পরিবেশন টেবিল টেনিস খেলার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি একটি ভাল পরিবেশন ছাড়া একটি খেলা জিততে পারবেন না! রেফারির দ্বারা লঙ্ঘন হিসাবে বিবেচিত না হওয়ার জন্য পরিবেশন করার সময় নিয়মগুলি অনুসরণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মৌলিক এবং উন্নত পরিবেশন কৌশলগুলি অনুশীলন করে পরিবেশন করা কঠিন করা উচিত।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: শরীরকে ভালভাবে স্থাপন করা
পদক্ষেপ 1. আপনার হাতের তালুতে বলটি সমতল রাখুন।
একটি সঠিক পরিবেশন করার জন্য, বলটি তুলে নেওয়ার পরে আপনার হাত খোলা এবং সমতল রাখুন। এক বা দুই সেকেন্ডের জন্য বলটি আপনার হাতে রাখুন। বাতাসে বল নিক্ষেপের আগে আপনার হাত স্থির রাখুন।
সেবার ত্রুটির ফলে লঙ্ঘন হতে পারে। যদিও আপনি কেবল সতর্ক করতে পারেন যদি রেফারি সার্ভের বৈধতা সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তবে একটি স্পষ্ট ফাউল প্রতিপক্ষের জন্য একটি পয়েন্টে পরিণত হবে
পদক্ষেপ 2. বলটি টেবিলে এবং সার্ভিস লাইনের পিছনে রাখুন।
যখন আপনি পরিবেশন করেন তখন বলটি ধরে রাখা হাতটি (বা "মুক্ত" হাত) অবশ্যই টেবিলের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত। বলটি অবশ্যই টেবিলের পিছনে (সার্ভ লাইন) থাকতে হবে।
যতক্ষণ না বলটি পিছনে থাকে ততক্ষণ আপনার থাম্ব সার্ভিস লাইন অতিক্রম করতে পারে।
ধাপ the। টেবিলের নিচে ব্যাট চেপে রাখা হাতটি চোখের বাইরে রাখুন।
বলের বিপরীতে, আপনার বাজি গেম টেবিলের নীচে লুকানো যেতে পারে। এটি আপনাকে চালু করার জন্য সেবার ধরন লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করবে। পরিবেশন করার জন্য বাতাসে বল নিক্ষেপ করার পর আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে রcket্যাকেট উত্তোলন করতে হবে।
যতক্ষণ না আপনি পরিবেশন করতে পারছেন, টেবিলে আপনার বাজি রাখুন। এই জটিল কৌশলটি বৈধ, তবে এটি কেবল আরও উন্নত খেলোয়াড়দের দ্বারা করা উচিত।
ধাপ 4. বলটি অন্তত 16 সেন্টিমিটার বাতাসে নিক্ষেপ করুন।
এটি টেবিল টেনিসে সর্বনিম্ন উচ্চতা। নিম্ন নিক্ষেপটি একটি পরিষেবা লঙ্ঘন হিসাবে চিহ্নিত করা হবে। বলটি উল্লম্বভাবে নিক্ষেপ করতে হবে, পাশের বা তির্যকভাবে নয়।
নিশ্চিত করুন যে আপনার নিক্ষেপ বলটি সরাসরি বাতাসে উঠে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 16 সেন্টিমিটার উচ্চতা থেকে একটি বল ফেলতে পারেন না। এটি একটি উল্লম্ব নিক্ষেপ হিসাবে বিবেচিত হবে না।
ধাপ 5. বলটি নামতে শুরু করুন।
যে বলটি এখনও বাতাসে আছে বা উপরে থাকা অবস্থায় আঘাত করবেন না। ফাউল এড়াতে বলটি টেবিলে অবতরণের জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ the বলটি আপনার ক্রীড়া এলাকায় ounceুকিয়ে দেওয়ার আগে এটি জাল অতিক্রম করুন।
প্রথমে আপনার খেলার এলাকায় অবতরণের জন্য বলটি আঘাত করুন। যদি বলটি প্রথমে বাউন্স না করে জালের উপর ভাসতে থাকে, তাহলে পরিবেশনটি অবৈধ বলে বিবেচিত হয়।
- অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি এই নিয়মটি অনুসরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি অনুমান করতে সক্ষম হন। আপনার প্রতিপক্ষকে হারাতে আপনাকে যথেষ্ট দ্রুত পরিবেশন করতে হবে, কিন্তু এত শক্তিশালী নয় যে আপনি আপনার খেলার ক্ষেত্র স্পর্শ না করেই উড়ে যান।
- যতক্ষণ পর্যন্ত এটি প্রতিপক্ষের খেলার এলাকায় অবতরণ করতে সক্ষম হয়, ততক্ষণ বলটি বাজিটির দিকেও বিচ্যুত হতে পারে। এটি বেশ কঠিন দক্ষতা। সুতরাং, একটি বাঁকা পরিবেশন করতে সক্ষম হওয়ার আগে প্রথমে জালের উপর বল নির্দেশ করুন।
ধাপ 7. যদি আপনি একক খেলছেন তবে টেবিলের যে কোনও জায়গায় বলটি আঘাত করুন।
প্রতিপক্ষের টেবিলের পুরো এলাকা ব্যবহার করা যেতে পারে যদি আপনি কেবল একা খেলেন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে পুরো খেলার ক্ষেত্রের সুবিধা নিতে দেয়। আপনি আপনার প্রতিপক্ষের জন্য এটি কঠিন করতে স্বল্প এবং দীর্ঘ উভয় পরিবেশন করতে পারেন।
ধাপ the. যদি আপনি ডাবলস খেলছেন তবে আপনার প্রতিপক্ষের টেবিল জুড়ে বলটিকে তির্যকভাবে লক্ষ্য করুন।
গেমটি একটি তির্যক বর্গক্ষেত্রের মধ্যে সীমাবদ্ধ যা প্রতিপক্ষের এলাকায় থাকে যখন আপনি একজন সঙ্গীর সাথে খেলছেন। এলাকার বাইরে আঘাত করা একটি বলকে ফাউল বলে মনে করা হয়।
ধাপ 9. পরিবেশন করার পর আপনার মুক্ত হাতটি বল থেকে দূরে সরান।
পরিবেশন করার পর আপনি রেফারির বা প্রতিপক্ষের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বলটি "আড়াল" করতে পারবেন না। মুক্ত হাতটি পিছনে টানুন যাতে এটি করার জন্য অভিযুক্ত না হয়।
4 এর পদ্ধতি 2: টুইস্ট পাঞ্চ শেখা
ধাপ 1. একটি টপস্পিন শট তৈরি করতে একটি বন্ধ রকেট ব্যবহার করুন।
এই শটটি একটি বন্ধ রcket্যাকেট নামে পরিচিত অবস্থানে বল আঘাত করে তৈরি করা হয়, যেমন বাজি অবস্থানটি একটু নিচের দিকে কাত হয়ে থাকে। এই পরিষেবাটি খুব কার্যকর যদি এটি দ্রুত আঘাত করা হয় যতক্ষণ না এটি প্রতিপক্ষের টেবিলের পিছনে আঘাত করে।
ধাপ 2. টপস্পিন শটের জন্য বলের উপরের প্রান্তে আঘাত করুন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রকেট বন্ধ অবস্থায় বলের উপরের প্রান্তে আঘাত করুন। আঘাত হানার পর বল উঠবে, তারপর তীব্র নিচের দিকে ডুব দেবে।
পদক্ষেপ 3. ব্যাকস্পিন শটগুলির জন্য ওপেন রcket্যাকেট অবস্থান ব্যবহার করুন।
ব্যাকস্পিন স্ট্রোক ওপেন রcket্যাকেট পজিশন ব্যবহার করে, যা বেট পজিশন কিছুটা উপরের দিকে মুখ করে। ব্যাকস্পিন সার্ভিস "লো সার্ভ" নামেও পরিচিত। এই সংক্ষিপ্ত, কম পরিবেশন বিশেষত খেলোয়াড়দের বিরুদ্ধে দরকারী যারা আক্রমণ করতে পছন্দ করে।
ধাপ 4. একটি ব্যাকস্পিনের জন্য বলের নিচের প্রান্তে আঘাত করুন।
খোলা র্যাকেট অবস্থানের সাথে, ব্যাট দিয়ে দ্রুত বলের নিচের প্রান্তে আঘাত করুন। নিশ্চিত করুন যে বলটি নিচু এবং সোজা থাকে কারণ এটি জালের উপর দিয়ে যায়।
পদক্ষেপ 5. সাইডস্পিনের জন্য বলের পাশে আঘাত করুন।
বলটি ডানদিকে বাঁকানোর জন্য বাম দিকে আঘাত করুন, অথবা বাম দিকে বাঁকানোর জন্য ডানদিকে আঘাত করুন। এর ফলে বল সেই দিকে বাউন্স করবে। এই জটিল পরিবেশনটি ফিরিয়ে আনা বেশ কঠিন কারণ প্রতিপক্ষের বলটি কোন দিক থেকে আসছে তা অনুমান করা কঠিন হবে।
পদক্ষেপ 6. আপনার কব্জি যত দ্রুত সম্ভব সরান যাতে বলটি আরও তীক্ষ্ণভাবে ঘুরতে থাকে।
কব্জি ঘুরিয়ে বলের সাথে যোগাযোগ ত্বরান্বিত করতে পারে এবং স্ট্রোকের গতি বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি বলকে আরও দ্রুত স্পিন করবে, আপনার পরিবেশনকে ফেরানো আরও কঠিন করে তুলবে। প্রতিবার পরিবেশন করার সময় এই দক্ষতা বিকাশ করতে শিখুন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: মৌলিক পরিষেবা সম্পাদন
ধাপ 1. খেলার টেবিল থেকে আপনার শরীরকে প্রায় 45 T কাত করুন।
সাপোর্ট পা (ডান পা যদি আপনার ডান হাতটি প্রভাবশালী হয়) অন্য পায়ের তুলনায় টেবিল থেকে কিছুটা এগিয়ে থাকা উচিত। এই অবস্থানটি আপনাকে টেবিল থেকে সামান্য কাত হতে দেয়। পরিবেশন করার আগে আপনার শরীর ঘুরানোর সময় আপনি অতিরিক্ত শক্তির জন্য এই অবস্থানটি ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার কাঁধের সাথে আপনার পা রাখুন।
আপনার অবস্থান দৃ strong় এবং স্থিতিশীল হতে হবে। পরিবেশন করার আগে শুধু ভারসাম্য বজায় রাখার জন্যই এটি কার্যকর নয়, এই অবস্থানটি আপনাকে বল ফেরানোর সময় দ্রুত গতিতে চলার অনুমতি দেয়।
ধাপ 3. আরো ভারসাম্য জন্য সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে।
কোমর থেকে হেলান, বুক নয়। আপনার কাঁধ খোলা এবং সোজা রাখুন। নিজেকে স্থিতিশীল রাখতে আপনার ভারসাম্য পরীক্ষা করুন।
ধাপ about. কনুই দিয়ে 90০ at এ বাঁকানো ব্যাটটি ধরে রাখুন।
পরিবেশন করার সময় এই অবস্থানটি সহজ হাত এবং কব্জি আন্দোলনের জন্য উপযুক্ত। আপনার বাহু নমনীয় রাখুন এবং আপনার কনুই লক করবেন না।
ধাপ ৫। ব্যাটকে উপরে ও সামনে নিয়ে যান যাতে ফোরহ্যান্ড ব্যাকস্পিন সার্ভ করা যায়।
বল নিক্ষেপের পর আপনার ব্যাটকে পিছনে এবং সামান্য উপরে সরান। এর পরে, আপনার শরীর এবং কাঁধ মোচড়ানোর সময় আপনার হাতগুলি সামনে আনুন। এটি একটি ব্যাকস্পিন পরিবেশন। সুতরাং, একটি খোলা র্যাকেট অবস্থান দিয়ে বলটি আঘাত করুন।
নিক্ষেপ এবং পরিবেশন করার সময় বলের দিকে মনোযোগ দিন।
ধাপ a। ফোরহ্যান্ড টপস্পিনের জন্য বলটি উপরে -নিচে চাপুন।
বল নিক্ষেপের পর আপনার ব্যাটকে পিছনে এবং সামান্য উপরে সরান। যতক্ষণ না আপনি আপনার ধড় এবং কাঁধ ঘোরান ততক্ষণ আপনার বাহুগুলি সামনের দিকে সরান। বলের সাথে যোগাযোগ করার পরে, ব্যাটটিকে রcket্যাকেটের কাছে ধরে রাখুন এবং বলের উপরে আঘাত করুন।
নিক্ষেপ এবং পরিবেশন করার সময় বলের দিকে মনোনিবেশ করুন।
ধাপ 7. একটি ব্যাকহ্যান্ড পরিবেশন জন্য আপনার শরীরের সামনে আপনার হাত ঝাঁকান।
এই পরিষেবাটি একটি ভিন্ন বাহু অবস্থান ব্যবহার করে। আপনার শরীরের উপরের অংশের সামনে আপনার হাত নাড়িয়ে ব্যাটটি শরীরের সামনে রাখুন। এই পরিষেবাটি একটি ভিন্ন বক্ররেখা প্রদান করে।
- Sidespin পরিবেশন সাধারণত ব্যাকহ্যান্ড অবস্থান থেকে সম্পন্ন করা হয়।
- নিক্ষেপ এবং পরিবেশন করার সময় বলের দিকে মনোনিবেশ করুন।
4 এর 4 পদ্ধতি: উন্নত সেবা সম্পাদন
পদক্ষেপ 1. একটি ছোট ব্যাকস্পিন পরিবেশন জন্য একটি ছোট সুইং সঙ্গে বল আঘাত।
ব্যাকস্পিন পরিবেশন বিশেষভাবে কার্যকর যদি আপনার প্রতিপক্ষ টেবিল থেকে দূরে দাঁড়িয়ে থাকে। এই স্ট্রোক ম্যাচে আক্রমণে বৈচিত্র্য যোগ করতে পারে যাতে অনেক লম্বা টপস্পিন পরিবেশন থাকে।
ধাপ ২. আপনার ব্যাকহ্যান্ড পরিবেশন করার জন্য সাইডস্পিন যোগ করুন যাতে ফিরে আসা কঠিন হয়।
যদি আপনার প্রতিপক্ষ জানে না যে বল কোথায় ঘুরবে, সে মাঝখানে দাঁড়াবে। এই অবস্থানটি তার পক্ষে একটি সাইডস্পিন পরিবেশন করা কঠিন করে তুলবে।
ধাপ a. একটি তীক্ষ্ণ বাঁক জন্য বল উচ্চ নিক্ষেপ।
বল যত বেশি নিক্ষেপ করা হয়, তত বেশি গতিতে এটি পড়ে। এই গতি আপনাকে আঘাত করার সময় বলটিকে আরো তীক্ষ্ণভাবে ঘুরিয়ে দিতে দেয়। যে বলটি তীক্ষ্ণ হয়ে যায় তা অবশ্যই প্রতিপক্ষের পক্ষে ফেরানো আরও কঠিন।
ধাপ 4. বাম থেকে ডানে বল আঘাত করে একটি ফোরহ্যান্ড দুল পরিবেশন করুন।
এই পরিবেশন বলটিকে একটু পাকিয়ে দেয়। এটি বলকে ব্যাকহ্যান্ড দিয়ে ফেরানো আরও কঠিন করে তুলবে কারণ এটি প্রতিপক্ষের কাছ থেকে দূরে চলে যায় তাই সে জালে আঘাত করতে পারে না। এই পরিবেশনটি সম্পাদনের জন্য বাজি অবশ্যই একটি বন্ধ র্যাকেট অবস্থানে থাকতে হবে।
ধাপ 5. ডান থেকে বামে আঘাত করে একটি বিপরীত দুল পরিবেশন করুন।
এই পরিবেশনটি বলটিকে সামান্য মোচড় দিয়েছে, এবার উল্টো দিকে। বেশিরভাগ খেলোয়াড় নিয়মিত দুল পরিবেশন করতে অভ্যস্ত। সুতরাং, এই পরিষেবা তাদের অভিভূত করতে পারে।
ধাপ a. টমাহক পরিবেশন করার জন্য ব্যাটের ডগা দিয়ে ডান থেকে বামে বল আঘাত করুন।
খোলা র্যাকেট অবস্থান ব্যবহার করুন, তারপর বলটি ডান থেকে বামে আঘাত করুন। এই পরিবেশনটি বলটিকে মোচড় দিতে পারে যা শত্রুর পক্ষে প্রত্যাবর্তন নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তোলে।
ধাপ 7. বিভিন্ন দূরত্ব, স্পিনের ধরন এবং বল প্লেসমেন্ট থেকে আঘাত করার অভ্যাস করুন।
একটি মারাত্মক পরিষেবা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিভিন্ন ধরণের বিকল্প স্থাপন করা। আপনি কেবল একটি মূল ভিত্তিক পরিষেবা খুঁজে পেতে পারেন। স্বল্প এবং দীর্ঘ পরিসীমা পরিবেশন, বিভিন্ন স্পিন, এবং টেবিলের উপর বল বসানো অনুশীলন করতে ভুলবেন না।
- আসল ম্যাচের মতো পরিবেশন করার জন্য একজন সঙ্গীর সাথে অনুশীলন করুন। আপনি আপনার ব্যাট পজিশনিং, হিটিং এবং স্পিনিং দক্ষতা উন্নত করতে একসাথে অনুশীলন করতে পারেন।
- আপনি একা থাকলে পরিষেবা অনুশীলনের জন্য প্রাচীর ব্যবহার করতে পারেন।
