়িতে একটি জেল বা রাবার গার্ড লাগাবে যাতে সেগুলো সাদা করার এজেন্টদের থেকে রক্ষা পায়।
- ডাক্তার এমন একটি অংশ ব্যবহার করবেন যা মুখের আকার এবং আকৃতির সাথে সামঞ্জস্য করা হয়েছে, তারপরে একটি ব্লিচিং এজেন্ট (সাধারণত হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা কার্বামাইড পারক্সাইড) দিয়ে বিভাগটি পূরণ করুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: দাঁতে দাগ প্রতিরোধ
ধাপ 1. দাগের বিকাশ রোধ করতে একটি খড়ের মাধ্যমে চা পান করুন।
এইভাবে, চা দাঁতের পৃষ্ঠের বেশিরভাগ অংশে আঘাত করবে না। চা উপভোগ করার সময়, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করবেন না বা আপনার মুখ এবং দাঁতের চারপাশে চা চালাবেন না।
ধাপ 2. দাগ কমাতে দুধ বা ক্রিম যোগ করুন।
দুধে থাকা প্রোটিন (কেসিন নামে পরিচিত) চায়ে ট্যানিনের সাথে আবদ্ধ থাকে। ট্যানিনগুলি এমন পদার্থ যা চায়ের রঙ এবং স্বাদ দেয়। যেহেতু আপনি দুধ যোগ করার সময় চা হালকা রঙের (কেসিনের কারণে), তাই আপনি আপনার দাঁতে চায়ের দাগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
চায়ের মধ্যে ট্যানিনের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন কারণ বেশিরভাগ ধরনের চায়ে ট্যানিন থাকে। যাইহোক, কালো চায়ে সর্বোচ্চ মাত্রার ট্যানিন থাকে।
ধাপ 3. দাঁতে চায়ের দাগ রোধ করতে কমলা খান।
কমলা টক, কিন্তু অনেকেই জানেন না যে কমলার এসিডের উপাদান আসলে উপকারী এবং মুখ এবং দাঁতে ক্ষয় এবং দাগ সৃষ্টিকারী এসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে।
ধাপ 4. দাঁতের দাগ কাটতে মোটা-টেক্সচারযুক্ত এবং আঁশযুক্ত খাবার খান।
আপনি মিসওয়াকের মতো তন্তুযুক্ত শিকড় চিবিয়ে আপনার দাঁত থেকে দাগ দূর করতে পারেন।
বাদাম, বীজ এবং অন্যান্য বাদামে দাঁতের উপর চায়ের দাগ উঠতে এবং প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট মোটা টেক্সচার রয়েছে।
ধাপ 5. দাঁত পরিষ্কার করতে একটি আপেল খান।
আপনি হয়তো এই কথাটি শুনেছেন যে দিনে একটি আপেল খাওয়া রোগকে দূরে রাখতে পারে। আপেলের সেবনে লালা উৎপাদনও বাড়তে পারে কারণ আপেলে পানির পরিমাণ বেশি। ঠিক যেমন আপনি যখন গাম চিবান, তখন প্রচুর পরিমাণে লালা ব্যাকটেরিয়া তুলতে পারে যা দাঁতে দাগ এবং ক্ষয় সৃষ্টি করে।
সতর্কবাণী
- বেকিং সোডা বা অন্যান্য অম্লীয় উপাদান অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলো দাঁতের এনামেল দূর করতে পারে।
- হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড আপনার মুখকে দংশন করতে পারে যদি আপনি এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করেন (বা খুব বেশি পরিমাণে)।
