আপনি কি কখনও প্যান্টিলাইনার নামক একটি নারী পণ্য সম্পর্কে শুনেছেন? সাধারণভাবে, প্যান্টিলাইনারগুলি স্যানিটারি ন্যাপকিনের মতো পণ্য, যা পাতলা এবং আকারে ছোট, এবং মাসিক তরল এবং রক্তের কম পরিমাণ শোষণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। Womenতুস্রাব আসার আগে কিছু মহিলারা প্রায়ই এটি পরেন, menstruতুস্রাবের সময় যারা ট্যাম্পন বা মাসিকের কাপ পরেন তাদের মধ্যে ফুটো রোধ করতে এবং মাসিক শেষ হওয়ার আগে যখন রক্তের পরিমাণ কমতে শুরু করে। যদি শীঘ্রই আপনি আপনার প্রথম পিরিয়ড অনুভব করেন, তাহলে প্যান্টিলাইনার পরার সম্ভাবনা বিবেচনা করে কোন ক্ষতি নেই। এছাড়াও, যখন আপনার মাসিকের রক্তের পরিমাণ কমতে শুরু করে তখন প্যান্টিলাইনারগুলি হালকা এবং আরও আরামদায়ক প্যাডের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: প্রথম পিরিয়ডের লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. মাসিকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন যদি আপনার বয়স 10 থেকে 15 বছর হয়।
মনে রাখবেন, প্রত্যেকের আলাদা জৈবিক চক্র রয়েছে। অতএব, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয় -স্বজনের প্রথম পিরিয়ড হয়েছে বলেই, এর মানে এই নয় যে আপনার শরীরে কিছু সমস্যা আছে! আসলে, মহিলাদের প্রথম পিরিয়ড সাধারণত 10 থেকে 15 বছর বয়সে ঘটে। কিছু মহিলারা এমনকি এই পরিসরের চেয়ে কম বয়সী বা পরিপক্ক বয়সেও এটি অনুভব করেন এবং পরিস্থিতি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
15 বছর বয়সের পরে যদি আপনার প্রথম মাসিক না আসে তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যদিও এটি স্বাভাবিক হতে পারে, কিছু ক্ষেত্রে, পিরিয়ড যা একজন ব্যক্তির ১৫ বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত আসে না তা একটি অভ্যন্তরীণ সমস্যা নির্দেশ করতে পারে যাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া দরকার, যেমন পুষ্টির ঘাটতি বা ওজন বৃদ্ধি।
টিপ: কৃতজ্ঞ হোন যদি আপনার প্রথম পিরিয়ড অন্যান্য মহিলাদের তুলনায় পরে হয়! যদিও menstruতুস্রাব একটি খুব স্বাভাবিক এবং ইতিবাচক জৈবিক চক্র, এটির অভিজ্ঞতার পরে আপনাকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য আরও বেশি সময় এবং শক্তি দিতে হবে। অতএব, আপনার প্রথম পিরিয়ডের আগে পিরিয়ড উপভোগ করুন এবং আশ্বস্ত থাকুন যে সেই মুহূর্তটি আসবে যখন আপনার শরীর সত্যিই প্রস্তুত।
ধাপ 2. অনুমান করুন যে আপনার স্তন বৃদ্ধি শুরু হওয়ার 2 বছরের মধ্যে আপনার পিরিয়ড হবে।
আপনি যদি বর্তমানে একটি মিনিসেট পরেন বা মনে করেন যে আপনার স্তন বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছে, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার প্রথম পিরিয়ড অদূর ভবিষ্যতে হবে। বেশিরভাগ স্তন তাদের স্তন বৃদ্ধি শুরু হওয়ার পর 2 বছরের মধ্যে তাদের প্রথম পিরিয়ড অনুভব করে।
আসলে স্তনের আকার প্রথম পিরিয়ডের সূচক হিসেবে ব্যবহার করা যাবে না। অন্য কথায়, আপনার স্তনের আকার খুব বড় না হলেও আপনি মাসিক করতে পারেন। অন্যদিকে, বড় স্তনের মহিলারা শুধুমাত্র আগামী এক বা দুই বছরে মাসিক অনুভব করতে পারে।
ধাপ your. আপনার যোনি থেকে কোন স্রাব লক্ষ্য করলে আপনার পিরিয়ডের জন্য প্রস্তুত হোন।
যদি আপনার যোনি থেকে শ্লেষ্মার মতো তরল (মিউকাস) বের হয়, তাহলে এর অর্থ হল আপনার প্রথম পিরিয়ড সম্ভবত পরবর্তী months মাসের মধ্যে হবে। সাধারণত, আপনি আপনার অন্তর্বাসে বা প্রস্রাব করার সময় এই তরলের উপস্থিতি দেখতে পারেন।
যদি স্রাব বিরক্তিকর হয় তবে এটি শোষণ করার জন্য প্যান্টিলাইনার পরুন। উপরন্তু, প্যান্টিলাইনারগুলি জরুরী প্যাড হিসাবেও কাজ করতে পারে যদি আপনার সময়কাল পূর্বাভাসের পূর্বে স্থায়ী হয়।
ধাপ 4. অনুমান করুন যে আপনার মাসিক মাসিক উপসর্গ শুরুর এক সপ্তাহের মধ্যে হবে।
প্রি -মাসিক লক্ষণ (PMS) হল সবচেয়ে বড় নির্দেশক যে আপনার পিরিয়ড শুরু হতে চলেছে। যাইহোক, যেহেতু প্রি -মাসিকের লক্ষণ সকল মহিলার দ্বারা অনুভূত হয় না, তাই এই সময় আপনি কিছু অনুভব করতে পারেন না। তথ্যের জন্য, মাসিকের পূর্ববর্তী কিছু লক্ষণ যা সাধারণত দেখা যায়:
- পেট এলাকায় বা পিঠের নিচের অংশে ক্র্যাম্প থাকা
- ফুলে যাওয়া অনুভূতি
- ব্রণের উৎপাদন বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা
- স্তন এলাকায় ব্যথা অনুভব করা
- ক্লান্ত বোধ করছি
- মেজাজের ওঠানামার অভিজ্ঞতা, যেমন হঠাৎ রাগ, দু sadখ বা উদ্বেগ অনুভব করা
2 এর পদ্ধতি 2: মাসিকের পরে প্যান্টিলাইনার ব্যবহার করা
ধাপ 1. পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে প্যান্টিলাইনার লাগান।
যদি আপনি মাসিকের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন, অথবা যদি আপনার গণনা দেখায় যে একটি নতুন পিরিয়ড শুরু হতে চলেছে, তাহলে প্যান্টিলাইনার পরার চেষ্টা করুন। কমপক্ষে, যদি আপনার পিরিয়ড আগে না হয় তবে আপনি বুঝতে না পারলে, যে রক্ত বের হয় তা আপনার অন্তর্বাসে প্রবেশের পরিবর্তে প্যান্টিলাইনার দ্বারা শোষিত হতে পারে। একবার ভলিউম বাড়তে শুরু করলে, আপনি প্যান্টিলাইনারকে ট্যাম্পন বা প্যাড দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
টিপ: একটি ক্যালেন্ডার বা একটি অনলাইন প্রজনন অ্যাপের সাহায্যে আপনার মাসিক চক্র পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন। উভয়ই আপনার পরবর্তী সময়ের পূর্বাভাস দিতে সাহায্য করতে পারে, তাই আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখের এক বা দুই দিন আগে প্যান্টিলাইনার পরা শুরু করতে পারেন।
ধাপ ২। যখন আপনি ট্যাম্পন বা মাসিকের কাপ পরবেন তখন অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য প্যান্টিলাইনার ব্যবহার করুন।
উভয়ই মেয়েলি পণ্য যা theতুস্রাবের সময় বের হওয়া রক্ত এবং অন্যান্য তরল সংগ্রহের জন্য যোনিতে প্রবেশ করতে হবে। যাইহোক, কখনও কখনও ফুটো এখনও ঘটে, বিশেষ করে যদি মাসিক রক্তের পরিমাণ খুব বড় হয় বা যখন ট্যাম্পন এবং কাপ সঠিকভাবে ertedোকানো না হয়। অবাঞ্ছিত জিনিসগুলি যাতে না ঘটে, সে জন্য প্যান্টিলাইনার পরার চেষ্টা করুন যাতে সম্ভাব্য রক্ত পড়া তাদের মধ্যে শোষিত হতে পারে।
মনে রাখবেন, সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে ট্যাম্পন এবং মাসিক কাপ অত্যন্ত কার্যকর। যাইহোক, যদি আপনি এটি ব্যবহার করতে অভ্যস্ত না হন, তাহলে নির্দ্বিধায় এটি প্যান্টিলাইনার দিয়ে আবৃত করুন যাতে রক্ত বের না হয়।
ধাপ the. রক্তের পরিমাণ কমতে শুরু করলে প্যান্টলাইনার দিয়ে প্যাডগুলি প্রতিস্থাপন করুন।
সাধারণত, পিরিয়ডের শেষের দিকে মাসিকের রক্তের পরিমাণ হ্রাস পাবে। এই চক্রটি পুরোপুরি স্বাভাবিক, তবে অতিরিক্ত রক্ত ধরার জন্য আপনি একটি প্যাড পরেন তা নিশ্চিত করুন। যেহেতু স্যানিটারি প্যাড সাধারণত জমিনে মোটা এবং পরা অবস্থায় অস্বস্তিকর, তাই গত কয়েকদিনে সেগুলোকে প্যান্টিলাইনার দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার মেয়েলী এলাকা বেশি আরামদায়ক মনে হয় কিন্তু মাসিকের বাকি অংশ এখনও সঠিকভাবে শোষিত হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিরিয়ড সাধারণত 5 দিন স্থায়ী হয়, তাহলে চতুর্থ এবং পঞ্চম দিনে প্যাড বা ট্যাম্পনের পরিবর্তে প্যান্টিলাইনার পরার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. প্রতি to থেকে hours ঘন্টা পরপর প্যান্টিলাইনার পরিবর্তন করুন।
মনে রাখবেন, মাসিকের রক্ত পড়া এবং/অথবা অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত হওয়া থেকে বিরত রাখতে এই পদক্ষেপটি করতে হবে। আপনার প্যান্টের ভিতর থেকে প্যান্টিলাইনারটি সরান, তারপর প্যান্টলাইনারটি হেম থেকে ভিতরের অংশে রোল করুন এবং টয়লেট পেপারে মোড়ান। পুরাতন প্যান্টিলাইনার ফেলে দেওয়ার পর, নতুন প্যান্টিলাইনারের প্লাস্টিকের মোড়কটি খুলুন এবং আপনার প্যান্টের সাথে আঠালো অংশটি সংযুক্ত করুন।
- যদি রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, তাহলে প্যান্টিলাইনারগুলি ট্যাম্পন বা প্যাড দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। অন্যদিকে, যদি রক্ত আর বের হয় না বা পরিমাণ খুব কম হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে প্যান্টিলাইনার ব্যবহার বন্ধ করুন।
- প্যান্টিলাইনার ব্যবহার বন্ধ করার আগে আপনার পিরিয়ড পুরোপুরি শেষ হয়ে গেছে তা নিশ্চিত করুন। আসলে, আপনার পিরিয়ড শেষ হয়ে যাওয়ার পরে আপনাকে 1 থেকে 2 দিনের জন্য প্যান্টিলাইনার পরতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিরিয়ড সাধারণত 6 দিন স্থায়ী হয়, তাহলে সপ্তম ও অষ্টম দিনে প্যান্টিলাইনারের সাথে লেগে থাকুন।
পরামর্শ
- যদি আপনার প্রথম পিরিয়ড সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না যেমন একজন পিতা -মাতা, অভিভাবক, শিক্ষক, অথবা আপনার চেয়ে বয়স্ক একজন আত্মীয়।
- আপনার ব্যাগ বা পার্সে নতুন প্যান্টিলাইনার রাখুন। যেহেতু তারা এত ছোট এবং পাতলা, প্যান্টিলাইনারগুলিকে প্যাড বা ট্যাম্পনের মতো সঞ্চয় স্থান প্রয়োজন হয় না, যা তাদের বহন করা সহজ করে তোলে। ফলস্বরূপ, আপনার যদি হঠাৎ প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে বিরক্ত করার দরকার নেই, তাই না?
সতর্কবাণী
- Menstruতুস্রাবের রক্তের পরিমাণ বেশি হলে শুধু প্যান্টিলাইনার পরবেন না! মনে রাখবেন, প্যান্টিলাইনার সর্বাধিক সুরক্ষা দিতে পারে না, এবং যখন আপনার পিরিয়ড ভারী হয় তখন সেগুলি পরলে আপনার প্যান্ট এবং জামাকাপড়ে রক্ত ঝরবে।
- টয়লেটের গর্তে কখনও ব্যবহৃত প্যান্টিলাইনার ফেলবেন না যাতে তারা পরে আটকে না যায়।
